Антонина Хозяинова
Воркбук «Я себе друг»
День 3
Кочующие цели
Предлагаю поразмышлять над целью, которая остается нереализованной в течение долгого времени. Дело в том, что мы часто руководствуемся общими представлениями о том, что полезно человеку в целом. Но оказывается, не все, что в принципе хорошо человеку, хорошо лично мне.
Например, я очень хотела бы регулярно заниматься спортом, я перепробовала много вариантов, но ничего не получалось. Я успокоилась только после того, как осознала свой школьный опыт физкультуры: я никогда не переживала спорт как что-то ценное, уроки физкультуры наоборот всегда создавали неприятное напряжение. Теперь мне можно выдохнуть и не требовать от себя спортивного образа жизни.
Предлагаю вам ответить на следующие вопросы в связи со своей целью:
Какой у меня жизненный опыт уже есть в связи с моей целью?
Это действительно нужно мне, или мне кажется, что человек, который достигает такой цели, хороший и пользуется уважением? Это хорошо лично для меня или это хорошо для какого-то абстрактного человека?
Если это хорошо лично для меня, то в каком объеме я готов этим заниматься, чтобы это было с заботой о себе и не превращалось в насилие над собой?
Если это хорошо для кого-то, но не лично для меня, могу ли я признать, что прямо сейчас для меня это не имеет такой большой ценности? Для кого на самом деле я хочу это делать? Могу ли я отпустить эту цель сейчас?
__________
День 4
"Страшная" мотивация
Иногда наши желания очень амбициозны для нас самих и вызывают страх. Страх нас останавливает, тормозит наше развитие. И нам нужно уметь с ним обходиться, поддерживать себя, находить опоры. Часто за страхом стоит что-то ценное, важное. За страхом всегда много простора для жизни и деятельности.
Приглашаю вас подумать над тем, за что вам страшно браться. Почему важно это сделать? В чем смысл? Чем я могу себе помочь, если мне будет тяжело в реализации своих замыслов?
(Может быть, у меня есть похожий позитивный опыт или опыт близких/извечных личностей, или я могу попросить помощи близких и поговорить откровенно о своих страхах, или я вынесу это на личную теорию).
__________
