bannerbannerbanner

Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес

Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
ОтложитьСлушал
000
Скачать
Аудиокнига
Язык:
Русский
Переведено с:
Русский
Опубликовано здесь:
2023-07-30
Файл подготовлен:
2023-07-30 00:50:42
Поделиться:

Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитнес-тренер и даже не выступающий атлет. Фитнес для меня - это образ жизни. В тренажерном зале я занимаюсь с 2015 года, до этого тренировался в стиле уличного воркаута. В данной книге я даю ответы на вопросы как начинающим атлетам, так и тем, кто уже давно занимается физическим развитием. Например, какая подготовка нужна, чтобы пойти в тренажёрный зал, основы питания и жиросжигания; тренировка силы, набор мышц, хват; как увеличить рост и вертикальный прыжок; как улучшить сон и научиться медитировать. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Отрывок

-30 c
+30 c
0:00
-0:00
sample_69277909.mp3
sample_69277909.mp3
1:15:13
69277909_001.mp3
3:06
69277909_002.mp3
3:36
69277909_003.mp3
5:14
69277909_004.mp3
10:12
69277909_005.mp3
5:48
69277909_006.mp3
7:29
69277909_007.mp3
2:14
69277909_008.mp3
4:40
69277909_009.mp3
2:28
69277909_010.mp3
2:46

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru