Лора Дойл
Отчаянные жены. 6 неожиданных секретов, как вернуть любовь, внимание и время мужа
А теперь ответы!
– Неправда. Я прожила в браке двадцать пять лет, и для меня он – уютная надежная гавань. Тяжелый труд – это работа официантки. Или писательство. А брак – это легче легкого, но при условии, что вы владеете некоторыми женскими секретами и умеете брак строить.
– Неправда. Чем больше (и благодарнее) женщина принимает дары мужа и чем больше сосредоточена на собственном счастье, тем успешнее будет брак.
– Неправда. Женщины взваливают на себя больше ответственности, потому что боятся, что муж все сделает неправильно. То есть не так, как им хочется.
– Правда. Женщина – хранительница отношений, и от нее гораздо больше зависит погода в доме.
– Неправда. Чем больше вы выражаете свои желания, тем яснее муж понимает, как вам угодить и чем порадовать, и получает шанс лучше проявить себя.
– Правда. С чего бы вам отказываться от возможности почувствовать себя желанной, получить удовольствие и поддержать с мужем эмоциональную, духовную и физическую близость? Даже если вы приступаете к сексуальной прелюдии не в настроении, это не значит, что в процессе ваше настроение не изменится к лучшему.
– Неправда. Как бы нам ни хотелось верить, что мы способны читать мужские мысли, – увы, это не так.
– Правда. Спросите любого женатого мужчину – он вам подтвердит.
– Неправда. Вам нет необходимости терпеть бесконечные страдания, но критика скверно действует на близость, и всегда есть другой, более конструктивный способ добиться желаемого.
– Неправда. Счастливые жены совершенно неотразимы, у них нет необходимости просить о внимании и ласке, потому что мужей и так к ним тянет, как магнитом. Если вы замечаете, что вынуждены часто просить мужа о своих нуждах, это означает, что вы забыли о магнетизме своей женственности, который действует на мужчин в целом и на мужа в частности.
– Неверно. Возможно, если такой диагноз будет поставлен, у вас на что-то откроются глаза. Но, вместе с тем, он может сильно отвлечь вас от собственных чувств и желаний. Однако ни точный диагноз, ни лечение не помогут вам ощутить себя более желанной и любимой. А вот Шесть секретов близости – помогут.
– Неверно. Благодаря секретам из этой книги вы заметите перемены к лучшему уже через две недели. Вы не вышли бы замуж за этого мужчину, не будь он наделен качествами, которыми вы восхищаетесь. Они вернутся, когда вы вновь начнете общаться с ним уважительно.
– Правда. Инь и ян сочетаются гармонично и красиво.
– Неправда. Неважно, до какой степени ваш брак увяз в кризисе. Совместную жизнь можно вытащить из любого кризиса, возродить полностью, вдохнуть в него новую жизнь и сделать еще лучше, чем раньше.
– Неправда. Честного боя не бывает. Это явление называется «честным боем», потому что в нем кто-то кому-то причиняет боль. А в счастливом браке никаких боев не происходит.
– Неправда. Если ваш брак зашел в тупик, возможно, вы забыли, что именно вас когда-то так привлекало в муже, хотя он так же остается тем самым замечательным мужчиной. И заново открыть эти прекрасные качества, восстанавливая брак, – большая радость.
– Неверно. Исследования показывают, что после развода люди так же несчастны, как и в условиях неудачного брака.
– Неверно. Ложитесь спать. Утро вечера мудренее. По сути, наутро может оказаться, что никакой проблемы и не было, а просто вы оба устали. Сначала выспитесь, а утром поговорите.
– Неверно. В сфере семейных отношений женщины обладают куда большей силой и влиянием, а потому у них больше возможностей в одиночку возродить брак и вдохнуть в него новую жизнь. Мужчины могут быть на высоте положения, но тон и импульс задают женщины.
– Неверно. Счастливый брак – результат того, что женщина овладевает определенными навыками, которые при правильном применении позволяют ей чувствовать, что муж любит ее, бережет, желает и лелеет каждый день.
Глава 1
Умудренность носит маску
Когда я впервые потащила мужа к семейному психологу, то все дальнейшее в фантазиях представлялось мне так: мы придем на прием, психолог починит мужа, словно он испортившийся бытовой прибор, и я, наконец-то, буду счастлива. Свою роль на этом приеме я видела в том, чтобы проявить поддержку, пока психолог будет рассказывать и доказывать моему супругу, как неправильно он себя вел и как именно ему нужно меняться. Я вовсе не собиралась работать над собой и меняться сама. Разумеется, это была иллюзия, – вот у нас и не получилось.
Впоследствии мне пришлось измениться, пришлось отыскать в себе все лучшее и вынести это на поверхность. А когда женщина превращается в улучшенную версию себя, то и супружеские отношения сразу же начинают преображаться. Вместо того, чтобы обвинять и жаловаться, я научилась проявлять гибкость, причем в таких областях брака, о которых я даже не задумывалась. Мне и в голову не приходило, что нужно расти и меняться в этих направлениях. И – о чудо! – муж начал реагировать на перемены во мне и откликаться на них самым замечательным образом!
Когда публике на протяжении многих поколений внушают целую систему ложных убеждений, то на ее фоне правда кажется совершенно невероятной, а того, кто провозгласит правду, примут за буйно помешанного.
Дрезден Джеймс, писатель, сценарист
Вас всю жизнь обманывали!
Если ваш брак хотя бы отчасти напоминает мой тем, что разваливается, дышит холодом, отчужденностью и враждебностью, то хочу вас успокоить: вы не виноваты. И ваш муж тоже не виноват, скорее всего. Причина в том, что вас никто никогда не учил умению поддерживать счастливые взаимоотношения. Как и в любой другой сфере жизни, в браке добиться успеха легче, если вам объяснили, как это делается.
Прежде чем я обрела знания, которые помогают мне естественно и непринужденно привлекать внимание, время и любовь мужа, – я тоже долго покупалась на вредоносные мифы. Они заставляли меня чувствовать, будто узы брака – это неподъемные кандалы каторжника, который к тому же тонет в океане.
Очень может быть, что и вы давно верите в те же мифы, потому что их вбивают в голову всем женщинам и мужчинам на протяжении многих поколений. Эти мифы вездесущи, и чаще всего их преподносят нам как набор непреложных истин, неоспоримых фактов. Но они – не истинны! Это вредная ложь. Вам знакомы такие высказывания: «Чтобы спасти брак, идите к семейному психологу», «Брак – это тяжкий труд» и многие другие? В этой книге я покажу вам, почему все это – сплошная ложь, как подобные установки мешают вам жить в счастливом браке, ведь в свое время они точно так же мешали и мне.
Вредоносные мифы вездесущи, и чаще всего нам их преподносят как набор непреложных истин, неоспоримых фактов. Но они – не истинны! Это вредная ложь. Среди них такие советы, как: «Чтобы спасти брак, идите к семейному психологу», «Брак – это тяжкий труд» и многие другие.
Приведу вам один яркий пример из личного опыта. Когда наш брак зашел в тупик, я решила, что нам с мужем необходимо пойти к семейному психологу, – ведь считается непреложной истиной: когда у тебя что-то неладно, первым делом надо идти к специалисту. Но работа со специалистом не улучшила положение дел, хотя мы с супругом потратили на нее уйму времени и надеялись, что это нам в конечном итоге поможет. Помимо времени и душевных сил, мы потратили на эти консультации еще и кругленькую сумму, а потом в силу стечения обстоятельств мне стали известны некоторые детали семейной жизни самого психолога (тоже женщины). Я была потрясена, узнав, что ее брак тоже неудачный и она сполна хлебнула в нем холодности, враждебности и отчужденности.
Разумно предполагать, что совет человека, который сам не в состоянии создать счастливую семью, не только не поможет вам и вашему браку, но и повредит. Если бы я случайно не увидела, как наша дама-психолог общается со своим мужем, то никогда бы не узнала, что ее личная жизнь, казалось бы, такая успешная, на самом деле тоже полна отчужденности и гнева, совсем как моя.
В один миг я почувствовала, что разочаровалась в ней как в специалисте. Продолжать слушать ее советы для меня было все равно что заниматься у спортивного тренера с избыточным весом или принимать финансовые консультации от специалиста, который сам на грани банкротства.
Именно тогда у меня открылись глаза, меня буквально осенило: никакая связка медалей и пачка дипломов не гарантируют, что специалист по вопросам семьи и брака, к которому ты обратишься, сам живет в прочном, счастливом и гармоничном браке. Недостаток таких семейных психологов заключается в том, что они теоретики. Эти люди исповедуют научный, отвлеченный подход к браку. Они выучились по учебникам на занятиях в колледжах, в кабинетах у них висят дипломы в красивых золоченых рамочках, но далеко не всегда при этом у них есть самое главное – личный опыт и умение поддерживать свою семейную жизнь, счастливую, успешную, пылкую, нежную и прочную. И вы никогда не узнаете, скольким семейным парам ваш психолог помог – или навредил, – потому что это конфиденциальная информация. То есть эффективность специалиста подтвердить не может ничто.
Шесть секретов близости сильно отличаются от брачного консультирования. Я создавала их не в кабинетной тиши, не отвлеченно на бумаге, а практически на поле боя – в беседах с подлинными женщинами, состоящими в подлинном браке. Их истории и фотографии вы легко найдете в Интернете.
Теперь, когда я знаю, как естественно и непринужденно можно получить от мужа внимания, ласки и любви, я отчетливо понимаю, почему консультация у семейного психолога нам не помогла. Можно, конечно, сказать, что наша пара была лишь одним примером, исключением из нормы, но я не единственная, кому эти теоретики-психологи с их дипломами и отвлеченными знаниями не помогли. Мои клиентки, женщины, с которыми я работаю и которым помогаю, рассказывают мне десятки подобных историй, похожих одна на другую: «Мы ходили на консультацию, но близость между нами не возникла», или: «Теперь, после консультации, стало еще хуже, мы разъехались (или подали на развод)».
В этой книге я покажу вам, чем отличается традиционное семейное консультирование от того, что на самом деле помогает восстановить подлинную близость между супругами, ту самую, когда вы держитесь за руки и между вами возникает искра – искра духовной и физической спаянности и взаимного притяжения. Вы сами поймете, почему консультирование так редко помогает, и зададитесь вопросом, почему раньше никто не раскрыл вам глаза на этот обман.
Я чувствовала себя пропащей неудачницей
Итак, мы с мужем перестали ходить к психологу. После этого у меня долго не получалось проследить связь между двумя фактами: тем, что у нас в стране проблемы супругов по преимуществу решаются через семейные консультации, и высоким уровнем разводов. Однако эти факты между собой тесно связаны! Может быть, я не могла их увязать, поскольку мне не хотелось верить, что консультирование, на которое было потрачено столько времени и сил, не просто бесполезно, но в перспективе еще и вредно.
Я решила, что, должно быть, нашему браку длительная работа со специалистом как-то помогла, просто я такая глупая, что не понимаю, в чем именно. В конце концов, психолог у нас был хороший: она относилась к нам внимательно и заботливо. Но, мысленно возвращаясь в прошлое, я поневоле ощущала, что, хотя наша совместная жизнь выдержала испытание семейным консультированием, все же оно только усугубило наши проблемы.
Поначалу я решила было, что мы с мужем – исключение из правил и наш опыт нетипичен для этой индустрии, которая зарабатывает миллиарды на своих услугах. Но затем до меня одна за другой стали доходить истории о том, как та или иная супружеская пара терпела неудачу с консультированием, после чего отношения супругов не улучшались, а ухудшались или вообще завершались расставанием. Так у меня сформировалось пессимистическое отношение к семейной терапии как для супружеских пар, так и для супругов по отдельности. Я взглянула на эту индустрию более трезво.
Одна из моих клиенток, Стефани, рассказала, что ходила на семейную терапию каждую неделю в течение целого года. Во время сеансов она рассказывала психологу все, что было не так с ее мужем. Психолог внимательно и участливо выслушивал, брал с клиентки немалые деньги и говорил: «На следующей неделе в то же время?» Брак Стефани так и не улучшился. Наоборот, по сути дела, потратив на терапию целый год и существенную сумму, она всерьез задумалась, чтобы развестись с отцом своих четырех детей.
Шесть секретов близости позволили Стефани изменить себя, а вслед за этим ее брак преобразился к лучшему – за какие-то две недели. Внезапно муж Стеф стал изо всех сил стараться ее порадовать: помогал по дому, был нежен и ласков, по собственной инициативе делал то, ради чего ей раньше приходилось его пилить годами.
Это было десять лет назад. Все эти десять лет брак Стефани остается прочным, гармоничным и счастливым. А когда она говорит о том, чем могло все закончиться по старому сценарию с еженедельными пустопорожними консультациями, у нее на глаза наворачиваются слезы. Ей страшно даже подумать о том, что случилось бы, если бы она поддалась импульсу порвать с мужем и найти другого мужчину. Она даже не сомневается, что ее супруг – мужчина ее мечты: был, есть и всегда будет.
Кристина познакомилась с потрясающим парнем и вышла за него замуж по страстной любви. Это произошло после того, как она освоила Шесть секретов близости. Кроме того, благодаря им Кристина смогла по-новому взглянуть на распад предыдущего, первого брака. В те времена, когда ее первый брак дал трещину, девушка обратилась к психологу и сообщила дипломированной даме, что вот уже год, как они с супругом спят в разных комнатах. На это психолог ответила: «Неужели вы не видите, что ваш брак окончен? Он мертв, он рухнул! Вам нужно выбираться из его руин, да поскорее». Специалист не предпринял никаких попыток помочь женщине улучшить брак и не спрашивал, хочет ли она развестись, просто настаивая на необходимости развода. Более того, психолог даже утверждал, что Кристина или наивна, или глупа, если так долго оставалась в подобном браке.
Когда женщина находится в очень уязвимом эмоциональном состоянии, у нее нет сил спорить с напористым и самоуверенным психологом. К тому же, по всей видимости, психологу лучше знать, что следует предпринять в столь непростой семейной ситуации. Поэтому Кристина вернулась домой и объявила мужу, что хочет развестись. Он ответил, что предпочел бы поработать над отношениями, но Кристина отказалась. «Все кончено», – заявила она, повторяя слова психолога. Она разрушила свою молодую семью (с первым мужем они прожили вместе не так уж долго), хотя в глубине души потом иногда задавалась вопросом, можно ли было все-таки спасти этот брак. К счастью, новый брак Кристины благополучен.
Еще одна моя подопечная, Бриджит, рассказывала: «Я очень старательно работала над своим браком и исправно посещала психологическую консультацию. Но настроена была пессимистично, не верила, будто что-то можно изменить к лучшему. Поэтому однажды заявила мужу, что хочу развестись. Поначалу он пытался меня отговорить, но потом устал и согласился. Я спрашивала его, не стоит ли нам примириться, но он отказывается». С этим Бриджит и пришла ко мне. Изучив Шесть секретов близости, она вдруг осознала, что тяжкая работа по спасению брака, которую она предпринимала, была напрасна, потому что Бриджит старательно делала совсем не то, что надо! «У меня в голове не укладывается, что я прилагала столько усилий в неверном направлении, – горестно делится она. – Даже думать об этом больно. Цель была верная – спасти брак, но действия прилагала неправильные». Бриджит не получила от психолога ни помощи, ни информации, в которых нуждалась, и ей это дорого обошлось.
Все это подлинные истории. И они очень характерны. Я ежедневно слышу их от своих подопечных.
Семейные психологи: разрушители из лучших побуждений
Разумеется, в каждой профессии встречаются недобросовестные специалисты, которые скорее приносят вред, чем пользу: механик, который «чинит» то, что не ломалось, водопроводчик, который меняет детали, не нуждающиеся в замене, стоматолог, навязывающий вам ненужные процедуры. В этом списке семейные консультанты – не исключение. Здесь тоже встречаются такие, кто сознательно обманывает клиентов. Но их лишь считанные единицы. В большинстве своем семейные психологи – добросовестные и порядочные люди, которые искренне хотят помочь. Проблема в другом. К несчастью, в конечном итоге совсем не важно, из лучших побуждений действует ваш психолог или нет, потому что сама идея и основа подобных консультаций изначально ошибочна, вредна и порочна.
Во-первых, не существует способа уважительно пожаловаться на мужа незнакомому человеку. Это невозможно и нереально. Неважно, как старательно вы будете подбирать слова и деликатно выражаться, но… Жалуясь психологу на мужа, вы все равно по сути предаете и подводите человека, которого выбрали в супруги. При этом вы предаете его незнакомому человеку, не знающему вашего мужа. А муж сидит и все это выслушивает. Готова ручаться, что и у вас не прибавится теплоты в отношении к супругу после того, как он изложит свои претензии к вам перед посторонним человеком – психологом. Это унизительная и противоестественная процедура. Она полностью противоположна тому, чтобы создать оазис эмоциональной безопасности, без которого вы не сможете возродить интимность и близость. Проще говоря, выметать сор из избы или стирать белье на людях – занятие пагубное.
Если мы посмотрим на совокупность результатов, которые извлекаем из семейного консультирования, картина получится предельно ясная. По мнению психологов, браки спасать безнадежно, поэтому лучшее средство – развод. В большинстве развитых стран шансы на долговечный, прочный, счастливый и гармоничный брак ничтожно малы. В нашей стране каждые тринадцать секунд происходит развод. И среди самих семейных психологов уровень разводов отнюдь не ниже, а значит, они сами мало что смыслят в вопросах сохранения брака, хотя искренне стараются нам помочь.
Возможно, вы возразите, что психологи при всем желании не смогут восстановить брак между людьми, которые разрушили его полностью, прежде чем обратиться за помощью. Возможно, вы думаете, что спасать уже нечего и любые попытки безнадежны, когда в отношениях супругов накопилось огромное количество боли, отчуждения, гнева, взаимных обид и обвинений. Но мой опыт говорит об обратном! Почти все браки полностью поддаются реставрации независимо от того, сколько у супругов накопилось претензий и как долго они пробыли в отчуждении, ссорясь или ночуя в разных комнатах. Какой бы безнадежной ни казалась ситуация, – все поправимо, было бы желание.
Я вижу супружеские пары, которые воссоединяются даже после того, как один или оба супруга подали на развод. Я знаю женщин, которые когда-то были исполнены скептицизма, были убеждены, что мужья никогда не исправятся, но спустя время с улыбкой и благодарностью признают, что Шесть секретов близости действительно работают, да еще как.
Почему семейное консультирование не работает?
Нет способа уважительно пожаловаться на мужа незнакомому человеку. Семейное консультирование разрушает ваше уважение к мужу.
Семейные психологи всегда предлагают легкий путь – развод, ведь ломать – не строить.
Семейное консультирование акцентирует внимание на недостатки супругов и на слабые места брака.
Семейное консультирование разрушительно, а не созидательно.
Существуют проверенные практические способы превратить ваш брак в такой, о котором вы всегда мечтали, даже если прежде он много лет казался вам нежизнеспособным или, как говорят специалисты, дисфункциональным. Однако большинству психологов эти способы неведомы. Им гораздо проще посоветовать развод, чем реставрацию, ведь ломать – не строить! Семейное консультирование чаще всего фокусируется на слабых сторонах вашего партнера. Но моя книга покажет вам, как сосредоточиться на своих сильных сторонах, и особенно на женской силе, данной вам от природы.
Если вы семейный психолог или психотерапевт, то я знаю: мы с вами играем в одной команде. Мы хотим поддержать и укрепить счастливые браки. Если уж вы взялись за мою книгу, значит, вы открыты новым идеям и всегда готовы поучиться новым способам помочь клиентам и привести их к успеху. Меня это восхищает. Я предлагаю вам вместе со мной отправиться в путешествие и глубоко изучить все секреты счастливых отношений.
