Дарья Федорова
Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию. Хочу ребенка! Как быть, когда малыш не торопится. Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках
Как выявить и проработать блокировки
Диагноз «бесплодие неясного генеза» – это не всегда биологическая проблема – тело вполне здорово и могло бы зачать, если бы не мысли, убеждения и эмоции, мешающие этому процессу. Большинство клиенток, с которым я работаю, имеют одну-две второстепенные проблемы, но и этого эмоционального «багажа» оказывается достаточно.
Как мы определяем скрытые проблемы и приходим к исцелению? В главе 2 уже говорилось о том, что лучше всего подходит гипноз, поскольку эта техника разработана специально для доступа к подсознанию, хранящему всю нашу эмоциональную историю. Люди, много лет практикующие медитацию, смогут преодолеть некоторые блокировки, но для этого нужно действовать в присутствии помощника, чтобы оптимально проработать проблемы и дать им выйти на поверхность – рана не должна оставаться открытой. Но это невероятно сложно, поэтому можете смело наложить табу на попытки исцелиться самостоятельно. Интенсивная психотерапия, провоцирующая глубокий эмоциональный отклик, за которым следует проработка и исцеление, также может быть вариантом работы с блокировками. Крайне маловероятно, что глубоко скрытая в подсознании информация выйдет на свет в рамках беседы, молитвы или работы в группе поддержки. Это связано с тем, что разговор обращается к сознанию, а не к подсознанию.
Сегодня постоянно появляются какие-то новые техники эмоционального исцеления, обещающие проработку всего и вся, даже не обращаясь непосредственно к проблемам. Но, чтобы настоящее исцеление стало возможным, необходимо работать напрямую с проблемами и с их причинами. Игнорирование «корня», источника проблемы – просто способ уклонения. Техника, которая едва касается проблемы или вообще обходит ее источник, не может привести к глубокому эмоциональному исцелению. Позитивные установки могут краткосрочно улучшить наше самочувствие, но они не способны переписать подсознательные программы.
Хороший же практик может помочь клиенту работать непосредственно над проблемами, не заставляя его переживать неприятные события вновь. Например, если имело место сексуальное насилие, оно не должно повторно проживаться клиентом, однако работу над тем, как это переживание проявляется в подсознании, провести необходимо.
Доктор Дипак Чопра, активно привлекающий внимание к важности влияния психики на тело, написал: «Чтобы изменить то, что заставляет тело испытывать грусть и печаль, необходимо переписать программное обеспечение, скрытое в психике»[47]. И еще: «Под хлыстом намерения в теле может поменяться что угодно»[48]. Иными словами, психика контролирует то, что происходит с физическим телом, и если нам удастся исправить программное обеспечение – перепрограммировать подсознание, – мы сможем изменить и то, что происходит в нашем теле.
В книге «Женское тело, женская мудрость» доктор Кристиан Нортрап описывает взаимосвязь психики и тела применительно к фертильности: «Работа над связью между психикой и телом основывается на убеждении в том, что изменения восприятия достаточно для того, чтобы воздействовать на эндокринную, иммунную и нервную систему»[49]. Мы можем изменить собственное отношение к жизни, проделывая эмоциональную работу и исцеляя старые раны. Новое восприятие не только откроет двери к зачатию, но и в долгосрочной перспективе изменит жизнь к лучшему.
Истории, основанные на личном опыте
История Сьюзэн показывает, как на пути к зачатию работают и психика, и тело. Прибегая к нескольким альтернативным методам, чтобы подготовить свое тело, Сьюзэн также обратилась к гипнозу, чтобы проработать эмоции, являющиеся причиной бесплодия. В итоге процедура ЭКО, на которую она была записана заранее, оказалась не нужна. Достигнув баланса между психикой и телом, Сьюзэн смогла зачать естественным путем.
История Сьюзэн
Использование комплементарных техник для фертильности
Мои попытки забеременеть начались в январе 2003 года, когда мне было почти тридцать пять. Я знала, что это возраст, когда начинается снижение фертильности, так что сделала все возможное, чтобы подготовиться к зачатию, рассчитывая на успех. Я не принимала противозачаточные таблетки больше года, читала книги о подготовке организма к беременности и следовала перечисленным в них рекомендациям. Я также ушла с работы, где постоянно испытывала стресс – все это для того, чтобы облегчить зачатие и быть готовой к беременности и жизни в новой роли мамы, которая будет сидеть дома и заниматься малышом. Казалось, что все это не за горами. Как я ошибалась! Путешествие только начиналось.
К августу 2003 года я все еще не могла забеременеть, я начала ощущать разочарование и эмоционально реагировала на каждую менструацию. Так что в сентябре 2003 года мы предприняли первый шаг и пошли к репродуктологу-эндокринологу. Я уже читала книги о фертильности и думала, что какая бы проблема у меня ни была, ее легко устранить какими-нибудь таблетками. И вновь я ошибалась! Мне сделали гистеросальпингограмму, и уже во время процедуры я почувствовала острую боль. Врач посмотрел на монитор и сказал, что одна из труб заблокирована. Я была поражена: со мной что-то не так! И это мешало мне осуществить мечту иметь ребенка. Кроме того, рушились мечты и моего мужа. Я подумала: «Что он подумает обо мне? Что я сделала не так, почему возник этот блок?» И тут я почувствовала себя опустошенной.
Депрессия уступила место надежде, когда врач объяснил, что процедура ВМИ может помочь мне зачать даже с блоком с одной стороны. «Вот решение для нас!» – подумала я. Мы прошли через три процедуры с «Кломидом», но безуспешно. Мои эмоции вновь вышли из-под контроля, лечение только усугубило мое состояние. Врач сказал, что процедура должна была решить проблему, но почему она не сработала? Что мы будем делать, если она не сработает никогда? Сколько мы еще должны продолжать наши попытки? Я понимала, что мне необходима дополнительная помощь, чтобы справиться с ситуацией. Муж поддерживал меня и ни разу не обвинил в том, что я оказалась нездорова. Я знала, что помимо традиционной медицины есть и другие варианты. Я всегда верила в альтернативную терапию и профессиональную психотерапию, помноженную на западную медицину. Так что я продолжила свой путь.
Я начала с акупунктуры. Вновь было убеждение, что это решение проблемы. Я слышала о многих женщинах, которые смогли зачать после сеансов акупунктуры. Пройдя несколько процедур, я, однако, узнала о еще одном методе, стимулирующем фертильность, – массаже матки. Может это то самое решение? Закончив курс акупунктуры для повышения фертильности, я перешла к массажу матки. Встретившись с массажисткой, я вновь была полна надежд. Она очень хотела помочь и всячески поддерживала меня – предложила еще несколько методик, которые включали в себя и эмоциональное оздоровление, что на тот момент было для меня очень актуально. Кроме того, мы собирались проработать положение матки, которая загибалась назад, и это, похоже, также мешало зачатию. Так что я одновременно работала с системой эмоциональной поддержки и делала массаж матки, а также проходила лапароскопию (чтобы предотвратить утечку жидкости, которая может помешать прирастанию эмбриона, из заблокированной фаллопиевой трубы). Наряду с этим… прошла через две безуспешные ВМИ с инъекциями.
К тому моменту, это было осенью 2004 года, я начала замечать связь между всеми этими видами терапии. Я понимала, что существует больше, чем одно решение проблемы. Могу сказать, что, хотя и получала большую эмоциональную поддержку во время сеансов массажа матки, мне требовался дополнительный выход эмоциям. За несколько лет до этого я посещала сеансы психотерапии, чтобы разобраться с тяжелыми воспоминаниями детства, и верила в ее силу. Занимаясь в группе поддержки, я узнала о гипнотерапии как о способе обращения к глубоко скрытым чувствам, которые могут мешать зачатию. Похоже, все складывалось. Я проходила путь, включавший в себя медицинские процедуры, способствующие физическому процессу зачатия, альтернативную терапию, укрепляющую и готовящую тело к зачатию, и гипнотерапию для восстановления психики и эмоций.
Я посещала гипнотерапевта один раз в неделю на протяжении нескольких месяцев, и прогресс был невероятным. Я смогла осознать, насколько важным оказался каждый типа лечения, и вновь стала ощущать себя на позитивной волне.
Я убеждена, что гипнотерапия помогла мне раскрыть болезненные переживания, запертые в моем теле долгое время. Уверена, что сдерживание этих эмоций породило общее нездоровое состояние и напряжение. Это напряжение наверняка могло вносить свою лепту в нежелание моего тела зачать.
Я чувствую, что мне было необходимо преодолеть две эмоциональные блокировки. Первая касалась того, что я была крайне не уверена в себе. Я выросла в семье, ожидавшей от меня совершенства. Что бы я ни делала, все было недостаточно хорошо. Эту битву было сложно выиграть, потому что она длилась бесконечно. Вопрос о том, достигла ли я совершенства, сидел во мне день и ночь.
У меня также был эмоциональный блок, касавшийся родительской семьи. Меня переполняла грусть по поводу того, что в ней не было атмосферы любви, которая бы питала меня, вместо этого я чувствовала постоянное напряжение. Я не думала, что повторю эту модель с собственным ребенком, ведь я прошла сеансы психотерапии и мне удалось выявить негативные паттерны в моей семье. Однако, полагаю, я всегда задавалась вопросом: «А что, если я невольно повторю эти модели отношений с собственным ребенком?» Мысль о том, что я могу это сделать, была невыносимой. Самым важным оказалось то, что я смогла «закрыть» эти проблемы, работая над связью психики и тела.
В феврале 2005 года мы с мужем отправились на Гавайи. Это путешествие было важным, поскольку мы прошли непростой путь, и нужно было время, чтобы восстановить связь друг с другом и немного расслабиться перед предстоящей сложной процедурой ЭКО. Через несколько недель после этой сказочной поездки муж предложил мне «попробовать еще раз до пробирки». Я нехотя согласилась и не слишком концентрировалась на происходящем, думая о предстоящих процедурах. В итоге за несколько дней до начала менструации я сделала ранний тест на беременность, как делала это уже много месяцев подряд. Я рассчитывала увидеть отрицательный результат и уже собиралась звонить врачу, чтобы начать готовиться к ЭКО. К тому, что я увидела, я была совершенно не готова. Тест был положительным! Я не могла в это поверить. После всего того, через что мы прошли, я смогла забеременеть естественным путем! Это был март 2005 года, а 21 ноября родилась наша здоровая девочка.
Мы с мужем проделали невероятный путь. Это был постепенный процесс исцеления моего тела и психики, позволивший случиться чуду – зачатию. И исцеление пришло благодаря не какому-то одному решению. Наоборот, каждый из вариантов лечения дал что-то свое и подвел к следующему шагу, который, в свою очередь, тоже что-то мне дал. В конце концов, оно того стоило. Наша маленькая девочка – наша радость, а я стала лучшим человеком на Земле и потому лучшей мамой.
Глава 6. Динамика страха: как прошлое может влиять на настоящее
Одна из наиболее распространенных и сильных эмоциональных блокировок, которая может скрываться в нашем теле, это страх. Мы все знаем, что страх и тревога могут стать частью природы личности, если человек пережил что-то, что его сильно травмировало, например физическое или сексуальное насилие. Но люди не осознают, что страх может развиться и по причине менее значительных ситуаций: ребенок может бояться совершить ошибку или сделать что-то не так, если его контролирует строгий родитель – постоянное чувство страха буквально преследует малыша. Подобное состояние может принимать разные формы, когда ребенок вырастает: например, низкая самооценка или проблемы с тем, чтобы довести начатое дело до конца. Хотя и кажется, что такие качества не могут быть основаны на страхе, на самом деле они возникают из боязни не удовлетворить чьи-то требования, а еще – из-за страха ошибки.
Как я уже писал в главе 3, люди обычно необъективно оценивают свой уровень стресса, относя его к повседневным конфликтам и не сознавая, что на самом деле львиная доля причин стресса – это переживания из прошлого. Проблемы, такие как раздражение, контроль, фрустрация, тревожность, почти всегда порождаются и подпитываются глубоко укорененными страхами. Прекрасный пример этого – раздражение. Истоки раздражительности женщины могут крыться в ее детстве, когда ее постоянно критиковали родители. Она может все время чувствовать, что недостаточно хороша. Это ощущение несоответствия ожиданиям обычно ведет к тому, что женщина пытается преуспеть во всем, чтобы у родителей не было повода ее критиковать. В итоге она старается контролировать в своей жизни всё. Когда что-то идет не так, и женщина чувствует, что может стать объектом критики, она злится. То есть она пытается держать все под контролем, а когда что-то или кто-то встает на этом пути, она раздражается. Вопрос в том, что именно лежит в основе этой раздражительности. На самом ли деле женщина злится или она боится совершить ошибку: боится, что любая ее ошибка повлечет за собой критику, боится, что в случае ошибки она вновь не дотянет до стандартов не только ее родителей, но и ее собственных? Это злость или это страх: страх ошибки, страх не соответствовать, страх быть несовершенной? В конце концов, женщина уже выросла, люди, ставшие причиной ее раздражительности – родители, – возможно, уже не существуют в ее повседневной жизни и не имеют отношения к тем ситуациям, которые постоянно раздражают ее.
Суть в том, что мы обычно связываем свой физический и эмоциональный дисбаланс со стрессом и не осознаем, что гораздо большей проблемой являются наши страхи. Используя процесс возрастной регрессии (описанный в главе 7), в ходе которого клиент под гипнозом возвращается в ранние годы жизни, я обнаружил, что повседневное давление создает лишь небольшой процент стресса, тогда как глубоко укоренившиеся страхи составляют основную долю этого напряжения. Поэтому хотя и важно разбираться со стрессом, обусловленным повседневными сложностями, необходимо помнить, что большая часть наших тревог связана с прошлым, и именно прошлое влияет на то, как мы живем сегодня.
Это означает, что распространенный подход работы с бесплодием, когда все внимание сосредоточено на том, что происходит здесь и сейчас, как правило, неверный. Женщина может изменить режим питания, перестать пить кофе, употреблять алкоголь, внимательно наблюдать свои циклы, ходить к врачу за фолликулостимулирующими лекарствами, но все это не касается ментального и эмоционального аспектов бесплодия. Все это не помогает снизить стресс и, как я уже объяснял в главе, посвященной реакции человека на стресс, он влияет на нашу физиологию различными способами, в том числе являясь причиной бесплодия. И страхи, скрытые в подсознании, играют здесь колоссальную роль. Чтобы проиллюстрировать, как страх может стать движущей силой нашего сегодняшнего поведения, проведу аналогию с тем, как программирование психики может быть схоже с работой компьютера. Материал, находящийся в подсознании, часто называют «программой», поскольку он воздействует на нас именно таким образом. Он программирует нашу жизнь примерно так же, как программное обеспечение контролирует все функции, операции и результаты, выдаваемые компьютером. Женщина может сесть за свой «ментальный компьютер» и напечатать: «Я хочу ребенка», а в ответ получить сообщение на мониторе: «Извините, это невозможно». Она может вновь послать программе запрос, и вновь получить ответ от подсознания: «Извините, это невозможно». Неважно, сколько раз она будет отправлять свои сообщения, результат останется прежним, потому что на этот момент база данных подсознания генерирует только один возможный ответ.
Если бы у женщины была возможность открыть код программы в ее подсознательном компьютере, она, вероятно, нашла бы кое-какую важную информацию. Это было бы похоже на журнал, в который внесены все события, оказавшие значительное влияние на ее жизнь и поведение. Сокращенная версия такой компьютерной программы, записывающей все важные жизненные события, выглядела бы примерно так:
Если этот список является даже частью программы, записанной в подсознательном компьютере, несложно увидеть, как именно все это мешает женщине забеременеть. Вот некоторые проблемы, которые могут быть порождены такими событиями и мешать женщине зачать ребенка.
• Страхи, касающиеся врачей, больниц и медицинских процедур. Если женщина решит прибегнуть к вспомогательной репродуктивной терапии, ее тело и клетки могут этому сопротивляться. (О клеточном программировании речь пойдет в главе 8.) Если она забеременеет естественным путем, то может по-прежнему панически бояться врачебных осмотров и родов, что создаст сильный биологический стресс.
• Мало уверенности в семье как надежной структуре. Женщина наблюдала борьбу и ссоры в родительской семье, а также отношения, которые никак не складывались. Она может беспокоиться о том, что сама повторит какие-то из этих проблем.
• Женщина прошла через сложные времена, ощущая себя покинутой, оставленной, не имеющей поддержки. У нее сложился шаблон потери близких людей – отца, лучшей подруги, дедушки, мужчин. Из-за этого повторяющегося паттерна имеется подсознательный страх того, что если она забеременеет, то ее оставит и муж.
• Модели несоответствия каким-то ожиданиям могут воздействовать на уверенность. В определенных обстоятельствах женщину назвали глупой, или она почувствовала себя таковой. Она может сомневаться в том, что способна забеременеть, в том, что заслуживает ребенка, или что будет хорошей матерью.
• Врач предположил, что у женщины могут возникнуть проблемы с беременностью. Поскольку врач для нее авторитет, подсознание женщины могло сделать его заявление неоспоримой реальностью.
• Попытки забеременеть связаны с намерением женщины никогда не делать ошибок. Женщина может быть решительно настроена не огорчать никого: она должна забеременеть, чтобы не обеспокоить никого вокруг. Принимая такую позицию, женщина сама оказывает на себя давление. Давление переходит в стресс, а стресс блокирует фертильность.
Не забывайте, что это не сознательный процесс. Женщина сама не записывает именно эти события и свои умозаключения в подсознание – это незаметный процесс, в ходе которого психика сохраняет информацию, кажущуюся ей релевантной в той или иной ситуации. Женщина может знать лишь то, что она испытывает эмоциональное потрясение, но она не имеет никакого представления о том, что именно прописывается в ее подсознательную программу в данный момент.
Информация в такой программе гораздо более сложная и детальная. Однако это не означает, что необходимо проработать абсолютно все события, оставившие след в жизни, чтобы забеременеть. Обычно речь идет о двух-четырех обстоятельствах, которые я называю темами – проблемы, которые возвращаются и имеют большое значение. Именно они могут создавать серьезные блокировки. Темами, создающими серьезные препятствия для зачатия, могут быть страхи, касающиеся медицины и несоответствия чужим представлениям, тогда как беспокойство о семейных отношениях вовсе не проблема. Суть в том, что все, что с нами произошло в прошлом, отправляется в подсознание, и эти эмоциональные события и проблемы серьезно воздействуют на фертильность. Беременность – не рядовое событие.
Чтобы еще раз проиллюстрировать, как подсознательные программы управляют нашими чувствами, реакциями и поведением в различных ситуациях, рассмотрим другой пример: человек, который слишком много выпил. Большинство людей рядом с ним сразу же ощущают дискомфорт из-за его поведения. Эта реакция – крайне распространенная – чаще всего запускается подсознательной программой. Дискомфорт создает не сознание, это чувство генерирует подсознание. Реакция может быть вызвана воспоминаниями о друге или члене семьи, выпившем слишком много и ставшим агрессивным, эмоционально недоступным или спровоцировавшим ситуацию, в которой он потерял над собой контроль и нанес себе увечья. Другими словами, о том, кто стал совершенно другим человеком под воздействием алкоголя. Разум говорит нам, что реакция на пьяного нелогична, поскольку то, что мы пережили, давно осталось в прошлом, но критическое мышление не отвечает за эмоции, так что наши чувства возникают помимо нашей воли. Ощущение страха или дискомфорта – продукт подсознания. Это все равно что разум говорил бы нам: «Не бойся», или: «Не обращай внимания», в то время как мы охвачены страхом и беспокойством – чувствами, идущими из подсознания.
Точно так же тело и психика постоянно реагируют на эмоциональные триггеры, влияющие на фертильность. Вместо пьяного, пробуждающего в нас страх, это может быть любое количество повседневных реакций, создающих противодействие в физическом теле, что, безусловно, влияет на способность к зачатию. Например, женщина, возможно, столкнулась с тем, что каждый раз, когда она думала о рождении ребенка, ее тело испытывало страх перед больницей и медицинскими процедурами. Возможно, когда муж этой женщины уезжал в командировку, какая-то часть ее существа боялась, что он не вернется, и чувствовала себя покинутой. Возможно, делая ошибку, она расстраивалась и думала, что может доказать, что чего-то стоит, забеременев и вырастив прекрасных детей. Минутой позже, вспоминая о своем бесплодии, женщина могла испытывать колоссальную печаль, думать о своем поражении и ощущать давление. Суть в том, что такие реакции повторяются снова и снова на глубоком уровне, недоступном сознательному восприятию, воздействуя на физиологию и способность к зачатию. Ответ в теле – будь то реакция на страх, грусть, ощущение несоответствия стандартам или любые другие эмоции – может стимулировать производство кортизола, расстраивать гормональное состояние, связанное с фертильностью, снижать приток крови к матке за счет сжатия сосудов или провоцировать другие процессы, пагубные для репродуктивного здоровья.
Модель очевидна, она воздействует на каждого из нас практически ежедневно:
Физиологический ответ почти всегда является реакцией на стресс, а реакция на стресс порождает бесплодие. (Об уменьшении реакции на стресс, а также о физической реакции на стресс и ее влиянии на репродуктивное здоровье речь идет в главе 4.) Если наша программа включает грусть, раздражительность, страх или любые другие эмоции, мы можем сознательно блокировать или игнорировать их, чтобы соблюдать видимое спокойствие, но это не означает, что физическое тело способно избежать соответствующего физиологического ответа, запускаемого эмоциями.
Более подробное рассмотрение проблем и событий, прописанных в подсознательной программе женщины из нашего примера, позволяет обнаружить, какое огромное влияние имеет страх на нашу жизнь и на способность к зачатию. Каждая из проблем, перечисленных выше, имеет в своей основе страх. Страх перед медицинскими процедурами, больницами, врачами, страх, что прогнозы доктора (в возрасте двадцати четырех лет) оправдаются, страх быть покинутой, повторить семейные проблемы, страх быть преданной, не оправдать чьи-либо ожидания, страх ошибки. Суть в том, что большинство наших проблем так или иначе имеют в своей основе страх.
