Litres Baner

Фитнес

Все поджанры
    Как есть фрукты-ягоды и не навредить себе
    добавлено 2022-06-29 12:07:14
    В чем скрытая опасность замороженных ягод? И что будет, если питаться только фруктами? Объясняет эндокринолог, кандидат ...
    Варикоз. Отчего он возникает и чем опасен?
    добавлено 2022-06-22 12:07:22
    Почему перенесенный COVID повышает риск тромбоза? Как "запаивают" вены современными термическими методами и даже с помощ...
    Борщ и блинчики: как сделать привычные блюда более здоровыми
    добавлено 2022-06-15 13:07:20
    01:46 Может ли борщ быть ПП-шным и вкусным
    Какие сигналы подает организм и как их понять
    добавлено 2022-06-08 17:19:58
    Почему людям с высоким индексом массы тела сложнее “слышать” телесные сигналы? И сколько времени нужно на терапию, чтобы...
    Чтобы в 60 лет быть как в 30. ЗОЖ в зрелом возрасте
    добавлено 2022-06-08 17:19:57
    Почему, приступая к занятиям спортом в зрелом возрасте, не стоит бояться боли во время тренировки? С чего лучше начинать...
    Как тренировки помогают при стрессе и депрессии
    добавлено 2022-06-08 17:19:55
    Почему даже в сложных внешних обстоятельствах не стоит думать “ну и ладно, мир рушится, что мне спортом заниматься”?  И ...
    Аллергии. Как продукты становятся \"врагами\"
    добавлено 2022-06-08 17:19:54
    В чем разница между пищевой непереносимостью и аллергией? И почему часто за аллергию мы принимаем то, что ею вовсе не яв...
    Как правильно дышать
    добавлено 2022-06-08 17:19:52
    Нужно ли всегда стараться дышать глубоко? Стоит ли практиковать длительные задержки дыхания? И как нужно дышать во время...
    Орехи и сухофрукты
    добавлено 2022-06-08 17:19:51
    Почему дешевый изюм может быть лучше по составу, чем дорогие сухофрукты? И как “низкокалорийные” салаты перестают быть т...
    Вредные, полезные и бессмысленные упражнения
    добавлено 2022-06-08 17:19:48
    Почему во время приседаний нельзя прогибаться в пояснице? Можно ли навредить себе, вращая обруч? И почему девушкам, жела...
    Хирургия ожирения: история пациентки и взгляд врача
    добавлено 2022-06-08 17:19:47
    Юлия Вострякова, сделавшая желудочное шунтирование, рассказывает, как проходила ее операция. А бариатрический хирург, ка...
    Почему в стрессе мы болеем и толстеем. Взгляд психолога
    добавлено 2022-06-08 17:19:46
    Как распознать паническую атаку человеку, который никогда не испытывал подобного? Из-за чего некоторые люди при стрессе ...
    Как повлиять на родных, не желающих менять пищевые привычки
    добавлено 2022-06-08 17:19:44
    С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и пр...
    БАДы: что можно пить без вреда для здоровья
    добавлено 2022-06-08 17:19:43
    С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и пр...
    Что делать с кожей после похудения
    добавлено 2022-06-08 17:19:42
    С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и пр...
    Закаливание: как и зачем
    добавлено 2022-06-08 17:19:41
    С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и пр...
    Как лишний вес влияет на сердце
    добавлено 2022-06-08 17:19:40
    С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и пр...
    Кто такой health-коуч и кому он нужен
    добавлено 2022-06-08 17:19:38
    С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и пр...
    Постковид
    добавлено 2022-06-08 17:19:37
    С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и пр...
    Питание после COVID-19
    добавлено 2022-06-08 17:19:36
    С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и пр...
    Как работает интервальное голодание
    добавлено 2022-06-08 17:19:35
    Сколько часов нужно организму, чтобы “отдохнуть” от еды? И можно ли обходиться одним, но существенным приемом пищи? Объя...
    Дефицит железа и как он отражается на нашей внешности
    добавлено 2022-06-08 17:19:34
    Из-за чего возникает дефицит железа, насколько влияет употребление красного мяса и физическая активность? И как быстро м...
    Сон и лишний вес
    добавлено 2022-06-08 17:19:31
    Недосыпать в течение рабочей недели, а потом в субботу спать до часа. Знакомая ситуация? Почему важно придерживаться оди...
    Как безопасно заниматься в зале и не \"вестись\" на маркетинг
    добавлено 2022-06-08 17:19:29
    Какими должны быть кроссовки для тренировок в зале (и можно ли в них бегать)? Чем опасны корсеты, которые покупают девуш...
    Cберечь сердце после 30-ти: как влияют холестерин и алкоголь
    добавлено 2022-06-08 17:19:27
    Есть ли “норма” холестерина (или это всё маркетинговые уловки), и можно ли повлиять на него, если пить рыбий жир? И можн...
    \"Зажоры\": как остановиться
    добавлено 2022-06-08 17:19:26
    Почему хаотичный режим питания (когда вы постоянно “перекусываете”) способствует перееданию? И можно ли “обмануть” мозг,...
    В чем \"провинились\" оливье, холодец и \"селедка под шубой\"
    добавлено 2022-06-08 17:19:23
    Какое горячее - самое “здоровое” (а может, от него и вовсе отказаться)? Почему на гарнир лучше не готовить рис и картошк...
    Ультра-обработанные продукты
    добавлено 2022-06-08 17:19:22
    Почему нас привлекает “джанк-фуд”, и чем вредны ультра-обработанные продукты, рассказала Дарья Подчиненова - кандидат ме...
    Почему фастфуд считают вредным и так ли это на самом деле
    добавлено 2022-06-08 17:19:21
    Чем опасен майонез и “жареная корочка”? Почему после занятий спортом лучше не давать себе “индульгенцию” на фастфуд? И с...
    Как получить витамин D, и почему загар для этого бесполезен
    добавлено 2022-06-08 17:19:20
    Что происходит с нашей кожей при воздействии солнечных лучей (и как ультрафиолет повреждает наши белки)? Можно ли, не сд...
    Бег зимой
    добавлено 2022-06-08 17:19:19
    Нужно ли надевать несколько слоев одежды? Покупать специальные стельки и наколенники? И почему хорошо, если вы раньше не...
    Хочу питаться интуитивно. Как не начать есть все подряд?
    добавлено 2022-06-08 17:19:17
    Почему беременные женщины часто сами начинают питаться интуитивно (правда, после родов возвращаясь к старым привычкам)? ...
    От SUP до гребного тренажера: почему гребля стала модной
    добавлено 2022-06-08 17:19:14
    Можно ли похудеть с помощью гребли? И что лучше: выставлять максимальный режим и грести минуту-две - или наоборот: сбави...
    Можно ли похудеть быстро
    добавлено 2022-06-08 17:19:12
    Как использовать для ограничения своих порций стакан, или даже миску для кошачьего корма? Почему не стоит есть пюрирован...
    Нужен ли ЗОЖ на самом деле: спорим с Максимом Кононенко
    добавлено 2022-06-08 17:19:09
    02:58 Почему тема ЗОЖ стала трендовой в последние годы
    Бег без травм. Почему не нужно стараться бегать быстро?
    добавлено 2022-06-08 17:19:08
    На какую часть стопы приземляться, чтобы не “убить” голеностоп? Зачем “пристраиваться” к пешеходам, когда вы бежите? По ...
    Лишний вес и COVID-19
    добавлено 2022-06-08 17:19:06
    Стоит ли людям с ожирением бояться прививаться? Почему людям с лишним весом лучше настаивать на госпитализации, если ест...
    Почему фитнес и физкультура - это не спорт (и это важно!)
    добавлено 2022-06-08 17:19:05
    Чем отличаются “зожный” и “спортивный подход к занятиям? Рассуждает олимпийский чемпион по гребле на байдарках, двукратн...
    Витамины: как, когда и зачем их пить
    добавлено 2022-06-08 17:19:04
    Чем может закончиться принятие ударных доз (например, витамина А)? И усваиваются ли витамины, которые предлагается втира...
    Сочетаемость продуктов
    добавлено 2022-06-08 17:19:01
    Вредно ли сочетать картошку с мясом и есть “мясо по-французски”, и можно ли есть фрукты на голодный желудок - объясняет ...
    Страницы: 12345...7
    Показывать по
    Рейтинг@Mail.ru