полная версия

Валентин Валентинович Рыков
Как увеличить личную силу

Глава 4. Эмоции

Эмоции как источник энергии

Как узнать, что хорошо, а что плохо? Есть подробные наставления, например, религиозные книги, кодексы разных обществ, сочинения философов. Но вот беда – везде по-разному пишут, а зачастую встречаются и вовсе противоположные мнения по одному и тому же вопросу. Да и все это как-то сложно, слишком сложно, чтобы брать и непосредственно применять в реальной жизни. И касается в основном высоких материй, бесконечно далеких от повседневности. А нет ли инструмента более простого, быстрого и однозначного для того, чтобы внятно разобраться в подобном вопросе? Оказывается, есть. Это эмоции.

Механизм эмоций стар и прост. Сталкиваясь с чем-либо, животное как бы сканирует накопленную в генах и жизненном опыте информацию, и в качестве ответа получает эмоцию. Далее, в зависимости от характера эмоции и свойств объекта, из памяти извлекается инструкция к действию. У людей все сложнее, но принцип остается тем же. Эмоции показывают отношение к происходящему, и в этом смысле они работают быстро и точно. Здоровый человек не может боятся просто так. Если ему страшно, значит точно не происходит ничего хорошего. С положительными эмоциями примерно то же – не станет нормальный человек радоваться, когда кругом горит и рушится. Эмоции недвусмысленно показывают, чего надо избегать, и к чему стремиться. Однако не все так прямолинейно, и человек, в силу сложности устройства психики, попадает в ряд ловушек, часть которых связана с эмоциями.

В конце сороковых и в пятидесятых годах XX века Уайлдер Пенфилд провел серию экспериментов по электростимуляции мозга посредством вживленных электродов. Помимо прочего, это позволило обнаружить так называемые зоны "рая" и "ада". При стимуляции первых человек испытывал эйфорию, а вторых – полный комплект ужасных переживаний. Самое интересное то, что зон "ада" оказалось на порядок больше, чем зон "рая". Если вдуматься, то это закономерно. Несмотря на нежелание их испытывать, максимальную ценность представляют именно негативные эмоции. Взять, например, тот же страх, который можно определить, как продвинутый или вынесенный в пространстве и времени вариант боли. Примитивные существа, не способные испытывать эмоции, дают ответ не раньше, чем происходит воздействие на их тело. Высокоразвитые животные вооружены эмоциями, что позволяет им быть значительно более эффективными в выживании. Кот не станет дожидаться, пока собака вцепится в него зубами, страх загонит его на дерево раньше, чем собака успеет приблизиться.

Польза отрицательных эмоций велика и очевидна, однако же всем хочется испытывать эмоции положительные. В чем их суть и эволюционный смысл? Они являются наградой за достижение. Допустим, человек поел, что очень способствует выживанию. Организм поздравляет его с этим достижением и дарит приятное чувство сытости. Вторая после выживания и не менее важная задача для любого существа – размножение. Мужчина увидел молодую девушку и ему стало слегка приятно. Тем самым организм как бы намекает – молодец, движешься в правильном направлении. Мужчина обнимает девушку, и ощущения становятся более интенсивными, организм продолжает указывать направление. И, наконец, половой акт дарит самые сильные переживания, знаменуя важнейшее с точки зрения биологии свершение.

Делу время, потехе час – гласит известная поговорка. В старые времена у подавляющего большинства так и было. Удовольствия были краткими, зато труд – тяжелым и длительным. Это вполне соответствовало процентному соотношению зон "рая" и "ада" в мозгу. В норме человек рассчитан на большое количество ежедневных трудностей и страшностей, лишь иногда сдабриваемых краткой эйфорией. Но, как говорится, красиво жить не запретишь. В странах и прослойках общества, где воцарилось изобилие, люди стали целенаправленно нарушать установленный природой баланс. Действительно, зачем работать в поле за еду целый день, если есть возможность полчаса понажимать кнопки клавиатуры, и вырученных денег хватит, чтобы роскошный обед принесли прямо домой? А ведь бывает и того хуже, когда на счету столько денег, что и нажимать ничего не надо. Я сказал "хуже" и не оговорился. Это реально хуже, поскольку мало кто понимает, что работа – гигиеническое требование для психики, как душ для тела. Желающих заставлять себя ежедневно испытывать массу трудностей, связанных с работой, если этого можно избежать, практически нет.

Мир изобилия – это мир расстроенной психики, мир психики, подорванной культивируемым дисбалансом между страданием и удовольствием. И, пожалуй, самое страшное в этом дисбалансе то, что он портит качество удовольствия. Чтобы отдых принес удовольствие, нужно устать, это очевидно. Пассажир поезда дальнего следования имеет возможность лежать на полке хоть всю дорогу, но вместо приятных ощущений он испытывает их прямую противоположность. Точно так же и со всем остальным. Еда радует по-настоящему лишь голодного, а пребывание на пляже восхитительно только тогда, когда целый год надрывался где-нибудь на стройке в северных широтах. Не сможет, ну никак не сможет получить удовольствие от пляжа тот, кто торгует на нем пирожками каждый день. Рассуждая подобным образом, мы добираемся до экзистенциального корня: жизнь остро радует лишь в том случае, когда существует реальный шанс внезапно ее лишиться.

Раз есть проблема, ее надо как-то решать. В результате каждый пятый в Европе и каждый седьмой в США являются пациентами психоаналитика. И это данные только по психоанализу, без учета других направлений в психотерапии. Но разве психоаналитик в состоянии вернуть в жизнь пациента трудности, от пониженного количества которых и случилось расстройство? И послушается ли кто-нибудь отважного психолога, проповедующего подобные истины? Впрочем, про пятого и седьмого это несколько устаревшие данные. В связи со стремительным обнищанием недавно блиставшего золотого миллиарда, эти цифры сегодня уже наверняка меньше, и будут уменьшаться дальше. Пациенты психоаналитиков будут искать психологов других направлений – подешевле, побыстрее и не хуже по конечному результату. Трудотерапия, например, интересное направление. В разговорах о трудотерапии почти всегда присутствует сатирическая нотка. Но я скажу вам без тени улыбки: трудотерапия намного эффективнее психоанализа, во всяком случае, в обществе изобилия. Устройте "страдальца" на работу в литейный цех, и его моментально перестанет волновать, кто как на кого посмотрел, и кто что при этом почувствовал.

Часто идут к спортивным тренерам, что тоже хорошо. Но дело в том, что мало кто пожелает заставить себя изматываться в зале так, как это делают профессиональные спортсмены. То есть причинить себе должное количество страданий. А без этого психотерапевтическая функция спорта снижается почти до нуля. Однако большая часть населения не ходит ни в зал, ни к психологам, предпочитая гораздо более простые и доступные суррогаты удовольствий. Это всевозможные шоу, ночные клубы, секс в запредельных количествах и, конечно же, алкоголь и наркотики. Довершая тем самым фатальное нарушение равновесия собственной психики.

Малоизвестные эффекты действия алкоголя на психику

О вреде опьяняющих веществ и их нехимических аналогов можно говорить долго, но необходимо понимать самое главное: все они разрывают естественную и жизненно важную связь между достижением и наградой за него. В норме положительная эмоция возникает тогда и только тогда, когда совершенное действие ценно. Потребляя купленное в алкогольном отделе счастье в чистом виде, мы наносим удар по собственной мотивации. Зачем упорно трудиться, стараться быть первым и лучшим, если награду можно потребить без всего этого, недорого и в любое удобное время? Это одна из самых частых и страшных ловушек, в которые попадают люди. И это напрямую связано с личной силой.

Увы, но факт: силу дают нам правильно работающие эмоции, причем преимущественно негативные. Проложат ли дорогу к достижениям благодушие, сытая леность и расслабленное благополучие? Нет! Достижение – это продукт ярости и боли, продукт вкуса пота и крови на закушенных губах. Любое достижение это в первую очередь продукт негативных эмоций. Сколько подростков записались в секцию бокса и достигли успеха в спорте только потому, что однажды наполучали на улице и испытали крайне стойкие неприятные эмоции! Сколько девушек жестко сели на диету и стали упорно тренироваться после того, как однажды не влезли в брюки и испытали непередаваемую гамму чувств! Любой рост начинается с неудовлетворенности текущим состоянием, дающем мучительные переживания. Даже мышцы растут исключительно под действием страдания, причиняемого поднятием тяжестей.

Позитивные эмоции тоже дают силу, только более сложным путем. Они поощряют к достижениям не при их переживании, а при их предвкушении. Получается этакая схема "тяни-толкай". Отрицательные эмоции как бы выталкивают человека из нехорошей ситуации, в которой он находится. Говорят, найди выход, и мы перестанем тебя донимать. Положительные, напротив, дразнят и тянут в хорошую, правильную ситуацию. Людей условно можно разделить на две категории: те, кто больше боятся страданий, и те, кто больше жаждут удовольствий. Но к какой категории не относись, эмоции все равно сделают свое дело.

Однако, важно не перегнуть палку. У всего есть предел прочности, в том числе и у психики, которая обязательно испортится при значительной передозировке эмоций, особенно отрицательных. Искусство состоит именно в правильном сочетании эмоций разного характера и интенсивности. Точно, как в спорте: увеличение тренировочной нагрузки до бесконечности приведет к травме, а не к бесконечному увеличению силы. Мастерство тренера как раз и нужно для того, чтобы создать максимально соответствующую конкретному спортсмену схему тренировок, максимально эффективный график работы и отдыха. Но как правильно поступить в этом отношении с эмоциями на практике?

Многолетний опыт работы с группами по развитию личной силы показывает: оптимальным является сочетание длительных периодов неудовлетворенности собой (волнений, опасений и т. д.), и обусловленных этим упорных тренировок, с короткими периодами празднования достигнутых результатов. Технология эта не нова, она научно оформлена бихевиористами еще век назад и используется довольно широко в самых разных вариантах. Именно оформлена, а не создана, поскольку применялась на протяжении всей обозримой истории человечества. Например, во всех земледельческих культурах существовал праздник урожая. Длительно и тяжело работавшие люди переходили к отдыху, обозревали накопленное и получали двойной позитив – от расслабления и осознания собственных достижений. Но этого было мало, позитив усиливали выступлениями артистов на площадях, и, конечно же, обильными возлияниями.

Алкоголь – штука сильнодействующая, просто мы перестали это замечать в силу обыденности его присутствия в нашей жизни. А любую сильнодействующую вещь при определенной ловкости можно приспособить для своей пользы. Но надо помнить, что чем мощнее действие, тем выше цена ошибки. "Жидкое счастье" – идеальный вариант подкрепления в поведенческой терапии. Я понимаю, что в меня сейчас полетят помидоры, но все-таки расскажу. Некоторых своих клиентов я вылечил от боязни поездок в лифте с помощью простого и надежного, как автомат Калашникова, приема – катаясь в лифте, принимаем сто пятьдесят и вкусно закусываем. После трех процедур лифт вызывал уже совсем другие ассоциации и ожидания, перемещаться в нем становилось почти что приятно. Конечно, это не панацея, и этим терапия не ограничивалась. Были разъяснения (когнитивная составляющая), релаксация (телесно-ориентированная составляющая) и другое. К "запрещенному приему" я прибегал только в экстренных случаях, когда пользоваться лифтом клиенту было необходимо, но страшно до потери сознания.

Если вы не пьете, то и не начинайте, если бросили – не возвращайтесь к привычке. Но давайте будем реалистами: большинство хотя бы изредка употребляет спиртное, и ломать свои жизненные устои не намерено. В таком случае пользуйтесь алкоголем правильно! На протяжения периода работы и упражнений воздерживайтесь, а когда выйдете на какое-то достижение, отдохните, отпразднуйте, поощрите себя в том числе и разумной дозой спиртного. Тогда вы не только не сломаете себе механизм награды за работу, а наоборот – усилите его. С алкоголем можно произвести и более интересные трюки, но не сочтите описанное ниже рекомендацией. Просто порассуждаем и, как говорится в подобных случаях, не пытайтесь проделать самостоятельно.

Алкоголь разрушает мозг и пагубно воздействует на память, это бесспорно. Казалось бы, как вообще можно извлечь из этого эффекта хоть что-то полезное? Однако жизнь слишком сложна, чтобы в ней все работало прямолинейно. Разрушать-то разрушает, только вот вопрос – а что разрушает в ПЕРВУЮ очередь? Оказывается, в первую очередь разрушаются связи, обуславливающие страдание от свежих травмирующих воспоминаний.

У психологов, как и у врачей и у полицейских, есть советы для "людей с улицы", а есть советы для "своих". Потому что "свои" потом не затаскают по судам. Если вы придете к незнакомому психологу по записи и пожалуетесь на невыносимые страдания от смерти близкого человека, он будет говорить с вами длинно и умно, и, возможно, вам даже станет чуть легче. Но если вы придете с аналогичной проблемой к "своему" психологу, он молча протянет вам стакан водки, и будет тысячу раз прав. Об этом нельзя говорить, но все специалисты знают: несколько раз напиться в состоянии острого горя значит не только сильно облегчить состояние здесь и сейчас, но и частично предотвратить уход психологической травмы в область бессознательного со всеми вытекающими неприятностями. Особенно если при этом еще и высказаться, выплакаться, выплеснуть свою беду на собеседника. Что ж, пусть потерпит, пусть вспомнит, чему его учили на психфаке и умело послужит контейнером для пьяных рыданий, на то он и "свой" психолог.

Люди пьют, чтобы получить доступное без всяких условий удовольствие, это факт. Люди пьют, чтобы уменьшить душевные страдания, это тоже факт. Но ограничиться этим было бы слишком мелко для истинного размаха бога виноделия Диониса, которого также почитают богом вдохновения, религиозного экстаза и оргий. Возможно, вы удивитесь, но вдохновение и распущенность имеют сходную природу, обретению которой как раз и способствует алкоголь. Что лежит в основе творчества, которое считают гениальным? В его основе лежит способность посмотреть на мир под таким углом, под которым на него не смотрит большинство, а в идеале вообще никто не смотрит. И, конечно же, способность сделать то, что не делает большинство, а лучше вообще никто не делает. Но почему большинство так не видит и не делает? Да потому, что НЕ ПОЛОЖЕНО.

Мы уже говорили, что лобная доля коры головного мозга служит "вместилищем" для сверхсознания – совокупности условностей и запретов, делающих поведение социально приемлемым. Так вот алкоголь как раз и воздействует на эту область, угнетая ее и тем самым делая поведение импульсивным и менее контролируемым. Иными словами, освобождая человека от запретов в самом широком смысле и всесторонне раскрепощая его. Разумеется, официальная позиция всех социальных институтов гласит, что это зло. В подтверждение приводится статистика правонарушений, спровоцированных алкогольным опьянением. И действительно, многие, заблокировав алкоголем тормозящие центры в мозгу, начинают радостно предаваться непотребству в виде разврата и драк. Но многие это еще не все, тут, как говорится, кто на что учился. Пока не прошло алкогольное опьянение, примитивный индивид торопится вступить в неуместную сексуальную связь и поколотить всех, кто этому мешает. В то время как личность посложнее пользуется опьянением как средством облегчения понимания нетривиальных вещей. Неспроста ведь говорят о трудных задачах: без поллитра не разберешься.

Если целый день думать над какой-то проблемой, а потом быстро, в течение не более двадцати минут принять правильно рассчитанную дозу крепкого алкоголя, может наступить внезапное озарение. Причем озарение не как ответ на вопрос, а комплексное, которое является скорее видением ситуации в многомерном пространстве, с разветвленными цепочками вероятностей, причин и следствий. Беда лишь в том, что озарение это до обидного краткое, иногда длящееся на пике всего с десяток секунд. Поэтому ключевым здесь будет умение кратко и емко сформулировать понятое блоками тезисов, очень быстро, на диктофон. И если нет такого умения, полученный удар по печени и мозгу не окупится полученными знаниями – откровение растворится, не оставив следа.

Считается, что для стимуляции психической деятельности еще лучше подойдет комбинация алкоголя с кофеином, называемая "энергетическим напитком". Да, эффект может быть побольше, но я категорически не советую. Алкоголь увеличивает продукцию катехоламинов, что дает не только всплеск психической активности, но и учащает сердечный ритм. Кофеин действует на сердце сходным образом, и в итоге оно может не выдержать. К тому же похмелье от такого сочетания просто убийственное. Все правильно – энергия берется не из бутылки, а из резервов организма, опустошение которых переживается как острая депрессия и такой же острый упадок сил. Поэтому если уж и насиловать свой организм, то делать это лучше максимально естественным способом. Алкоголь без примесей окатит волной возбуждения, которую можно правильно использовать, а затем обеспечит приятную релаксацию. Конечно, при условии грамотно организованного процесса.

Пытливыми гражданами регулярно предпринимаются попытки так называемого расширения сознания с использованием наркотических веществ. Однако практика показывает, что во время наркотического опьянения возникает лишь иллюзия озарения, хоть и весьма натуральная. Находящийся "под кайфом" просто уверен, что переживает настоящее откровение, но, когда прослушивает диктофонную запись сказанного им в измененном состоянии, всякий раз с сожалением вынужден констатировать, что это обыкновенный бред. И только некоторые ритуалы, вроде аяуаски, способны обеспечить конструктивный результат. Но в них не используются наркотики, и их применение переживается достаточно тяжело, поэтому и охотников немного. Алкоголь в этом смысле занимает промежуточную позицию. Не стоит надеяться на получение сногсшибательных знаний, но как инструмент для мозгового штурма он вполне подойдет. Такой себе "недонаркотик" и "недогаллюциноген", но зато без разрушительных последствий при правильном применении.

Кстати, о печени. Не думайте, что такие "сеансы откровения" удастся устраивать себе часто. При регулярном употреблении алкоголя организм к нему адаптируется, и ничего кроме зависимости и подорванного здоровья вы не получите. Эффект будет только после солидного перерыва и непременно при резком поступлении алкоголя в кровь. Некоторые умники советуют принять пятьдесят грамм водки часа за два до предстоящего возлияния. Помилуйте, но это же сумасшествие! Вы натренируете свою печень на вещество, которым собираетесь себя отравлять, и сядете за стол во всеоружии соответствующих ферментов. Поступающий медленно, особенно с обильной закуской, алкоголь будет мгновенно расщепляться печенью, можно будет пить и пить, при этом не сильно пьянея. Но дело в том, что ацетальдегид – промежуточный продукт метаболизма этилового спирта – токсичнее последнего на порядок, а его дальнейшая метаболизация сильно не ускорится. Соответственно, вы получите ужасное отравление в расплату за урезанное удовольствие. Пить много и не быть пьяным – верх глупости. Если уж вы решили себя отравить в обмен на удовольствие, то задача должна быть поставлена зеркально – выпить как можно меньше и при этом опьянеть как можно сильнее.

Для этого принимают всю дозу раньше, чем печень "сообразит" в чем дело, и именно так получают максимальную концентрацию в крови при минимальном количестве выпитого. Только учтите, что, если выпить свою обычную дозу таким образом, можно серьезно отравиться, поэтому ее необходимо уменьшить. С этим связано большинство случаев тяжелого отравления у лиц молодого возраста, не имеющих опыта и ума. Алкоголь категорически противопоказан несовершеннолетним в том числе и по этой причине. Лучше, конечно, вообще никогда не начинать пить, ну а если вам уже стукнуло сколько надо, и вы твердо решили предаться пороку пьянства, начинать это лучше в компании опытных и, главное, доброжелательно настроенных товарищей. Кстати, маленькое юридическое отступление. Совершеннолетие наступает в ноль часов СЛЕДУЮЩЕГО дня после дня рождения. Поэтому праздновать с возлияниями такую знаковую дату законно лишь на следующий день.

Лучшая закуска – фрукты, вареная в мундире картошка, квашеная капуста и другие соления, причем плотно закусывать следует начинать лишь после того, как все уже выпито. Обильная и особенно жирная закуска затормозит усвоение алкоголя, чем испортит весь эффект. Но самое главное это лимон, причем не долька-другая, а парочка полновесных плодов на человека, не менее. Удобнее всего перекрутить их в блендере. Только поедая такое пюре, обязательно тут же полощите рот каким-нибудь некислым напитком, иначе можно остаться без зубов. Лимон является центральной и обязательной закуской, так как именно он служит антидотом к ацетальдегиду – главному виновнику большинства проблем при приеме алкоголя. Сделайте себе привычку НИКОГДА не пить спиртного, не имея под рукой должного количества лимона.

Имейте в виду, что опьянение, достигнутое быстрым введением уменьшенной дозы, проходит быстрее, но это и хорошо. Даже если не рассчитать, свинское состояние пройдет за обозримое время, и домой после мероприятия можно будет отправиться практически трезвым. Кстати, этот эффект еще более выражен при приеме неразведенного спирта. В случае же, когда желание пролонгировать эйфорию непреодолимо, делать это лучше особым образом. Для таких случаев надо держать про запас коньяк. С целью продления состояния его пьют мельчайшими глотками, очень подолгу задерживая во рту. Даже не пьют, а скорее рассасывают. Смысл в том, чтобы пустить алкоголь, опять же, мимо печени, обеспечив его всасывание не через желудок, а через слизистую под языком. При определенной сноровке так можно растянуть удовольствие надолго очень небольшой дозой.

Конечно, надо сказать пару слов и о нормализации состояния утром. Запомните, что похмелье ВСЕГДА указывает на неправильный прием алкоголя. Либо вы выпили слишком много, либо пили не те напитки. Сухие и полусладкие вина можно пить лишь в дозах, исключающих опьянение, так, бокальчик для аппетита, не более. А крепленое и того меньше – рюмку-другую. Можно пропустить кружку пива в жару. Если же вы хотите достичь выраженного опьянения, то для этого подойдет только чистая водка, и ничто другое. Для дам и изнеженных сверх меры субъектов скажу: качественная, охлажденная в морозильной камере водка противного вкуса не имеет, а если после ее выпивания вдохнуть, а не выдохнуть, то и запаха тоже. Любой другой алкогольный напиток будет больше отравлять, чем опьянять. Разумеется, кроме чистого спирта, но пить его без знания правил я не советую категорически.

Самый опасный симптом на утро – это повышение артериального давления. Причем у людей в возрасте оно может быть повышено даже через двое суток после употребления алкоголя, так как ацетальдегид метаболизируется очень долго. Это лучше всего заметно по отравлению метиловым спиртом, которое может наступить даже не на утро, а только на второй день. Опасен не столько сам метанол, сколько производный от него альдегид, как и в случае с этанолом. Поэтому смерть от него наступает не сразу, как показывают в неграмотных фильмах, и всегда есть возможность принять антидот. Мои друзья-химики пару раз принимали по ошибке метанол, причем в хороших дозах. Но всякий раз получалось так, что они потом "догонялись" магазинной водкой, что их и спасло – этиловый спирт является противоядием от метилового.

Одного из них буквально спасла драка. Выпив настойки, опрометчиво сделанной на метиловом спирту, он отправился в общежитие химфака, в здании которого располагалось также и общежитие радиофака, только этажом выше. Этажи разделяла лестница, на которой и происходили "ученые диспуты" между факультетами. В процессе "диспутов" лестница время от времени орошалась кровью, за что получила прозвание кровавой. На этой самой лестнице доблестный химик, подбодренный метанолом, и принял неравный бой с превосходящими силами физиков. Но физикам тоже не чуждо ничто человеческое, после драки все ее участники пошли пить водку, что и нейтрализовало действие уже начавшегося образовываться в организме муравьиного альдегида.

Проснувшись с похмелья, необходимо сразу же измерить давление – это первое. Цифры на тонометре могут очень неприятно удивить и даже шокировать. Повышенное давление следует немедленно снизить медикаментами. И, конечно же, никакого кофе и сигарет. Именно так и происходят инсульты – похмелье, кофе, сигарета. А если вам за сорок, то давление нужно контролировать и на второй, и на третий день после пьянки. В случае повышенного давления и головной боли хорошо работают спазмолитики. При отсутствии противопоказаний и угрозы кровотечения хорошо принять аспирин для разжижения крови, но только после того, как давление будет снижено до умеренных значений.

Далее необходимо выровнять солевой баланс. Конечно же, это знаменитый рассол с утра. Лучше всего капустный, но подойдет и другой. Жидкости нужно пить много, но не залпом, а небольшими порциями. За неимением рассола или вместе с ним стоит принять препараты калия и магния, а также комплекс витаминов B и ударную дозу аскорбинки, лучше с глюкозой. Что касается классической опохмелки водкой, я бы не советовал, но если вам хорошо помогает, то можно. Строго не более тридцати-пятидесяти грамм, в зависимости от массы тела. Закусить все это дело лучше наваристым бульоном или супом на его основе. Отлично, если с вечера остался холодец, его нужно разогреть и съесть как суп.

В тяжелых случаях придется использовать мочегонное, только не забудьте вместе с этим пить много жидкости, увеличить дозу препаратов калия и магния, поваренной соли или рассола, и глюкозы. Бывает, что нарушается работа психики. Признаком этого служит появление с похмелья гипертрофированного чувства вины и стыда, а также другие эффекты, которые вы точно заметите. Тогда надо применять ноотропы. Самый доступный способ – рассосать под языком несколько таблеток глицина. Но если дело идет к белой горячке, то тут глицином не отделаешься, придется использовать препараты потяжелее. Вот, собственно, и все основные рекомендации. Именно так "выводят из запоя на дому" за бешеные деньги. Все это ровно с тем же успехом вы можете проделать и самостоятельно, причем практически бесплатно.