добавлено
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и телоАнастасия Решетова«Сегодня я проснулась другой» – это комплекс тренировок для создания фигуры «песочные часы», секреты…
добавлено
Бодибилдинг и другие секреты успехаАлександр Александрович НевскийСекреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, н…
добавлено
Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»Эдуард КаневскийВернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Извест…
добавлено
Технология интеллектуального воспитания юных спортсменов. Рабочая программа дисциплины (модуля)Галина Анатольевна КузьменкоРабочая программа дисциплины «Технология интеллектуального воспитания юных спортсменов: программа уч…
добавлено
Все начнется сегодня. Как наладить питание, начать правильно тренироваться и полюбить себяТатьяна Михайловна КостоваЧто такое путь к идеальному телу? Это путь принятия и любви! Только полюбив себя, можно добиться рез…
добавлено
Анатомия плиометрикиДерек ХансенАвторы представляют вашему вниманию более 90 плиометрических упражнений, каждое из которых снабжено …
добавлено
О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!Елена СанжаровскаяИдеальная попка – мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды!
Путеводитель по о…
добавлено
Программирование и организация тренировочного процессаЮрий Витальевич ВерхошанскийВ книге впервые на основе современных научных данных рассматриваются теоретические проблемы и формул…
добавлено
Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренераЕлена ЛапышеваЕлена Лапышева – бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей…
добавлено
Полезные беседы об английском языкеАлександр Иосифович ПахотинСобранные в этой книге беседы основаны на вопросах слушателей, которые они задавали и задают автору …
добавлено
Чудо йога. Гармония тела и сознанияДарья Чудакова«С чего начать занятия йогой?» – этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он …
добавлено
В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляцииЕлена СанжаровскаяДомашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладыв…
добавлено
Ключевые идеи книги: Больше, суше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела. Майкл Мэтьюс Smart ReadingЭтот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэтьюса «Больше, суше, сильнее. Наука о построении идеа…
добавлено
Ключевые идеи книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер Smart ReadingЭтот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Краткое содержание книги: Ест…
добавлено
В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляцииЕлена СанжаровскаяДомашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладыв…
добавлено
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологовДмитрий ПутылинВ своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упраж…
добавлено
Кинезиология. Практическое руководствоР. Т. ФлойдКинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц.…
добавлено
Красивое и сильное тело без спортзалаПавел Царегородцев ЦарегородцевЕсли вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажер…
добавлено
Анатомия танцаЖаки Грин ХаасСодержит более 100 эффективных упражнений, направленных на совершенствование техники танца, улучшени…
добавлено
Ключевые идеи книги: Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер Smart ReadingЭтот текст – сокращенная версия книги Дэнни Эбшира и Брайана Метцлера «Естественный бег. Простой спо…
добавлено
Оздоровительная тренировка адаптационной направленностиВладимир Александрович РезниковВ учебно-методическом пособии на основе анализа литературы и собственных исследований рассматриваетс…
добавлено
Основы подготовки чирлидеров. Методическое пособие для работы с детьми от 6 до 17 летТатьяна Валерьевна СаушкинаПособие содержит рекомендации по подготовке чирлидеров с методическими указаниями к выполнению элеме…
добавлено
Ключевые идеи книги: Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении идеального мужского тела. Майкл Мэтьюс Smart ReadingЭтот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэтьюса «Быстрее, выше, сильнее. Наука о построении иде…
добавлено
Мегасила мышц задних разгибателей предплечийПетр Геннадьевич ФиларетовВ данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц задних разгибателей предпле…