добавлено
Токсики. Как распознать их в своем окружении и что делать?Игорь РезцовЕсли после разговора с близким человеком у вас сжимается грудь, в голове звучат сомнения «а вдруг и …
добавлено
Эмоциональная регуляция. Научные методы повышения устойчивостиИтан КроссГромкая новинка от Итана Кросса, автора международного бестселлера «Внутренний голос» – одной из луч…
добавлено
Стоит ли надеяться? План выживания в трудные временаЧарльз СнайдерПочему одни люди живут с надеждой в сердце, а другие погрязли в пессимизме? Может ли надежда помочь …
добавлено
Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего балансаХэ ШэнцзюньПочему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внут…
добавлено
Как перестать плакать? Что говорят слёзы и как вернуть устойчивость в трудный моментАлекс ВельсКак перестать плакать, когда слёзы приходят раньше слов и мешают говорить, работать или защищать сво…
добавлено
Как справиться со стрессом? Разгрузить нервную систему и восстановиться до истощенияАлекс ВельсКак справиться со стрессом, если список дел не заканчивается, отдых не восстанавливает, а напряжение…
добавлено
Как справиться с тревогой? Сигналы тела, тревожные мысли и способы вернуть себе опоруАлекс ВельсКак справиться с тревогой, когда тело подаёт пугающие сигналы, мысли требуют гарантий, а проверки от…
добавлено
Как перестать бояться? Действовать, когда страх предупреждает, преувеличивает или удерживаетАлекс ВельсКак перестать бояться и начать действовать без ожидания полной уверенности? Эта книга поможет понять…
добавлено
Как стать психологически сильнее? Устойчивость, гибкость и способность восстанавливаться после ударовАлекс ВельсКак стать психологически сильнее, не подавляя эмоции и не требуя от себя неуязвимости? Эта книга объ…
добавлено
Пережить травму. 60 практик для преодоления ПТСР, острого и хронического стрессаДуйгу БаланПсихологическая травма – не приговор. С помощью осознанной работы можно не только справиться с ее си…
добавлено
Как повысить самооценку? От чужих оценок к устойчивому чувству собственной ценностиАлекс ВельсКак повысить самооценку, если похвала действует недолго, а одна ошибка способна перечеркнуть всё хор…
добавлено
Ты всегда достойна лучшего. От расставания с идиотами до счастливых отношений, в которых тебя реально любятСильвия ЛлопВечный сценарий: ты влюбляешься, строишь воздушные замки, а потом – снова не твой принц. Знакомо?
По…
добавлено
Круглый стол памяти профессора А. И. Юрьева «Политическая психология и когнитивные войны»И. С. БуриковаВ монографии представлены материалы круглого стола, посвященного роли политической психологии в прот…
добавлено
Рыцарь из 2-го «А». Учимся противостоять буллингуТатьяна Владимировна ШипошинаСаша пошёл в школу в шесть с половиной лет. С первого класса он носит очки. А в классе вместе с ним …
добавлено
Устойчивость в эпоху неопределённости. Как сохранить равновесие, когда мир рушится и земля уходит из-под ногЮлия РябикинаИнформационный шум и тревожные новости стали фоном нашей жизни. Мы просыпаемся с телефоном в руке, з…
добавлено
Алхимия перемен. Как адаптироваться к новому и не потерять себяАндрей Миллиардов«Алхимия перемен. Как адаптироваться к новому и не потерять себя» — это глубокое и искреннее руковод…