Михаил Константинович Калдузов
Здоровье лиц старшего возраста
Задание 1
Составить список желаний того, что вы хотите достичь, обрести, а также от чего в себе избавиться.
Не ставьте объемные цели, требующие огромного количества ресурса (силы) – стать знаменитым, известным, успешным, богатым, свободным, независимым, вольным и т.д.
Так как на достижение этой цели в данный момент у вас попросту нет энергии, и установив такую цель – есть шанс попасть в ловушку-иллюзию, сжирающую вас изнутри. Вам будет казаться, что вот-вот ваша мечта сбудется, цель…а по факту вы будете как белка в колесе топтаться на одном месте, истощая свой ресурс.
Ставьте постижимые цели, которые возможно исполнить хоть сейчас, если бы у вас был друг-помощник, наставник, который это уже некогда сделал.
Например, я хочу выйти на рынок товаров, продавать свои изделия, сшитые вручную (или иное). Реализация этой цели поможет мне зарабатывать на этом пятьдесят тысяч рублей. Это поможет мне решить житейские вопросы в рамках этой суммы. Решение ключевой проблемы-вопроса повлияет на огромную совокупность подцелей, входящих в эту совокупность.
Цель должна быть четкой, ясной, осуществимой.
Цель – похудеть на 10 килограмм тоже цель, но она НЕ должна стоять во главе угла.
Обрести нирвану, предназначение, найти замысел, истину или смысл жизни, стать эталоном (маяком) для других, или покой на душе – НЕ цель. Это чувство всегда является следствием (послевкусием) реализованной реальной, осуществимой цели. Это ключ.
Некоторые в заблуждении уперто ищут истину, не понимая, что она – лишь чувство умиротворения, возникающее от реализации целей. И именно совокупность реализованных целей, и будет влиять на то, насколько глубоким будет ваше чувственное восприятие мира. Истина, как Океан. Чем больше вы умели и могли, – тем глубже и шире ваши воды-просторы.
Задайте себе вопрос: что вас отдаляет, отделяет от цели?
Отсутствие опыта, или наставника (который имеет этот опыт), который может вам помочь? Или страхи? Незнание? Или вовсе отсутствие цели? Начните с малых, простых, примитивных вещей. И посмотрите, как будет реагировать пространство вокруг на ваше стремление. Будет ли отклик внутри и снаружи.
Цели всегда должны быть постижимые и посильные текущему уровню развития, а не всеобъемлющие, не имеющие конкретики. Путешествовать – не цель. Выучить язык, чтобы путешествовать – тоже не цель.
Цель – научиться быть независимым в любую точку пространства от своих страхов и сомнений. Научиться жить в принятии воли жизни, ее игроков, событий, но не терпилой в бездействии созерцая хаос и фатальность, а постоянно развивающей личностью.
Вот что реальная цель, достигнув которую у вас никогда не будет проблем с желаниями. Вы точно будете знать что хотите, если перестанете подпитывать страхи или сомнения, эмоции, агрессии, обиды, возникающие на жизненном пути.
Влияет даже то, как вы набрасываетесь на еду, когда голодны, как реагируете, когда вокруг куча агрессоров, хаос, искушений. Особенно то, как вы решаете внутренний конфликт, когда у вас на душе становится волнительно-мятежно. Заедаете ли «этот» зов едой, переводите ли внимание в телефон, или гармонизируя (уравновешивая) внутренний мир – понимаете, что именно «этот» волнующийся внутри игрок и мешает вам вести поистине осознанный и свободный образ жизни. И именно с «этим» волнующимся и нужно найти компромисс, научиться «дружить», и не подпитывать его своими разноплановыми эмоциями, а напротив, обучить ясности, покою, выработав особый баланс, в котором находится, например, луна и солнце.
И только тогда любая самодиагностика в определении своих желаний сыграет вам на руку. И вас не будет кидать из стороны в сторону (сегодня хочу это, а завтра другое) от недостатка энергии.
Задание 2
Теперь вам необходимо определить к чему именно возникает страх. Как правило он тесно взаимосвязан с основной целью. Страх, что не получится.
Этот страх и станет ахиллесовой пятой личного эгоиста, мешающего жить полноценной, свободной жизнью. Если у вас страх или лень пойти сделать какое-то дело…любое…не важно, то не нужно просить об этом своих детей или друзей – сделайте это сами. И не нужно также расстраиваться и сетовать на них, когда они вам твердо откажут. Ведь это ваши страхи и лень, неразрешенные уроки, конфликтные ситуации…а не их. Верно?
У каждого свои страхи. И порой они не связаны с материальным положением. Если это страх сцены, публичности – действуйте, запишитесь в кружок актерского мастерства, а лучше «клуб анонимных алкоголиков». Поговорив по душам пару недель, посмотрев на множественные проекции самого себя со стороны, вы вольетесь в роль, разрешив данный внутренний конфликт.
Поверьте…это очень хорошо «прокачает» вас как личность, даже если вы не имеете никакого отношения к алкоголю.
Но для того, чтобы понять, что вам нужно сделать и с чем «бороться», работать – необходимо определить и выявить все свои страхи, и объекты, к которым возникает это чувство.
Список личных уязвимостей
Если у вас страх перед законом, вы нечестны, вам есть что скрывать, и это вас гложет, или мешает жить свободной жизнью – сдайтесь. Просто поверьте – это единственное лучшее решение. Ибо бегство от своей тени, и отдача энергии в пустоту на бегство никогда НЕ приведет вас к ожидаемому результату. В мире все взаимосвязано и баланс не нарушить. Вас попросту не посетит никакая «гениальная» идея, обусловленная недостатком энергии, которая бы смогла разрешить спор вашего «Я» и «Жизнью».
Если у вас страх смерти – осознайте, что по сути своей вы бессмертны, и глупо бояться кончины, особенно если вы остались ну уровне развития 15 летнего ребенка. Гораздо важнее РАЗВИТИЕ личности в «здесь и сейчас», а не то, что у человека есть за спиной. А если у вас еще и за спиной ничего нет, и вы боитесь умереть – это глупый слив энергии в пустоту. Если «в сейчас», человек как личность утратил свою способность к проводимости энергии, уже неактуален, некомпетентен, выпал из времени, и его событий…то с каждым днем и разом ему будет все сложнее и сложнее адаптироваться к условиям окружающей, постоянно изменяющейся среды, и с каждым разом ему будет требоваться все больше и больше помощи и внимания – энергии, опыта, и подмоги со стороны общества. Которое, к слову, будет все чаще отказывать…так как подсознательно будет ощущать слабость и некомпетентность в отношении тех вопросов, которые будут этого человека волновать.
Потому что один постоянно растет, и ему есть с чем сравнить…а другой давно остановился в развитии. И это ключ. Если вы заметили, что мир с вами начал «жестко» обходиться, то, вероятно проблема в том, что вы как «Проводник энергии» начали деградировать, как интеллектуально, так и физически. Это второй ключ. И если вы ничего не предпримите – мир с каждым днем будет в более грубой и жёсткой форме говорить вам о ваших недостатках и изъянах; в основном через людей, которые вас окружают, которые ваши близкие, которые могут вас ранить больше всего.
Поэтому помните, если вас начал «обижать» круг ближний – проблема в том, что вы как проводник энергии, Импульс – у которого нет предела совершенства, «заземлились» и остановили циркуляцию, обмен энергии. Пересмотрите свое отношение. Выясните то, что крадет в данный момент больше всего энергии, сил. Определите одну цель, и перестаньте растрачивать свой потенциал, ресурс направо и налево в бессмысленность. Особенно разговоры, сплетни, болтовню, страхи, сомнения, на искушения.
Если вы еще НЕ записались в спортзал, секцию, йогу, или иную групповую программу, или проще говоря – не занимаетесь физкультурой, самое время начать это делать, это сделать. Иначе дальнейшая работа над собой не приведет вас к должному результату. И каждый день, каждое обстоятельство и ситуация, особенно практика и работа над собой будет вас морально истощать.
Страх быть искренним, собой, теплым, добрым, пускай и не со всеми, думая, что это никому не нужно. Как правило это самооценка. Вы центр – солнце личного мира. Поймите это. Не нужно сиять всем остальным, себя отдавать, тратить свой ресурс, ходить улыбаться. Лишь это расстраивает потенциал, силу. Светите тем объектам, которые попадают в ваше поле, не забывая строить свой личный мир, со своими правилами, законами, и «объектами архитектуры».
Страх сказать теплые слова другу, маме, отцу; слова благодарности на оказанную услугу, или признаться в любви. Решите эти вопросы, поговорив по душам сегодня же с человеком, которому хотели давно что-то сказать, но никак не решались. Скажите приятное незнакомке, подарите одну розу, шоколадку, посмотрите на ее реакцию. Даже если вам откажут, испытайте, если оно возникнет, это волнительное чувство. Почувствуйте это. НЕ нужно гасить чувства, эмоции – НУЖНО научиться не вовлекаться в них, чтобы они не оказывали влияние на ваше восприятие, не одуряли ясность и не дестабилизировали вас.
Одарите человека, стоящего за кассой теплыми словами, пожелав хорошего дня и настроения. Но…никогда не убегайте от внутреннего смятения, от сказанных слов. Лучше ощущайте его, но никогда не гасите, и не убегайте. Смотрите на ответные эмоции. Прожигайте взглядом внимающего вашу теплоту. Всегда должен быть обмен. Отдавая силу всем и каждому, НЕ получая взамен ответную реакцию – рано или поздно вы исчерпаете свой ресурс. Выгорите. Это касается всего. Если это рукопожатие – смотрите в глаза. Если слова благодарности – смотрите в глаза. Если это конфликтная ситуация, в которой нет агрессии и вражды, но есть спор, – всегда смотрите в глаза оппоненту, не теряя концентрацию и ясность. Но никогда не испытывайте ненависть или агрессию, если человек вас очень раздражает. В этих случаях вы будете отдавать ему личную силу, причем в огромных количествах. И еще быстрее исчерпаете свой ресурс. А нам это не нужно. Нам нужно, чтобы любая утечка энергии была остановлена, и личная сила (ресурс) начала аккумулироваться.
Ибо без энергии нет ни достижений, ни идей, ни тяги к жизни.
Вы ведь замечали, как после ругани с близким человеком, у вас буквально сразу же могло либо заболеть горло, или голова, или тело? Карма? Нет. Вы отдали личную силу, истощив запасы тела. На что и получили ответную реакцию в лице недомогания. Вот и все. Чем меньше в вас энергии – тем хуже вы себя чувствуете, тем уже спектр ваших возможностей, компетенций. Чем больше в вас энергии – тем свежее (гениальней) идеи, чище восприятие, вы гармоничней, уравновешенней, здоровей.
Страх выглядеть эффектно? Ну что же…ваш час настал. Дерзайте. Возьмите за привычку всегда выглядеть привлекательно, свежо, чисто, опрятно, как будто торжество, но не свадьба. А не только по праздникам или дням рождения. Не нужно себя намеренно накладывать самоограничения. Выглядеть всегда так, как будто у вас торжество, ухоженным – нормально. Главное не вкладывать в это никакого смысла. Ненормально – это считать, что вы должны быть сияющим или счастливым только по праздникам, или в определённое время.
Страх высказать свое мнение? Сказать, все, что думаешь? Говорите, но никогда внутренне не закипайте – иначе вы будете «сливать» личную силу агрессору. Сохраняйте покой. Ясность. Концентрацию. НЕ позволяйте эмоциям брать верх над осознанностью. Тогда это будет во благо – и действительно работать на вас. Не нужно аккумулировать, собирать в себе то, что вам не нравится. Либо выскажите это человеку без претензий, глядя в глаза, либо перестаньте это накапливать, истощая свою ресурсную базу. Вы не мешок для энергетического мусора. Тоже самое касается и с деятельностью, которой вы занимаетесь. Если она вам не нравится, осознайте это, и не вовлекаясь в эти агрессивные игры разума, делайте ее до тех пор, пока не найдете альтернативу, которая бы могла вас устроить. Потому как не всегда то, что вам НЕ нравится в сейчас НЕ для вас, или не ваше. Ибо некоторая работа, особенно если она сложная, морально истощающая, напротив, вырабатывает в вас ресурсную базу, делает вас, как проводника энергии – более емким и вместительным. Расширяет ваши границы опыта, возможностей для дальнейшего «наполнения» энергией в покое. При условии, что вы не испытываете агрессивные реакции, и не отдаете себя целиком обществу и его проблемам. В этих случаях вы будете истощаться.
Самое главное в любой деятельности – это не испытывать агрессию, отвращение. Какая бы сложная ситуация не была, нужно научиться НЕ подпитывать личную слабость своей силой. Потому что слабость – зачастую не отсутствие сил, а обыкновенная «частота» или ритм, на который самопроизвольно настроился ваш ум.
Любой страх должен быть проработан, искоренен, но прежде выявлен. Любой страх, блок – это конфликт интересов вашего Я – которое энергия (вдохновение), и Я – которое потребитель этой энергии (эгоист, ум). Ум не хочет развиваться, а энергия хочет расширяться. Для этого ей нужен гибкий, способный ум. Ибо в чистом виде – энергия, не более чем электричество для прибора. Если проводник тратит больше, чем синтезирует – он деградирует. Если он развивается, энергии становится больше.
Ясность, покой, концентрация, состояние «здесь и сейчас» обретается в том случае, когда в рамках своего организма вы достигли компромисса. И четко понимаете логику и природу физического (законы сохранения энергии, ибо все энергия) и химического принципов (ваши гормональные реакции на физические законы) их роль и суть в обмене с окружающей средой.
Любой страх, как и агрессия – лишь химическая, гормональная реакция тела на энергетические процессы мироздания, более жаркие и тяжелые по массе. Нужно научиться реагировать без страсти, реакций. Смотреть всегда ясно. Это даст преимущество. Ибо если вы идете на поводу ЭМОЦИЙ (первичных реакций), занимаетесь бегством от страха, потаканием слабости физического тела (искушениям, лени), которое априори с рождения не желает развиваться, вы деградируете и медленно, как солнце угасаете. И когда вы погасните, это не значит, что вы умрете физически. Это значит, что вы утратите ценности, смысл, и тягу к жизни, и не более.
Поэтому, если чувствуете, что вы где-то в тупике…вспомните то, чего вы некогда боялись, страшились, и убежали. И действуйте. Меняйте все. Рушьте. Не бойтесь. Уверяю, даже если ничего не получится, сама энергетическая встряска вернет в вас тягу к жизни, «перезагрузит».
