Спорт / фитнес
Сортировка по:
добавлено
Rolling Thunder — норматив I разряд WAFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по дисциплине Rolling Thunder WAF для уровня «I разряд»: официальные пороги, техни…
добавлено
Rolling Thunder — норматив II разряд WAFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по дисциплине Rolling Thunder WAF для уровня «II разряд»: официальные пороги, техн…
добавлено
Rolling Thunder — норматив III разряд WAFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по дисциплине Rolling Thunder WAF для уровня «III разряд»: официальные пороги, тех…
добавлено
Жим стоя на PRO WRPFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по выполнению норматива уровня «PRO» в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы для муж…
добавлено
Жим стоя на МСМК WRPFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по выполнению норматива уровня «МСМК» в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы для му…
добавлено
Жим стоя на МС WRPFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по выполнению норматива уровня «МС» в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы для мужч…
добавлено
Жим стоя на КМС WRPFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по выполнению норматива уровня «КМС» в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы для муж…
добавлено
Жим стоя на I разряд WRPFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по выполнению норматива уровня «I разряд» в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы дл…
добавлено
Жим стоя на II разряд WRPFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по выполнению норматива уровня «II разряд» в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы д…
добавлено
Жим стоя на III разряд WRPFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по выполнению III разряда в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы для мужчин и женщи…
добавлено
Двигаться после перерываНовый автор-b6c8Вернуться к движению после долгого перерыва мешает не только нехватка времени. Прошлая форма подталк…
добавлено
Как вернуться к тренировкам без травмНовый автор-b6c8После долгого перерыва легко попытаться вернуть прежнюю форму одним рывком — и снова столкнуться с б…
добавлено
Как вернуться к тренировкам без травмНовый автор-b6c8После долгого перерыва легко попытаться вернуть прежнюю форму одним рывком — и снова столкнуться с б…
добавлено
Двигаться после перерываНовый автор-b6c8Вернуться к движению после долгого перерыва мешает не только нехватка времени. Прошлая форма подталк…
добавлено
Магия ровной спинки: Твоя тайная суперсилаТатьяна Игоревна Карабецкая30-дневный игровой челлендж «СУПЕР-ОСАНКА»
Для мальчиков 5–8 лет
Как превратить ежедневные упражнени…
добавлено
Биокогнитивные здоровьеразвивающие технологии. Метод Плейстик. Учебное пособиеЛаптев Викторович АнатолийУчебное пособие содержит учебный практический материал для физкультурно-оздоровительных и реабилитац…
добавлено
Тренировки в поездкеСергей Викторович ОрловКомандировка или отпуск не требуют превращать номер в случайный тренажёрный зал. Сергей Орлов предла…
добавлено
Тренировки с резинкамиСергей Викторович ОрловЦвет резинки не объясняет всю нагрузку, а ненадёжное крепление может испортить занятие. Сергей Орлов…
добавлено
Как выбрать порядок упражненийСергей Викторович ОрловПриоритеты переходы и заранее согласованные перестановки. Сергей Орлов предлагает практический поряд…
добавлено
Разминка перед силовой тренировкойСергей Викторович ОрловРазминка не должна отнимать силы у основной тренировки. Сергей Орлов предлагает понятный порядок под…
добавлено
Как сделать тренировки привычкойСергей Викторович ОрловВыполнимый календарь подготовка и план на сложную неделю. Сергей Орлов предлагает практический поряд…
добавлено
Тренировки при сменном графикеСергей Викторович ОрловПри сменном графике понедельник не всегда начало удобной тренировочной недели. Сергей Орлов предлага…
добавлено
Прогресс с небольшими гантелямиСергей Викторович ОрловКак менять задание когда доступный вес ограничен. Сергей Орлов предлагает практический порядок дейст…
добавлено
Если пропустил тренировкуСергей Викторович ОрловКак продолжить программу без двойной нагрузки и чувства долга. Сергей Орлов предлагает практический …