Тренировочные программы
добавлено 2020-10-19 19:17:30
Справочник является результатом тесного творческого сотрудничества специалистов Олимпийского комитета России и коллектив...
добавлено 2020-09-23 10:05:37
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорци...
добавлено 2020-08-06 10:04:31
Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса...
добавлено 2020-07-27 00:36:06
Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровь...
добавлено 2020-07-24 11:25:18
Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тел...
добавлено 2020-07-10 16:57:51
Пособие содержит рекомендации по подготовке чирлидеров с методическими указаниями к выполнению элементов, прогрессией об...
добавлено 2020-07-10 12:02:54
В учебно-методическом пособии на основе анализа литературы и собственных исследований рассматривается структура и содерж...
добавлено 2020-06-26 10:56:43
«С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к со...
добавлено 2020-06-25 15:15:48
Этот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Естественный бег. Простой способ бегать без травм...
добавлено 2020-06-11 10:03:52
Содержит более 100 эффективных упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение п...
добавлено 2020-05-28 17:15:34
Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта кни...
добавлено 2020-05-15 22:12:58
Кинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спор...
добавлено 2020-06-28 10:00:34
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и прос...
добавлено 2020-04-30 10:16:30
Как правильно организовать режим труда и отдыха во время удаленной работы? Как поддержать свое здоровье и хорошее настро...
добавлено 2020-04-28 10:49:55
Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до л...
добавлено 2020-04-27 16:48:45
Если говорить строгим «химическим» языком, трансжиры – это изменённые особым образом ненасыщенные жирные кислоты. Почему...
добавлено 2020-04-23 23:30:38
Этот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Краткое содержание книги: Естественный бег. Прост...
добавлено 2020-04-23 10:17:36
Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до л...
добавлено 2020-06-12 10:13:21
«С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к со...
добавлено 2020-03-30 21:13:22
Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, чт...
добавлено 2020-03-22 13:26:31
Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ле...
добавлено 2020-03-25 10:05:13
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на ...
добавлено 2020-02-21 13:16:14
Собранные в этой книге беседы основаны на вопросах слушателей, которые они задавали и задают автору во время семинаров, ...
добавлено 2020-03-13 10:01:54
Елена Лапышева – бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской истори...
добавлено 2020-03-25 10:03:38
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamur...
добавлено 2019-12-05 08:29:43
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся к...
добавлено 2019-11-11 18:31:55
В книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формулируются методические...
добавлено 2019-11-17 08:26:40
В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающи...
добавлено 2019-09-13 10:07:13
Путеводитель по обретению шикарной фигуры!
добавлено 2019-09-21 10:00:50
Бег – это не просто увлечение. Это стиль жизни.
добавлено 2019-08-28 10:03:19
Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и н...
добавлено 2019-09-13 10:05:58
Идеальная попка – мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды!
добавлено 2019-07-02 10:00:58
Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрац...
добавлено 2019-07-02 10:00:52
Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые п...
добавлено 2019-05-15 10:00:16
В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную «мышцу» в теле, от которой зависит все, что происходит ...
добавлено 2019-04-16 12:16:29
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной с...
добавлено 2019-03-28 10:00:35
Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело ...
добавлено 2019-03-13 10:01:39
«Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной с...
добавлено 2019-02-13 10:00:24
Чтобы добиться любой цели – в профессии, спорте или финансах, – нужны выдержка, настойчивость, упорство. И дисциплина. Б...
добавлено 2019-02-13 10:00:30
Чтобы добиться любой цели – в профессии, спорте или финансах, – нужны выдержка, настойчивость, упорство. И дисциплина. Б...