Владимир Крюков
Информационная модель Психики
Также и с Психикой. Только чаще всего случается не ремонт, а последствия и невозможность стать счастливым. А требуется лишь провести анализ, найти ядро проблемы, пережить катарсис – и вирусная программа вычищена из памяти вашей Психики. И появляется шанс стать чуточку счастливее. И из таких нюансов и соткана наша Психика и наше счастье. И разумное мышление с очищенным подсознанием являются необходимой частью счастья! Приятных размышлений!
Резюме. Сознанию достаются лишь результаты подсознательной работы и возможность их принятия или непринятия. Это и есть ловушка сознания. Анализ Психики – очень похоже на программирование наоборот.
Мышление часто называют сознательной умственной деятельностью. Наше сознание имеет ограниченный функционал по реальному управлению организмом. Подсознание принимает активное участие в процессе мышления, поставляя необходимую информацию и иногда принимая некоторые решения.
Творчество – это совместная деятельность сознания и подсознания. Аналитика больше относится к сознательной деятельности, нежели к подсознательной.
Найти ядро конфликта, совершить катарсис, то есть очищение Психики. Это основная методика психоанализа.
44.Самоанализ.
Можно надеяться на бога, на удачу, на везение.
Но, самое лучшее – надеяться только на себя,
рассчитывать на собственные силы.
Самовоздействие человеческая Психика осуществляет всегда, за исключением времени, когда отключено сознание. Это состояние сна или нахождение в коме или под анестезией. Также к отключенному сознанию следует отнести состояния глубокого опьянения алкоголем или наркотиками, но это состояние больше походит на анестезию, только вызванную иными химическими веществами. В описанных состояниях Психика утрачивает контроль над внешними воздействиями и за деятельностью организма. Правда, физиологические процессы продолжают работать, но сознание их также не контролирует и не управляет в полном объеме. Также к утрате частичной самоконтроля приводят гипнотические и трансовые состояния, которые называют измененным состоянием сознания. Мы не станем углубляться в тему, каким образом человек оказывается в измененном состоянии сознания, случайным ли образом, по чьей-то воле и влиянию или с помощью самовоздействия, важно то, что он там оказывается. В состоянии измененного сознания человек полностью утрачивает сознательный контроль над своей деятельностью и подсознательный контроль крайне ограничен. Говорить о полной потере подсознательного контроля нельзя, так как некоторые контрольные функции иногда пробиваются сквозь завесу бесконтрольного состояния.
Во всех иных нормальных состояниях самоанализ присутствует. Обратная связь всегда работает, потому что мы всегда воспринимаем и анализируем свою деятельность. Когда наша деятельность соответствует заданным программам, то сознание и не замечает контроля. А если произошла ошибка, то подсознание стремительно пытается ее исправить, корректируя программу. Если же ошибка стала устойчивой, то подключается и сознание. Для понимания этого механизма достаточно вспомнить знаменитые оговорки Фрейда. Но мы разберем другой пример.
Каждый человек умеет ходить. Мы идем, совершенно не задумываясь о действиях, которые мы совершаем, переставляя ноги. Все это осуществляет подсознание. Но стоит случиться какой-то заминке, как интерес к процессу проявляет сознание. А если возникла устойчивая проблема – сломался каблук, натерлась мозоль или подвернулась стопа, то сознание срочно возглавляет поиск решения проблемы. Но при ровном течении процесса сознание не принимает участия в управлении и самоконтроле.
Обратная связь – это постоянно работающий принцип контроля деятельности Психики и всего организма. Человек все время осуществляет самоанализ и самоконтроль над собой. Следует разделить самоанализ на два типа: оперативный и аналитический.
Оперативный связан с контролем и анализом текущей деятельности. Аналитический – это самоанализ всей системы Психики и отдельных ее частей. Задачей аналитического самоанализа является изучение и корректировка программ, обеспечивающих деятельность Психики. Обратную связь при оперативном самоконтроле мы рассматривали при обсуждении работы устройства Психики. Самоконтроль определяется программами, заложенными в Памяти в процессе жизни человека. Все установки, мораль общества, привычки и заповеди – все это основа для программ самоконтроля. И на оперативном уровне мы просто исполняем прописанные в Памяти программы. А вот корректировка этих программ уже будет относиться к аналитическому самоанализу.
В этой главе я хотел бы рассказать об аналитическом самоанализе, о правильных методах взаимодействия со своей Психикой.
Аналитическим самоанализом каждый человек занимается с раннего детства до глубокой старости, иногда даже не подозревая, что это занятие может так мудрено называться. Мы постоянно анализируем себя, сравниваем себя с какими-то эталонами, просто с окружающими нас людьми, с идеальными и реальными образами. Далеко не всегда сравнение оказывается в нашу пользу, но мы пытаемся что-то изменить в себе, хотя часто это не получается. То есть, если немного обобщить, то мы проделываем работу над своей собственной Психикой. Вот только эта работа носит случайный характер, далеко не всегда приносит желаемый результат, а порой и вовсе получаются противоречивые вещи, которые даже ухудшают состояние Психики.
Большинство людей, взаимодействуя с самим собой, точно не понимают, что и зачем делают, да еще и не знают правильных методов воздействия на свою Психику. Многие стремятся изучать Психику, разумно желая разобраться и улучшать свое состояние. И если разобраться иногда получается, то оказать воздействие на подсознание не так просто, как кажется. Сказывается изначальный конфликт сознания и подсознания. Существует много способов воздействия на подсознание, и их можно объединить одним термином – Самовнушение.
Способы разные – это и состояние прострации, куда человек попадает случайным образом, это и медитативное состояние, куда человек специально приходит, проделывая определенную психическую работу. Стрессовые и трансовые состояния, аутотренинг, случайные недолгие отключения сознания, называемые людьми «ушел в себя». Таких состояний много. Но из этого многообразия следует отметить лишь те, куда человек специально приходит по воле своего сознания. Ибо только тогда он способен проделать положительную работу на благо своей Психики. Это медитация или аутотренинг. В принципе, эти методики – одно и тоже. Аутотренинг появился как вариант медитации пригодный для западной цивилизации, которая длительное время отрицала взаимодействия со своей Психикой. А отдельных ведьм и на кострах сжигали. И их Бог поддерживал их в этом.
Но, вот что удивительно, потребность во взаимодействии и понимании своей Психики присутствовала. Появление Фрейда с его теорией удивительным образом совпало с массовым распространением кокаина в Европе и иных наркотиков. Затем профессор Иоганн Шульц адаптировал медитацию, имеющую тысячелетнюю историю, в аутотренинг, понятный для западной ментальности. Я не большой специалист-теоретик в этой области, но, мне кажется, что европейская трактовка медитации более предназначена для конкретного влияния на свою Психику. В отличие от медитации, которая сохраняет свое восточное содержание и философское наполнение, и больше уделяет внимания созерцанию своей Психики и окружающего мира. А аутотренинг ставит задачей конкретную работу с Психикой. Впрочем, европейская цивилизация всегда отличалась прагматизмом и целеустремленностью. И мы не станем выискивать достоинства и недостатки того или иного метода. Они оба ведут нас к одной и той же цели – установлению взаимодействия со своим подсознанием. А дальше уже Ваше дело – созерцать мир или управлять собой, а может быть исследовать свое подсознание и нейтрализовать вредоносные программы в своей Психике. Для тех, кто не владеет ни медитацией, ни аутотренингом, сообщу, что овладеть этими навыками вовсе несложно. Об этом существует очень много разнообразной информации и различных курсов, найти которые не представляет труда. Достаточно заглянуть в интернет.
Но, освоить технику взаимодействия с подсознанием, мало, надо еще знать и уметь, что делать и что внушать самому себе для улучшения состояния Психики. И это и есть основа Самовнушения. Не как, а что! Ведь навнушать себе разной ерунды и всяческих комплексов достаточно легко, а вот потом избавиться от них получается сложно. Почему так происходит? Это же элементарно! И не надо быть Шерлоком Холмсом. Достаточно трезво и реально взглянуть на мир. Возьмем любой тренинг или методику под девизом «Делай как Я!» Совершенно очевидно, что автор нашел способы воздействия на Психику. И вот вам ключевой вопрос – на чью Психику он воздействовал, когда разрабатывал свои методы? Правильно, на свою собственную. Он получил прекрасные результаты. А теперь ответьте, Ваша Психика такая же, как у автора методики или тренинга? Если они очень близки и похожи, то тогда предложенная методика Вам подойдет. А если Психики не совпадают, что встречается сплошь и рядом, кто тому же это наиболее вероятный результат, то какой-то положительный эффект, конечно, случится, но Ваши проблемы никуда не исчезнут.
Особенно меня всегда развлекали тренинги «Я заработал миллионы, и я научу это делать Вас!» Представьте себе, что Стив Джобс открыл курсы по придумыванию новых Айфонов и начал плодить себе конкурентов. Ни одному действующему миллионеру не придёт в голову идея поделиться своими умениями, чтобы впоследствии его ученики разорили его. В психологии картина несколько иная. Большинство психологических тренингов и семинаров носят похожий характер. Основная цель заработать деньги на потребности людей к познанию и изменению себя. Но, правда, в них есть и побочный положительный эффект. Вы получаете новые знания о человеческой Психике, и они могут Вам помочь в дальнейшем понимании себя. Ведь собственно с этой задачей люди и стремятся на подобные мероприятия.
Но реально познать самого себя нельзя по чужим лекалам, нужно исследовать свою Психику и влиять на себя самому согласно своим делам и задачам. Для этого я и начал разрабатывать и изучать систему Самовоздействия. Она состоит из Самоанализа, Самооценки и Самовнушения. Это три стадии правильного взаимодействия со своей Психикой. Сначала надо разобраться, в чем состоят проблемы, затем правильно оценить найденное и решить, что делать, а потом уже вносить требуемые коррективы. И, заметьте, это не постороннее вмешательство, а исключительно Ваша собственная работа, направленная на Ваше же благо. Кроме того, никто не узнает о Ваших тайнах или скелетах в шкафу. Для многих людей этот аргумент может оказаться решающим в пользу выбора метода Самовоздействия.
Для рассмотрения метода Самовоздействия нужно рассмотреть все компоненты названной триады. Но мне придется нарушить естественную последовательность, потому что сложность Самоанализа очень высокая и объяснения, пусть даже только описательные, достаточно тяжелы для понимания. Про Самовнушение мы уже поговорили, и любая методика взаимодействия с подсознанием может быть использована. Но Самооценка и Самоанализ должны подготовить необходимую информацию для Самовнушения.
Гораздо проще с Самооценкой. Оцениваем и сравниваем себя мы постоянно. Это есть не что иное, как компонент обратной связи. Этот механизм у нас отлажен как часы. Но камнем преткновения становятся образы, с которыми мы себя сравниваем. Для примера нужно вспомнить всем известные комплексы неполноценности. Все они возникают из-за того, что человек устанавливает завышенные критерии оценки. Представьте себе, что все футболисты вдруг заявят, что они перестанут играть в футбол, потому что они играют хуже, чем сборная Бразилии. Нет. Все адекватно воспринимают свой уровень игры и не особо переживают, что другие могут играть лучше. А вот женщины часто ударяются в крайности. Либо они сравнивают себя со звездами и моделями, либо, смирившись с невозможностью достичь идеала, совсем опускают руки. Причиной тому – неправильный выбор системы оценки. Я не хочу углубляться в математическую статистику и теорию измерений, но наука говорит, что правильные ответы лежат не в крайностях, а где-то посредине.
Возьмите фигурное катание на коньках. Система подсчета оценок выступлений применяемая там очень разумна. Крайности отбрасываются, а из оставшейся «середины» вычисляется среднее арифметическое. И такая оценка гораздо ближе к реальности. Так и в жизни не надо ориентироваться на звезд кино и рекламы. Эти образы созданы специально, чтобы задавать тренд развития общества, а, главное, зарабатывать деньги. А нам приходится иметь дело с реальными «кожаными» людьми, и вступать в контакты не с небожителями, а с такими же смертными, как мы сами. Вот поэтому образы для сравнения надо выбирать из непосредственного окружения и находить «среднее значение». Тогда найденный образ будет соответствовать реальности, и будет способствовать положительной работе в Психике. Завышенный образ всегда формирует комплекс неполноценности, а он никогда не приведет человека к счастью и гармонии. Только реальная и объективная оценка способствует принятию правильных решений, и дает возможность для разумного Самовнушения. К сожалению, в рамках этой книги я не могу более детально рассмотреть этот процесс, но основные тезисы, полагаю, ясны.
Более сложным и трудоемким является процесс Самоанализа. Самоанализ программ и информации в собственной Психике. Здесь мы будем говорить только об аналитическом Самоанализе. Идея этого метода пришла мне в голову от собственной лени, ка ни плохо это звучит. Как впрочем, многое, что человечеству было лень делать, и приходилось выдумывать прогрессивные новшества. Суть психоаналитической работы состоит в том, что специалист выслушивает пациента, и в процессе рассказа разряжается острота и болезненность обсуждаемой проблемы. Этот способ решения психологической проблемы давно известен. Рассказывать о проблемах друзьям и подругам, да за бутылкой – давний и традиционный способ лечения душевной боли. Алкоголь снимает барьеры и препятствия для излияния наболевших проблем в Психике. Механизм церковной исповеди основан на тех же принципах. Только священники работают в своей системе ценностей, не очень соответствующей реальной картине мироздания. Групповые терапии, связанные с признаниями и рассказами о себе, те же методы разрядки проблемы.
Психоаналитический сеанс, в моем понимании, наилучший способ «выговорить» проблему под контролем специалиста, который будет направлять Вас в лабиринтах подсознания. Но ковыряться в своей Психике приходится самому пациенту, извлекать воспоминания из памяти приходится опять же самому пациенту. То есть психоаналитик слушает и, используя знания и интуицию, направляет поток воспоминаний. А реальную работу проделывает сам пациент. И вот в какой-то момент мне надоело выслушивать очень похожие рассказы. Это только самим женщинам кажется, что их Психика уникальна и неповторима. А в реальности типичные проблемы, созданные типичными стадиями формирования Психики, и типичные проблемы, раскрашенные лишь разными информационными деталями. И решения, которые надо бы найти, уже известны и не раз были применены с другими пациентками. В качестве аналогии могу привести ощущения, которые должны быть понятны, но вряд ли кому-то знакомы. Любимый фильм мы смотрим много раз и с удовольствием. А вы попробуйте посмотреть фильм, который Вам совсем не нравиться, раз эдак двадцать для начала. К сотому просмотру у Вас начнет работать голова, как бы придумать такое, чтобы уже не смотреть его. Но вы должны смотреть! Поэтому мысль о том, что при очередном рассказе мое присутствие необязательно, а от меня требуется лишь направить процесс воспоминаний, появилась в моей Психике абсолютно закономерно. И именно от лени!
Мысль родилась, была опробована. Но на сегодняшний момент еще есть некоторые вопросы, которые должны найти свои ответы и решения. Поэтому методика находится пока в финальной стадии разработки, но полностью завершенной я назвать ее не могу. Наибольшую сложность представляют вопросы сопротивления-инерции. На психоаналитическом сеансе проблему сопротивления Психики должен решать психоаналитик. И от успешности ее решения и зависит, по большому счету, его квалификация. А при Самоанализе человек естественным образом, что закономерно, пытается обойти болезненные воспоминания. Это встроенный в Психику механизм, собственно, поэтому воспоминания и стали вытесненными в подсознание, потому что они причиняли боль. Найти их и вычистить, преодолевая сопротивление Психики, может вырасти в проблему. Но метод преодоления сопротивления должен существовать и будет найден.
А пока я расскажу вкратце, как научиться работать со своими воспоминаниями. Каждый человек способен на это. Каждый человек делает это. Но не каждый человек делает это правильно. Любой психоаналитик скажет, что болезненные воспоминания свидетельствуют о проблеме, текущей или возможной. Именно, болезненность информации говорит, а порой и требует обработки и разрядки энергии, связанной с этой информацией. Но как раз болезненность и становится препятствием для обработки. Человек, за редким исключением, не любит делать себе больно, даже понимая, что это необходимо. А ведь боль – это сигнал о проблеме, которую Психика обнаружила и требует решения. Но мы все равно думаем, что если боль отступила, то и проблема ушла, а потом само рассосется. Увы, не рассасывается. Острота со временем снижается, но сама проблема не исчезает и может неожиданно, в самый неподходящий момент, возникнуть снова.
Для удаления проблемы требуется ее обнаружить и виртуально пережить заново. Детские воспоминания наполнены эмоциями, их нужно разрядить, повторно «посмотрев кино». Полученный эффект называют катарсис. Это явление наблюдается уже не одну сотню лет, и объясняют его как очищение души. Еще древние греки отмечали подобный эффект. Планомерное очищение собственной Психики приводит к ее устойчивости и разумности в принятии решений. Чем меньше неосознанных подсознательных факторов будут неосознанно влиять на принятие решений, тем более правильными будут результаты Вашей деятельности.
Очищающий эффект катарсиса хорошо известен, но что конкретно искать в своей Психике, как проводить самоаналитическую работу, – основной вопрос. Универсальный ответ прост, но крайне сложен в поисках, – нужно выискивать болезненные воспоминания по заданной направленности. Кстати, если всплывают из глубин памяти и другие болезненные воспоминания, то рекомендую их также проанализировать и их. Когда баламутишь воду в омуте, то всплывают не только черти, а вся грязь, причем совсем не нужная. Психоаналитическая практика свидетельствует, что при анализе обнаруживается еще много небольших проблем, которые решаются попутно. Но в рамках системы самоанализа попутные проблемы могут стать отвлекающим моментом, или даже отвлекающим маневром подсознания, уводящим в сторону от главной задачи. Поэтому пока идут исследования этой методики, я полагаю, что небольшие консультации с аналитиком желательны. Эти консультации могут улучшить лишь точность и аккуратность работы со своей Психикой. Но, если Вас не пугают объемы работы, то количество перейдет в качество согласно известным философским законам. Поэтому помощь аналитика понадобится лишь ленивым. Ведь какое это удовольствие – общаться с самым любимым и близким человеком – с самим собой. Да еще и делать свою жизнь лучше, не меняя при этом внешних условий существования. Просто Фантастика!
Резюме. Обратная связь – это постоянно работающий принцип контроля деятельности Психики и всего организма. Человек все время осуществляет самоанализ и самоконтроль над собой.
Оперативный самоанализ связан с контролем и анализом текущей деятельности. Аналитический – это самоанализ всей системы Психики, изучение и корректировка программ, обеспечивающих деятельность Психики.
Способность проделать положительную работу на благо своей Психики – это медитация или аутотренинг. Освоить технику взаимодействия с подсознанием – это и есть основа Самовнушения.
Только реальная и объективная Самооценка способствует принятию правильных решений, и дает возможность для разумного Самовнушения. В Самоанализе человек естественным образом пытается обойти болезненные воспоминания. Но болезненность информации говорит и требует обработки и разрядки энергии, связанной с этой информацией.
