О психологии популярно
Сортировка по:
добавлено
Познай себя в подростковом возрастеСветлана Владимировна ЕфремоваИногда подросток не знает, что с ним происходит. И это нормально.
Почему сегодня всё раздражает, а з…
добавлено
Не потеряй себя в эпоху ИИ. Как сохранить внутреннюю опору в мире, который меняется быстрее тебяАдриан НортвейлМир ускоряется, ИИ становится умнее, а ты всё чаще чувствуешь усталость и теряешь ощущение, что живё…
добавлено
Ты — не твои мысли. Как перестать жить на автопилоте и вернуть себе свободу выбораАдриан НортвейлСнова срываешься из-за пустяка, прокручиваешь старый разговор и обещаешь завтра жить иначе? Пора раз…
добавлено
Перестаньте заслуживать любовь. Как перестать жить вокруг чужого выбораИлья ЛейнЕсли вы всё время стараетесь быть удобнее, понятнее, терпеливее и «достаточно хорошим», чтобы вас на…
добавлено
Кнопки, за которые вас дёргают. Вы увидите свои слабые места и перестанете жить под управлением чужих словВиктор КроссПочему одной фразе начальника, партнёра или родственника иногда достаточно, чтобы испортить вам весь…
добавлено
Запах моего пути. От детского страха к собственной опореВиктор КроссЧто остаётся внутри ребёнка, который слишком рано научился спасаться, молчать и терпеть? Это личная …
добавлено
Почему женщине снова велели работать над собойРоза РоульКаждый день кто-то убеждает вас купить, согласиться, поторопиться, уступить. И каждый день вы сами у…
добавлено
Как я перестала пить-выпивать. Я пила двадцать лет, пока не поставила напротив себя стул и не сказала: «Садись, поговорим». Это был самый страшный и самый спасительный разговор в моей жизниАлександр МалышевЭта книга — не про силу воли. Она про диалог.
Ольга не была запойной. Она была «приличной» алкоголич…
добавлено
Ты — не твои мысли. Как перестать жить на автопилоте и вернуть себе свободу выбораАдриан НортвейлСнова срываешься из-за пустяка, прокручиваешь старый разговор и обещаешь завтра жить иначе? Пора раз…
добавлено
Не потеряй себя в эпоху ИИ. Как сохранить внутреннюю опору в мире, который меняется быстрее тебяАдриан НортвейлМир ускоряется, ИИ становится умнее, а ты всё чаще чувствуешь усталость и теряешь ощущение, что живё…
добавлено
Действуйте, даже когда страшно. Как начинать без уверенности в себеРэн АсахинаУверенность редко приходит первой. Обычно первой приходит дрожь в коленях а уже потом опыт, навык и …
добавлено
Включи режим удачи. Почему одним постоянно везёт, а другие проходят мимо собственных возможностейРоан МиллерДождь испортил планы. Кто-то скажет: «Вот всегда мне не везёт». Другой заметит, что через двадцать м…
добавлено
ТЕЛО, ЖЕЛАНИЕ, ЖИВАЯ ЖЕНЩИНАСветлана Владимировна ЕфремоваЧто, если перестать воспринимать своё тело как проект, который нужно бесконечно исправлять?
«Тело, ж…
добавлено
Тело, желание, живая женщинаСветлана Владимировна ЕфремоваЧто, если перестать воспринимать своё тело как проект, который нужно бесконечно исправлять?
«Тело, ж…
добавлено
Как перестать подавлять эмоции .Как распознавать чувства, безопасно выражать их и слышать свои потребностиМира РеннПерестать подавлять эмоции – не значит говорить всё сразу и действовать по первому импульсу. Мира Ре…
добавлено
Сила воли с нуля. Как выполнять собственные решения без постоянной борьбы с собойМира РеннСила воли кажется врождённым запасом, пока решение не сталкивается с усталостью, удобным соблазном и…
добавлено
Ответственность с нуля. Как вернуть влияние на свою жизнь, не превращая ответственность в самообвинениеМира РеннСамообвинение часто выглядит как честность: быстрее всех признать себя причиной, наказать и пообещат…
добавлено
Что делать, если вас предали. Как пережить разрушение доверия, установить границы и решить, что делать дальшеМира РеннПредательство ранит не только поступком. Оно заставляет заново пересматривать прошлое и сомневаться …
добавлено
Интуиция с нуля. Как слышать внутренние сигналы и отличать их от тревоги и импульсаМира РеннИнтуиция не магический ответ и не первая сильная эмоция. Мира Ренн показывает, как внутренний сигнал…
добавлено
Энергия с нуля. Как замечать утечки сил, восстанавливать ресурс и направлять энергию на важноеМира РеннПочему даже свободный вечер иногда начинается уже на исходе сил? Мира Ренн предлагает отказаться от …
добавлено
Паук в ПаутинеГеоргий СтариковТёмная психология. Как нами управляют — и как вернуть контроль над собой.
Манипуляция редко начинае…
добавлено
Как перестать всё контролировать. Как выдерживать неопределённость, делегировать и сохранять внутреннюю устойчивостьМира РеннИзбыточный контроль часто выглядит как ответственность: ещё одна проверка, ещё одно напоминание, ещё…
добавлено
Почему я живу чужими ожиданиями. Как увидеть навязанные сценарии и вернуть себе право выбиратьМира РеннИногда жизнь выглядит правильной, но собственный голос в ней почти не слышен. Семейные роли, професс…
добавлено
Внимание для начинающих. Как управлять фокусом и возвращаться к важному в мире постоянных отвлеченийМира РеннВнимание редко исчезает бесследно: чаще его забирают уведомления, незавершённые задачи, тревога и сл…