Антон Сергеевич Белых
Мир на двоих

ГЛАВНОЕ, ЕГО САМОГО НЕ УБЕЙ. ОН МНЕ ЕЩЁ НУЖЕН ДЛЯ РАЗВИТИЯ СЮЖЕТА!

Ярослав попробовал, заценив двенадцать цыпочек, после чего его живот прожгло нестерпимым адским жжением (молочная кислота в действии). Со скамьи он вскочил, согнувшись вопросительным знаком и корчась в ужасных муках.

– Ну как, почувствовал это чудесное пламенное ощущение))? В школе на физкультуре такому не учат, верно))? Давай ещё подходик – и дальше двинем…

– …Короче, смотри, это скамья для жима… не путай со скамьёй подсудимых)). И сейчас ты её оприходуешь по полной… ну, или она тебя)). Умирание под штангой будет твоим первым силовым упражнением. Всего за тренировку у тебя их будет четыре. В неделе – три тренировки через день. Фуллбади. Для новичков – самое оно!

– Фуллбади:-0? Я читал, что сплит более распространённая треня.

– Ни в твоём случае, салага)). Тебе нужна масса, а она на начальном уровне быстрее наберётся от моей составленной проги. Сплиты будешь осиливать после КМБ – курса молодого бодибилдера)). А наши здешние знахари тебе ещё и не то составят! Так что, не залупайся, а скорее подкочайся)). И с большими весами пока что дрочиться не будем. Сперва научишься выполнять технику упражнений с унизительно-дрищавыми весами. Заодно научишься чувствовать свои мышцы за счёт нейросвязи «мозг-мышца». Уяснил? С питанием всё понятно? Сколько в день ешь? И чего?

ЗНАЧИТ, ТАК. ЗАВТРАК ПРОПУСКАЮ, ПОТОМУ ЧТО СПЛЮ ДО ПОЛУДНЯ. НА ОБЕД У МЕНЯ, КАК У ВСЕХ, СУПЧИК С ФРИКАДЕЛЬКАМИ. А НА УЖИН – ПИВО, ЧИПСЫ И СУХАРИ. СОЙДЁТ ТАКОЙ РАЦИОН , ЧТОБЫ СТАТЬ ШИРЕ ШКАФА?

– Обычно, три раза. Только ем всё подряд.

– Это плохо, что всё подряд. На супчике и шаурме особо не вырастишь! – приподнял палец вверх Иван, а потом им же поковырялся в ухе. – Всякую херню своди к минимуму сразу или убирай: кетчупы, майонезы, х..езы, на сладкое больно не налегай, что б одно место не слипалось. Короче, курица, рыба, яйца, творог и все крупы, на хер, – вот, чем тебе нужно упарываться до отвала, – махнул рукой Иван, едва не задев по носу одной милахе. – Билдерская классика питания)). Ты эктоморф, у тебя повышенный обмен веществ, значит, для массы есть надо больше. Ну, там сам разберёшься со всякими быстрыми-медленными белками, углеводами, полезными жирами, не полезными, высокогликемическими индексами, низкими… Жалобы на здоровье имеешь?

– Да так-то нет…

КАК НЕТ?! А КРАЙНЕ ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА?! САМАЯ ГЛАВНАЯ БОЛЕЗНЬ МНОГИХ МУЖЧИН, ОТ КОТОРОЙ НУЖНО САМОЛЕЧИТЬСЯ!

– Тем лучше! Утренний стояк ощущается после сна? Это важно для культуризма. Да я прикалываюсь)). Так, показываю для новичков жим штанги лёжа. Вот я лёг, поясницу не отрываю от скамьи, делаем без моста. Хватаю штангу широким хватом для тренировки груди. Так как у тебя, вроде, грудак широкий, значит, жим широким хватом отлично подойдёт. А мне, вот, плохо подходит – у меня грудак узкий. Отрываю снаряд, немного свожу лопатки вместе, приспускаю плечи вниз, надуваю грудь колесом, чтобы лучше её прочувствовать. Делаю вдох и медленно, подконтрольно опускаю штангу к низу грудных, почти до касания, чтобы амплитуда движения была полная. Локти в стороны, иначе будут больше трицепсы подключаться и воровать нагрузку с грудных. И на выдох – плавно выжимаю, фуух. Руки при этом до конца не разгибаю, чтобы больше задействовать грудь, а не трицепсы, и чтобы она всегда оставалась под напряжением. Вообще все упражнения старайся делать внутри амплитуды, об этом потом подробнее расскажу. В упражнении важно время мышцы под нагрузкой. Оптимально для гипертрофии – это 20-40 секунд… как быстрый секс)). Показываю ещё… – Иван выполнил десяток повторений и слез со скамьи. – Главное, это выполнение правильной техники и ощущение мышц, которые ты тренируешь, то бишь чувство нейромышечной связи мозга с мышцами. Чем лучше ты её разовьёшь, тем качественнее будет выполняться упражнение, будут расти мышцы, сила и извилины)). Поэтому сейчас ты и выполняешь повторения с пустым грифом, дабы, как это у нас называется, «прочувствовать целевую мышцу»)). В этом упражнении задействованы грудные, трицепсы и передние дельты, весь плечевой пояс. Уяснил?.. Ну, запрыгивай на скамью подсудимых, щас будешь трахаться со штангой, пока правильно не научишься!.. Да шучу я, расслабься)). Так, хватай гриф. Чуть пошире. Ага. Плечи приспусти, грудь выпяти, как у Миланки. Так. Вдох – и сразу опускай. Чуть задержи. Теперь на выдох резко выжимай и старайся как бы напрячь свою куриную грудку. Смотри, ты как бы стараешься не выжать сам снаряд, а завести локоть в сторону груди… Молодец, я тобой горжусь)). Продолжай!..

– Иван, у меня грудак сейчас просто лопнет, – постучал по своим забитым кровью грудным Ярослав, исполнив двадцать повторений.

ХОРОШО, КОГДА ВСЁ ХОРОШО КАЧАЕТСЯ:-).

– Это, мой юный падаван, называется «пампинг». Хорошо, что взрывается, значит, прочувствовал мышцу)). А если бы я тебе не разжевал – что да как, пару месяцев точно хернёй бы страдал)). Как местные «подснежники»))… Так, это была разминка. Теперь добавим пару «десяток». Вместе с грифом будет аж целых непосильных сорок килограмм)). Диапазон повторений с весом на массу где-то восемь-двенадцать раз; это тоже классика, потому что такое количество повторений как раз укладываются в те самые 20-40 секунд напряжения. Ферштейн? Думаю, осилишь, разков так на пятнадцать… Готов? Я подстрахую, так что не ссы))…

С непривычки и отсутствием должной силы, он с трудом выжал из себя десять повторений. Было чертовски трудно и непривычно. Мышцы отозвались странной, непривычной болью. Только сейчас его мозг понял и ужаснулся: теперь эта боль и эти страдания с ним навсегда. Он сам приковал себя к ним. Но отступать уже некуда, он пойдёт до конца.

А КУДА ТЫ ДЕНЕШЬСЯ?! НЕ МОЖЕШЬ – НАУЧИМ. НЕ ХОЧЕШЬ – ЗАСТАВИМ:-).

– Молодчик, – похвалил подопытного Ванья. – Отдохни две минуты. И ещё пару подходов сделаем для закрепления.

– А какие ещё упражнения будут? – не представлял дальнейшего ужаса Ярослав.

– Только самые продвинутые, мой юный ученик))! База базовая! Тяга верхнего блока к бороде, за место подтягиваний; присед со штангой, что б ноги были как у тираннозавра; и – для твоих мощных мужских плечей, что б Миланке было, куда опереться в слезливую минуту – тяга штанги к грудинке… Ммм, копчёная грудинка… чё-то жрать захотелось сразу… А на следующей трене уже другие упры будут, но почти идентичные этим. А ты как хотел?.. Готов ко второму подходу?

– Готов.

ИБО КЛИЧ ПИОНЕРА – ВСЕГДА БУДЬ ГОТОВ!.. КЛИЧ БРАКОНЬЕРА – ВСЕГДА БЕЙ ЗВЕРЕЙ! КЛИЧ ТЕРРОРИСТА – МОЧИ ВСЕХ ЛЮДЕЙ! КЛИЧ КУЛЬТУРИСТА – ПОЖАТЬ НОВЫЙ ВЕС! КЛИЧ ФЕМИНИСТКИ – ГНОБИТЬ ВСЕХ МУЖЧИН! КЛИЧ ПРОСТИТУТКИ – ДОСТУПНА ДЛЯ ВСЕХ! КЛИЧ ЛИБЕРАСТА – ХИТРО’ В УШИ ССААТЬ! КЛИЧ СУПЕРМЕНА – СПАСТИ ЧЁРТОВ МИР! КЛИЧ У МЕДВЕДЕЙ – СОЖРАТЬ МЁД У ПЧЁЛ! КЛИЧ ПОФИГИСТА – НАСРАТЬ МНЕ НА ВСЕХ!

– … Так, Ярик, вот эта херня – блочный тренажёр с перекладиной. Заменяет собой подтягивания. Типа для разнообразия упражнений на спину и для слабаков, которые не умеют ещё толком тянуть свою тощую задницу кверху)).

– Это про меня, – развёл руки Ярек.

– Я тебе верю))… Итак-кутак, тут задействуются твои широчайшие, то бишь «крылья», вот эти – за подмышками. Кроме того, подключаются бицепсы, мышцы предплечий, задние дельты, трапециевидные, большая круглая, малая, ромбовидная… короче, хренова туча всякого мяса! Смотри, чё надо делать. Садишься, хватаешь перекладину широким хватом и тянешь её к верху груди на выдохе. Локти строго заносишь в стороны, за спину, чуть-чуть прогибаясь в пояснице, и сводишь лопатки вместе, чтобы прочувствовать мышцы. Видишь? А на вдохе плавно отпускаешь, но тоже не до конца, чтоб нагрузка оставалась. Помнишь? – делать внутри амплитуды. Твоя цель – не то, чтобы завести руки наверх и потянуть их вниз, а именно растянуть широчайшие и сократить их, для этого нужен опыт. И ещё важно, тянуть именно локтями. Не обращай внимания на часть рук, выше локтей, твоя задача – именно завести локти за спину. Всё понял?.. Хорошо, пробуй…

Ярослав уселся за тренажёр, ухватился за перекладину и потянул её к низу, стараясь придерживаться всех инструкций, большинство которых он не запомнил и не знал, как применять правильно.

– Так, лопатки своди лучше… – корректировал его работу Иван. – Не забывай прогибаться, грудь немного выпячивай вперёд, тогда у тебя меньше будут включаться руки и больше будет работать спина… Дыши правильно, тяни на выдохе… Локти, локти, работай локтями. Учись выключать свои базуки и больше подключать спину, а для этого не разгибай до конца руки и старайся растянуть мышцы возле лопаток… Так, уже лучше… Молодец, уже неплохо так освоил. Скоро освоишься и будешь летать на турниках))!

– Да поскорей бы)), – размечтался Ярослав. Иван начинал ему нравится: и как наставник, и как человек. Вот с таким людьми, подумал он, и нужно связывать свою жизнь: такие усиливают, а не тянут вниз.

– Смотри, какая цыпка)), – тронул за плечо Яра Вано и пальцем указал на исполняющую присед фитоняшку. – Вот это бампер нарастила – я понимаю))! Эх, присунуть бы ей)). Ты как, Ярослав?

ОБСУДИВ ЭТО С КОЛЛЕГИЕЙ ПРИСЯЖНЫХ, МЫ ПРИНЯЛИ ЕДИНОГЛАСНОЕ РЕШЕНИЕ О СОГЛАСИИ С ВАМИ.

– Я только ЗА)).

– В смысле – ты за моральную поддержку))? Да шучу)). Ладно, чё-то мы очаровались тут с тобой))… Садись. Так, поставим тебе небольшой вес, чтобы твои «крылышки» могли летать без проблем… Ну, поехали…

С весом упражнение значительно утяжелилось и потеряло былую технику исполнения. Но Ярослав старался изо всех сил, изображая гримасу страданий на лице. Он осилил двенадцать повторений.

– Отлично! Я, как мастер в этом деле, официально заявляю, что ты способный ученик)). Отдохни. Щас ещё два подхода и двинемся на присед, ноги тебе оформлять!..

Позже Иван показал неофиту, как правильно «оттопыривать свой зад назад», то есть приседать со штангой. Как держать спину прямой, глядя вверх, и жать на пятках, а не на полной стопе. Получилось на первый раз плоховато, тело упорно не желало держать спину прямой, сильно заваливалось вперёд, а бёдра плохо складывались до параллели с полом: сказывалась их длина относительно тела. В общем, классические приседания ему подходили неважнецки, и их следовало заменить на тренажёр «Смита», разгибания или жим платформы. Но это всё потом, а пока, чтобы треня не казалась малиной, только присед, только хардкор!..

А теперь прервёмся на небольшую рекламу! Оставайтесь с нами!

– Хэй, вы, протеиновые торчки и любители попыхтеть под штангой! Меня зовут Большой Антикатаболический Джо! И я вижу, что некоторые из вас ещё те железозависимые мамкины дети! Но где же ваши огромные бицухи, сокращая которые, можно разорвать себе плечи?! Что-то я не вижу у вас огромных грудных, как у меня, напрягая которые, они становятся похожими на два задних полушария любительницы поприседать! Это что, ноги?! Разве это ноги?! Вот у меня это действительно НОГИ! Мощные и массивные, не то, что ваши тощие ходульки узников концлагерей! А крылья! Я не вижу на ваших плоских, слабых спинках могучие крылья, на которых можно летать! А вот я могу! Слышали?! Я могу! У меня крылья что надо! Потому что я – Большой Антикатаболический Джо!

Что, уже не хочешь быть таким мамкиным слабаком?! Ты хочешь выглядеть, как я?! А?! Хочешь выглядеть, как я, чувак?! Тогда ВОТ, что тебе нужно! Это, мать твою, самый лучший протеин, какой только башляют для таких крутых мужиков, как я! Вот, только взгляни на этот молочный порошок цвета героина! Теперь для роста огромных мышц его можно даже втирать в дёсна! Вот так, видишь (втирает себе в дёсна)?! Я втираю его за щеку, и у меня прёт огромная бицуха и гипертрофируются гланды! Теперь его можно занюхивать, как последний наркоша, и долбаный эффект роста будет тот же (вдыхает протеин через трубку и кайфует от этого)! Натирай его на грудь… вот так (растирает протеин на груди)!.. и будет тебе грудь! А вот так будет и жопа (хлопает по заднице рукой, оставляя на ней протеиновые отпечатки)! Ну а если ты совсем хардкорный фанат анаболизма, можешь ширяться этой дрянью иньекционно (втыкает себе шприц в бедро и вдавливает молочное содержимое)! А для самых отъявленных и заднеприводных у меня есть отличная новость: теперь этот протеин можно ставить через клизму и через несколько месяцев тебя просто разорвёт от массы. Ты можешь делать с этим чудо-протеином всё, что угодно, твою мать! Хочешь, мажь его на батон вместо майонеза (намазывает и откусывает)! Хочешь, используй его как зубной порошок (насыпает на щётку и чистит зубы). Хочешь, засыпай его в рот прямо так (поднимает упаковку и переворачивает её, засыпая содержимое в рот и помимо него: на лицо, одежду, пол)! Или засыпай им всю свою сраную комнату, ходи по нему, катайся, как полный уё..ок, вдыхай его, возбуждайся от него (рассыпает протеин вокруг себя, отчего всё вокруг становится белым)! Приглашай своих подружек для протеинового пати и устраивай вместе с ними протеиновые оргии! Можешь хоть насыпать его на голову своему начальнику! Красить им свои стены! Или подсунуть своей мамаши за место слабительного!

Ты понял, чувак?! Это крутая универсальная вещь! Хорошь быть слабаком и жевать сопли! Заказывай это дерьмо прямо сейчас! И ты будешь таким же массивным и крутым, как Большой Антикатаболический Джо! Всё, вашу мать!

АЛЛО. ЗДРАВСТВУЙТЕ. А МОЖНО МНЕ ЗАКАЗАТЬ ОДНУ БАНОЧКУ ВАШЕГО ЧУДО-ПРОТЕИНА? ХОЧУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО, КАК СТИРАЛЬНЫЙ ПОРОШОК:-).

Наприседав себе до бешеной отдышки и взбесившегося сердца, Ярослав с Иваном отправился выполнять тягу штанги к груди. Вначале вникнуть путём в новое упражнение не давала неправильная техника выполнения. Сильно забивались бицепсы и трапеция. Но когда Вано подсказал ему – не тянуть сам снаряд кверху, а «взмахивать своими петушиными крылышками», то есть, раздвигать локти в стороны, вот тогда он и ощутил всю мощь своих неразвитых плечей. Вот тогда они и забились!

– Ну вот и вся треня! А ты боялся))! С посвящением тебя в наши бодибилдерские ряды)), – протянул руку Ваня, крепко пожав Яру клешню.

– Спасибо, Ванёк. Я твой должник, наверное, – благодарно произнёс Ярек.

– Да ладно, чё))?– пустяково махнул рукой Иван. – Я считаю, что нашему брату атлету следует помогать, направлять на путь истинный! – согнул он руку в локте, демонстрируя огромный бицепс. – А потом, я не всегда буду рядом. Проведу с тобой три показные тренировки, желательно в это же время, а то я иногда выбиваюсь из графика. А потом ты будешь е..ашить в одиночку, полагаясь на метод тыка, проб и ошибок. Но ты не боись, если чё, я всегда рядом. Подскажу, чё-как, подкорректирую, только сам не пропадай… Вот тебе, кстати, твоя программа, – вынул он из кармана сложенный листок. – Внимательно изучи её. Смотри видосы, как нужно выполнять данные упражнения. Изучай любые материалы, какие найдёшь. Правильная теория даст тебе сто очков вперёд к желаемому мясонабору. В последствии ты научишься и правильной технике, и сам себе программы будешь составлять, и травмироваться меньше будешь)). Всё в твоих руках, как говориться!

А НЕ ТОЛЬКО ХРЕН ПО ВЕЧЕРАМ:-).

– Я понял. Ну, до следующего раза?

– Давай, иди уже к своей зазнобе)). Послезавтра в это же время, не забудь! – ткнул Иван пальцем в его сторону, а потом им же стрельнул в классную фитоняшку, которая тут же ему улыбнулась.

Ярослав нашёл Милану, следящую за исполнением приседа молодой девушкой. Красавица всячески подбадривала свою подопечную и давала ценные советы по корректировке. По её сияющему лицу было видно, что она очень любила своё дело. Она совершенствовала людей. А такое может сотворить только САМО совершенство.

ПРЕДЛАГАЮ ВНЕСТИ ЭТУ ФРАЗУ В МОЙ ТОП КЛЁВЫХ ФРАЗ. КТО «ЗА»? Я – «ЗА»!

– Милан)), – окликнул он свою пассию.

– Ох ты))!.. Кать, я скоро… Ну, как первая тренировка, мой славный атлет))?

– Даа… прикольно)), – расплылся он в идиотской улыбке при виде этого самого совершенства. – И сейчас она мне кажется уже не такой страшной, как казалось в первый раз)). Иван просто охренительный чел)). Я рад, что ты нас познакомила)).

– Ты ступил на «путь воина», поздравляю)), – подыграла ему Милана. – А ступивший единожды, назад уже не свернёт. Для него это будет сродни позору и поражению.

– Что такое «путь воина»?

– Я расскажу тебе позже)). Но это будет прикольно)).

– Блин, уже не терпится)).

– Терпение…

– … Качество успешного охотника. Я помню)).

– О «пути охотника» мы тоже поговорим. Жди… А сейчас иди. Твой день физического развития завершён, отдыхай и восстанавливай силы для нового дня. Удачного вечера)), – обернувшись, завершила Милана разговор. Но Ярослав, неожиданно для себя, поймал её за руку и резко поцеловал в губы…

«Ooooooh, myyyyyyy loooove, my daaarliiing…»

…На миг в глазах прорезалась картинка бесконечного, сверкающего светом миллиардов звёзд и туманностей, макрокосмоса, а сам поцелуй был подобен взрыву сверхновой…

«I’ve hungered foооr yoооur touch…»

ЧТО? ВСЕГО ЛИШЬ ВКЛЮЧИЛ РАДИ ТАКОГО РОМАНТИЧЕСКОГО МОМЕНТА ЭЛВИСА ПРЕСЛИ. ЗАТО КАК ЭФФЕКТНО Я ЭТО СДЕЛАЛ:-).

…Затем лицо девушки дало понять, что такого подвига она от него точно не ожидала. Кто-то из присутствующих даже обратил на них внимание и заулыбался.

– Получил, что хотел:-0? – полушёпотом нарушила неловкое молчание девушка.

– Я желаю владеть всем твоим миром, – так же тихо ответил парень, всё ещё удерживая её за руку. Он не мог понять, откуда в нём появилось столько храбрости. Хотя на это повлияло охренительная доза нейромедиатора дофамина, отвечающего за мотивацию и свершения невозможного, который активировался после того, как он себя преодолел, чтобы осмелиться провести тренировку. И вот, на волне этой дофаминовой мотивации парень и совершил невозможное:-).

– Ты ещё слишком далёк от его понимания)), – покачала головой Милана так, чтобы он не обиделся. – Но мне нравится твоя пробуждающаяся напористость… Не заставляй меня ждать дольше)), – Милана слегка похлопала его по щеке.

– Не заставлю… Увидимся во сне.

И Ярослав отпустил Княжну, а уходя из зала, оглянулся на неё. Некоторые из девушек, которые созерцали его флиртующую сцену с Миланой, обращали ему вслед своё внимание. Любопытство или зависть? Быть может, им не везло в любви и недоставало банального мужского внимания?

Придя с тренировки домой, первое, что он увидел, был строгий взгляд матери. Кажется, в семье наступала очередная буря…

– На что ты занял у отца его последние деньги):-(? – строго отчеканила Ольга. Видимо, отец уже лежал мёртвым на своём диване. – И где после работы пропадал):-(? Опять с друзьями бухать ходил):-(?

«Я вас спхашивать, гер Штирлиц, где ви быть после своей слюжби? Ви делать Гехмании заговор с дхьюзьями, ви с ними бухать и спаивать нашю великую нация? Отвичайте, когда я вас спхашивать».

– Да нет, мам. Я был в тренажёрном зале. Деньги нужны были для тренировок…

– Чегооо:-0?! – послышался из зала удивлённый голос вполне живого отца. – Ты качаться ходил:-0?! Ни хрена себе:-0! Тебя чё там, подменили, что ли, где:-0? Или Шварцнеггер за пятку укусил:-0?! Сам на себя не похож:-0!

– Это, чай, Милана всё твоя заставила):-(! – всплеснула руками мать . – Ей, б..ядь, только колоритных мужиков подавай, на простых поди не глядит):-(!

«Ви есть связываться с рюсской шлюха Мильяна, гер Штирлиц? Или это девюшка – шпиён под пхикхитием? И её цель – ослябить нашю стхану. Ви не должни связываться с этой распющенной деффкай. Я немедленно прикяжу её расстхельять».

– А чё такого, пап? – вошёл Ярик в зал, с непониманием взирая на тушу родного папочки.

– Да ничё, – слицемерил Михаил. – Я в юности тоже пытался железки тягать, мне пошло только на пользу.

– Да где ты пытался))? – неожиданно развеселилась мать. – Таким же вот дрищём и ходил, разве что на борова после откорма не был похож))!

– Ольга, хватит меня уже обсирать:-0(! Терпения уже не хватает, ё.. твою мать):-(!

– Ты мою мать не трогай):-(! – повертела пальцем возле лица мужа Ольга. – Меня бы сперва… того… а то на мать мою замахнулся):-(!

– Мам, блин, не при мне о таком:-\, – почувствовал отвращение Ярослав, представив, как его родители совокупляются под покровом одеяла, издавая оргазменные оры.

– А ты иди уже! И правильно сделал, что заниматься начал! Может, хоть один мужик в доме появится!..

– Ольга, б..ть):-(!!! – не стерпел «глава» семьи.

ЛЮТИК, БЛ..ТЬ!

– А ты не заводись((! Нервные клетки, говорят, не восстанавливаются((!..

Ярослав заперся в своей комнате. Эти ссоры парня уже достали:-(! Никакого покою в семье:-(. Одно радовало: его новое достижение в области спорта. Наконец-то, он себя пересилил! И всё благодаря Милане:-).

Он отблагодарит её, обязательно, по-своему. Яр уже придумал чем. Это будет особенный подарок. Сейчас он только его допишет. Остался всего один куплет. И он должен ей понравиться, ведь такими подарками в наше время разбрасываться не привыкли. Его нельзя было купить, или передарить ком-то другому, его можно было только почувствовать и наслаждаться им.

Ярослав взял ручку, занёс её над листком, задумался и приступил…

ОБРЕТЕНО ДОСТИЖЕНИЕ «ЧТО, ДЕТКА, ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ?».

На следующий день у него болело всё тело: руки, ноги, плечи и торс. И проснулся он с возгласом: «Ай, б..яааа:-0(». Неадаптированное под такие нагрузки тело словно говорило ему: «Что же ты делаешь, болван, разве можно с собой так обращаться?» Можно! Ещё как можно! И даже нужно! Ибо в здоровом теле, здоровые же мысли… и дури дофига;-)! А тело слабое – источник вечных болезней, насмешек и собственного презрения. Поэтому, когда тело болит после тренировки, это означает, что ты классно потренил, мой друг;-). Расхреначил к чертям все свои мышцы! И эту кайфофую боль ты не спутаешь ни с какой другой.

В это день, наконец-то, выдали долгожданную зарплату за все рабские труды и заслуги. Аж целых… хм-хм… тысяч рублей. Правда, много;-)? А ты как думал(а)? В процветающей стране живём! Где бесполезное мясо получает всё, а труженики, на которых всё держится, – лишь жалкие гроши. Несправедливо, да? Да ни хрена подобного! Всё как раз-таки справедливо! Но не с нашей точки зрения, а с точки зрения биологической эволюции. Так что наслаждаемся жизнью, господа.

Да здравствует здоровый спортпит! Ярослав сразу же кинулся к прилавкам собственного магазина. Благо, пища здесь была относительно дешёвой и часто отдавалась по акциям (заниженный товар, который сперва завысили), чем он собственно и воспользовался. В корзину прилетели сразу несколько куриц, туда же приплыло пару килограмм минтая, там же снеслись две кассеты яиц и проросли три упаковки гречки да две овсянки. Денег он не жалел, а места в холодильнике было предостаточно. Когда он выложил всё это добро перед Маринкой, сидевшей в это время за кассой, глаза девахи удивлённо поползли вверх: она привыкла пробивать у Ярослава лишь бутылочки пива и сигареты. Поэтому новый продуктовый арсенал у парня был сродни пищевой бомбе!

– Я ты всё это осилишь, дохляк:-\? – резонно выдала Маринель.

– У меня суровый массонабор((, – грубо отозвался качёк-неофит.

– У тя чё:-0?

ШТАНГА ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО!

– Сажусь на массу((.

– :-0???

– У меня белково-углеводная загрузка((… Ты пробивать будешь или нет((?..

Когда вся эта добротная снедь попала домой и забила собой холодильник, родители Яра обнаружили себя в таких же непонятках. То их сынок ел как узник Бухенвальда, то внезапно решил отожраться аки медведь перед зимовкой. Ярослав категорично запретил им притрагиваться к спортпиту, ссылаясь на то, что ему это нужнее, и он намерен сточить свою снедь в одну харю.

Немного погодя, он отправился в магазин спортивной одежды – прикупить себе новое обмундирование, не в старье же ходить в модный фитнес-центр! Ни о каких протеинах и БЦАА он и думать не пытался, начитавшись отзывов и комментариев в инете, а также послушав рекомендаций Ивана, твердившего, что весь разрекламированный спортпит – сплошное кидалово. Ешь мясо с кашей – и будет тебе масса, твердил весёлый атлет, а весь спортпит оставь тому, у кого водиться вдоволь бабла: они могут себе позволить такую дорогую роскошь. И Ярослав его послушался. Единственно полезное, что порекомендовал Вано, была добавка креатина, которую неофит и приобрёл. Так сказать – волшебная таблетка на начальном этапе его спортивной карьеры;-).

Приобретя обновки, Ярослав отправился домой, довольный своими покупками. Ничего не предвещало беды и лишних проблем. Да вот была у беды одна такая плохая тенденция: она сама приходила тогда, когда в ней больно и не нуждаешься…

– Эй, утырок, сюда пшёл):-(! – неожиданно нарисовалась та самая проблема.

Ну конечно же, это был он, царь всея суровых псов этого города, его величество Пиииитбууууууль! Аплодисменты! Да в компании двоих сторожевых дружков-дворняг. Матёрый кобель, одетый по своему оголённому стилю, брутально приближался сам, не удосуживаясь дожидания своей слабой жертвы. Ярослав мысленно поёжился и сглотнул: опять будут бить, подумал его инстинкт самосохранения, а безусловные рефлексы уже подготавливали организм к разумному бегствию.

– Мне вот интересно, – установив зрительный контакт с жертвой, сходу перешёл в вербальное наступление Питбуль, – чего ОНА в тебе такого нашла((? – он медленно обошёл жертву вокруг, меряя её сурово-оценивающим взглядом. И Ярославу только сейчас пришло на ум, что зверюга ну точно походил на французского спортсмена Джерома Пину: и суровыми повадками, как в роликах с его участием, и внешним сходством. Слабонервным видосы с Пиной лучше не смотреть, сразу станет понятно, на что способен тренированный человек-зверь, даже если это всего лишь реклама бренда одежды. А Питбуль был именно из этой когорты людей. – Скажи, ты какой-то особенный((? – обошёл его боец в третий раз. – Или, может, дело во мне((? – сделал он четвёртый круг. Ярослав застыл столбом, словно загипнотизированный. – Может, ОНА предпочитает жалких слабаков, вроде тебя((? – обошёл пятый круг. – Или это такая показательная месть моему настырному к ней поведению((?.. Да только хрен тебе):-(! – Питбуль резко ткнул пальцем в грудь жертве. – Хрен тебе):-(! – повторил он прямо ему в лицо. – Я её возьму):-(. Понял ты):-(?.. Ты меня понял):-(?!

НА ТВОЁМ МЕСТЕ ЛУЧШЕ БЫЛО БЫ ПРИТВОРИТЬСЯ ПОНИМАЮЩИМ. ХОТЯ БЫ ДЛЯ ОТВЛЕЧЕНИЯ ВНИМАНИЯ.

– Она тебе не достанется((, – сумел выйти из оцепенения Ярослав, на свой страх и риск.

НЕТ, ПРИТВОРЯТЬСЯ ПОНИМАЮЩИМ МЫ ЯВНО НЕ УМЕЕМ.

– Чтооо):-0? – Питбуль совсем прих..ел от такой наглости.

– Она достанется сильнейшему((. Ведь так((?

– ):-0???

– И ты не входишь в их число, – как можно спокойнее унизил своего оппонента Ярик.

– Так, так, а ты у нас, оказывается, мастер сарказма):-), – оскалился Питбуль в хищной усмешке. – Или ум в череп давит):-)?.. Значит, по твоим словам, я её не достоин, – покивал Питбуль, наигранно призадумываясь. – Значит, её выбор – ты…

Его внезапное спокойствие давило на Ярослава гигантским психологическим катком. Однако он всё же смог достойно промолвить:

– Нет, её выбор за тем, с кем ей будет действительно комфортно((. И кто будет ценить её, как ценю я((…

– Чёоо:-0? Как ты))? – улыбнуло Питбуля вместе с его дружками. – Братва, приколитесь, нашёлся, б..я, ценитель женской штукатурки))! – театрально развёл руками боец. – Давай, я склоню перед тобой голову, о ценитель):-), – повеяло в его усмешках злобой. – Ладно, хорош придуряться. В общем, так, бить тебя сейчас нет никакого удовольствия! Я дам тебе пару месяцев форы. И за это время – можешь свалить отсюда, можешь повеситься, либо нанять себе телохранителя, что вряд ли тебе поможет. Или освоить какую-нибудь суперметодику бесконтактного боя, что опять же, тебя не спасёт. Выбирай! – больно хлопнул он по плечу парнишки. – Но после расправы над тобой, я намерен её натянуть! Ты меня понял, урод):-(?! Я её трахну, пока ты, на х..й, будешь дёргаться в конвульсиях):-(! И возможно… в это мгновение… она будет о тебе вспоминать!.. Пошли, стая! – гавкнул он на своих, удаляясь с глаз долой. Но внезапно обернулся и прокричал: – Чё, ты думаешь, что хорошо ЕЁ знаешь?! Я знаю намного лучше! У..бок, б..ять!

А Ярослав так и стоял, уткнувшись в асфальт, подверженный ярости. Кулаки сжаты, закипал норадреналин. Теперь ему не оставили выбора: либо он будет драться за неё, либо падёт сам. Он прекрасно знал: глупо бороться за женщину, которую практически не знаешь, ведь тебя, родимого, могут покалечить, а неблагодарная деваха вскоре найдёт себе другого ухажёра… и сделает это очень быстро, особо не думая, в каком ты состоянии. Ты ей на фиг не сдался со своими увечьями! Но это была она, Милана. Та, которая не наплевала на него, когда, казалось бы, от него отвернулся весь мир. Он должен предупредить её и, если потребуется, встать на защиту, подписав себе смертный приговор. Вот так запросто в нём пробудилась долбаная рыцарская честь и отвага камикадзе.

Что ж, время подготовки у него было. Ничтожно малое время. А потому следовало поторопиться…

– Это что ещё такое:-0?! – изумилась мать, глядя, как в её квартиру вносят огромный чёрный «фаллос» (что только женщина в уме не выдумает!) трое парней.

– Это боксёрская груша, – пропыхтел Ярослав. – И мы её сейчас повесим у меня в комнате.

– Ты совсем сдурел):-0! – всплеснула руками Ольга. – Этого нам только не хватало):-(! А ну, тащи назад):-(!

– Я же говорил, плохая затея((, – пробормотал Санёк.

– Мы чё, зря её тащили:-0(? – возмутился Лёха.

– Нет, не зря):-(! – рассвирепел Ярослав. – Мам, мне это надо):-(! Дело касается жизни и смерти):-(!

– Нет):-(! – упёрлась мать. Ну как здесь можно было с ней спорить?

– Тогда Питбуль и дальше будет меня избивать):-(! – выдал последний козырь мамкин сын, и он подействовал. Мать махнула рукой и скрылась на кухне.

Парни затащили пятидесятикилограммовую дуру в комнату… да не девушку, а грушу! Санёк завёл дрель и принялся неистово утюжить стену. Во все стороны летела пыль и каменное крошиво. Дело кипело скоро. И вскоре груша уже висела, в изготовке – когда её будут беспощадно мутузить. Осталось только подписать на ней: здесь висит Питбуль!

– Ну-ка! – Лёха встал в стойку и нанёс удар. – Б..я:-0(! – замотал он отшибленной рукой. – Как ты собираешься с ней тягаться:-0(?

– Ну ты баклан! Я же перчатки приобрёл.

– Я всё понять не могу, на хера тебе это надо:-0? – продолжал изумляться Санька.

– Хочу над вами, дрищами, доминировать, – шуточно-правдиво ответил Яр.

– Да сам ты дрищ, ёпты! Ладно хоть не забыл нас! А-то трубку даже не берёшь! Чем ты тут занимаешься вообще? Дрочишь, поди, целый день…

– На эзотерику подсел, в сектанты подался((, – грубо отрезал Ярок.

– Ага, оборжаться можно)), – почти поверил Алёшка. – Слушай, ну ты ей вдул, что ли))?