Антонина Хозяинова
Воркбук «Я себе друг»
День 12
Дружба по-древнегречески
Согласно Аристотелю, великому философу Древней Греции, дружба очень важна для человека и общества. Он выделял три вида дружбы: дружба ради удовольствия (чаще встречается у молодых), меркантильная (в зрелом возрасте) и золотая середина между этими двумя видами, подразумевающая совместное достижение добродетели / развития.
Как я с собой дружу? Только когда у меня все идёт хорошо, а когда возникают проблемы, я от себя отворачиваюсь? Или я дружу с собой в моменты, когда нужно достигать цели, а если я не в ресурсе, я не хочу дружить?
Как мне быть для себя тем человеком, рядом с которым мне хотелось бы развиваться и который бы одновременно мне в моем развитии помогал и поддерживал?
__________
День 13
Пойдем в гости!
Друзья ходят друг к другу в гости. Сначала мы приглашаем друзей. Мы тщательно готовимся к встречи: убираемся, достаем красивый сервиз, покупаем любимые сладости.
Давайте поразмышляем, можем ли мы действительно выпить чая с самим собой? Поговорить с собой? Просто провести с собой время? Если бы мы пригласили себя самого к себе в гости, что бы мы себе приготовили, что бы спросили сами у себя?
А теперь предлагаю устроить настоящее свидание с собой: пригласить себя перед зеркалом на чай, накрыть стол, достать красивую чашку, заварить ароматный чай, угостить себя вкусняшкой, сделать себе комплимент и искренне радоваться встречи.
__________
День 14
Заключение
Сегодня последнее задание воркбука. Мы поведем итоги и подумаем, как сохранить позитивный настрой в отношении себя.
Что принесло мне тепло и радость во время заполнения воркбука?
Что было в этом особенного? Какие у меня возникали чувства?
Что было для меня важным?
Что нового я узнал о себе? Какой я себе друг? Со мной сложно дружить? Почему?
Какие дальнейшие шаги я могу предпринять, чтобы укрепить дружбу с собой?
__________
