Перенастройте свой встревоженный мозг + Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом – Кристель Петиколлен

Книга относится к научно – популярной литературе. Автор, практикующий психолог Кристель Петиколлен из Франции, в течении длительного срока – 17 лет – изучала поведение и реакции на разные события людей ранимых. Сюда она относит творческих личностей, талантливых людей.

Они очень чувственные: например, девушка с таким складом психики во время рассказа о том, что её волнует, постоянно срывается на слёзы. Таких пациентов психолог и автор назвала людьми «со сверхэффективным умом». Войдя в помещение они способны задать себе десятки вопросов и тут же дать ответы. Автору удалось выделить некоторые общие черты у таких личностей. Например, открытость, динамизм, весёлое настроение, естественная доброжелательность. Но и общие сложности выявляет автор. Например, нерешительность, но при этом и несговорчивость, если что-то идёт в разрез с их идеалом. Автор учит их, как жить в нашем мире, как достичь безмятежности и равновесия. Например, советует им избегать общения с манипуляторами, так как те пытаются надавить на присущее « сверхэффективным» чувство вины во всём, что можно. В тексте автор показывает, как распознать манипулятора, как оборвать это ненужное общение, которое внесёт дополнительное беспокойство в душу творческой личности.

Иногда кажется, что автор – психолог слишком уж носится и потакает в своей книге таким людям, пылким, невоздержанным и кажется, что не проще посоветовать работать над собой и научиться держать себя в руках?

Но мне, например, это всё близко и нужно, чтобы понять близкого и любимого человека. Поэтому книга К. Петиколлен открывает глаза на многое и очень помогла лично мне, благодарна автору. Но рекомендовать её могу только тем, кто сталкивался с такими людьми в общении или сам является таковым. Остальным она будет просто неинтересна. Книга относится к литературе психологического жанра. Слог несколько сложен и иногда вызывает затруднения в понятии мысли автора, требует размышлений. Перевод отличный: много эпитетов, разнообразные термины.

Снова я попал на психотерапию, сам виноват, нужно было хотя бы прочесть аннотацию. Есть ли у вас претензия к самому себе, что вы сильно много думаете? Если да, то книга для вас. Но будьте осторожней…Начнём с явного достоинства этой книги.Я СЛИШКОМ МНОГО ДУМАЮ – книга о тех и для тех, кто сильно много думает, кто делает акцент на деталях. Было полезно узнать, что (вроде как) особенность «думать много» присуща не всем людям на Земле. Гиперастезия – это повышенная чувствительность к раздражителям. Гиперастезия – это симптом, проявляется он не так часто, как об этом пишет автор.Кристель Петиколлен ввела понятие сверхэффективных людей (с гиперастезией). Сначала я подумал: «Ну фиг бы с ним, посмотрим о будет дальше». А потом оказалось «не фиг бы с ним», сверхэффективные люди стали таким расплывчатым и гибким понятием, что с каждой новой страницей становилось страшновато.Страшно еще было от того, что «На серьёзных щах» автор стал говорить о специализации полушарий. Эта идея может объяснить много чего, но интерпретация Петиколлен ошибочна. Еще одна идея чуть не заставила меня убрать в «недочитанное», а именно – что информация в мозге сначала проходит через душу. Без зазрения совести вам сообщат о том, что люди со сверхэффективным умом считают себя отличающимися от других! Что? Да, каждый человек считает себя исключительным! С этой книгой любой человек станет сверхэффективным, что бы это не значило, и получит соответствующую психотерапию. Да и в целом в книге идёт «НАТЯГИВАНИЕ» некой теории на уже существующих пациентов.Так можно описать что угодно, это никуда не годится.Я пол книги думал: «А на что это похоже?». Кристель Петиколлен описывает классических невротиков, почему бы не называть вещи своими именами? Если заменить сверхэффективных людей на невротиков, то книга была бы более или менее сносной, то можно было бы сделать десятки ссылок на коллег по цеху, то большинство умозаключений стали адекватными. Автор прививает своё понятие, свою гипотезу и в целом иллюзорное представление о проблеме «много думающих людей».Если автора сравнить с Морфиусом из к/ф «Матрица», то…С этой книгой вы выбираете синюю таблетку, вы выбираете жить в иллюзиях.

Кристель Петиколлен – консультант по вопросам эффективного общения, личностного роста и развития, ведущая тренингов на французском языке.

Она написала книгу о том, как распорядиться своим сверхэффективным умом.Мне захотелось прочесть это руководство по личной эффективности, как я сначала подумала; т.е. о том, как быть эффективнее. Но! Меня ждал сюрприз, ведь эта книга обсуждает вопрос, как жить с тем, если ты сверхэффективен и это доставляет тебе серьезные проблемы.Разве такое возможно, спросите вы?

Кто это? Это люди, которые способны заниматься несколькими делами одновременно, моментально переключаются с задачи на задачу, обладают способностью к синтезу и анализу, эффективны в решении проблем и превращении бардака в порядок. Короче, менеджеры нашей с вами реальности)"…метафора с мельницей подходит еще больше, потому что ассоциируется с перемалыванием зерна, то есть крутится она не без пользы. Самая важная функция этого прекрасного мозга – молоть что-то нужное. И когда ваш мозг перемалывает хорошее зерно, он счастлив. Все время кормите его обучением, разработками проектов, бросайте ему вызов. Признайтесь: вам все интересно, ваш мозг обожает поглощать новые знания. И еще: если вы делаете четыре или пять дел одновременно, то счастливы, как никогда! Ну, и зачем себе в этом отказывать?

…

когда мельница вращается вхолостую, наступает скука, а там и до депрессии недалеко".Но скорость реакций и обработки информации имеет свои негативные стороны. Психика работает на высоких оборотах, человек тянет колоссальные нагрузки, «переутомление трудно дозировать. Иногда для него достаточно немного усложнить и без того напряженную программу. Сверхэффективных можно сравнить с верблюдами: они бодро несут на спине поклажу в сто килограммов, но стоит добавить еще один, и они падают…».К тому же у таких людей возникают другие проблемы; с коллегами, например. Как объяснить людям, что ты успеваешь в минуту времени в три раза больше не потому, что выслуживаешься перед начальником, а не умеешь иначе, так работает твоя психика. Автор книги приводит интересное объяснение этому.Такие люди с детства привыкли далеко не к комфорту, и зоной комфорта стали для них стресс, стремительные изменения, шоковые новости, ежедневное нарушение личных границ и высокая планка."Таким образом, сверхэффективные люди очень часто находятся в латентном посттравматическом стрессе. Благодаря эффекту залегания, эти стрессовые отголоски делают их все более энергичными. Похоже, некоторые такие люди предпочитают жить чуть ли не в постоянном расстройстве…".Способность выносить колоссальные нагрузки сочетается в этих людях с хрупкостью и склонностью к выгоранию, с особой чувствительностью восприятия. Именно поэтому в названии книги «сверхэффективный ум» поставлен в кавычки.Да и такие люди всегда открещиваются от звания высокоэффективных, ведь найти такое пространство, где получится полноценно реализоваться, очень непросто.

В общем, у всех свои трудности; даже у сверхэффективных.Жаль, что автор выбрала популяризаторскую форму изложения.

Поэтому не избежала опусов про «нарциссических извращенцев», которые мешают сверхэффективным бедолагам, и пусть это так, но терминология про «извращенцев» мне не нравится.В целом, с удовольствием прочла и расширила свой кругозор, в том числе о себе самой. Кто бы мог подумать…