Екатерина Чикалина
Ревную тебя
Иногда ответственность заключается не в жалости и снисходительном отношении «ну как же они без меня!?», а в правде, какой бы горькой она не была, в признании права, предоставления возможности и шанса своему партнеру на новые отношения, верный брак, и преданную любовь в будущем.
Не получается создать качественно новое хорошее, пока не завершены прежние отношения, нет правдивого понимания что привело и стало причиной разлада.
Вместо резюме
Вариантов, причин, пояснений, точнее, оправданий, почему случилось именно так, а не иначе на самом деле может быть множество. Варианты «случайно», «по пьяне» или поквитаться – даже не берутся к рассмотрению. У человека всегда есть выбор, всегда! Случайно можно подвернуть ногу, потерять мобильный, повстречать кого-то на улице или в кафе, а как дальше поступить и реагировать на происшествия – это уже самостоятельное решение человека. Когда под забором валяется в дребезги пьяный и под ним лужа – это случайно, бесконтрольно, физиологически и по пьяне. А если есть силы с кем-то «зажигать» в состоянии алкогольного опьянения – это не случайность, а выбор. Насколько осознанный, ответственный и перспективный – опять-таки зависит от личности, моральных и этических принципов, силы воли и ума. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность в чувстве уверенности, восполнить эмоциональный голод, решить внутренние личностные проблемы. Но важно осознавать, что ни внешние стимулы, окружение, проблемы, семейные ситуации не являются причиной и пусковым механизмом для измены и предательства. Как поступить, что выбрать, пойти по легкому пути или приложить усилия и быть верным себе, партнеру и отношениям, совместно икать пути разрешения конфликтных ситуаций – это личный выбор каждого. Все вышеизложенное может показаться моральным назиданием, а слова о чувствах, переживаниях, боли и эмоциях – сентиментальностью. Но если личную сферу перенести на бизнес пример, кто бы захотел вести дела или продолжать отношения с партнером, который сотрудничает с конкурентами, не уверен в себе, в Вас, в вашем совместном деле? В личной жизни, как и в бизнесе, нам всем нужна Команда – крепкая, сплоченная, люди с которыми можно разделить радость побед и которые в трудные моменты не подставят, а помогут и будут рядом. Часто надевая на себя маску жертвы, прячась за личной обидой, оправдываясь непониманием со стороны партнера, мы стремимся переложить ответственность и вину за крах в отношениях на другого. Если не переосмыслить свои поступки, действия, взаимоотношения, если не разобраться в личностных мотивах и причинах, в новых отношениях и семьях ситуация рискует повториться. Без глубокого анализа все дальнейшие действия и поступки будут хаотичными, негативно эмоционально окрашенными, безрезультативными. Глубоко в подсознании у нас уже заложены социальные законы и нормы, понятие и уверенность в том, что за все рано или поздно придется заплатить, что на чужом несчастье счастья не построишь. Не зависимо от того, в кого и во что мы верим, сам факт, знание о содеянном поступке пробуждает в сознании чувство вины, страх наказания и ожидание возмездия. Подсознанием запускается соответствующая программа, что и приводит к определенным действиям и событиям в жизни. В природе, как и в жизни, нет справедливости, но все закономерно! Предательство чаще разрушает близость, а затем и чувства, чем помогает их укрепить и обрести настоящее доверие между людьми. Когда это случается, все нормальные люди чувствуют свою вину, один за то, что согрешил, а второй за то, что допустил, не досмотрел, не уберег отношения. Часто это конец для отношений. Растратив себя на стороне, после огласки и потери доверия разрушаются семьи, ломаются судьбы, страдают дети. Прощение важно для обоих партнеров. С психологической точки зрения, наверное, даже более важно и необходимо тому, которого предали. И это сложно и это тоже выбор! Описанные выше ситуации знаменуют собой кризис, личностный, возрастной, семейный, а значит, конец определенного жизненного этапа, точнее начало нового. Как бы цинично или прагматично это не звучало, опыт показывает, что для конкретных людей и отношений это может стать той горькой пилюлей, болючей прививкой, ключевым и переворотным моментом в судьбе и сознании, мощнейшим импульсом в наведении порядка в собственной жизни, голове, душе и отношениях. Всем, кто пережил подобное, следует понимать, что продолжить жизнь как раньше или наоборот начать с чистого листа не получится. Наша память, чувства и эмоции не жесткий диск, который можно просто стереть или заменить. По-другому будут складываться отношения, общение, уже другими будут взгляды, чувства и эмоции. И только от решения и старания каждого из партнеров будет зависеть, сможет ли этот горький опыт помочь увидеть, понять и почувствовать важность присутствия друг друга в своих жизнях и ценность отношений. Если вы решили сохранить отношения, то будьте готовы к тому, что над ними надо будет работать в 100, 200 или 1000 раз больше, активнее, и ответственнее.
Удачи всем нам, верных поступков, решений и отношений!
9 Глава. Доверие мужчинам.
Сказать, что я не доверяла мужчинам это не сказать ничего.
Так как предательства в моей жизни хватала, а так же было то, что в данной книге я не опубликую мои подозрения к изменам со стороны мужчин укреплялись и укоренились в моём подсознании.
Но что же делать с недоверием когда всех вокруг считаешь подлецами, но так хочешь счастливых и крепких отношений.
Как было написано ранее с моим мужем я проговаривала ошибки из прошлого и пыталась мысленно освободиться от чувства страха, что буду предана ещё раз.
Я по натуре очень сентиментальный и чувствительный человек и всё, что происходило со мной оставила не один, а множество шрамов. И именно эти шрамы сделали меня такой. Ранее я выставляла себя в роле жертвы и пыталась «наложить марлевую повязку» в роле этих «повязок» выступали мужчины. В каждом я искала того самого который поймёт и сделает, что-то невозможное для того, чтобы я поверила, что мужчины не такие и что им можно доверять.
Но на деле я опять и опять наступала на «грабли» или когда оказывался действительно хороший парень я давила отношения ревностью и недоверием.
Это длилось на протяжении всех моих отношений.
Я считала, что каждый меня был недостоин…
Ошибка самая главная заключалась в том, что мой пережитый опыт не отразился на мне как на «стальной леди» которая действительно будет выбирать чётко партнёра по жизни. Я выбирала один и тот же персонаж просто в других лицах и естественно я попадала в одну и ту же ситуацию. Измена не заставляла себя ждать, от меня уходили со словами: «Ты сама меня довела!» и знаете отчасти они правы. Мы девушки очень часто не задумываемся о том, что при всплесках ревности мы отталкиваем своего партнёра, становясь для него не объектом обожания, а «глупыми истеричками» и обязательно найдётся та самая в его окружении, что пожалеет, приласкает, скажет его какой он прекрасный и всё он побежит к ней.
Да это сейчас в вашей голове может прозвучать «Ну и пускай мчит к ней Кобель!». Но остановитесь и отпустите свои мысли. Мы можем долго дискутировать на тему, что верный никогда не уйдёт, не предаст и так далее. У каждого человека рано или поздно кончается запас терпения и если вы как и я постоянно ревнуете «В моём случае ревновала» своего партнёра готовьтесь к том, что он уйдёт. А для нас таких даже его уход равен измене. Мы не будет выяснять почему он ушёл, нет! Мы с удовольствием повесим табличку «Предатель» и будет смотреть на него как на самого ко**еного человека во вселенной.
Но вернёмся к теме «Как же доверять мужчинам?».
Замечу сразу, что, если у вас был слишком горький опыт доверие придёт не сразу по щелчку пальца. И даже в самом прекрасном человеке на земле вы будете инстинктивно искать изъян.
В поисках ответа на данный вопрос я набрела на один очень интересный сайт, где подробно описывалось как избавиться не только от ревности, но и после горького опыта вновь начать доверять.
Все люди индивидуальны, не стоит искоренять индивидуальность. Не стоит пытаться огородить своего мужчину от окружающих его людей и тем более ревновать к давно прошедшим временам. Сейчас вы вместе, это самое главное. Глупо будет ревновать человека, который выбрал вас по собственной инициативе. Если, например вы будете ревность его к бывшим, то возникает вопрос: «у вас останется время думать о настоящем и будущем?» навряд ли.
Как мужчине, так и женщине необходимо общение и если вам до встречи с вашим мужчиной нравилось и нравится сейчас общаться с противоположным полом, но вы ведёте исключительно дружеское общение, позвольте и ему продолжать это делать.
У меня есть пример из моей практики, я люблю общаться с коллегами по работе даже в неформальной обстановке, например во время обеда мы идём в кафе с моим менеджером, и он на минуточку мужчина. Но я исключаю всякое интимное или близкое общение, попить кофе пожалуйста, поговорить по душам да Ради Бога, но не приближайся на моё личное пространство.
И когда я увидела, что мой муж делает тоже самое я поймала себя на мысли, что ревную. Долго во мне крутилась эта мысль, а потом я решила поговорить с ним.
Задала ему вопрос «Как ты относишься к этой женщине?», на что он спокойно ответил: «Как к коллеге, мне с ней интересно пообщаться в рабочее время.» Вот тут стоит отметить, что он действительно с ней общался только в рабочее время, не было ни переписок, ни звонков. Потому что они даже не обменивались номера, а потом и вовсе, когда я приехала за ним на работу увидела картину, что он просто махнул ей рукой в знак «Прощая!» подошёл ближе к машине поцеловал меня и был рад, что я за ним приехала. По дороге домой мы смеялись, разговаривая на юмористические темы. И тут я поняла, что не стоит его к ней ревновать.
Почему же я не стала ревновать к этой девушке? Да и в последствие вообще перестала обращать на ревность какое-либо внимание, я не буду говорить, что она вообще исчезла из нашей жизни. Нет, такого не произошло. Но акцентировать своё внимание и зацикливаться на ней я перестала.
Во-первых, этот человек проводит со мной 25/8 своего свободного времени, что не мало важно было для меня. Он берёт меня везде с собой, к друзьям либо вместе, либо он исключает друзей.
Во-вторых, он ведёт себя на людях так же, как и наедине, за исключением всяким страстных лобзание (например: поцеловаться в засос, потому что для меня это так же не приятно, как и для него). И естественно при друзьях, знакомых, родственниках мы более сдержаны.
В-третьих, этот человек с самого начала, когда говорил мне о прошлых отношениях он не скрывал детали. То есть не было такого, что все его бывшие девушки были чушками, а он принц на белом коне и любили его только за это. Нет. Он прямо и открыто сказал, что да, до меня у него были девушки, к которым была и просто симпатия и влюблённость, и даже любовь. То есть не было такого, что он залил мне глаза розовым цветом сказав: «Ты единственная кого я смог полюбить за все мои 30 лет!».
Ну во-первых-эта была бы ложь чистой воды, потому что, если не каждый, но многие из нас до того, как повстречали своего человека влюблялись и любил. И это нормально. Не нормально если человек это не готов принять. И да, изначально я была тем человеком, который не готов был принять тот факт, что мой любимый человек любил кого-то.
И на этом фоне я часто устраивала истерики, сцены ревности и так далее.
Возвращаясь к вопросу о том «как доверять мужчинам!»
Мой ответ будет простым:
1. Скажите ему прямо, что вы ему не доверяете и посмотрите на его реакцию. Обычно если человек действительно, что-либо скрывает он начнёт нервничать и всячески вас упрекать, что он весь «белый и пушистый», а вы «сволочь» и просто таким образом пытаетесь его унизить.
Когда я произнесла данную фразу на тот момент ещё моему будущему мужу он ответил: «Я уверен, что со временем ты сможешь мне доверять. А пока я буду просто показывать тебе свою любовь!».
2. Подумайте, почему в вас именно этот человек зарождает такие эмоции? (Конечно, если вы не параноик и не ревнуете каждого своего партнёра – это совсем другое)
Если у вас эмоция появляется, потому что вы очень любите и боитесь потерять. Успокойтесь – это нормально! Вам просто не хватает чуточку «перца» в ваших отношениях.
Ну а если у вас появляется эта эмоция от того, что вы чувствуете себя полным ничтожеством «Но я уверена, что ты. Да, да именно ты. Такой не являешься!» отбрось это в мусорный мешок и выкинь на ближайшей помойке.
Я бы хотела ещё разобрать одну тему касаемую доверия. Ведь доверять нужно не только кому-то, но и самому себе, но не маловажно, чтобы люди тоже могли вам доверять.
Так как же завоевать доверие?
1.Будьте верны своему слову и выполняйте свои действия.
Смысл укрепления доверия в том, чтобы другие поверили тому, что вы говорите. Однако помните, что для построения доверия необходимо не только выполнять данные обещания, но и не давать обещаний, которые вы не в состоянии выполнить.
Сдерживание своего слова показывает другим, чего вы от них ожидаете, и, в свою очередь, они с большей вероятностью будут относиться к вам с уважением, развивая дальнейшее доверие в процессе.
2. Научитесь эффективно общаться с другими людьми.
Плохое общение – основная причина разрыва отношений. Хорошее общение включает в себя четкое понимание того, чего вы придерживаетесь, а что нет, и о чем договаривались.
Укрепление доверия сопряжено с риском. Это означает, что вы и другие люди позволяете себе рисковать, чтобы доказать свою надежность.
3. Напомните себе, что для создания и завоевания доверия требуется время
Укрепление доверия – это ежедневное обязательство. Не ожидайте слишком многого слишком рано. Чтобы укрепить доверие, сначала делайте небольшие шаги и берите на себя небольшие обязательства, а затем, по мере роста доверия, вам будет легче брать и принимать более крупные обязательства. Доверьтесь, и вы обычно получите доверие в ответ.
4. Найдите время, чтобы принять решение и подумать, прежде чем действовать слишком быстро
Принимайте только те обязательства, на которые вы готовы согласиться. Имейте смелость сказать «нет», даже если это кого-то разочаровывает. Если вы с чем-то согласны и не можете довести дело до конца, хуже будет всем.
Организованность – необходимая часть построения доверия с семьей, друзьями и коллегами. Это позволяет вам принять четкое решение относительно того, соглашаться или нет.
5. Цените отношения, которые у вас есть, и не принимайте их как должное.
Доверие часто возникает из последовательности. Мы склонны больше всего доверять людям, которые всегда рядом с нами в хорошие и плохие времена. Регулярно показывать кому-то, что вы рядом, – эффективный способ укрепить доверие.
6. Развивайте навыки своей команды и участвуйте открыто
Когда вы играете активную роль в команде и вносите свой вклад, люди с большей вероятностью будут уважать вас и доверять вам. Также крайне важно при построении доверия в команде показать свою готовность доверять другим.
Открытость и желание вносить вклад и участвовать демонстрирует это. Другими словами, примите во внимание то, что говорят другие, покажите, что вы внимательно слушаете, уважительно высказывайте свои мысли и отзывы и демонстрируйте, что вы готовы стать частью команды.
7. Всегда будь честным
Сообщение, которое вы передаете, всегда должно быть правдой. Если вас поймают на лжи, какой бы незначительной она ни была, ваша надежность снизится.
8. Помогайте людям, когда можете
Помощь другому человеку, даже если она не приносит вам пользы, укрепляет доверие. Подлинная доброта помогает укрепить доверие.
9. Не скрывайте свои чувства
Открытость в отношении своих эмоций часто является эффективным способом завоевать доверие. Более того, если люди знают, что вам не все равно, они с большей вероятностью будут вам доверять.
Эмоциональный интеллект играет роль в построении доверия. Признание своих чувств, усвоение преобладающих уроков и продуктивные действия означают, что вы не будете отрицать реальность – это ключ к укреплению доверия.
10. Не занимайтесь саморекламой
Признание и признательность играют важную роль в построении доверия и поддержании хороших отношений. Признание и оценка усилий других показывает ваш талант к лидерству и командной работе и увеличивает доверие к вам со стороны других.
С другой стороны, если люди не демонстрируют признательность за доброе дело, они кажутся эгоистичными. Эгоизм разрушает доверие.
11. Всегда делайте то, что считаете правильным.
Делать что-то исключительно для одобрения означает жертвовать своими ценностями и убеждениями. Это снижает доверие к себе, своим ценностям и убеждениям. Всегда делайте то, что вы считаете правильным, даже когда другие не согласны – это заставит других уважать вашу честность.
Интересно, что, укрепляя доверие, вы должны время от времени расстраивать других. Люди склонны не доверять тем, кто просто говорит то, что, по их мнению, хотят услышать другие.
12. Признавайте свои ошибки
Когда вы пытаетесь скрыть свои ошибки, люди понимают, что вы поступаете нечестно. Будучи открытым, вы показываете свою уязвимую сторону, и это помогает укрепить доверие с другими людьми.
Если вы притворитесь, что никогда не ошибаетесь, вам будет сложно доверять. Когда все, что видит человек – это «совершенство», которое вы проецируете, он, скорее всего, не будет вам доверять.
К сожалению, мы иногда показываем партнерам свои худшие качества. Мы можем быть более склонны набрасываться на близких людей, чем на незнакомцев. Мы упускаем из виду тот факт, что уважение имеет еще большее значение для тех, кого мы любим.
В заключении главы хочу добавить, что каждый из нас индивидуален и одно и тоже чувство все мы испытываем по-разному.
Что касается доверия то тут, тоже всё индивидуально. Если вам необходимы какие-либо доказательства скажите об этом партнёру, например, чтобы он не скрывал от вас телефон. Или не отходил во время звонка, так вы будете чувствовать уверенность и спокойствие, а так же что человек вам доверяет в ответ. Это ключевое правило…