добавлено
Стоп, мысли: Как освободиться от внутреннего шума и вернуть спокойствиеМарк ТьюринМысли не замолкают, прокручивают тревожные сценарии и крадут внимание? «Стоп, мысли» — практическая …
добавлено
Не на максимуме: Как жить легче, медленнее и счастливееМарк Тьюрин«Не на максимуме» — книга о возвращении к себе, когда жизнь превратилась в бесконечный список срочны…
добавлено
Устойчивость внутри: Как жить спокойно, когда нет ясных ответовМарк ТьюринЧто делать, когда жизнь не даёт ясных ответов, а тревога требует решения? «Устойчивость внутри» — кн…
добавлено
«Почему я всё понимаю, но ничего не меняю?»: 40 практик с ChatGPT для самопознания и саморазвитияАлександра ЛандышеваВы многое понимаете о себе — но продолжаете наступать на те же грабли? Соглашаетесь, когда хочется о…
добавлено
Медитация PRO «Свобода от алкоголя»Наталья Анатольевна МихайловаЯ имею право отдыхать без алкоголя
Кто хочет перестать использовать алкоголь как способ расслабиться…
добавлено
Шёпот тревоги. Как освободить свой разум от ограничивающих убеждений.Карина Юнцова Практическое руководство по освобождению от тревоги, которая годами управляет нашими решен…
добавлено
Жизнь, которую нельзя отложитьВиктор БартонМы часто живём так, словно настоящая жизнь начнётся позже — когда появится время, исчезнет страх, из…
добавлено
Право на себя: Как перестать жить для всехМарк ТьюринВы привыкли быть удобными: отвечать сразу, соглашаться, спасать, терпеть и откладывать себя на потом…
добавлено
Сначала я: Как вернуть себе место в собственной жизниМарк ТьюринКнига для тех, кто заметил: собственная жизнь оказалась в конце списка. Чужие просьбы, срочные дела …
добавлено
Не чужая жизнь: Как перестать завидовать и раскрыть свой потенциалМарк ТьюринЗависть редко означает, что вы хотите чужую жизнь. Чаще она подсвечивает собственное желание, отложе…
добавлено
Вне гонки: Как освободиться от чужих достижений и найти свой путьМарк ТьюринКнига для тех, кто устал мерить жизнь чужими результатами. Почему чьи-то доходы, карьерные вершины и…
добавлено
Достаточно быть: Как перестать доказывать свою ценностьМарк ТьюринВы привыкли жить как на экзамене: быть удобнее, успешнее, продуктивнее, красивее — чтобы заслужить л…
добавлено
Свобода от контроля: Как принимать неопределённостьМарк ТьюринЧто, если стремление всё предусмотреть не защищает, а управляет вашей жизнью? «Свобода от контроля: …
добавлено
Доверие к жизни: Как отпускать контроль без тревогиМарк ТьюринКонтроль обещает безопасность, но часто лишь усиливает тревогу. Эта книга — бережный путь к доверию:…
добавлено
Не всё в твоих руках: Как жить спокойнее и смелееМарк ТьюринМы устаём не только от происходящего, но и от попыток контролировать всё сразу: чужие решения, будущ…
добавлено
Без внутреннего экзамена: Как жить без постоянной проверки себяМарк ТьюринЧто, если каждый ваш шаг проходит через строгую внутреннюю комиссию? Вы готовитесь к вопросам, заран…
добавлено
Эмоциональная опора: Как справляться с переживаниями и беречь любовьМарк ТьюринЧто делать, когда тревога захватывает тело, обида звучит обвинением, а разговор о близости превращае…
добавлено
НЛП для хорошего психического здоровьяВиталий ГурьевЭта книга — не про лечение конкретного расстройства, а про ежедневную гигиену психики: как поддержив…
добавлено
Вне гонки. Как освободиться от чужих достижений и найти свой путьМарк ТьюринКнига для тех, кто устал мерить жизнь чужими результатами. Почему чьи-то доходы, карьерные вершины и…
добавлено
Право на себя. Как перестать жить для всехМарк ТьюринВы привыкли быть удобными: отвечать сразу, соглашаться, спасать, терпеть и откладывать себя на потом…
добавлено
Достаточно быть. Как перестать доказывать свою ценностьМарк ТьюринВы привыкли жить как на экзамене: быть удобнее, успешнее, продуктивнее, красивее — чтобы заслужить л…
добавлено
Доверие к жизни. Как отпускать контроль без тревогиМарк ТьюринКонтроль обещает безопасность, но часто лишь усиливает тревогу. Эта книга — бережный путь к доверию:…
добавлено
Концепция психического развития Роман Андреевич БРоман Андреевич Б.Дорогой читатель, если ты когда-нибудь хотел научиться управлять психикой или приключаться между пси…
добавлено
Своя опора. Как перестать оглядываться на других и начать жить по своим правиламДжулия МакбеннетЭта книга — честный разговор с женщиной, которая тоже прошла через все это. Практикующий психотерапе…