Елена Владимировна Кардель
Любовь & труд всё перетрут!
Ну, а если же Вы предпочтёте и далее пассивно падать, то это уже без меня. А высылать мне или кому-то другому выдержки из газет и конспекты радиопередач – это для Вас как «мёртвому припарки».
Тогда уж лучше писать прямо самому Президенту.
В любом случае, выбор за Вами.
Желаю успеха!
С уважением, Елена Кардель.
* * *
Здравствуйте, уважаемая Светлана Львовна!
Я рада, что к моему достаточно жёсткому письму Вы отнеслись конструктивно. Значит, не всё потеряно.
Относительно непонятных терминов.
Анализ в диалоге предполагает «делание» выводов из информации партнёра для составления адекватного представления о себе или мире. Динамика мышления проявляется в изменении (кардинальном или незначительном) своего мировоззрения, расширении «границ» окружающего мира на основе анализа. Границы здесь понимаются не горизонтально пространственно-географически, а вертикально, в образном заполнении себя.
Для духовного развития и достижения счастья вовсе не обязательно колесить по свету.
Что касается развитых западных стран, таких как Франция, Швейцария, США и др., то там государственный строй не менялся более 200 лет.
В отличие от них, Россия ещё даже не выработала определённую государственную политику, тем более социальную. С начала 90-х годов прошлого века мы живём в реформирующейся стране, где сильны негативные тенденции прошлого и действуют разрушительные проявления «свободы» и безнаказанности настоящего.
Нынешнее состояние страны и, как результат, состояние общества можно сравнить с больным, который «подхватил грипп», а имеющиеся у него хронические заболевания обострили протекание «болезни» и вызвали «паралич» всего тела.
Изолировать людей с теми или иными заболеваниями «от общества», как я поняла, здоровых людей – негуманно и жестоко по отношению к больным людям. Они начинают чувствовать себя изгоями, и в результате уже не живут, а медленно умирают.
На энергетическом уровне это выглядит следующим образом. В тонкой защитной оболочке (ауре) больного человека имеются дыры, через которые вытекает энергия и проникают болезни. При общении с другими больными происходит «астральное заражение» иными видами болезней, а энергетической «подпитки» для борьбы организма нет.
Энергетический вампиризм присущ, как правило, людям больным. Когда они живут среди здоровых, особенно молодых, то происходит перераспределение энергии, больные «подпитываются» и продолжают более или менее нормально жить.
Теперь о терминологии, это необходимо знать.
Заболеваниями головного мозга называют новообразования, то есть доброкачественные или злокачественные опухоли мозга.
Психическими заболеваниями являются устойчивые изменения личности, необязательно вызванные травмами головного мозга. Они могут быть врождёнными (возникшими во время внутриутробного развития, в результате неблагоприятных факторов – травм или инфекций), наследственными (все психические заболевания передаются потомству), приобретёнными (в результате травм головы, неблагоприятных условий – шума, вибраций и пр.).
Травма головы сама по себе не является заболеванием, но может стать катализатором, провоцирующим то или иное заболевание. Разновидность возможного заболевания зависит от ведущей акцентуации, типа нервной системы, темперамента, образа жизни и прочих условий.
Человеческий организм обладает фантастической прочностью и невероятной выносливостью, и для того, чтобы возникло заболевание, тем более психическое, должны одновременно совпасть несколько жизненно важных условий.
Теперь о герое русских сказок – «дурачке». Этот персонаж очень точно и красноречиво показывает особенность русского национального характера. Причём, в сказках «дурачком прикидывается», как правило, мужчина.
С другой стороны, этот персонаж на самом деле «далеко не дурак», а скорее, «халявщик»: он – хитёр, замкнут, «себе на уме», но всегда оказывается в выигрыше.
У Клары Новиковой есть монолог о том, какой удобнее быть женщине – умной или дурой. Завершается он такой моралью: «Это какой же надо быть умной, чтобы быть «дурой»! И какой надо быть дурой, чтобы хотеть выглядеть умной».
Вот такая национальная особенность.
Любой человек может преобразить свою жизнь и сотворить «чудо», хотя на самом деле, никакого чуда здесь нет. Есть желание жить и, прежде всего, ради других. Всё, что человеку необходимо для достижения счастья, находится у него внутри.
Главное, ничего не бойтесь, настройтесь на доброту этого мира и отзывчивость людей. Сможете изменить своё отношение к миру, и мир повернётся к Вам лучшей своей стороной.
Искренне желаю Вам уверенности в себе и успеха!
Уроки Поллианны
«Человек должен любить себя и всё, что вокруг него.
В наши трудные времена это нужнее всего.
И ещё он должен быть благодарным Богу за подмогу в трудный час, за мудрость, которой обязан своими успехами»
Болгарская прорицательница Ванга
– Доктор Чилтон, – робко сказала Поллианна, – мне кажется, что у вас самая радостная работа на земле.
Доктор окинул её изумлённым взглядом.
– Радостная? Да куда бы я не шёл, я вижу одни страдания.
– Но вы же помогаете тем, кто страдает. И вы, конечно же, радуетесь, когда они перестают страдать. Вот и выходит, что вы радуетесь чаще всех нас.
У доктора вдруг подступил ком к горлу. У него не было ни дома, ни жены, ни детей. И вот сейчас, глядя в глаза Поллианне, он чувствовал себя так, будто его благословляют на дальнейшие труды…
(Элинор Портер. «Поллианна»)
Это замечательное произведение американской писательницы Элинор Портер, написанное столетие тому назад, до сих пор остаётся популярным. Это – очень трогательная и поучительная история 11-летней девочки, которая, чтобы выстоять и не сломаться в этой нелёгкой жизни, придумала «игру в радость». Миллионы взрослых и детей во всём мире на протяжении десятилетий живут по правилам этой игры. А психологи даже ввели в научный оборот термин «эффект Поллианны».
Миссис Портер вовсе не собиралась выдумывать особую систему. Она просто хотела, чтобы люди научились находить в жизни радость. В «Поллианне» она писала о том, что пережила сама: как в потерях училась видеть знаки судьбы, источники новых идей, повод попробовать себя в новом деле. На собственном опыте она поняла: жизнь не отбирает, а, наоборот, подбрасывает всё новые возможности реализовать себя. Главное – не поддаваться унынию, а стараться преодолеть возникающие трудности.
Её жизненным принципом был девиз: «Оптимизм вопреки всем невзгодам».
Это бессмертное произведение можно считать предтечей нового направления в психологии, названного «позитивным мышлением».
Чтобы определить, кем являетесь Вы, проделайте небольшой тест. Представьте мысленно перед собой прозрачный стакан, который заполнен водой ровно наполовину. Теперь ответьте на вопрос: по-вашему, стакан наполовину пуст или наполовину полон?
Те, у кого наполовину пуст – в большей степени являются пессимистами, у кого наполовину полон – оптимисты.
Оптимизм предполагает позитивный подход к жизни. Образно говоря, оптимист каждое утро смотрит в окно и говорит: «Хорошее утро. Славу Богу». Пессимист, выглядывая в окно, произносит: «Слава Богу, утро».
Однако не всё в нашей жизни так однозначно, а между «чёрной» и «белой» всегда присутствует «серая» полоса. Именно в таком, «сером», состоянии проходит основная часть жизни. И от того, в какую сторону качнулся Ваш внутренний «маятник», зависят события Вашей жизни.
Чтобы узнать своё состояние и возможные перспективы, используйте приведённую ниже методику. Я назвала её «Профиль психического состояния».
Под психическим состоянием понимается целостная картина психического функционирования в ограниченный промежуток времени.
Итак, дано 12 шкал полярных психических состояний. Определите по числовой шкале, в какой мере Вам присуще то или иное состояние, какое из состояний проявляется чаще. Ноль является нейтральным значением и указывает, что оба состояния присутствуют попеременно. Выбранную цифру обведите кружочком.
1. Пассивность –2–1 0 1 2 Активность
2. Разочарование –2–1 0 1 2 Энтузиазм
3. Уныние –2–1 0 1 2 Веселье
4. Неудача –2–1 0 1 2 Везение
5. Нервозность –2–1 0 1 2 Спокойствие
6. Трусость –2–1 0 1 2 Смелость
7. Горе –2–1 0 1 2 Радость
8. Несчастье –2–1 0 1 2 Счастье
9. Ненависть –2–1 0 1 2 Любовь
10. Злоба –2–1 0 1 2 Доброта
11. Болезнь –2–1 0 1 2 Здоровье
12. Бедность –2–1 0 1 2 Богатство
Теперь, когда отмечены все 12 шкал, соедините отмеченные кружочки линиями от верхней шкалы к нижней. У Вас получился профиль психического состояния. Шкалы состояний, на которых отмечены отрицательные значения, требуют особого внимания и работы над собой с помощью позитивного мышления.
И ещё одна особенность есть у этой методики. Соедините стрелочками сверху вниз отдельно негативные и позитивные понятия. Теперь Вы получаете причинно-следственные цепочки. То есть, каждое предыдущее состояние является причиной возникновения последующего. Так, пассивность может привести человека к бедности через череду негативных психических состояний, а изначальная активность является первопричиной богатства. Причины отрицательных значений по конкретной шкале ищите в предыдущей строчке.
Чтобы отслеживать динамику происходящих в Вас изменений, можете периодически проверять своё состояние по шкалам и определять, с каким из состояний нужно больше работать.
Одним из условий успешности в жизни является самоэффективность. Она помогает не только без самообольщения познать себя, но и поверить в свои силы. В психологических экспериментах люди, считающие себя трудолюбивыми и преуспевающими, лучше справлялись со сложными задачами, чем те, кто считал себя неудачником. Подумайте о Ваших позитивных возможностях, и Вы успешнее будете строить планы и действовать.
Насколько компетентными и эффективными мы чувствуем себя, зависит от того, как мы объясняем неудачи. Первостепенно это зависит от нашего локуса контроля: если мы верим, что можем контролировать собственную судьбу, значит, имеем внутренний локус контроля. Если считаем, что судьбу определяют посторонние силы или случай – это внешний локус контроля. Те, кто относит себя к людям с внутренним локусом контроля, с большей вероятностью хорошо учатся в школе, бросают курить, сами решают свои семейные проблемы, зарабатывают много денег и отказываются от сиюминутных удовольствий ради достижения стратегических целей.
Люди, обвиняющие в своих социальных трудностях других, часто более несчастны, чем те, кто в состоянии признать свои ошибки.
Истина относительно самоэффективности вдохновляет нас не поддаваться неприятным ситуациям, быть настойчивыми, несмотря на первоначальные неудачи, прилагая усилия, дабы не позволить собственным сомнениям сбить себя с толку. Высокая самооценка, или иначе чувство собственного достоинства, является фактором адаптации. Когда мы верим в свои позитивные возможности, мы менее уязвимы для депрессий и увеличиваем свои шансы на успех.
Если позитивное мышление может совершенствовать то или это, то тогда причину несчастливого брака, бедности или депрессивности нужно искать в самих себе.
В бестселлере 50-х годов «Сила позитивного мышления» Нормана Винсента Пила есть такие строки: «Если Вы мыслите позитивно, Вы получите позитивные результаты. Это просто факт».
Надеюсь, Вы спросите: «Как «играть в радость»? Можно ли этому научиться?» Разумеется, ДА!
Для формирования позитивного мышления можно использовать приведённую ниже программу.
УТРО
Речь идёт о начале любого дня, рабочего или выходного.
В начале дня самым важным является наше настроение, поскольку утром происходит настройка организма и души на весь предстоящий день.
Утром рекомендуется вставать после приглушённого звонка будильника немного раньше обычного времени, чтобы не нужно было спешить. Необходимо начать день с приятных мыслей и спросить себя: «Что хорошего будет для меня в этот день?» Желательно надеть яркую одежду, сделать несколько физических упражнений, чтобы зарядиться энергией.
Завтрак должен быть легким и состоять из любимых продуктов.
Одеваясь, важно постоять перед зеркалом и подумать, что нужно сегодня надеть. Женщине важно также представить, как сегодня ей бы хотелось себя украсить. Кроме цели, связанной с содержанием предстоящего дня, одежда и аксессуары должны соответствовать начинающемуся дню и быть приятными для человека.
Утреннее время имеет очень большое значение для того, чтобы зарядиться позитивной энергией на весь предстоящий день.
ДЕНЬ
В течение дня важно задавать следующие установки.
☺ Именно сегодня я буду счастлив и доволен свой жизнью! Счастье находится внутри меня!
☺ Именно сегодня я постараюсь принять ту жизнь, которая у меня есть. Я позитивно отнесусь к себе, своей работе и своим близким.
☺ Именно сегодня я начну заботиться о своём здоровье.
☺ Именно сегодня по пути на работу я смогу заметить красоту окружающей меня природы.
☺ Именно сегодня я сделаю два важных дела, которые нужно сделать, но которые мне раньше делать не хотелось.
☺ Именно сегодня я буду ко всем внимателен.
☺ Именно сегодня я намечу программу своих дел на ближайшее время. Это избавит меня от спешки и нерешительности.
☺ Именно сегодня вечером полчала я проведу в покое и уединении, чтобы подумать о себе и своей жизни.
☺ Именно сегодня я буду наслаждаться жизнью, любить и верить, что те, кого люблю я, любят меня!
ВЕЧЕР
Главное предназначение вечера – это отдых после напряжённого рабочего дня и подготовка к спокойному сну, восстанавливающему силы.
Психолог Р. Брэй сформулировал рекомендации по проведению вечера.
☺ Не совершайте действий, идущих в разрез с Вашей совестью и Вашими убеждениями, это обеспечит душевное спокойствие вечером и хороший сон.
☺ Не реагируйте на чужие поступки, особенно негативные.
☺ Цените своё человеческое достоинство.
☺ В течение вечера поддерживайте в себе спокойствие, при возможности старайтесь перед сном погулять или принять тёплую ванну. Позвольте себе быть вечером немного расслабленным, никуда не торопитесь.
☺ Не пейте кофе или чай в вечернее время, чтобы не нарушить сон.
☺ Подведите итоги дня, выделяя самое важное и позитивное.
☺ Не ругайте себя, если что-то не получилось в течение дня. Думайте о том, что всё, что происходит, к лучшему.
☺ Каждый прожитый день воспринимайте как подарок жизни, чувствуйте удовлетворение, что этим подарком Вы владеете.
Работая по этой программе, первое время необходимо осознанно себя контролировать.
Но вскоре такой образ жизни станет для Вас нормой.
Последуйте «правилам Поллианны», и Вы убедитесь, насколько ПРЕКРАСЕН МИР!
