Яна Саковская
О решениях и о судьбе. Часть 1. Настоящее
И это может быть конфликтная (конфликт – столкновение интересов) ситуация, в которой участвуют несколько сил (людей, существ, явлений), и эти силы творят ситуацию совместно. В этом случае важно разглядеть, где начинается и заканчивается ваша зона ответственности, а где – находится зона ответственности другого. Работать я могу с тем, что находится в зоне моей ответственности. А с другим по поводу его зоны ответственности я могу общаться: сообщать о своих ценностях и чувствах, которые я проживаю в контакте с другим, задавать вопросы, озвучивать просьбы и предлагать образы действий. Прямое вмешательство в зону ответственности другого (давление, манипуляция, принятие решения за взрослого другого и пр.) я считаю преступлением.
Я предлагаю вам выбрать одну ситуацию и перейти к её описанию.
Описывать ситуацию я предлагаю вам в двух уровнях.
Первый уровень. Уровень фактов и адеквата.
Я предлагаю вам отделить факты (явные действия других и точно описанные обстоятельства) от того, что вы проживаете, встречаясь с этими фактами.
Отделить факты от ваших интерпретаций этих фактов и придания им различных смыслов.
Например, ситуация, которая для девушки звучит как «он меня игнорирует».
Какие факты могут быть в этой ситуации? Например, «я написала ему сообщение, он прочитал его и не ответил; через день я написала ещё одно сообщение, он прочитал и не ответил».
Это просто факты. В слове «игнорирует» есть приписывание другому человеку некоего намерения, хотя на самом деле для такого приписывания данных мало. Особенно в ситуации, как приведённая, когда с другим мало контакта.
Проблемная ситуация представляет собой жизненную задачу. В школе я училась решать задачу, выписывая, что «дано» и что «найти». Что «дано» – это фактическая сторона задачи. А «найти» – это предмет моего интереса.
Я вижу большую силу в том, чтобы встречаться с фактами – с тем, что есть в реальности. Встречаться не с тем, чего нет («он не звонит мне три раза в день!»), или с образом, как я хочу, чтобы что-то было («я хочу, чтобы он изменился»), а с тем, что есть.
Локальное просветление может наступить уже на этом этапе («ого, оказывается, я общаюсь не с ним, а с тем, как я хочу, чтобы он был»), но, если до него нужно сделать ещё несколько шагов, я предлагаю вам их сделать.
