![ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70913110.jpg)
ОтложитьСлушал
00
добавлено 2024-07-24 09:45:57
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? ...
![После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70908769.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-07-24 10:00:26
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? ...
полная версия![Движение по параболе](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70853911.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-07-05 14:34:34
Пишу, о том, что дала мне ходьба, тренажёры и здоровое питание. И как можно превратится из колобка в красивого мускулист...
![100 правил как набрать вес](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70763110.jpg)
ОтложитьСлушал
00
добавлено 2024-06-09 03:26:06
Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окон...
![100 правил как набрать вес](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70636954.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-05-14 17:45:13
Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окон...
![Методика совершенствования функциональных возможностей. Модуль 3](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70598452.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 19:55:33
Курс «Методика совершенствования функциональных возможностей» направлен на формирование системы знаний и навыков соверше...
![Метод волевого напряжения. Модуль 6](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70598446.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 19:55:16
Курс «Метод волевого напряжения» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психоф...
![Метод статодинамики. Модуль 10](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70598443.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 19:55:08
Курс «Метод статодинамики» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизичес...
![Метод силового противодействия мышц. Модуль 7](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70598440.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 19:55:01
Курс «Метод силового противодействия мышц» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специаль...
![Метод изометрических упражнений. Модуль 9](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70598437.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 19:54:50
Курс «Метод изометрических упражнений» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных ...
![Метод динамических упражнений. Модуль 8](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70598434.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 19:54:19
Курс «Метод динамических упражнений» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных пс...
![Функциональная подготовка. Модуль 4](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70598404.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 19:53:23
Курс «Функциональная подготовка» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психоф...
![Физиология функциональной подготовки. Модуль 1](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70598386.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 19:53:06
Курс «Физиология функциональной подготовки» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специал...
![Физиологические изменения в организме под влиянием мышечной деятельности. Модуль 2](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70598383.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 19:52:52
Курс «Физиологические изменения в организме под влиянием мышечной деятельности» направлен на формирование системы знаний...
![Физическая подготовка. Модуль 9](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70598230.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 19:52:14
Курс «Физическая подготовка» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых опа...
![Автономная функциональная гимнастика. Модуль 5](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70597945.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-04-27 20:02:11
Курс «Автономная функциональная гимнастика» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специал...
![Анатомия силовых тренировок](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/70439569.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2024-03-12 10:06:53
Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете, как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовы...
![Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69921694.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2023-11-16 10:24:04
Каждая женщина, столкнувшаяся с родами, знает, что никогда не будет прежней. Процесс беременности и бремя родоразрешения...
![Руководство по наращиванию мышечной массы](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69758839.jpg)
ОтложитьСлушал
00
добавлено 2023-09-27 10:12:21
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте п...
![No fake! Настоящие ягодицы](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69646543.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2023-09-12 19:54:29
Авторская методика "выращивания" ягодиц. Без лжи, без фейков, без маркетинговых уловок, без стероидов, без имплантов, бе...
![50 упражнений. Растяжка](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69586855.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2023-09-15 10:14:34
Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
![50 упражнений. Тренировка с нагрузками](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69586840.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2023-09-21 10:06:29
Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?
![Поднятие тяжестей – пустая трата времени](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69585358.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2023-09-12 10:08:08
Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты?
![Руководство по наращиванию мышечной массы](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69413836.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2023-07-17 10:05:31
Авторитетный тренер предлагает вам методику построения идеального тела!
![Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69302005.jpg)
ОтложитьСлушал
00
добавлено 2023-07-30 00:49:10
Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитн...
![Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69277909.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2023-05-27 11:46:16
Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитн...
полная версия![Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69271117.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2023-05-24 14:36:43
Статья предназначена для занимающихся йогой, умеющих делать наули и только собирающихся осваивать эту технику. Регулярно...
![Особенности подготовки высококвалифицированных спортсменов в кёрлинге. Методическое пособие](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/69176767.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2023-04-26 11:42:39
Коллектив авторов
Методическое пособие содержит материал о структуре и содержании подготовки кёрлингистов в процессе многолетней спортивно...
![Тренировочный дневник. Заметки на полях](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/68973057.jpg)
ОтложитьСлушал
00
добавлено 2023-03-16 14:32:54
Многие спортсмены, как и многие люди в процессе тренировок задаются множеством вопросов, на которые подчас даны противор...
![Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/68745744.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2023-01-17 10:06:14
ЗАЧЕМ РАСТЯЖКА, ЕСЛИ Я НЕ СОБИРАЮСЬ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияе...
![Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/68007537.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2022-09-24 10:14:39
Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом ...
![Анатомия стретчинга с дополненной реальностью](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/67128948.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2022-03-04 10:10:08
Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было силь...
![Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/66618894.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2021-10-27 10:37:11
Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представлени...
полная версия![Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/64585370.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2021-03-24 17:41:32
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телекана...
полная версия![Круговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/64585365.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2021-03-24 17:41:27
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
полная версия![3 круга динамичных и статичных упражнений для разгона пульса и укрепления мышц](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/64585360.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2021-03-24 17:41:21
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
полная версия![Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/64585350.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2021-03-24 17:41:14
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме не включая YouTu...
полная версия![Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/64585345.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2021-03-24 17:41:07
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
полная версия![Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/64585340.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2021-03-24 17:41:00
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
полная версия![Как прокачать тело за 20 минут](https://fictionbook.ru/pub/c/cover_h270/64585335.jpg)
ОтложитьЧитал
00
добавлено 2021-03-24 17:40:54
«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телекана...