Тренировочные программы

Все поджанры
    Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов
    добавлено 2020-10-19 19:17:30
    / Олимпийское образование
    Справочник является результатом тесного творческого сотрудничества специалистов Олимпийского комитета России и коллектив...
    Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день
    добавлено 2020-09-23 10:05:37
    Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорци...
    Стретчинг для тех, кому за 50
    добавлено 2020-08-06 10:04:31
    Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса...
    Ключевые идеи книги: План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф
    добавлено 2020-07-27 00:36:06
    Этот текст – сокращенная версия книги Джеффри Лайфа «План жизни. Как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровь...
    Ключевые идеи книги: Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела. Майкл Мэтьюс
    добавлено 2020-07-24 11:25:18
    Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тел...
    Основы подготовки чирлидеров. Методическое пособие для работы с детьми от 6 до 17 лет.
    добавлено 2020-07-10 16:57:51
    Пособие содержит рекомендации по подготовке чирлидеров с методическими указаниями к выполнению элементов, прогрессией об...
    Оздоровительная тренировка адаптационной направленности
    добавлено 2020-07-10 12:02:54
    В учебно-методическом пособии на основе анализа литературы и собственных исследований рассматривается структура и содерж...
    Чудо йога. Гармония тела и сознания
    добавлено 2020-06-26 10:56:43
    «С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к со...
    Ключевые идеи книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер
    добавлено 2020-06-25 15:15:48
    Этот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Естественный бег. Простой способ бегать без травм...
    Анатомия танца
    добавлено 2020-06-11 10:03:52
    Содержит более 100 эффективных упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки, освоение п...
    Красивое и сильное тело без спортзала
    добавлено 2020-05-28 17:15:34
    Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта кни...
    Кинезиология. Практическое руководство
    добавлено 2020-05-15 22:12:58
    Кинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спор...
    Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
    добавлено 2020-06-28 10:00:34
    В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и прос...
    Эффективная тренировка на 5 квадратных метрах. Будь всегда в форме!
    добавлено 2020-04-30 10:16:30
    Как правильно организовать режим труда и отдыха во время удаленной работы? Как поддержать свое здоровье и хорошее настро...
    В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
    добавлено 2020-04-28 10:49:55
    Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до л...
    Что такое трансжиры и как они влияют на здоровье
    добавлено 2020-04-27 16:48:45
    Если говорить строгим «химическим» языком, трансжиры – это изменённые особым образом ненасыщенные жирные кислоты. Почему...
    Ключевые идеи книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер
    добавлено 2020-04-23 23:30:38
    Этот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Краткое содержание книги: Естественный бег. Прост...
    В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
    добавлено 2020-04-23 10:17:36
    Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до л...
    Чудо йога. Гармония тела и сознания
    добавлено 2020-06-12 10:13:21
    «С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к со...
    Анатомия стретчинга
    добавлено 2020-03-30 21:13:22
    Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, чт...
    Анатомия силовых упражнений
    добавлено 2020-03-22 13:26:31
    Силовые упражнения – один из популярнейших видов физической активности в наши дни. Сейчас «в качалку» не ходит только ле...
    SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
    добавлено 2020-03-25 10:05:13
    Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на ...
    Полезные беседы об английском языке
    добавлено 2020-02-21 13:16:14
    Собранные в этой книге беседы основаны на вопросах слушателей, которые они задавали и задают автору во время семинаров, ...
    Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера
    добавлено 2020-03-13 10:01:54
    Елена Лапышева – бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской истори...
    SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
    добавлено 2020-03-25 10:03:38
    Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamur...
    Анатомия йоги. 78 карточек с упражнениями и рекомендациями
    добавлено 2019-12-05 08:29:43
    В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом занятий йогой по прилагающимся к...
    Программирование и организация тренировочного процесса
    добавлено 2019-11-11 18:31:55
    В книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формулируются методические...
    Анатомия силовых упражнений
    добавлено 2019-11-17 08:26:40
    В настоящей брошюре даны общие рекомендации автора, которые будут полезны перед началом силовых тренировок по прилагающи...
    О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!
    добавлено 2019-09-13 10:07:13
    Путеводитель по обретению шикарной фигуры!
    Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности
    добавлено 2019-09-21 10:00:50
    Бег – это не просто увлечение. Это стиль жизни.
    Всё растяжимо. Гибкое и здоровое тело всего за 5 минут в день
    добавлено 2019-08-28 10:03:19
    Каждый, кто заботится о себе, должен иметь это наглядное пособие по основам растяжки, в котором разобраны все детали и н...
    О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!
    добавлено 2019-09-13 10:05:58
    Идеальная попка – мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды!
    Анатомия плиометрики
    добавлено 2019-07-02 10:00:58
    Авторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено подробными иллюстрац...
    Анатомия бодибилдинга
    добавлено 2019-07-02 10:00:52
    Новая редакция бестселлера Ника Эванса содержит 100 базовых упражнений, а также более сотни их разновидностей, которые п...
    Шевели мозгами. Ежедневная фитнесс-программа для светлой головы
    добавлено 2019-05-15 10:00:16
    В этой книге я расскажу тебе, как можно тренировать самую важную «мышцу» в теле, от которой зависит все, что происходит ...
    МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
    добавлено 2019-04-16 12:16:29
    «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной с...
    #Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
    добавлено 2019-03-28 10:00:35
    Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело ...
    МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
    добавлено 2019-03-13 10:01:39
    «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной с...
    Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы
    добавлено 2019-02-13 10:00:24
    Чтобы добиться любой цели – в профессии, спорте или финансах, – нужны выдержка, настойчивость, упорство. И дисциплина. Б...
    Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы
    добавлено 2019-02-13 10:00:30
    Чтобы добиться любой цели – в профессии, спорте или финансах, – нужны выдержка, настойчивость, упорство. И дисциплина. Б...
    Страницы: 123
    Показывать по
    Рейтинг@Mail.ru