Тренировочные программы

Все поджанры
    Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии
    добавлено 2022-04-01 17:47:31
    В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками...
    Программный материал по планированию тренировочного процесса в сезонном макроцикле хоккейных команд возраста 12–17 лет. Практическое руководство для тренеров
    добавлено 2022-03-01 13:53:18
    В данном издании изложена методика планирования тренировочного процесса хоккейных команд возраста 12–17 лет (8–12-й годы...
    Анатомия стретчинга с дополненной реальностью
    добавлено 2022-03-04 10:10:08
    Стретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтобы его тело было силь...
    Основы грамотного массонабора
    добавлено 2022-01-17 22:45:39
    В этой книге я постарался максимально популярным языком разобрать вопрос набора мышечной массы до мельчайших деталей и п...
    Физическая подготовка в гребле на байдарках и каноэ
    добавлено 2021-12-16 17:28:48
    Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся по программам подготовки бакалавров по направлениям 49.03...
    Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни
    добавлено 2021-12-15 10:19:18
    В этой книге Крис Кроули и Генри С. Лодж рассказывают о том, как правильно держать себя в форме, не ссылаясь на возраст!...
    Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностью
    добавлено 2021-12-29 10:09:53
    С каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как новички, которые ре...
    Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностью
    добавлено 2021-10-27 10:37:11
    Иметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждого свои представлени...
    Кардиотренинг. 7 минут в день
    добавлено 2021-10-01 15:54:39
    Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы...
    Йога. 7 минут в день
    добавлено 2021-10-01 15:54:42
    Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких...
    Стретчинг. 7 минут в день
    добавлено 2021-09-21 10:35:06
    Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная пр...
    Болевые приемы стоя в обучении курсантов образовательных организаций МВД России
    добавлено 2021-07-30 18:18:54
    В учебном пособии рассматривается проблема совершенствования профессиональных умений и навыков выполнения болевых приемо...
    Динамика показателей физической подготовленности студентов физкультурного профиля Сибирского федерального университета
    добавлено 2021-07-07 12:47:17
    Приведены оригинальные данные по динамике уровня физической подготовленности абитуриентов и студентов Института физическ...
    Бодибилдинг. Дневник тренировок
    добавлено 2021-06-03 19:31:03
    Каждому, кто занимается бодибилдингом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также не...
    Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни
    добавлено 2021-06-02 10:03:32
    Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велос...
    Лабораторные маркеры контроля и управления тренировочным процессом спортсменов: наука и практика
    добавлено 2021-04-19 17:03:04
    Монография посвящена вопросам практического использования данных клинико-лабораторного контроля при физических нагрузках...
    Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
    добавлено 2021-04-09 17:22:33
    Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тел...
    Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс
    добавлено 2021-04-09 11:30:20
    Это аудио – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «‎Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тел...
    Бодибилдинг. Как нарастить мышцы и набрать массу
    добавлено 2021-04-02 11:50:05
    Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Используя комплекс...
    Бодибилдинг. Экспандер, штанга, гантели
    добавлено 2021-04-02 11:51:16
    Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадоби...
    Бодибилдинг. Гармония тела и духа
    добавлено 2021-04-02 13:51:00
    Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму Для этого понадоби...
    Суперэффективный комплекс для пресса от олимпийской чемпионки
    добавлено 2021-03-24 17:41:32
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телекана...
    Круговая тренировка с акцентом на проработку плеч и бёдер
    добавлено 2021-03-24 17:41:27
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    3 круга динамичных и статичных упражнений для разгона пульса и укрепления мышц
    добавлено 2021-03-24 17:41:21
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    Как прокачать выносливость за 20-минутную тренировку
    добавлено 2021-03-24 17:41:14
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме не включая YouTu...
    Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит
    добавлено 2021-03-24 17:41:07
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    Как с помощью 5 упражнений проработать все группы мышц
    добавлено 2021-03-24 17:41:00
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouT...
    Как прокачать тело за 20 минут
    добавлено 2021-03-24 17:40:54
    «Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телекана...
    Делаем утреннюю зарядку
    добавлено 2021-03-24 17:40:47
    Привет, меня зовут Ия Зорина, я спортивный эксперт Лайфхакера, и сегодня я помогу вам проснуться и зарядиться энергией н...
    Аудиотренер
    добавлено 2021-03-24 17:02:18
    Подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или кабельны...
    #Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
    добавлено 2021-03-19 10:06:48
    Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой ф...
    День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    добавлено 2020-11-27 11:32:29
    Третья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, ГРУДИ и ПРЕССА. Здесь...
    День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    добавлено 2020-11-27 11:32:17
    Вторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, РУК и СПИНЫ. Здесь в...
    День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщин
    добавлено 2020-11-27 11:30:43
    Первая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и ЯГОДИЦ. Здесь вы най...
    «365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуре
    добавлено 2020-11-23 20:17:09
    В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для девушек.
    Рельефные мышцы за 36 занятий
    добавлено 2020-11-26 18:26:50
    Настоящее издание станет отличным пособием для тех, кто стремится поддерживать хорошую физическую форму. Используя компл...
    Элективные курсы по физической культуре и спорту
    добавлено 2020-11-11 10:45:58
    Даны описания различных видов физкультурно-спортивной деятельности, необходимого инвентаря и оборудования для классическ...
    Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов
    добавлено 2020-10-19 19:17:30
    / Олимпийское образование
    Справочник является результатом тесного творческого сотрудничества специалистов Олимпийского комитета России и коллектив...
    Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
    добавлено 2020-09-23 10:05:37
    Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорци...
    Ключевые идеи книги: План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф
    добавлено 2020-07-27 00:36:06
    Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровь...
    Страницы: 123
    Показывать по
    Рейтинг@Mail.ru