До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
ОтложитьСлушал
000
Скачать
Аудиокнига
Поделиться:

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольствия вызывают различные внешние стимулы – прикосновения к живым существам или предметам, нежные слова и касания, звуки и образы… В частности, речь идет об автономной сенсорной меридиональной реакции (ASMR).

В этой книге впервые на русском языке сделана попытка описать и структурировать феномен ASMR, а также различных визуальных, звуковых, тактильных и эмоциональных триггеров, положительно влияющих на состояние психики и здоровья человека. Авторы – известный ASMR-блогер Дарья Ложкина и журналист Ирина Шлионская – попытались объединить традиционные знания о чувственности реального мира и пространстве триггеров в цифровой среде.

Эта книга научит вас:

• получать удовольствие и расслабление новыми способами;

• создавать пространства релаксации и эмоциональной разгрузки;

• эффективно воздействовать на себя и других, используя голос, слова, звуки, движения;

• управлять своими негативными и ресурсными состояниями через телесные практики;

• пользоваться инструментам digital ASMR для создания контента.

Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--
Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100Loreigh

Наконец-то в русскоязычном сегменте появилась книга про ASMR – как грустно, что этот феномен до сих пор окружен таким количеством предрассудков, странных ассоциаций и негатива. Книга не просто о том, что такое АСМР и почему это прекрасное средство против стресса и бессонницы – здесь прекрасная, многогранная научная база. И не только про сам АСМР, но и про сенсорику вокруг: как заново открыть себя, окружающий мир и свою чувственность. При этом чувственность здесь вовсе не про сеksуaльность, а скорее именно что про сенсорику – про все тактильное, звуковое, визуальное, что нас окружает и как все это можно использовать, чтобы жить полнокровнее. Но самое все-таки главное – это первый шаг к раскрытию феномена АСМР для русскоязычной аудитории, и эта книга с этой огромной и ответственной задачей справляется на отлично.

80из 100Faverman

Вот серьезно, видишь, уже даже книжку на эту тему написали. Про всякую фигню книжек писать не будут, правда ведь?

И вообще Дарья там в одной из глав говорит: если АСМР вызывает в тебе такие яркие эмоциональные реакции как раздражение, гнев, неприятие – это говорит об эмоциональных зажимах. Физической неспособности получать удовольствие определённым образом. И чтобы избавиться от этого нужно… правильно, смотреть АСМР, да побольше, пока оно нравится не начнёт. В общем, у АСМР много общего с анальным сексом. Надо просто настроится, подобрать подходящего АСМРтиста, триггеры по вкусу, лечь поудобнее и вперде, к удовольствиям.

Ты главное главы по силу молитвы, йогу-нидру, аффирмации, НЛП и прочую инфоцыганскую чушь пропускай. С них даже меня бомбило. Именно поэтому книжечке десятку не поставлю. Если бы там только про АСМР было – 12 из 10 влепил бы не глядя.

А ещё там просто шикарная аудиокнига. Начинанная мягким шёпотом, с фрагментами из АСМР-роликов. Настоящий брейнгазм. Зря ты уши затыкала и отворачивалась, когда я тебе её включал. На бумаге книга теряет очень многое.

И вообще эта книга учит главному: надо терпимее относится к увлечением других людей. У каждого свои триггеры для получения удовольствия и нет ничего плохого, если они не совпадают с твоими. Мы разные и нравится нам разное, это нормально и здесь нет ничего, что стоит стигматизировать.

P.s. и вообще, ты вот мукбанги слушаешь, а это уже реальный зашквар!

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru