Михаил Константинович Калдузов
Здоровье лиц старшего возраста
30 ключей
1. Фокус внимания
Всё, что можно отнять, разрушить, вопрос лишь в силе влияния, априори не стоит внимания. В ином случае – это тратит поистине ценный Ресурс: отведенную для самореализации, социализации и достижений вашу личную силу, энергию. Помните, что ни один учитель не пробудит в вас тягу к жизни; это можете сделать лишь вы, и ваше неистовое желание все изменить. Ни одно испытание не побудит в вас к движению, если сила вашего намерения способна угаснуть перед лицом сложности…
Без прощения (отпущения) прошлого, будущее будет всегда проекцией ушедшего.
2. Здесь и сейчас
Нельзя не только злиться, но и идти на поводу чужих реакций, мнений, идей, взглядов, ценностей. Как и работать лишь по найму, полностью отдавать себя чужому ритму, делу опасно; опасно, но прежде для гения, живущего внутри каждого из нас. Не искать себя, не развивать дар в своей области…не реализовывать потенциал, спящую силу, упуская возможность стать лучше.
Порочные эмоции: гнев, алчность, страсть, агрессия, ненависть, вожделение и т.д. ещё сильнее уводят от взгляда осознанности (той самой беспристрастной гениальности), состояния "здесь и сейчас", тратят ресурс, энергию, влияют на восприятие, мешают вам реализовываться, социализироваться, истощают вас, лишают Ресурса, энергии, личной силы и защиты.
3. Любимое дело
Когда вы заняты любимым делом, когда оно у вас есть, тогда вам будет эмоционально нейтрально на проблемы (изъяны) других, вы будете смотреть на всё и всех беспристрастно, без агрессии, без причины и следствия – взглядом полным любви, энергии и удовлетворенности.
По природе каждый человек порознь единица, центр обстоятельств, ядро личной планеты, солнце для своего мира. Одержимость, гневная агрессия, или пренебрежение развитием личностных качеств, талантов, даров нарушает целостность, приводит к разрушению, деградации, духовному разложению личности.
4. Созидай и властвуй
Занимайтесь кроме быта (рутины) чем-то вдохновенным, творческим вас развивающим, не связанным с основной деятельностью, работой; чтобы было куда возвращаться раз за разом, за восполнением энергии, сил. Проработайте (найдите причину) конфликтные ситуации: страхи, неприязни, сомнения, чтобы у вас было хорошее, энергичное самочувствие, и вам ничего не мешало самореализовываться.
На ваше самочувствие влияет всё, даже обычный разговор с человеком, который утомился или, например, заболел простудой. Он устал, у него нет энергии, а вы с ним разговариваете, его заряжаете, сами истощаетесь. Научитесь видеть эту грань, и никогда не отдавайте себя целиком кому-то или чему-то, если оно вас взамен не заряжает, не дарит чувство умиротворенности, любви и покоя.
5. Сохраняй ясность
Когда вас провоцирует какой-то человек на агрессию не идите на поводу этого, а осознайте, что если она есть, то проблема лишь в вас. Работайте над своими эмоциями, реакциями, тем самым структурируя не только свое восприятие, но и человека, находящегося рядом с вами. Не питайте его, не истощайтесь сами.
Во всех случаях нужна ясность, осознанный выбор быть выше любой агрессии и постоянное внимание (концентрация) к процессу. В противном случае урок останется не пройдённым, и будет продолжаться вплоть до тех пор, пока каждый не получит опыт беспристрастного реагирования на ситуацию.
6. Причина агрессии
Агрессия в быту – это отличный способ для разрешения внутреннего личного конфликта, особенно, когда вы понимаете, а также принимаете и не противитесь тому факту, что все обстоятельства, случаи формируются и служат для развития; и каждая ситуация, независимо от своего спектра, оттенка и динамики – не более чем проекция вашего восприятия, мировоззрения (опыта) в реальности. Не было бы агрессии, неприятных ситуаций, не было бы и личного роста (процесса обретения опыта). Вы бы просто не смогли понять над чем вам работать, что делать, куда и Кому стремиться, идти.
7. Энергия
Совет: меньше утоляйте голод едой, а больше активной жизненной позицией – это и личные достижения, и маленькие победы в социуме, и даже единоличная прогулка на свежем воздухе, и физические активности, и тренировки натощак; саморазвитие (изучение нового, непознанного), самоконтроль (в теме желаний, которые дестабилизируют ваше ясное восприятие), дисциплина (диета, пост, тренировка) и т.д. Энергия всегда должна синтезироваться естественным образом: от личных достижений и полученного во взаимодействии со сложностью опытом.
8. Метаморфоз
Все испытания (метаморфозы), которые происходят с человеком, уже являются частью пути, ведущего к его прозрению (обретению житейского опыта). Порой сначала нужно изжить (пережить) житейский ад, и “потрепать” свои нервишки для того, что побудить "закаменелую" лаву покоя на "извержение". Изжить себя “устаревшего” по максимуму. Сначала нужно всё потерять, чтобы обрести новое. Или добровольно «разрушить», в т.ч. быть готовым отдать безвозмездно во имя Нового и перемен. Не бояться потерять. Да и просто НЕ сомневаться если что-то происходит, и не бояться любой с-лож-ности. Научиться смотреть на все, как на акт великой возможности стать лучше, мудрее, сильнее, опытней.
9. Свобода
Настоящая свобода – утрата зависимости от эмоций любого плана, или влияния эмоций любого плана на восприятие. Свобода – легкость, фундамент которой осознанный, ясный, безупречный (без упрека) взгляд на мир, где нет волнообразных эмоций, реакций, агрессий, а есть сплошное принятие, ясность, любовь и доверие к Жизни.
Взгляд на мир или жизнь, где есть победы, успехи, события, наполненные смыслом, творческое занятие, любимое дело, человек, семья, гармония и постоянная экспансия (рост, развитие).
10. Лёгкость
Снимите претензии к жизни, её обывателям. Чтобы ощутить чувство непомерной свободы, необходимо извиниться (принять) перед всеми участниками процесса. Если с вашей стороны будут претензии (агрессия) и недопонимание (неприятие) – НЕ идите на поводу у амбиций, возмущений ума, а попробуйте разрешить ситуацию хладнокровно с учётом пожеланий всех участников процесса. Попробуйте, ведь вы, вероятнее всего, так никогда и не делали…
От вас не убудет, но и свое отдавать просто так никому не нужно. Если оно, разумеется, действительно ваше.
Но вражды не должно быть нигде. Осознанно, ясно нужно подходить ко всему. Без претензий и причинно-следственной связи. Не нужно намеренно искать виноватого.
Быть может он вы?
11. Фатальность
…что должно случиться то обязательно произойдет, важно лишь то, как вы на это отреагируете; будете противостоять, агрессивно (эмоционально негативно, мятежно) упорствовать даже обычным житейским ситуациям, искать виноватых, правды, справедливости – будете лишь тратить свой жизненные ресурс, энергию, силу, отведенную для самореализации, достижений, изучение нового.
12. Поиск
Дорогу осилит лишь идущий. Не надо искать лишь Истину, Дух или Бога. Развивайтесь, совершенствуйтесь, социализируйтесь, достигайте, созидайте, не нарушая ничью зону комфорта, не забывая в этой Одиссее о Ясности, стоящей во главе любого обстоятельства. Будьте сдержанными, спокойными, бесстрашными, доверяя жизни и ее событиям. Проходите события жизни – уроки в таком доверительном ключе. Раскрывайтесь, наполняйтесь, но никогда не забывайте идти и совершенствоваться. Иначе регресс.
13. Знание
Уровень жизни зависит от опытности, качества и количества познаний об окружающем мире или “наполненности” знанием человека. В одном можно видеть многое – возможность; а во многом только одно – страх. И всегда себя. Любые сложности – не более чем повод стать лучше. От того и любая красота – всегда в глазах смотрящего.
14. Дисциплина
Дисциплина и обретенный опыт, позволяющий воспринимать мир не эмоциями (причинно-следственной связью), а четким закономерным принципом – особенным теплым чувством, которое и задает движение человека в пространстве, влияя на все остальное живое, его окружающее, и есть тот самый смысл, который необходимо обрести каждому человеку при жизни. Это касается всего: как и строгих гуманитарных наук, так и области самопознания (понимания природы своих реакций, агрессий, и влияния этих агрессий и реакций на жизненный путь).
15. Опыт
Просто поймите, что всё делать хорошо нужно не только за деньги, а просто так, всегда – от сердца. Энергия (личная сила), ресурс (хорошее настроение) НЕ всегда восполняется трудовой деятельностью, за которую обязательно должны платить.
И если всю жизнь вы свой ресурс восполняли только радостью, полученной от заработка…то и понимания о том, чем заниматься сейчас, когда вас, например, уволят с работы, или вы ее потеряете, не будет по той причине, что у вас попросту не будет нужного «предпринимательского», предприимчивого опыта, мышления. Потому как вы либо всю жизнь делали то, что вам кто-то говорил = показал, либо делали то, что вам не нравилось, забывая о собственном пути, достижениях, личных открытиях, маленьких победах, радости и опыте, обретаемом от взаимодействия с неизведанным, сложностями.
И в данной казусной ситуации будете “виноваты” только вы.
16. Кто вы?
За свое нужно бороться (защищать), и это априори.
Но только в этой борьбе нужно не забывать, кто вы (а кто вы?), а что есть эмоция (состояние), которая создаёт ваш образ, привычки, ценности, вектора движения.
То есть быть всегда ясным, а не очарованным (порабощенным) какой-либо эмоцией (состоянием).
Это важно. Противостоять нужно только своим личным (а не миру, и его обывателям) амбициям и эмоциям, особенно если они берут львиную долю восприятия, сил, влияют на вашу осознанность, восприятие. Или – научиться НЕ быть заложником эмоций (состояний).
Иначе вы всю жизнь будете от чего-то или кого-то зависимы.
17. Ясность
Быть ясным, здесь и сейчас, особенно в хаосе. Как только человек обучится этой науке, тогда и врагов, и зла в привычном понимании не будет. Будут игроки (ферзи, короли, пешки и т.д.), прилежно исполняющие свою роль, находящиеся в прямой зависимости от опыта, мировоззрения, личных изъянов, в том числе ваших; иначе бы вы не встретились.
18. Аксиома
Пока человек не научится жить ясно, и понимать прежде себя, и не перестанет быть заложником своих желаний, эмоций, страсти и пороков…любое добро и благо в его понимании, мировоззрении для Океана жизни, в котором он лишь рыбка, будет являться самым настоящим, вопиющим, сносящим все и всех на своем пути, злом.
Жизни нужен баланс, а человеку рай на земле.
И кто окажется прав?..
19. Ответ
Что делает рабочий на стройке? Помогает мастеру. Делает отчасти грязную, монотонную работу – учится. Может ли он отыграть роль мастера, ничего не умея? Априори, чтобы это привело к качественному результату, нет.
Что в этом случае делать? Учиться азам, проявлять себя в том, к чему возникает страх, сомнение, не нарушая ничью зону комфорта, разумеется. Преодолевать порог страха, сомнения, расширять круг ответственности, своих возможностей, компетенций.
Вопрос в том: хочет человек совершенствоваться или нет. Если да, то и вопросы «о поиске себя» его не будут докучать. Ведь осязаемая им сила сама будет вести туда, куда нужно. И идеи, приходящие на ум будут тождественны количеству свободной силы, Ресурсу = опыту, или количеству познаний об окружающем мире.
20.Любовь
Если вы не умеете любить, прощать, быть выше всех ситуаций – Солнцем обстоятельств (восседать как оно над всеми происходящими в жизни ситуациями), вас будут обижать (цеплять) до тех пор, пока вы не полюбите и не примите мир, его обывателей и события так, как их восседая "любит" (созерцает) Светило, беспристрастно сияя всему вокруг.
С одним условием: вам необходимо быть таким же ёмким и целостным, и жарким, "обогащенным" энергией (в вашем случае – знаниями, опытом), как оно, чтобы НЕ иссякнуть и не погаснуть в буре житейских событий, особенно когда общество в вас (в вашем знании, опыте, совете и т.д.) нуждалось.
Ревность, и иные порочные эмоции возникают на фоне недостатка энергии (той самой океанической, бездонной, могучей, безупречной любив), или полного отсутствия каких-либо греющих душу достижений, а также результатов деятельности того самого маленького ребенка, живущего в каждом из нас…
