Иван Котва Современное человековедение. Рабочая тетрадь

Современное человековедение. Рабочая тетрадь

Полная версия:

Иван Котва Современное человековедение. Рабочая тетрадь

Name: Современное человековедение. Рабочая тетрадь
Rating: 3 (49 reviews)
Author: Иван Котва
ISBN: 9785006990449

+ Увеличить шрифт
- Уменьшить шрифт

Шаг 6. Таблица 3. Контроль психоэмоционального самочувствия (5-балльная система)

В качестве особого метода интроспекция была обоснована в работах Рене Декарта, который указывал на непосредственный характер познания собственной душевной жизни. Джон Локк разделил человеческий опыт на внутренний, касающийся деятельности нашего разума, и внешний, ориентированный на внешний мир.

После того, как Вильгельм Вундт соединил метод интроспекции с лабораторными и аппаратными методиками, интроспекция стала главным методом исследования психических состояний и содержания сознания человека в зарождающейся экспериментальной психологии конца XIX века. И хотя в начале XX века, в связи с изменением и расширением объекта и предмета психологии, и появлением новых направлений в психологии, интроспекцию объявили методом идеалистическим, субъективным и ненаучным, – тем не менее интроспекция всегда присутствовала в исследованиях психологов в форме самонаблюдения, рефлексивного анализа и других приемов изучения внутренней духовной жизни человека.

Итак, напиши свои планы на ближайший месяц, уточнения, выводы и комментарии.

Я хочу приобрести:

1. ___________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________

4. ___________________________________________________________________

5. ___________________________________________________________________

Я хочу избавиться от:

1. ___________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________

4. ___________________________________________________________________

5. ___________________________________________________________________

Моя основная жизненная проблема в настоящее время:

1. ___________________________________________________________________

2. ___________________________________________________________________

3. ___________________________________________________________________

4. ___________________________________________________________________

5. ___________________________________________________________________

Замечания и предложения:

1. _____________________________________________________________________

2. _____________________________________________________________________

3. _____________________________________________________________________

4. _____________________________________________________________________

5. ___________________________________________________________________

Напишите свои комментарии:

____________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

________________________________________________________________

Упражнение 7. «ПСИ-АНАЛИЗ»

Психоанализ – это психологическая теория и основанный на ней метод лечения психических расстройств. Концепцию психоанализа разработал на рубеже XIX и XX веков австрийский психиатр Зигмунд Фрейд. В настоящее время психоанализ трансформировался с учетом актуальных запросов в новое направление и кардинально отличается от классического психоанализа. Да и бессознательное перестало быть таким уж бессознательным, а скорее подсознательным и доступным к исследованию

В узком значении психоанализ – это комплекс психотерапевтических и психодиагностических методов лечения психических заболеваний. В широком смысле – кластер теорий в психологии, ставящих в центр внимания бессознательные психические процессы и мотивации.

Предмет изучения психоанализа – скрытые бессознательные мотивы, ведущие к расстройствам. Они выявляются через высказываемые пациентом свободные ассоциации.

Цель психоанализа – помочь освобождению пациента от скрытых механизмов, создающих конфликты в психике.

Психоанализ подойдёт тем, кто хочет разобраться в себе и своём прошлом – понять, как пережитые события и обретённый опыт повлияли на настоящее.

Пси-анализ не психоанализ, а осознанное стремление заняться саморазвитием.

• Анкета для пси-анализа и экспресс-исследования личности: «срез» вашего прошлого опыта и текущей ситуации

Важно! Чем подробнее, любознательный исследователь, ты заполнишь анкету и чем искренней ответишь на предложенные ниже вопросы, тем окажется более точным результат и тем эффективней будет наше взаимодействие. Все условия конфиденциальности соблюдаются в соответствии со статьей 7 152-ФЗ «О персональных данных».

– 1. Фамилия, имя, отчество

________________________________________________________________

– Ссылка на личный сайт, профиль в ВКонтакте:

________________________________________________________________

– 2. Возраст ___________________________________

– 3. Образование (все, что есть):

________________________________________________________________

– 4. Какой, по личному мнению, у тебя характер, и почему ты склонен так думать?

________________________________________________________________

– 5. Семейное положение:

________________________________________________________________

– 6. Наличие детей, сколько, каков их возраст и пол, где учатся/работают?

________________________________________________________________

________________________________________________________________________

– 7. Укажите, где и кем ты работаешь/ Сколько получаете/ Нравится работа или нет/ Сколько бы хотел получать за свою работу?

________________________________________________________________

________________________________________________________________________

– 8. Жилищные условия: свое жилье или аренда/ Хотел бы улучшить?/ Что для тебя означает фраза «Идеальное жилье»?

________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

– 9. Автомобиль: есть или нет/ свой или аренда/ цвет/ Почему именно этот цвет?/ Какой автомобиль хочешь?

________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

– 10. Какой стиль одежды тебе нравится и почему?/ Где преимущественно покупаешь одежду?/ По каким критериям выбираешь себе повседневный и праздничный гардероб?

________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

– 11. Есть ли хобби?/ Какое?/ Почему это нравится?

________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

– 12. Какие качества Вы считаете своей сильной стороной?/ Почему?

_____________________________________________________________________

– 13. Какие качества Вы считаете своей слабой стороной/ Почему?

_____________________________________________________________________

– 14. Какие у Вас есть положительные привычки?/ Как это вам помогает в повседневной жизни и отношениях?

_____________________________________________________________________

– 15. Какие у Вас есть отрицательные привычки?/ Как это вам мешает в повседневной жизни и отношениях?

_____________________________________________________________________

– 16. Какая ситуация привела Вас на консультацию/на коучинг? Назовите проблемы, которые Вы сможете успешно разрешить после преодоления этой ситуации.

_____________________________________________________________________

– 17. Какие есть сложности в развитии и росте своей профессиональной карьеры?

_____________________________________________________________________

– 18. Что бы Вы хотели получить больше в личных качествах/финансах?

_____________________________________________________________________

– 19. Предположим, Вы успешно решили проблему, которая привела Вас к психологу/коучу. Какие самые яркие желания Вы воплотите в жизнь?

_____________________________________________________________________

– 20. Чего Вы боитесь больше всего при изменениях в личной жизни и в социуме? Что вам кажется самым сложным и пугает?

_____________________________________________________________________

– 21. Кто для Вас является настоящим авторитетом в Вашем деле /в жизни / в семье?

_____________________________________________________________________

– 22. Какие проблемы и трудности возникают в Вашей жизни регулярно или довольно часто?

_____________________________________________________________________

– 23. Чего на самом деле Вы больше всего хотите достичь в жизни?

_____________________________________________________________________

– 24. Что у Вас чаще всего не получается, в жизни /деле/ семье?

_____________________________________________________________________

– 25. Что Вас по-настоящему вдохновляет в жизни /деле/семье?

_____________________________________________________________________

– 26. Что Вас больше всего пугает в жизни /деле/семье?

_____________________________________________________________________

– 27. Что на данный момент является Вашей самой большой проблемой, которая мешает спокойно жить?

_____________________________________________________________________

– 28. Какие чувства, эмоции для Вас самые сильные и вдохновляют Вас на действия?

_____________________________________________________________________

– 29. Какая основная проблема или сложный вопрос имеет место в Вашей жизни/деле/семье?

_____________________________________________________________________

– 30. Что Вы пробовали делать, чтобы эту проблему или вопрос решить? / Что Вас останавливает в её решении?

_____________________________________________________________________

– 31. Что Вы хотели бы изменить в Вашей жизни/деле/семье?

_____________________________________________________________________

– 32. На какие действия Вы готовы, чтобы осуществить эти изменения?

________________________________________________________________

_____________________________________________________________________

________________________________________________________________

Надеюсь, заполнение анкеты помогло тебе отрефлексировать детально свою жизнь.

Напоминаю: «Над чем постараешься – тому и нарадуешься!»

Упражнение 8. «ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ»

Это упражнение поможет вам развить свою чувствительность к эмоциональным процессам, происходящим внутри. Выполняйте его вдумчиво и не спеша. Вероятно, выполнение данного упражнения перенастроит на лиричный лад, поэтому сосредоточьтесь и следите за тем, чтобы при анализе своих сокровенных переживаний и ощущений вы не отдаляетесь от здравомысленного конструктивного подхода.

Тест-анкета «ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НАПРАВЛЕННОСТЬ» в 2-х частях (автор – Борис Игнатьевич Додонов)

Как понятно из названия, ниже будет представлена тест-анкета, которая поможет выявить эмоциональную направленность человека. Поскольку эта тест-анкета предназначена для установления таких различий, которые нельзя определить понятиями «лучше-хуже», постольку любой ответ будет характеризовать вас одинаково хорошо, если вы ответите серьезно и искренне.

Далее приступим к выполнению ТЕСТА-АНКЕТЫ:

ЧАСТЬ 1.

Выполните следующие «шаги»:

Шаг 1. Внимательно прочитайте нижеприведенный перечень положительных эмоциональных переживаний.

Шаг 2. В пронумерованные строки, следующие ниже перечня, впишите номера всех остальных переживаний по степени убывания ваших предпочтений. Под номером первым укажите номер того из переживаний, которое вы больше всего любите испытывать. Если вы совершенно уверены в правильности своего ответа, заключите выписанный номер в кружок (если вы не уверены, что на первое место поставили действительно самое желанное для вас переживание, то заключать номер в кружок не нужно). Далее в оставшихся строках (ниже) расположите номера всех остальных переживцааний в порядке убывания вашего предпочтения.

Шаг 3. Подчеркните одной чертой номера тех эмоциональных переживаний, которые вы явно предпочитаете другим.

Итак, читаем 10 кратких описаний различных положительных состояний души или приятно волнующих внутренних переживаний. Расположите их в порядке убывания своего предпочтения, начиная с самого любимого ощущения:

1. Чувство необычайного, таинственного, неизведанного, появляющегося в незнакомой обстановке, местности.

2. Радостное волнение, нетерпение при приобретении новых вещей, предметов коллекционирования, удовольствие от мысли, что скоро их станет еще больше.

3. Радостное возбуждение, подъем, увлеченность, когда работа идет хорошо, когда видишь, что добиваешься успешных результатов.

4. Удовлетворение, гордость, подъем духа, когда можешь до- казать свою ценность как личности, ощущение превосходства над соперниками, удовольствие от того, что тобой искренне восхищаются.

5. Веселье, беззаботность, хорошее физическое самочувствие, наслаждение вкусной едой, отдыхом, непринужденной обстановкой, безопасностью и безмятежностью жизни.

6. Чувство радости и удовлетворения, когда удается сделать что-либо хорошее для дорогих тебе людей.

7. Горячий интерес, наслаждение при познании нового, при знакомстве с поразительными научными фактами. Радостный восторг и глубокое удовлетворение при постижении сути явлений, подтверждении ваших догадок и предположений.

8. Боевое возбуждение, чувство риска, упоение им, азарт, острые ощущения в минуту борьбы, опасности.

9. Радость, хорошее настроение, симпатия, признательность, когда общаешься с людьми, которых уважаешь и любишь, когда видишь дружбу и взаимопонимание, когда сам получаешь помощь и одобрение со стороны других людей.

10. Своеобразное сладкое и красивое чувство, возникающее при восприятии природы или музыки, стихов и других произведений искусства.

Шаг 2. Вариант ответа:

1. ______________________________________________________________________

2. ______________________________________________________________________

3. ______________________________________________________________________

4. ______________________________________________________________________

5. ______________________________________________________________________

6. ______________________________________________________________________

7. ______________________________________________________________________

8. ______________________________________________________________________

9. ______________________________________________________________________

10. ____________________________________________________________________

ЧАСТЬ 2.

Выполните следующие «шаги»:

Шаг 1. В нижеследующей таблице внимательно прочитайте описания 60-ти разнообразных эмоциональных переживаний.

Шаг 2. Оцените, насколько часто вы испытываете переживания, указанные в таблице, и в соответствующей графе таблицы поставьте баллы: «2» – если вы часто испытываете данное переживание, «1» – если вы сомневаетесь в выборе ответа, «0» – если вы не испытываете это переживание или испытываете его крайне редко. Пожалуйста, отвечайте неформально, искренне.

Для классификации эмоций Б.И.Додонов выбрал полуэмпирический, по его выражению, путь, при котором он шел не от потребностей к эмоциям, а от предварительно собранного огромного сырого материала о «ценных» переживаниях к «просвечивающим» через них корреспондентным (от позднелат. correspondeo – отвечаю, осведомляю) потребностям, положенным в конце концов в основание классификации.

Итак, заполните приведенную таблицу, поставив соответствующие баллы напротив каждой эмоции.

Примечание. Методика Б. И. Додонова измеряет общую эмоциональную направленность личности. По данной методике можно изучить эмоциональную направленность, узнать, каковы установки и в какой области деятельности можно получать положительные эмоции, поскольку потребности личности тесно связаны с эмоциями. При удовлетворении или возможности удовлетворения потребностей возникают положительные эмоции. Если имеющаяся потребность не удовлетворяется человек переживает отрицательные эмоции.

12345

Другие книги автора

Невыполнимые советы и конкретные ответы по воспитанию. Книга для психологов, родителей и детей. Издание 2-е, дополненное