bannerbannerbanner

Тренировка мышц

Все поджанры
    Анатомия силовых тренировок
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2024-03-12 10:06:53
    Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете, как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовы...
    Книга упражнений для прокачки мышц тазового дна. Французская система полного физического восстановления для женщин
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-11-16 10:24:04
    / Медицинский атлас
    Каждая женщина, столкнувшаяся с родами, знает, что никогда не будет прежней. Процесс беременности и бремя родоразрешения...
    Руководство по наращиванию мышечной массы
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2023-09-27 10:12:21
    Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте п...
    No fake! Настоящие ягодицы
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-09-12 19:54:29
    Авторская методика "выращивания" ягодиц. Без лжи, без фейков, без маркетинговых уловок, без стероидов, без имплантов, бе...
    50 упражнений. Растяжка
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-09-15 10:14:34
    Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок.
    50 упражнений. Тренировка с нагрузками
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-09-21 10:06:29
    Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?
    Поднятие тяжестей – пустая трата времени
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-09-12 10:08:08
    Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты?
    Руководство по наращиванию мышечной массы
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-07-17 10:05:31
    Авторитетный тренер предлагает вам методику построения идеального тела!
    Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2023-07-30 00:49:10
    Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитн...
    Посольство Ямайки. Часть 1. Здравый фитнес
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-05-27 11:46:16
    Все советы в данной книге я прожил самостоятельно. У многих авторов принято в начале изложить свои достижения. Я не фитн...
    Особенности подготовки высококвалифицированных спортсменов в кёрлинге. Методическое пособие
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-04-26 11:42:39
    Методическое пособие содержит материал о структуре и содержании подготовки кёрлингистов в процессе многолетней спортивно...
    Тренировочный дневник. Заметки на полях
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2023-03-16 14:32:54
    Многие спортсмены, как и многие люди в процессе тренировок задаются множеством вопросов, на которые подчас даны противор...
    Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2023-01-17 10:06:14
    ЗАЧЕМ РАСТЯЖКА, ЕСЛИ Я НЕ СОБИРАЮСЬ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияе...
    Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2022-09-24 10:14:39
    Точечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где это нужно, и при этом ...
    Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2022-03-04 10:10:08
    Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было силь...
    Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-10-27 10:37:11
    Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представлени...
    полная версияСуперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-03-24 17:41:32
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телекана...
    полная версияКруговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-03-24 17:41:27
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    полная версия3 круга динамичных и статичных упражнений для разгона пульса и укрепления мышц
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-03-24 17:41:21
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    полная версияКак прокачать выносливость за 20-минутную тренировку
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-03-24 17:41:14
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме не включая YouTu...
    полная версияИнтенсивная тренировка для тех, кто много сидит
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-03-24 17:41:07
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    полная версияКак с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-03-24 17:41:00
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    полная версияКак прокачать тело за 20 минут
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-03-24 17:40:54
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телекана...
    полная версияДелаем утреннюю зарядку
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-03-24 17:40:47
    Привет, меня зовут Ия Зорина, я спортивный эксперт Лайфхакера, и сегодня я помогу вам проснуться и зарядиться энергией н...
    полная версияАудиотренер
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-03-24 17:02:18
    Подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или кабельны...
    Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-04-02 10:09:20
    Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, перс...
    Тренировочный дневник. Заметки на полях
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-02-16 15:17:37
    Многие спортсмены, как и многие люди в процессе тренировок задаются множеством вопросов, на которые подчас даны противор...
    Как эффективно тренироваться
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2021-01-10 18:15:26
    Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физ...
    Грудь. Все что нужно о ней знать
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2023-05-17 16:44:38
    Много необычной информации о привычном органе
    День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2020-11-27 11:32:29
    Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь...
    День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2020-11-27 11:32:17
    Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь в...
    День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2020-11-27 11:30:43
    Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы най...
    Строим тело легко
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2020-10-29 11:15:00
    Самое емкое и полезное практическое пособие для тех, кто хочет избавиться от лишней жировой прослойки или накачать мышцы...
    Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2020-09-23 10:05:37
    Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорци...
    The фитнес Homo Sapiens
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2020-07-31 00:18:11
    Учебник по фитнесу. Первое издание содержащие полную информацию о том как: самостоятельно тренироваться эффективно и без...
    AMBO YOGA Тренировка, которая вдохновляет и меняет жизнь
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2020-06-11 12:09:13
    В данной книге изложена уникальная идея, фитнес программа, которая демонстрирует основные мировые тенденции в сфере крас...
    Красивое и сильное тело без спортзала
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2020-05-28 17:15:34
    Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта кни...
    Мышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу
    ОтложитьСлушал
    000
    добавлено 2020-05-24 10:00:04
    Что это за интересные штуки, которые так забавно перекатываются под кожей? Так подумали древние римляне и окрестили мышц...
    Кинезиология. Практическое руководство
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2020-05-15 22:12:58
    Кинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спор...
    Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!
    ОтложитьЧитал
    000
    добавлено 2020-04-30 10:16:30
    Как правильно организовать режим труда и отдыха во время удаленной работы? Как поддержать свое здоровье и хорошее настро...
    Страницы: 12
    Показывать по
    Рейтинг@Mail.ru