Лора Дойл
Отчаянные жены. 6 неожиданных секретов, как вернуть любовь, внимание и время мужа
Тест «Много ли у вас силы?»
Предлагаю вам тест, позволяющий проверить, насколько велико ваше могущество в союзе с мужчиной.
Задайтесь вопросом: кто из вас кого больше любит? Вы мужчину или он вас?
Не нужно глубоко вдаваться в анализ, просто послушайте свою интуицию, что подсказывает сердце?
Большинство женщин отвечает: мужчина любит меня больше, чем я его.
Если вы разошлись, между вами встала измена или в вашем браке случился другой кризис, то в данный момент это соотношение сил может быть нарушено. Но оно и не должно быть постоянным. Вам по плечу вернуть себе утраченную женскую силу – безграничную, мощную, неисчерпаемую.
Женщины – более сексуальный пол
Одна из причин, по которой женщины наделены такой колоссальной властью над отношениями (даже те, кто ее не осознают), заключается в том, что мы более сексуальны. Это у нас оперение ярче и притягательнее, а не у самцов. Собственно, почему мужчины изначально нас добиваются? Во многом ради секса. Когда мы уже вступили в сексуальные отношения с мужчиной, мы все равно остаемся хранительницами секса, потому что, в общем и целом, мужчинам он нужен больше, чем нам. Но пламя в очаге поддерживаем мы, и от нас зависит, угаснет оно, будет еле теплиться или начнет гореть жарким пламенем, согревая и мужа, и жену.
Однако наше могущество заключается не только в сексуальном очаровании. Мужчин тянет доставлять женщинам удовольствие, чтобы осчастливить их. Они ощущают себя успешными партнерами, когда их жены или подружки довольны и улыбаются. Все рыцарские и галантные поступки, на которые идут мужчины, совершаются ради нашей улыбки. Видя, что принесли нам радость, они ощущают себя героями, добившимися успеха.
Именно от женщин зависит и то, когда пара вступит в законный брак. Когда я встречаю мужчину и женщину, которые годами живут, не регистрируя отношения, мне сразу становится очевидно, что именно она в этой паре не хочет замуж. Ее вполне устраивает роль подружки своего партнера, потому что, если бы это было не так, она была бы несчастлива в этих отношениях. Соответственно, не был бы счастлив и мужчина, и тогда пришлось бы чем-то пожертвовать.
Большинство мужчин не боится привязанности, но женщинам, не умеющим пользоваться своей женской силой, кажется, будто мужчины избегают прочных уз. Для примера я хотела бы привести такую историю.
Два года Паула провела со своим приятелем в атмосфере полного счастья, но когда они задумались о том, чтобы съехаться, она вдруг осознала свою потребность быть замужней женщиной. Прежде и она, и ее мужчина уже успели побывать в браке и развестись. Паула знала, что для него это больная тема, потому что однажды уже заводила с ним разговор о свадьбе. Незадолго до того, как он окончательно оформил развод с предыдущей женой, Паула спросила его, женится ли он еще когда-нибудь. Он коротко ответил: «Ни в коем случае».
Тем не менее, желание Паулы выйти замуж не угасало, поэтому через два года она просто поставила своего друга перед фактом: «Я действительно очень хочу замуж, – призналась она. – Я по складу семейная женщина и точно знаю, что замужество сделает меня счастливой, мне понравится быть женой».
В ответ она услышала от мужчины потрясающее признание: «Я и сам стал задумываться об этом в последнее время. У меня нет причин не жениться на тебе. Просто мне нужно свыкнуться с этой идеей». Через несколько месяцев они благополучно поженились.
Как видите, пустив в дело иной подход, Паула получила и иную реакцию. В первый раз она подняла тему брака несколько преждевременно – ведь ее друг еще не закончил процедуру развода, он все еще был женат на другой женщине. Паула поторопилась. Но в следующий раз она просто и искренне выразила свое желание, правильно выбрав момент, не пытаясь манипулировать мужчиной или влиять на результат.
Естественно, ее мужчина хотел сделать Паулу счастливой, и поэтому, когда он осознал, что с ее стороны нет ни контроля, ни давления, это желание осчастливить любимую женщину пересилило былые предубеждения.
В этих отношениях руль был в руках Паулы. На протяжении двух лет она считала, что ее мужчина боится прочных союзов. Когда она пустила в ход свой природный дар – женское умение выражать чистое желание без примеси контроля и манипуляций, – она с удовольствием убедилась, что ошибалась: ее друг не боялся брака.
У нас, женщин, всегда в распоряжении эта безграничная и неисчерпаемая сила, с самого начала и до самого конца.
Ваш мужчина – не исключение из правил
Если вы не видите признаков того, что ваш муж жаждет вас ублажить и порадовать, это вовсе не означает, будто он исключение из правил. Скорее, он чувствует, что не может вас порадовать, или не понимает, как это сделать, потому что не получает от вас четкого запроса.
Это также может означать, что у него все силы уходят на защиту от вашего избыточного контроля или жалоб, которые он воспринимает как критику, а не как конкретные пожелания, чем вас порадовать.
Именно так обстояло дело в случае с Элен, которая считала своего мужа ленивым и безынициативным. Были отдельные нюансы, которые сводили ее с ума: например, когда она приходила домой с покупками, муж не помогал ей внести их в дом. Элен в изнеможении вздыхала и закатывала глаза, бурчала о том, что все приходится делать самой, в том числе таскать тяжести, но муж как сидел на диване, так и оставался сидеть, никак не реагируя на слова жены.
Освоив Шесть секретов близости, Элен изменила подход и стала действовать иначе. Когда ее мужу все-таки случалось нести какой-то груз, она отмечала, как ей это нравится: так рыцарственно, так по-мужски!
«Что, правда?» – спрашивал муж и приосанивался. Элен заверяла его, что такая помощь с его стороны делает ее очень счастливой. В следующий раз, вернувшись домой с покупками, она увидела, как муж выбежал к дверям и забрал у нее все пакеты со словами: «Садись и отдыхай, я сам все внесу и разложу».
Теперь у Элен с мужем новая договоренность: она звонит ему еще на выходе из магазина, и он уже ждет ее на пороге, чтобы сразу внести все пакеты в дом и дать ей возможность отдохнуть. Муж горд тем, что осчастливил жену своей помощью и заботой. Все в выигрыше, как видите.
И это лишь один из тысячи примеров, которые я слышала от своих клиенток о том, на что готовы пойти мужчины, лишь бы порадовать жен.
Для Элен такая перемена была существенным сдвигом в семейной жизни, потому что раньше ее брак был полон взаимных упреков, конфликтов и ворчания. Теперь она ощущает, что ее окружили заботой, ее берегут – и не только по части доставки пакетов, но и в других сферах жизни. Элен написала мне: «Я верю в привидений, астрологию и жизнь после смерти, но никогда бы не поверила, что буду так счастлива в браке со своим мужем!»
Даже если прямо сейчас для вас неочевидно, что муж был бы счастлив вам угодить, я готова ручаться: он и правда этого хочет, – и в ваших силах изменить отношения с ним к лучшему. Нужно только знать, как.
В следующей главе я расскажу вам о том, в чем заключается сила женских дарований и как извлечь из них максимум пользы.
Умоляю, заберите моего мужа!
Недавно ко мне обратилась женщина по имени Элисон, которая хотела прийти на прием вместе с мужем. Когда она узнала, что мы работаем только с женщинами, но не с супружескими парами или не с мужчинами, то удивилась настолько, что несколько раз переспрашивала. Одна из моих коллег решила уточнить: «Почему вы так настаиваете на парном приеме?» – тогда Элисон ответила: «Да потому что все проблемы в наших отношениях – это мой муж. Это ему надо измениться, а не мне!»
Когда-то и я думала точно так же. Едва ли не каждая женщина, чей брак дар трещину, видит ситуацию именно так.
Диана была уверена, что ее брак пропитан отчуждением и напряжением исключительно по вине мужа. Они жили под одной крышей, но как чужие: спали в разных комнатах, почти не разговаривали друг с другом – и это продолжалось восемь лет, несмотря на то, что вместе они вырастили пятерых детей. Диана была убеждена, что она не в состоянии предпринять хоть что-нибудь для окончания этой затяжной холодной войны. Когда я спросила Диану, хочет ли она восстановить близость и доверительные отношения с супругом, женщина нерешительно пожала плечами: «Не знаю, как этого добиться, ведь от меня тут ничего не зависит». Когда я еще раз спросила, хочет ли она доверия, тепла и близости с мужем, она заерзала и задумалась, но потом все-таки ответила:
– Да, я бы хотела, чтобы у меня снова был муж, а не просто молчаливый насупленный сосед, который спит в комнате для гостей. Но что я могу поделать?
– Вы не думали о том, чтобы сообщить мужу, как вам его не хватает? – спросила я.
– Я не могу этого сделать, – отрезала Диана.
– Почему? – спросила я.
– Потому что мне слишком неловко, – призналась она. – Вы даже не представляете, какой у меня муж!
– Вы правы, не представляю, – согласилась я. – Но вот что я представляю: на каком-то уровне его жена по нему тоскует. И если у нее в принципе есть желание вернуть близость, страсть и непринужденность отношений, то ему полезно об этом узнать. Ему нужно узнать, что вы по нему скучаете. Ведь, похоже, вы хотите вернуть тепло и любовь?
Диана неохотно согласилась, что она этого хочет, но по-прежнему не хочет открывать рот, чтобы произнести сообщение из четырех слов: «Я по тебе скучаю» или «Мне тебя не хватает».
Я задала ей еще несколько осторожных вопросов, и она ответила:
– Мне страшно, я такая трусиха.
Я понимала ее страхи. Ведь сообщение, которое нужно было передать мужу, делало Диану уязвимой: произнести такие слова было равноценно тому, чтобы открыться и рискнуть нарваться на отвержение.
– Что ж, если вас устраивает нынешнее положение дел… – начала было я, но Диана перебила:
– А если я напишу ему записку? Тогда мне будет не так страшно.
– Для начала и это вполне сойдет, – согласилась я.
У Дианы ушло несколько дней на то, чтобы решиться передать мужу ту записку, которая стала началом медленного танца к примирению между супругами.
Когда он ее получил, никакого конкретного ответа не последовало, но он впервые улыбнулся, словно увидел свою жену после долгой разлуки. Потом были новые записки, вскоре супруги начали подолгу разговаривать, а через месяц Диана сообщила мне, что они благополучно воссоединились.
Вот отрывок из ее письма:
«Спасибо вам, что помогли мне преодолеть этот барьер, заставили меня открыться и побыть уязвимой. (А ведь я думала, что уже уязвлена – и как же я ошибалась!) Спасибо, что вдохновили не сдаваться… и убедили, что в нашем браке не все потеряно и угасшую любовь можно разжечь с новой силой. Мы с Дэвидом все еще наслаждаемся новизной отношений: ведь мы отвыкли от желания дарить друг другу любовь, уважение и принятие. У меня не хватает слов, чтобы отблагодарить вас. Жду не дождусь Рождества, чтобы поцеловать любимого под праздничными украшениями из омелы!»
Диана решила, что начнет пользоваться своими женскими дарами во имя спасения брака, и этого было достаточно, чтобы умирающая любовь ожила.
Все развивалось именно так, потому что воля и возможность примирения всегда были в руках Дианы. Муж всегда продолжал желать ей счастья, но не видел возможностей к ней подобраться, не ощущал себя достойным и успешным супругом, пока она не послала ему первую нежную весточку, судьбоносную записку.
Отношения расцветают или едва тлеют, разрушаются и выстраиваются, бывают шаткими и прочными, – но все это зависит от жены и от ее уровня владения своими природными дарами и навыками. Возможно, вас, как и меня когда-то, учили, будто успех брака наполовину зависит от мужа, а наполовину от жены. Но только тогда, когда я в полной мере осознала свое истинное женское могущество и эффект от его применения (а ведь я применяла его, когда еще была в невестах), – я обрела теплые, игривые, непринужденные и нежные отношения, которых всегда так жаждала.
Отношения расцветают или едва тлеют, разрушаются и созидаются, они бывают шаткими и прочными, – но все это зависит от жены и от ее ровня владения своими природными дарами и навыками.
Вы готовы освоить секреты, которые помогут вам превратить свой брак в романтичное чудо? Тогда приступаем!
Секрет первый. Позаботьтесь о себе – укрепите свой дух
Этот секрет потребует от вас признать, что лишь вы способны сделать себя счастливой и ваше счастье совершенно не зависит от мужа. Если вы позаботитесь о себе, научитесь беречь, нежить и радовать себя, то у вас прибавятся не только силы на будничные хлопоты и заботы, но и женская привлекательность и шарм, так что вы снова станете той, в кого когда-то влюбился ваш муж.
Поставьте перед собой задачу заботиться о себе! Это должно стать значимой частью вашей ежедневной жизни, и тогда ваш брак получит шанс на гармонию и счастье.
Инструкция
Составьте список минимум из двадцати пунктов, перечислив все занятия, которыми вам приятно заниматься и которые делают вас счастливой. Это не список ваших обязанностей, но перечень того, что доставляет вам радость и удовольствие. Чем свободнее вы ощущаете себя в этих занятиях, тем лучше!
Ежедневно, начиная с завтрашнего дня, выкраивайте время, чтобы выполнять три пункта из этого перечня. Таким образом, с одной стороны, вы порадуете себя, а с другой, сосредоточите свою энергию на том, что подвластно вашему контролю, – на себе.
Глава 3
Вы – не мужчина… и отлично!
Как правило, семейные психологи обращаются с мужьями и женами так, будто те хотят одного и того же и вкладываются в отношения одинаково. Однако стоит внимательно и уважительно учитывать разницу между мужчиной и женщиной и давать супругам разные советы в зависимости от их пола.
Секреты близости помогут вам уважать себя как женщину и правильно оценивать ваш вклад в брак, – именно женский со всеми его нюансами! Ведь женские дары уникальны. Для начала возьмите за правило как минимум три раза в день отдавать дань собственным удовольствиям. Черпайте силу в своих женских возможностях, и такой подход чудесным образом в корне изменит ваши отношения с супругом и со всем миром.
Всю юность я потратил, откладывая на потом множество мелочей, которые, как я знал, принесли бы мне радость. К счастью, я вовремя осознал, что «потом» может вообще не наступить. И тогда у меня началась новая жизнь.
Доктор Крис Петерсон, писатель, профессор и соучредитель комитета «Позитивная психология»
Ваши врожденные женские права
Сколько я себя помню, мне внушали, будто мужчины и женщины одинаковы. Да, разумеется, между полами есть некоторые физические различия, но я искренне считала, что они поверхностны. Я вела себя так, будто биология не влияет на мой разум и дух, и отрицала, что у меня есть природные особенности, которые от рождения даны только женщинам. Мне казалось, что и мир вокруг, и я сама прекрасно проживем, не признавая эти женские дары.
Для меня одинаковость мужчин и женщин была принципиально важна, потому что, по моему убеждению на тот момент, это было условием для нашего общего равенства, для обеспечения равных возможностей в мире. Если кто-нибудь говорил, что я отличаюсь от мужчин, я ужасно гневалась. Да как они смеют!
Сейчас даже вспомнить стыдно, как сильно я заблуждалась. Подобная точка зрения теперь кажется мне вовсе не продвинутой, а устаревшей! Так что эти убеждения я списала в архив под грифом «О, в свое время эта идея казалась мне чертовски верной» (под этим же грифом у меня хранится идея, что от ядерного удара можно спастись, если спрятаться под стол). Вот до такой степени все это устарело!
К счастью, идея о том, что мужчины и женщины одинаковы, больше не в почете и уже не считается абсолютной истиной. В книжной отрасли существует целый ряд разделов о женских особенностях:
– как продавать товары и услуги женщинам (ведь их покупательские привычки отличаются от мужских, а тратят деньги в основном женщины);
– о том, что женщины управляют подчиненными не так, как мужчины;
– о том, что вклад женщин определенным образом влияет на инвестиционные портфели (у них лучше отдача, чем у портфелей, состоящих только из мужских вкладов);
– наконец, о том, что женский мозг работает не так, как мужской, и даже автоинструкторы разрабатывают отдельные методики, чтобы обучать вождению женщин.
Более того, предполагаемая одинаковость мужчин и женщин все равно не имеет значения на работе. Женщины доказали, что они надежны и профессиональны, но привносят в работу совершенно иную атмосферу: они иначе подходят к делу и по-другому прилагают силы. Конечно, так и есть, ведь мы не уменьшенные (и менее волосатые) копии мужчин, а совершенно другой пол.
Принять это – не значит сдаться или проиграть. Наоборот, мой опыт подсказывает, что мы только побеждаем и выигрываем, когда действуем чисто по-женски. Настроившись на свою уникальную природу, на те дары, которыми она осчастливила нас от рождения, применяя их на практике, мы получаем совершенно новую жизнь: восхитительную, радостную, полную непринужденности и легкости, которых так не хватает в условиях «равенства».
Признавая свое женское своеобразие и непохожесть на мужчин, мы только побеждаем и выигрываем. Идея равенства полов устарела. Женские черты, данные нам от природы, делают нас особенными.
Женские дары
В каждом из нас перемешаны мужские и женские черты в той или иной уникальной пропорции. Но в том, чтобы быть женщиной, есть огромные преимущества, которые на протяжении последнего полувека тщательно избегались. Я перечислю лишь несколько женских особенностей, которые дают нам силу и могущество. Возможно, вы знаете о них, но не осознаете и не понимаете в полной мере.
Уникальные женские дары от природы есть у каждой из нас!
Магнетическая притягательность. Мы, женщины, куда более сексуально притягательны, и это позволяет нам наслаждаться чувством, что мы желанны и нас добиваются.
Эмоциональная одаренность. Мы, женщины, лучше умеем определять и выражать свои чувства, а это принципиально важно для прочных и долгих отношений.
Восприимчивость. Мы, женщины, лучше умеем принимать любовь, щедрость и внимание. Мы заслуживаем особого деликатного обращения, и мужчинам нравится нам его дарить – при условии, если мы даем им такую возможность.
Наслаждение. У нас, женщин, есть орган, созданный природой исключительно для наслаждения, – это, как вы поняли, клитор. А женское наслаждение играет огромную роль в отношениях, причем не только сексуальное наслаждение, хотя и оно тоже важно.
Желание. Поскольку мужчины хотят, чтобы мы были счастливы, и поскольку наше удовольствие имеет большое значение, то наши желания – это самая могучая сила в мире, которая становится путеводной звездой для супружеских пар, выстраивающих свой жизненный путь.
Могущество женского желания
Я всегда поощряю женщин «заботиться о своем удовольствии», а это означает, что нужно находить время и силы на занятия (или, в некоторых случаях, безделье), которые приносят радость и удовольствие, умиротворение и бодрость. Я говорю не о том, что вы, как вам кажется, должны делать, но о том, к чему вас влечет зов сердца, – просто для радости. Только вы знаете, что это за занятия, и потому у каждой из вас список личных удовольствий будет уникальным.
Предлагают чуть более подробно остановиться на разнице между долженствованием и подлинным удовольствием.
Например, я знаю, что мне была бы полезна йога и следовало бы ею заняться. Она дает гибкость и силу, а те, кто ею занимаются, приобретают красивую фигуру. Но я не люблю заниматься йогой, мне это не в радость. Она кажется мне однообразной и скучной, в ней нет возможности набрать очки, поэтому я не получаю от нее удовольствия. Иногда я делаю какие-то йоговские упражнения, но не считаю их за занятия, которые приносят мне удовольствие. Безусловно, заниматься йогой значит заботиться о своем теле. Но для меня это не то же самое, что беречь, холить и лелеять свое тело. Йога как спортивное занятие или игра не привлекает меня так, как ребенка привлекает скакалка или мячик. А именно то удовольствие от занятия, которое напоминает детский восторг, – верный признак того, что это занятие может стать источником подлинной женской радости.
Подлинное удовольствие – то занятие, в котором вы получаете радость от процесса, а не только от результата. Оно похоже на детский восторг от игры. Делайте то, что вам нравится, радуйте и балуйте себя!
Вот в этом и заключается разница. Когда вы получаете удовольствие от самого процесса, а не от мыслей о его пользе и о будущих выгодах и наградах, – в вашей жизни возникает настоящая радость, которую вы доставляете сами себе. Конечно, бывают занятия, которые дарят и удовольствие в процессе, и приятные результаты. Например, для меня к ним относится пляжный волейбол: с одной стороны, я наслаждаюсь веселым и азартным процессом игры, а с другой, волейбол дарит мне чувство силы, энергичность и здоровье уже после того, как игра окончена и я уже не прыгаю, не пыхчу и не потею. С волейболом мне повезло – это любимое занятие оказалось для меня еще и полезным. Но многие занятия в списке любимых просто приятны сами по себе и никакой очевидной пользы или выгоды не приносят. Я всего лишь наслаждаюсь ими в процессе.
Скажем, я люблю поболтать с сестрами по телефону, петь в хорошем настроении, люблю делать косметические маски, слушать любимую радиопередачу, валяться на диване и смотреть кино, пить кофе с подружкой. От всех этих занятий у меня не улучшается спортивная форма, они не предотвращают диабет, не помогают мне внести свою лепту в спасение планеты от парникового эффекта и уж тем более не помогают разобрать завалы в доме. Они просто приятны, а удовольствие приводит меня в хорошее настроение. И это само по себе достаточно веское основание, чтобы я в обязательном порядке находила время для таких занятий каждый день. Как минимум для трех.
Когда я только начинала свою деятельность наставницы для женщин, мне казалось, что занятие может считаться заботой о себе, если после него приятно и радостно. Теперь я изменила точку зрения и думаю, что занятие становится таковым, если вам приятно и радостно в процессе. Почему я изменила мнение? Благодаря одной моей подопечной по имени Марни. Вот ее история.
Когда я предложила Марни составить список занятий, доставляющих ей удовольствие, и каждый день выделять себе время минимум на три таких удовольствия, она согласилась попробовать. Мы встретились через неделю и проверили ее список, после чего я спросила, как она себя радовала все эти дни. Марни ответила: «О, я разложила по шкафам целую корзину выстиранного белья, и это принесло мне радость, потому что несделанное дело не давало мне покоя».
Раскладывание постиранного белья по шкафам никоим образом не может считаться заботой о себе!
Да, я знаю, что, когда вы ставите галочки в списке дел, то радуетесь, что выполнили свой план, чего-то достигли, что-то успели. Но давайте посмотрим правде в лицо: белье, в конечном итоге, все равно оказалось бы разложенным по шкафам. Так или иначе. Вы бы его разложили, муж или дети, – неважно. Марни притягивала факты за уши. Потому что сказать: «Я действительно насладилась раскладыванием белья» – это сильное преувеличение. Она себе явно привирала, да и мне тоже. Это было дело из разряда «уф, одной заботой меньше», но вовсе не из раздела «порадовать себя».
На самом деле, в глубине души Марни и сама понимала, что бытовые хлопоты не тянут на заботу о себе, но ей понадобилось какое-то время, чтобы научиться переключать фокус с быта на себя. Раньше она сосредотачивалась на семейном благе, поэтому и путала личные удовольствия с заботой о семье. Потом она стала учиться уделять внимание себе, любить себя и заботиться о себе. Ведь многие из нас разучились это делать. Марни казалось, что при ее домашних нагрузках у нее нет времени на личные удовольствия, лишенные практической пользы. Она утверждала, что ей некогда, она не может себе позволить наведаться в магазин художественных товаров и купить акварель и бумагу и порисовать, что ей некогда сходить на обед с подругой, потому что дел на работе слишком много и она успевает только перекусить прямо за рабочим столом. Вот потому, когда я спросила ее, чем она себя радовала, Марни приврала себе и мне и сказала: «Я разложила белье». Хорошая попытка. Но не пойдет.
Запомните: работа по дому никогда, никогда, никогда не прокатит за заботу о себе. Даже если вы получаете удовлетворение от своих свершений на домашнем фронте. Это совсем не то же самое, что петь или танцевать, сходить на массаж или на вечеринку, поваляться с книжкой или съесть кусочек шоколада с чашечкой неспешно приготовленного кофе. Одним словом, домашние дела не идут ни в какое сравнение с теми занятиями, которые действительно придают вам сил и радуют.
