Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы – Виктор Мамонтов
Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов – вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор в понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.
Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.
Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Серия "Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие"
Другой формат
С ранних лет профессионально занималась спортом, поэтому сейчас проблемы со здоровьем не заставили себя ждать. Благодаря этой книге я смогла найти для себя множество новых упражнений, которые помогают мне вести активных образ жизни, не переживая о боли в суставах. Я осталась довольна!
Эта книга просто кладезь информации о лечении суставов! Приятно получить такое большое количество действенных советов, рекомендаций, полезных упражнений и познавательной информации от доктора медицинских наук. Я думаю, всем, кто столкнулся с проблемами болей в суставах эта книга просто необходима.