Как лишний вес влияет на сердце – Наталья Лосева

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос - https://forms.gle/EWLCLN3L6KnKhsxV6 Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Как правильно худеть, если у вас уже проблемы с сердцем, чтобы не посадить его окончательно? И можно ли “тренировать” сердце, как и другие мышцы? Объясняет кардиолог Оксана Дикур.

02:05 Ожирение сердца: почему это не метафора

02:48 “В жировой ткани большое количество сосудов, и чтобы всю ее напитать - сердцу нужно работать быстрее”

03:27 “По сути, пациенты с ожирением постоянно живут в состоянии биологического стресса”

04:05 Почему крупные люди острее реагируют на перепады давления

06:17 “Первично не увеличить физическую активность, а изменить рацион (и это не диета)”

08:20 Про “изнашиваемость” сердца

10:30 Если сердце - это мышца, то ее можно тренировать?

13:44 Действительно ли интервальные тренировки помогают сжиганию жиров