Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде – Наталья Щербинина

Я читала блог Натали продолжительное время, почерпнув оттуда много полезного, и очень ждала выхода ее книги.Книга действительно кладезь полезной информации для работы над собой, написанная простым языком. Читать ее легко и интересно. В ней много практических заданий и медитаций, и она подходит для чтения людям не только с проблемами лишнего веса, но и людям не имеющим лишнего веса вовсе. Ведь в основе книги лежит обучение пониманию себя, своего тела и своей жизни.

Книга про то, как включить осознанность, любить, понимать и принимать себя. Про то, как выстраивать личные границы и быть хозяином своим мыслям и чувствам, не позволять другим обесценивать себя и прорабатывать свои обиды, страхи, отношения с родителями, с собой и тп. Для этого в книге много штрих-кодов, с помощью которых можно получить аудио медитации, простые, но действенные, пронимающие до слез, а слезы это освобождение-высвобождение скрытых, загнанных в подсознание обид, боли и тп. Не знаю, как на счет веса, возможно, поможет, хотя это не главное, главное это поработать со своей психикой и «физикой», в ходе медитаций сделала несколько неожиданных открытий для себя, которые сначала казались странными, но если подумать подольше, все очень логично объяснилось, и это осознание было круто.

Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой».Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса. В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.Это книга о любви к себе и принятии своего тела, возможностей, эмоций – вообще всего, что нам было дано. Даже с настоящими заданиями. Попутно вам удастся решить (я уверена) и косвенные проблемы, ведь здесь идет такая глубокая проработка болезненных тем, что восхищению нет предела! Вы увидите:• Проблему отцов и детей• Обиды, никому не нужные• Заедание• Проявление внутреннего ребенка или голос ругающегося взрослого…и многое другоеИ знаете, я лежала в сумерках на кровати и слушала книгу, смотря в потолок и… чувствовала себя такой умиротворённой. Счастливой. Ощущала, что я на своем месте, а у меня всё хорошо. Это было восхитительно! Эта книга пробуждает в тебе внутреннюю силу, которая так нужна.