Яна Саковская
О решениях и о судьбе. Часть 1. Настоящее
Я предлагаю отмотать на самое начало. Вот вы выбрали какую-то историю, с которой вы хотите поработать.
Как она для вас звучит?
Здесь я приглашаю вас максимально точно назвать словами внутреннюю историю, которую вы проживаете.
Если развивать пример выше, то в истории с тем, что молодой человек не отвечает на сообщения девушки, она может проживать примерно следующее: «я к нему всей душой, а он ко мне равнодушен». Или «я хочу, чтобы он принимал участие в моей жизни, а он отворачивается». Или «я чувствую, что я никому не нужна».
Здесь уже нет фактов. Здесь есть внутренняя история, которая началась когда-то раньше и которая для вас – не закончилась. Почему не закончилась? Скорее всего, там была какая-то жизненная задача, которую вы тогда не смогли решить, был какой-то интерес, который вы не смогли реализовать. И тогда вы могли принять ряд решений, которые тогда были и гениальными, потому что ими вы решали свою задачу так хорошо, как могли, и опрометчивыми, потому что вы не знали, какое будущее будете творить этими решениями. Если бы вы знали, что вы ими творите вот такое будущее, вы бы подумали трижды, принимая эти решения.
Итак, первый шаг рассмотрения ситуации на уровне субъективных смыслов, переживаний и решений – это описание: как внутри вас звучит история, которую вы проживаете?
Второй шаг – что вы чувствуете? Какое чувство, состояние вы проживаете? Важно обозначить его и войти в него вниманием, потому что чувство – это то, что связывает исходную ситуацию с её далёкими последствиями, которые вы находите в настоящем.
Здесь важен ещё такой вопрос: это чувство/состояние – ваше? Оно началось в вашем опыте или вы получили его от родственников2? Чувствуете ли вы в этом чувстве себя – или, когда вы всматриваетесь в это чувство, вы начинаете чувствовать ещё кого-то? Маму? Дедушку?
Так вы можете выйти на родовую историю.
И когда вы вошли вниманием в это чувство и начали проживать его, останется сделать третий шаг – задать себе вопрос: а что должно было произойти, чтобы внутри меня было вот так? В случае родовой истории – что должно было произойти, чтобы появилось это чувство? При каких обстоятельствах оно началось?
