биографии и мемуары

саморазвитие / личностный рост

публицистика

просто о бизнесе

семейная психология

Если вы выросли между враждующими родителями, до сих пор ждёте их одобрения, отвергаете одного из них или боитесь не успеть сказать важное, то эта книга может оказаться про вас.
Илья Бакулин 27 лет считал отца врагом. Всё плохое в себе он связывал с ним и, борясь с отцом, воевал с частью самого себя. Один честный разговор прекратил эту войну. На примирение им осталось три года.
После внезапной смерти отца автору пришлось заново понять, кто он, как жить без родительской опоры и почему откладывать собственную жизнь опаснее, чем ошибаться.
Это короткая и предельно личная история о ребёнке, которого заставили выбирать; о взрослом сыне, который поднял белый флаг; об утрате, взрослении и цене слов, не сказанных вовремя.

любовные романы

фэнтези

героическая фантастика

социальная фантастика

остросюжетные любовные романы

любовно-фантастические романы

любовное фэнтези

героическое фэнтези

young adult

Отрицая отца. История войны с отцом, примирения и утраты

«Сначала похудею, потом начну жить». Знакомая мысль? Но почему человек, который прекрасно знает, как худеть, снова переедает? Почему после строгой диеты приходит срыв, а потерянные килограммы возвращаются? И что, если лишний вес не только мешает жить, но и защищает от жизни, которую страшно начать?
За десять лет Илья Бакулин много раз сбрасывал и заново набирал по 20-30 килограммов, пробовал голодание, жесткие диеты и изматывающие тренировки. В этой книге его круг переедания превращается в мафиозную семью: питание отдает приказы, живот прикрывает страхи, весы выставляют счет, а срывы возвращают к началу.
Здесь нет обещаний идеального тела за 30 дней. Есть честный разговор о том, как еда становится утешением от тревоги, одиночества и ненависти к себе, почему запреты только усиливают переедание и как перестать считать каждый срыв поражением. Для тех, кто устал бесконечно худеть и хочет не только изменить питание, но и перестать откладывать собственную жизнь.

ужасы / мистика

мистика

книги про вампиров

здоровье

спорт, здоровье, красота

медицина и здоровье

Мафия переедания. Почему диеты, запреты и самокритика ведут к срывам и что помогает выйти из этого круга

Знакомо чувство, что с вами всё не так, сколько бы вы ни работали над собой? Вы худеете, зарабатываете, строите отношения. Но любое достижение быстро обесценивается. Внутри остаются стыд, тревога и пустота.
Илья Бакулин рассказывает, как школьная травля, контролирующая любовь матери, отсутствие отца и страх привязанности научили его жить под маской. Он учился казаться уверенным. Зависеть от чужого признания. Бояться близости. И разрушать то, что дорого.
Это не учебник и не история чудесного исцеления. Это честная исповедь мужчины, который узнал себя в уязвимом нарциссизме. Он пытается понять, как его защиты одновременно спасали его и мешали жить.
Книга для тех, кто устал бесконечно себя исправлять. Для тех, кто узнаёт себя в перфекционизме, самообесценивании, переедании, болезненном сравнении и бегстве от чувств. А также для тех, кто хочет увидеть за ярлыком «нарцисс» живого человека.

русская классика

литература 19 века

политическая сатира

революция в России

русская фантастика

Не грандиозный нарцисс. Исповедь уязвимого нарцисса о стыде, пустоте и страхе жить

О нарциссах принято говорить снаружи: как распознать, защититься и уйти. Эта книга говорит изнутри.
Автор книги уязвимый нарцисс. За его плечами шесть лет терапии и крах собственных иллюзий. Без оправданий и демонизации он показывает, что скрывается за маской уверенности: стыд, хрупкая самооценка, перфекционизм, зависимость от чужого признания, страх близости и внутренняя пустота. Почему нарцисс сначала идеализирует, потом обесценивает и бежит? Зачем превращает отношения и работу в сцену? Почему ему трудно произнести простое «мне плохо»?
Это не руководство по спасению нарцисса и не попытка снять с него ответственность. Это честный психологический текст о защитах, которые одновременно оберегают человека и разрушают его жизнь, а иногда и жизнь тех, кто рядом.
Книга для тех, кто узнаёт в себе нарциссические черты, хочет понять близкого человека или увидеть за привычным ярлыком живую и противоречивую личность. Её можно читать отдельно от первой части серии «Записки нарцисса».

управление персоналом

Манифест уязвимого нарцисса. Честный взгляд на нарциссизм изнутри

Со стороны у вас может быть вполне обычная жизнь: работа, разговоры, спорт, планы. Но внутри постоянное истощение, бессонные ночи, тревога, которую на время приглушают еда или развлечения. А затем снова возвращается знакомое чувство вины: «я ленивый, слабый, сломанный». И вы снова обещаете себе начать жить завтра. Только это «завтра» может растягиваться на годы.
Илья Бакулин прожил так десять лет, а затем ещё пять лет выходил из этого состояния в терапии. Он показывает депрессию изнутри: как она постепенно становится частью личности, начинает говорить вашим голосом, почему попытки «взять себя в руки» лишь усиливают истощение и как привычное страдание со временем кажется менее страшным, чем перемены. И главное что помогает шаг за шагом вернуть чувства, желания и внутреннюю опору.
Эта книга для тех, кто устал бесконечно «исправлять» себя, жить в цикле срывов и восстановления и поддерживать видимость благополучия.  

современная русская литература

русское фэнтези

книги о приключениях

Депрессия под видом обычной жизни. Что я понял за десять лет депрессии и шесть лет терапии

Записки нарцисса

зарубежное фэнтези

книги для детей

руманга и рукомиксы

Это руководство для предпринимателей, закупщиков и компаний, которые уже работают с Китаем или только собираются туда зайти. Честный разбор того, где бизнес чаще всего теряет деньги: посредники вместо заводов, слабая логистика, непрозрачные условия, плохое ТЗ и ошибки в коммуникации с китайской стороной.
Я показываю, как отличать завод от посредника, что проверять до оплаты, почему китайская культура напрямую влияет на переговоры, качество и решение проблем, и как выстраивать работу с Китаем так, чтобы это приносило прибыль, а не постоянные переплаты, брак и хаос.
Это не пересказ теории, а мой реальный опыт за более чем 10 лет работы с Китаем: поставки, логистика, проверка поставщиков, сопровождение сделок и переговоры. Материал подойдёт тем, кто хочет работать с Китаем или улучшить уже существующую работу.

самоучители

детская познавательная и развивающая литература

Правда о Китае. Как не переплачивать на поставщиках, логистике и ошибках, которые бизнес часто даже не замечает

Это короткие размышления на пятнадцать страниц о том, как внезапно начинаешь чувствовать свою смертность и вместе с этим впервые по-настоящему замечаешь жизнь. После потерь, ошибок и крушения привычной опоры я пытаюсь честно ответить себе на вопрос: что делать с оставшимся временем?

детские приключения

Остаток пути: размышления о смерти, страхе и ценности жизни

Илья Андреевич Бакулин