полная версия

Ксения Мира
Универсология. Жизнь: глубокое обучение. Интеграция знаний и универсальные методы их познания. Основы

Мыслители о жизни

Во введении в «Жизнь: глубокое обучение» я привела несколько разработанных понятий жизни. И жизни можно дать множество определений. Только в разнообразии сфер мы найдем разное понимание жизни через призму деятельности и духовных ценностей. «Жизнь – это идея» – понимание Гегеля для науки, точно близкое всем ученым, но нужно и воплощение этой идеи, и «жизнь – театр» – широкое понимание жизни в контексте искусства. И интересно, что думают о жизни мыслители – сами представители этой жизни.

Начну я со сна Федора Михайловича Достоевского о жизни – в нем соединились и теории нескольких вселенных, и вопросы добродетели и совершенства, и даже развития природного всеобщего для мира мета-языка – поэтому я часто повторяю, что идеи можно развивать из разных сфер, когда вы видите объективность и рациональное зерно в этой мысли.

Об этом сне о жизни Ф.М. Достоевский написал в одном из «Дневников писателя»¹⁰⁷. И писатель говорит нам о том, что «…если раз узнал истину и увидел её, то вещь знаешь, что она истина и другой нет и не может быть, спите вы или живёте». И в этом сне писатель видел многообразие и повторение Вселенной: «неужели возможны такие повторения во вселенной, неужели таков природный закон?». И вот ему предстала другая планета, но копия Земли, идеал человеческих души и ума – «детская радость» на лицах и мудрое спокойствие знания – там не было греха. Вот она, идея жизни, устремления ее исследования: это мы, чувствующие, стремимся жизнь познать и исследовать, тогда как полнота бытия – это полнота обладания знаниями о жизни – так рассуждает Ф.М. Достоевского: «наука ищет объяснений, что такое жизнь, сама стремится сознать её, чтобы научить других жить», тогда как мудрые люди из сна «знали, как им жить». И мудрость эта заключалась в том, что «они как бы соприкасались со звёздами, не мыслию только, а каким-то живым путём». И что главное, у этих мудрецов «было какое-то насущное, живое и беспрерывное единение с целым вселенной» – та даже сам самый вопрос о длительной жизни не составлял труда и ответ на него был известен.

И Ф.М. Достоевский приходит к выводу, что мы потеряли свою первозданную природу, истину, и потому так стремимся овладеть знанием, заменяя действительное, естественное и неотъемлемое владение им погоней за желаниями, чтобы вновь стать от природы мудрыми и счастливыми.

У Аристотеля, одного из первопроходцев метафизики, в размышлениях мы можем с вами найти два способа самой науки философии для жизни – это определенный способ применения способностей и выбор образа жизни¹⁰⁸. Таким образом, для жизни важно изначально определить свои способности и найти им нужно применение, но эффективное, с учетом того «образа» действий в возможностях сложившихся условий – факторов, влияющих на жизнь, множество, – это и будет самым сложным для представителей жизни, чтобы жизнь не пропала, а была крепким звеном в цепочке общей жизни.

Иммануилом Кантом мир, природа и жизнь рассматриваются как механизм, существующий по законам объективной причинности¹⁰⁹. И в отношении чистого разума действуют те же законы, но руководящим здесь является закон моральный. Мыслитель отмечает, что явления и существа подвержены той же причинности, в контексте исследования – всеобщим законам, поэтому и разум не может определять свое собственное появление. Такова связь жизни, мира и разума, в основе которой нужно увидеть эти всеобщие законы, их понять и жить в единении своего морального закона с природными законами мира.

Г.В.Ф. Гегель в своих лекциях по эстетике уделяет внимание такому выдвинутому им тезису как «идея как жизнь» и «идея в ее природном существовании есть жизнь»¹¹⁰. Философ рассматривает эту возможность исключительно как единство существования тела и души. И сама жизнь предстает перед нами как идея, концепт живых форм бытия. И что более созвучно с развитием и совершенствованием жизни в ее постоянных изменениях – это труды Г. Гегеля по законам диалектики, этого самого развития, в котором важны сочетания качества и количества, поиск тождеств и различий, понимание одновременного единства и разнонаправленности противоположностей, физического действия и противодействия в жизни¹¹¹.

Свою мощную психологию понимания человеческой жизни развил Льюис в труде «О жизни и духе»¹¹², опубликованного и переведенного на русский язык в журнале «Знание» в 1875 году, и в «Физиологии обыденной жизни» (Physiology of common life)¹¹³, опубликованной в 1860 году. В «Физиологии» как раз таки исследователь и описывает биологическую природу человека, перед тем, как соединить ее в других исследованиях с его интеллектуальной, духовной и социальной природой, описывая те жизненные потребности, которые так или иначе будут касаться людей как представителей жизни. В объединении обоих трудов это полеты от высоты мысли и пределов знания к физиологическим потребностям организма, вопросы голода и жажды, циркуляции крови почему мы теплокровные, о чувстве счастья и горя, научные методы и правила философского мышления – таково многообразие и широта спектра жизни. И труды Льюиса позволяют заключить, что – мы тесно связаны сразу с несколькими сферами, живой и неживой материей, информацией, энергией.

И, конечно же, сами биологи – исследователи жизни, предоставляют нам понятие жизни, живого и его форм. Как интересно сказал Чарльз Дарвин о всех представителях жизни – «my fellow creatures» – все живые создания – братья в этой жизни, поскольку многие формы жизни «произошли от форм, прежде существовавших»¹¹⁴. И учение Дарвина дает ключевой для развития жизни путь – эволюцию, продолжающуюся, всегда и во всем.

И жизни можно дать множество определений, что я и старалась, когда делала наработки по исследованию.

По отношению к любому конкретному представителю жизни (человеку, животному, растению, микроорганизму и т.д.) жизнь – это биологический объект и его изменения во времени.

Жизнь – биологическая форма существования, динамика, она требует энергии и повторяет цикл Вселенной: зарождение, поглощение, перерождение (изменение), умирание. И в живом есть душа – живая энергия. Тем не менее, как быть с материей, например, звездой, которая также развивается, поглощает и выделяет энергию, и с мыслящей неживой материей? У них – другие энергии.

Жизнь можно определить и как феномен существования, развития биологических организмов в пространственно-временных рамках реальности.

Жизнь вторична по происхождению. Вначале до разделения на материальное и нематериальное, на неживое и живое, было единое целое. После разделения – возникновение неживой энергии радиоволн, а также электромагнитных, термических, химических, механических явлений и процессов. Возникла жизнь и ее живая энергия – душа. Все энергии, живые и неживые, стремятся вернуться к своему сохранению, кругообороту, компенсации. И жизнь стремится к продолжению своего бытия за счет различных возможностей, имеющихся в самой биологии, информационных технологий, и за счет энергии и поддержания своей материи.

Жизнь одновременно конечна и бесконечна, но не вечна. Жизнь бесконечна в ее продолжении, рождении живых организмов и передаче наследственной информации. Жизнь биологического организма конечна, но ее длительность может быть значительно увеличена, и жизнь сознания – быть еще дольше. Причина заключена в природе и строении клеток и их периоде распада. И один из способов продления жизни – это биоинформационные технологии. Согласно положениям теории Чарльза Дарвина, организмы под воздействием неорганических и органических факторов должны улучшаться и усовершенствоваться, чтобы выжить. То же самое относится и к жизни человека – в этом постулате есть ключ к движению и объединению живой и неживой материи.

И сколько будет существовать мир и жизнь и разум в нем, будут продолжаться исследования многообразного и многомерного понятия «Жизнь».

Универсальная методология. Сохранение, продление и совершенствование жизни

О методах сохранения, продления и совершенствования жизни и здорового долголетия

«Цель сохранения и продления жизни биологических организмов, как уникально формы бытия, глобальна, не только на Земле, но как таковой вообще»

Об универсальных методах для жизни

Для достижения цели и эффективности любой деятельности в жизни необходим определенный метод, являющийся по своей сути операндой. И вот сама жизнь будто представляет некий метод в глобальном отношении, позволяющий нам действовать. Но речь пойдёт о тех методах, которые оперируют интеллектуальной, духовно развивающей, любой творческой, созидательной деятельностью, а также о методах сохранения и продления жизни и здорового долгожития. Таким образом, в части исследования «Жизнь: глубокое обучение» мы с вами рассмотрим методы обеспечения жизни и методы совершенствования человека и общества. В исследовании «Универсология» рассматриваются универсальные методы разума (мышления, познания, обучения) для эффективной деятельности в этом мире.

Изначально все универсальные методы рассматривались мной в «универсальной методологии», но затем я разделила их для двух исследований – универсологии и глубокого обучения жизни – на несколько направлений: методы продления, сохранения, развития и эволюции жизни и здорового долголетия, методы нашего разума, мышления и познания, и методы обучения, воспитания, совершенствования. Сама же методология в ее универсальном значении в дальнейшем также, как и любая система, соотносящаяся с постоянными изменениями на всех уровнях, будет развиваться для разума в его общем понимании – как живого биологического и искусственного информационно-технического интеллектов. Но именно в этом разделе – исследование «Жизнь: глубокое обучение» – мы рассмотрим с вами универсальные методы для самой жизни, разделив их на несколько направлений: методы продления жизни и здорового долголетия, тогда как методы нашего разума – методы мышления и познания, и методы обучения, воспитания, совершенствования – подробно рассматриваются в первом разделе – исследование «Универсология».

И о методах для жизни мы с вами начнем с вопросов сохранения, продлении и совершенствования жизни и перейдем к методам совершенствования самого человека и общества.

Методы продления жизни и здорового долголетия

Говоря о здоровом долголетии, следует начать со здоровья всего организма в целом.

Здоровое долголетие зависит от всех внутренних систем организма в их целостности и взаимосвязи, и от окружающей внешней среды, и от особенностей биологического вещества. Поэтому мы рассмотрим с вами и особенности физики кинетики биологического вещества, и сочетание и синхронизацию заложенных природой биохимических процессов с возможностями объективной науки. Мы рассмотрим биологию, информатику, физику и химию продолжительности жизни.

Начнем с биологии. Вот и волнующий вопрос о возможностях длительного существования биологического вещества. Вновь «зрите в корень» – в ДНК: установлено, что специальные образования на концах хромосом, предотвращающие их от случайного соединения, также отвечают и за старение клеток¹¹⁵. При каждом делении клеток теломера уменьшается, и сокращается срок жизни, но этот механизм выработан, чтобы защитить клетку от бесконтрольного опухолевого роста, т.е. мутаций. Но, вспоминая учения моей любимой преподавательницы биологии, благодаря которой в том числе я знаю много и в биологии, и в ботанике, и в генетике и в медицине, мутации дали толчок развитию жизни. Возможно, именно поэтому, из-за этого неограниченного жизненного роста смертельных клеток их так любят изучать и экспериментировать с ними в лабораториях.

Данный вопрос о влиянии длины теломер продолжает исследоваться, и даже есть данные о том, что измерение времени для биологического организма могут являться не самые короткие теломеры, а более длинные¹¹⁶. Здесь можно предположить, что это некая передача функций через определенные связи, как передача эстафеты, когда длина пути заканчивается, и наступает черед бежать нового носителя этой информации в биологическом времени.

Архитектура, состав и срок биологического вещества – ловушка жизни. Развивающаяся длительное время в условиях нашей планеты, биология обрела свои форму и содержания, которые впитали в себя влияние этих условий, но и всегда имеют способность к развитию, эволюции. Это условное развитие жизни – разработанная мной теория возможности появления и развития жизни при наличии и в определенных условиях. При наличии условий жизнь как таковая разовьется, то есть при отсутствии какого-либо необходимого для жизни условий ее появление невозможно.

Возможности продление существования биологической материи, а значит, и жизни, заложены в усовершенствовании биовещества, его структуры. И свойство вещества, его строение, био-инфо-физ-хим-архитектура, лежит в основе. Этим занимается не только современная биоинженерия, но еще раньше колоссальное исследование – «физика в биологии», а точнее – кинетика биохимии. Н.М. Эмануэль в «Химической и биологической кинетике» указывал на такие свойства полимера (а таковым является и молекула ДНК), как стабильность материала и утрата эксплуатационной пригодности вследствие утраты стабильности¹¹⁷, изменений во времени и со временем. Таким образом, это не только свойство, которое характеризует внутреннее состояние, но и положение среди условий, то есть внешнее свойство. Задача в выведенной учёным формуле определить момент времени, когда стабильность покидает свойство вещества. Жизнеобеспечивающие вещества могут быть и разрушительными, как кислород, дающий жизнь, но окисляющий ткани.

С учетом общего правила, касающегося полимеров, мы переходим с вами к биовеществу, продолжительность жизни которого названа Николаем Марковичем «биологическая жизненность» (см. первоисточник в Ежегоднике «Геронтология и гериатрия». 1975. С. 103-110) – это «дважды жизнь», с учетом значений этих слов и их сочетания. Повреждение отдельных биологических структур, составляющих организм, и имеет значение для его жизненности, в особенности тех структур, «время жизни которых соизмеримо со временем жизни организма»¹¹⁸ в целом. Так размышления приводят к выводу о том, что, в свою очередь, снижение продолжительности существования, жизни биологических тканей вне тела, то есть, отделенных от организма, заключается в нарушение целостности организма, энергии и ее циркуляции, и, наоборот, отдельные ткани и клетки, не обремененные другими системами организма и их повреждениями, могут длительное время самостоятельно расти, например, в чашечке Петри дают рост клетки головного мозга, растительные клетки, и опухолевые клетки отдельно от организма.

Ученый пишет о физике и химии в биологии, как те же свободные радикалы разбивают архитектуру биовещества. Вспомните кинематографический пример из «Пятого элемента» об идеально упакованной молекуле ДНК: чем сложнее, плотнее архитектура, а по Н.М. Эмануэлю – молекулярный вес, тем меньше повреждений, и тем дольше будет жить вещество.

К самостоятельному выводу пришла и я путем размышлений и использования универсальной методологии. Жизнь отдельного организма может существовать продолжительное время, а жизнь поколений может продолжаться бесконечно при постоянном поддержании условий, в которых эта жизнь возможна. Тем не менее, процесс обновления клеток бесконечен в отличие от отдельного организма, например, человека, у которого клетки обновляются до определенного возраста, стареют, умирают в процессе жизни (отмирают) или вместе со смертью организма.

Группа ученых, используя методы биологии, разделяют процесс старения на старение от повреждений – как в методах физики – от взаимодействия с окружающей средой, и на программированное старение¹¹⁹, заложенную информацию в структуру биовещества, а среди критериев сопротивления старения называю надежность. Процесс омоложения также рассматривается исследователями, в частности, анализируются труды Ч. Чайлда об исследовании цикличности старения-омоложения растений, а в животном организме играют роль омоложения гормоны и витамины¹²⁰. Замедление процессов метаболизма с возрастом продлевает жизнь за счет некоего состояния, приближенного к анабиозу. Здесь важным аспектом является устойчивость клеточных мембран. Но «реакторы» для организма, такие как гормоны и витамины, способствуют активизации процессов омоложения.

Старение вместе со временем связано с понятием возраста, который также может быть по-разному оценен: биологический, физический, ментальный. Существуют не только методики оценки возраста, но и методики оценки здоровья – и эти возможности необходимо объединить в комплексный метод.

Что также является необходимым фактором продолжительности жизни, так это условия. Мной был поставлен эксперимент, целью которого является исследование способов продления жизни. Перед экспериментом поставлен вопрос, какие живые организмы живут длительное время. Объектом стал образец белой фруктовой плесени, помещенный на питательную среду (слива). В первые часы, в течение полусуток, плесень вошла в стадию роста. На следующий день формировались споры – наступила стадия распространения и захвата пространства. Через три дня питательная среда была возобновлена, плесень пересажена на свежий кусочек сливы. Стадии развития плесени возобновились. После стадии роста и распространения, плесень вошла в стадию поглощения питательной среды. Через три дня питательная среда вновь была обновлена, пересажен небольшой фрагмент образовавшейся колонии. В течение следующих пяти дней заново пройдены все стадии, образовались споры. Эксперимент продолжался с ноября 2017 года по январь 2018 года.

Выводы из данного эксперимента, что жизнь отдельного организма может существовать продолжительное время, а жизнь поколений может продолжаться бесконечно при постоянном поддержании условий, в которых эта жизнь возможна. Для плесени это температура, влажность, освещение, воздух, питательная среда. Плесень живет колонией клеток (нити плесени, споры) как целостный организм. Тем не менее, процесс обновления клеток бесконечен в отличие от отдельного организма, например, человека, у которого клетки обновляются до определенного возраста, стареют, умирают в процессе жизни или вместе со смертью организма.

Поскольку мы именно биологические организмы, то нам нужно учитывать влияние окружающей среды. И многие из ученых, в том числе Н.М. Эмануэль, указывают на особо вредные для жизни биологических организмов активные формы кислорода (АФК) – эти же данные мы с вами можем найти в книге Голубева А.Г.¹²¹, в основу которой положен курс об общественном здоровье. В книге собраны подробные данные о биохимических условиях старения и возможностях сохранения и и продления жизни, узнать о том, что продолжительность жизни складывается из биологического времени на клеточном уровне и для организма в целом. На самом деле, активные формы кислорода ускоряют процессы окисления, именно поэтому так необходимо принимать антиоксиданты. Поэтому тот кислород, которым мы дышим, и который представляет собой АФК – химическое вещество одно природы, но будто по Шекспиру, как что-то одно дарит и жизнь, и ее же и отнимает – но это именно активное воздействие свободных радикалов, которые вызывают в организме ускоренные для него химические реакции, которые будто ускоряют и сам ход жизни, вызывая преждевременное старение. Среди комплексов, позволяющих старение замедлить, а жизнь – сохранить и продлить, автор называет препятствование свободнорадикальным реакциям и параметаболическим реакциям глюкозы, оптимизацию энергетического баланса, поддержание нейронных связей, имунной системы и эндокринной регуляции, а также правила низкокалорийного питания, поскольку в целом это позволяет избежать тех химических реакций, которые вызывают образование свободных радикалов и окисление жиров, физические нагрузки, повышающие нейротрофический фактор и препятствующие нейродегенеративным процессам, и прием соответствующей фармацевтики, в том числе «эликсир молодости» – ресвератрол, и снижающие образование раковых клеток препаратов, среди которых исследователи называют фенилбутират¹²². Но и здесь присутствует все то же «но»: с антиоксидантами и витаминами нужно быть осторожнее, поскольку превышение их дозировок также может давать обратный эффект, и в целом эффект именно от профилактических доз положителен. Исключение сахаров также должно соблюдаться, поскольку сахара дают сильную энергетическую реакцию, требующую выработанной энергией воспользоваться в таком случае, «сжигать», но таких мощных нагрузок не хватит, а еще это и эффект брожение сахара, на котором растут многие микроорганизмы, в том числе, и вредоносные.

В оценке здоровья Н.А. Красноперова предлагает использовать метод определения коэффициента здоровья по формуле Р.М. Баевского¹²³, в которую входит частота сердцебиения, артериальное давление (диастолическое и систолическое), возраст и пол, масса тела, значения которых перемножаются на соответствующие коэффициенты. В свой практикум Наталья Анатольевна включила методы анатомо-физиологических систем¹²⁴ всего организм, что может рассматривать в качестве комплексного подхода.

Переходя к рассмотрению методов омоложения, или воспрепятствованию процессам старения, также начнем с вами с головного мозга – на нем лежит большая ответственность и влияние на регулирование процессов во всем организме, а в дальнейшем это влияние усилится. И здесь потребуется целый комплекс «геронтопротекторов» различной природы и налаживания устойчивости к воздействиям внешней среды физического мира.

Вещество головного мозга уникально – в его функционирование вовлечена информатика, биохимия, электрика, и по свойствам его жизнь может быть дольше. Нервное волокно сохраняется дольше, в нём есть потенциал. Поэтому данное направление исследование жизни головного мозга необходимо продолжать.

Существуют различные методики в разных областях знаний, из которых самая мощная – это нейробиология. И медицинские рекомендации, которые могут быть использованы всеми для ведения здорового образа жизни и здоровья мозга на ее протяжении, данные доктором наук, профессором Дейлом Брэдесеном в труде, названном «Нестареющий мозг»¹²⁵. Универсальность, объединение множества методов для поддержания здоровья организма в целом (умственные и физические нагрузки и упражнения, гигиена сна, режим работы и отдыха, биохимия и ее правильное сочетание, здоровое питание, забота об исключении воспалительных процессов и вредного токсического воздействия на организм) является достоинством данной практики.

Рассмотрим подробнее саму программу, поскольку следование ей может осуществляться всеми людьми для поддержания когнитивной функции и в целом здоровья головного мозга. Так, основными факторами, которые могут повлиять на здоровье головного мозга, согласно исследованиям доктора Д. Брэдесена, являются воспаления и хронические воспаления, синдром хронически возбужденного иммунитета, нехватка необходимых молекул для синапсов, дефицит полезных соединений, нарушение уровня витаминов и гормонов, интоксикация, генетическая, наследственная предрасположенность. Помочь могут такие комплексы, как питание по системе кета-флекс, основанной на природной способности печени сжигать лишние калории и значительном перерыве в приеме пище, правильных продуктах питания, основу которых составляет преобладание зеленых овощей, о чем я еще подробно напишу, лечение и исключение воспалений, синдрома хронически возбужденного иммунитета, поддержание гормонального уровня и нормы витаминов, устранение инсулинорезистентности, защита, формирование и восстановление нейронов, укрепление синапсов, повышение нейротрофического фактора мозга с помощью физических нагрузок, выведение токсинов, упражнения для мозга каждый день, тренировка памяти.

Этот комплекс поддержания жизненности биологического вещества и всего организма включает различные методы. Отдельные методы, например, использование антиоксидантов для противодействия процессам окисления, были открыты ранее и теперь активно используются. Так, В.Б. Мамаев в своем исследовании писал о влиянии антиоксидантов на выживание, при этом, у каждого вида организма одно и то же вещество дает разные результаты во времени продолжительности жизни¹²⁶. Среди антиоксидантов, показавших экспериментально результат увеличения жизни, исследователь называет эпигид, этоксиквин, центрофеноксин, дибунол и витамин Е, и отмечает, что резкий сдвиг гормонов может привести к гибели организма¹²⁷ – это следует учитывать при использовании в комплексе методов этой составляющей гормональной составляющей.

Здоровье головного мозга зависит от его системы жизнеобеспечения – кровеносных сосудов и крови. Для здоровья сосудистой системы необходимо правильное питание, основанное на ограничении калорий и уровня холестерина, необходимость приема витаминов, поддержание уровня холина, употребление лекарственных трав (крапива, береза, женьшень, боярышник, тысячелистник, шалфей, шиповник и др.)¹²⁸.

Есть соответствующие методики, разработанные психологами, которые в основном советуют наладить здоровую жизнь головного мозга через исключение стрессов и обеспечение режима дня, поскольку указывают в основном физическую и биологическую причины старения головного мозга, и эти науки имеют больше возможностей в своем арсенала для этих целей, а в условиях эффективности универсальности следует применять все методики в комплексе. В частности, психолог Сабина Бреннан указывает на важность гигиены сна, исключения стрессов по возможности, настройку на благоприятное мировосприятие, на известное многим life long learning («обучение длинною в жизнь»), заботу о системе кровообращения и работе сердца¹²⁹.

Тематика здоровья головного мозга также затрагивает и другие области, не только обеспечения виталики (жизненности) этой сложной био-инфо-физ-хим-системы, но и связанные с влияением внешних и внутренних факторов помимо старения и нейродегенеративных процессов заболеваний биологического, биохимического и психического характера. Наш мозг – материя, поэтому любые психические заболевания (материально-информационные) связаны с нарушением функций головного мозга вследствие различных причин материальной и информационной природы – физические (травма) химические, биологические (инсульт), биохимические (заболевания вследствие нарушения баланса биохимии головного мозга, например, низкий уровень дофамина) информационные (убеждение, внушение). Здесь актуально комплексное нейробиологическое, нейропсихологическое исследование.

Здоровье систем организма – следующая ступень жизненно важных составляющих. И начнём мы с вами с обеспечивающего нашу разумную жизнь головного мозга, деятельности и здоровья биологической нейронной сети. Перечисленные комплексы для продления клеточной жизни и жизни организма можно дополнить разработанными комплексы для всех систем организма. И, поскольку теорий старения множество, от генной до свободнорадикальной, то учет рекомендаций по продлению жизни и здоровому долголетию для систем в комплексе будет предусматривать все возможные причины старения.

Так, в «Биологии человеческого старения» Александра Спенса собраны данные о процессах старения всех систем (нервной, иммунной, мышечной, эндокринной, клеточной)¹³⁰. Единственное, что не учтена кровеносная система, а это наиважнейшая система жизнеобеспечения, но так как все попадает в кровь, то с учетом воздействия комплексов данная система так же поддерживается. Так, на мембраны и митохондрии клеток наряду с ядром ложится большая нагрузка – по пропускной способности веществ в течение жизни и по расщеплении веществ и превращении их в энергию.

Так и другой исследователь, Robert Arking, отмечает, что скорее существует некая интегративная теория старения, объединяющая все факторы, влияющие на продолжительность жизни. Автор пишет о глубокой причинности этих механизмов старения, заключенных в природе биовещества: «наши клетки и ткани термодинамически нестабильные структуры»¹³¹, и пишет о качественном и квантовом подходе, а также о том, что старение является иерархией различных сетей (систем) организма, которую он начинает от генной и завершает клеточной сетью¹³². А вот теории долгожития автор рассматривает через социальную жизнь и ее факторы, влияющие на питание, уровень интеллекта, и окружающую среду и благоприятную экологию.

Иммунная система обеспечивает защиту нашего здоровья. И для поддержания самого иммунитета есть множество рекомендаций. Я, например, благодарна встретившемуся мне в борьбе за здоровье иммунологу, одному из настоящих врачей и учителей, чьи рекомендации, как и знания, которым меня научили преподаватели, запомнились на всю жизнь. Для борьбы с вредоносными бактериями необходимо принимать хлорофилл, который лучше всего получать из люцерны, можно заваривать саму люцерну, употреблять водоросли хлореллы и ламинарии. Что получается, когда хлорофилл, это мощное растительное вещество, помогающее растениям вырабатывать на свету кислород, попадает в организм и усваивается, врач объяснил: накапливаясь, например, в кожных покровах, на солнце хлорофилл разрывается и уничтожает бактерии. И более того, это мощный источник железа.

Методами здоровья тела является поддержание баланса био-хим-физ-среды, в которой мы находимся, – это и есть действие закона взаимообразия.

И одним из подходов, учитывающий поступающие для жизни из окружающей среды необходимые организму вещества, является макробиотика¹³³.

Поскольку мы говорим о воздействии физики окружающей среды и внутреннего устройства организма в целом на здоровье, то и методы должны быть из разных сфер. Движение, или кинетика, – постоянная составляющая мира. И регулирование необходимого для организма движения с учетом энергии и биологии, структуры и прочности организма – еще одна составляющая здорового долголетия. Известный доктор С. Бубновский пишет о «триаде» долголетия – необходимы упражнениях: силовые, растягивающие, аэробные¹³⁴.

В основном, все комплексные подходы повторяют научные и медицинские разработки Д. Бредесена и других ученых-нейробиологов.

Мигель А.А. предлагает десять элементов для долголетии, которыми являются: DHEA в регуляции гормонов, фосфадилсерин, L-аргинин, L-карнитин, мелатонин, жирные кислоты Омега-3, прополис, Q10, триптофан, кошачий коготь, и еще дополнительные элементы как вода и физические упражнения¹³⁵.

Еще одним интересным подходом к выработке методологии для ведения здоровой жизни является ее рассмотрение в экстремальных условиях окружающей среды. А.А. Андреевский изучил возможности нашего оздоровления на примере жизни за полярным кругом: он пишет об условиях сохранения здоровья и его закаливания, в целом о комплексе методов для поддержания здоровья, и главное – следование законом окружающей среды – природы¹³⁶. Автор точно замечает, что здоровье нашего организма, а точнее – его стабильность, находится посередине между адаптацией ко внешней среде и саморегуляцией самого организма, поиском баланса. Что естественно для той экстремальной среды, в которой рассмотрено здоровье, это то, что здоровье нашего организма связывается с его закаливанием водой, холодной и талой, морская терапия, а так как организма и сам в большом процентном отношении состоит из воды, то эти рекомендации всегда актуальны, в совмещении не только внешнего применения, но внутреннего – вновь водный баланс внутренней и внешней среды. Из условий сохранения здоровья приводятся естественное природное оздоровление, стремление к сохранению и накоплению жизненных сил и возбуждение нервной энергии – энергии жизни¹³⁷.