Лора Дойл
Отчаянные жены. 6 неожиданных секретов, как вернуть любовь, внимание и время мужа
© Laura Doyle, 2017
© Полищук В., перевод на русский язык, 2017
© ООО «Издательство АСТ», 2024
Лора Дойл по-настоящему понимает, как устроен современный брак. Ее современный подход просто открывает глаза на семейную жизнь и спасает отношения!
Джон Грэй, доктор наук, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
Лора Дойл вновь блистательно берет высоту со своей новой книгой, и на этот раз она работает не одна. Истории, поведанные другими женщинами, лишь подчеркивают урок, который она нам преподносит: ключ к успешному браку – в женских руках.
Фаун Уивер, автор бестселлера «Клуб счастливых жен»
Лора Дойл сделала это еще раз! Современное виденье модели супружества поможет женщинам достичь истинной близости и укрепить семью.
«Нью-Йорк Таймс»
Посвящаю эту книгу всем дипломированным наставникам, которые тренировались вместе со мной. Я восхищаюсь их страстью и преданностью собственным отношениям и горячим желанием помочь другим женщинам. Дорогие, каждый день вы трогаете меня до глубины души. Я не смогла бы делать то, что делаю, если бы не вы. Спасибо, что разделяете мою точку зрения на развод, и за то, что стоите со мной плечом к плечу.
Я также посвящаю эту книгу Джону, который оставался моей опорой и помог мне раскрыть лучшее в самой себе.
Пролог
От провала к прорыву
Каждый хозяин когда-то был полной катастрофой.
Т. Харв Экерт, писатель, мотивационный оратор
Мой муж был неудачником
Когда мой брак затрещал по швам, я была совершенно уверена, что выбрала в мужья не того мужчину. Я была убеждена, что Джон по уму, духовному развитию и умениям сильно отстает от меня. Я верила, что ошиблась в выборе. Втайне я стеснялась мужа. (Впрочем, возможно, это и не было ни для кого тайной.)
На заре нашего брака я рассуждала так: «Ну, раз я его жена, то помогу ему стать лучше!»
Вооружившись рекомендациями знатоков, которые всячески призывали меня излагать свои претензии и жалобы сразу и напрямик (а иначе они перерастут в негодование), я объяснила Джону: так и так, будет гораздо романтичнее, если, например, вместо того, чтобы часами смотреть телик, ты куда-нибудь меня сводишь.
Я сообщила ему, что меня тревожит отсутствие инициативы в постели с его стороны и то, что, в целом, он будто не стремится проводить со мной время.
Я показала ему, как можно быть амбициознее на работе – разъяснила, что именно нужно сказать начальнику, чтобы его повысили в должности.
Я указала, в чем заключаются ошибки его привычек в питании («налегай на овощи, завязывай с фастфудом»), и дала уйму полезных конкретных предложений, как перейти на здоровый рацион.
Разумеется, вы ничуть не удивитесь, если я скажу, что все эти старания ни в малейшей степени не подхлестнули и не вдохновили моего муженька на то, чтобы измениться или поработать над собой. И, да, вы угадали, наши отношения от этого тоже ни на йоту не улучшились. Совсем наоборот: муж уперся, еще крепче уцепился за свои прежние привычки и поведение и еще упрямее делал то, что меня так раздражало.
Мы спорили. Очень много. И горячо.
Я поняла, что мой муж не любит, когда его критикуют. А кто любит? Конечно, ему хотелось чувствовать, что он самостоятелен и что у него есть своя независимая жизнь, в которой он хозяин. Но как насчет того, что было важно для меня? Похоже, ему было глубоко наплевать на то, что было нужно мне, сколько я ни объясняла и как ни старалась добиться его понимания.
Мой брак был в безнадежном состоянии
Я проштудировала гору статей и книг о том, как улучшить отношения с супругом. Предполагалось, что ключ к успеху – коммуникация, но муж на коммуникацию упорно не шел и вообще не реагировал так, как мне хотелось. Вообще-то он даже не слушал меня. Большую часть времени я ощущала, что он отключается от моего голоса: прочие звуки слышит, а меня нет. И меня это люто бесило. Ну неужели повтор какого-то сериала по телевизору может быть интереснее, чем разговор со мной? И тем более секс со мной?
На шестом году брака мне стало ясно, что мой супруг ни за что и никогда не будет делать то, что могло бы улучшить наши отношения и осчастливить меня. А ведь я неоднократно говорила ему о том, что именно меня осчастливит! Из-за этого мы постоянно пререкались, а несколько раз всерьез ссорились и скандалили.
Я настояла на том, чтобы мы обратились к семейному психологу. Муж неохотно согласился, но прошло полгода, а браку нашему не только не полегчало, но, наоборот, стало хуже.
Я осознала, что муж никогда не откроет мне свои чувства, не начнет больше помогать по дому и не постарается уделять мне больше времени. И ждать ласковых и нежных слов, которых мне так остро не хватало, от него не стоит.
Я ощутила, что попала в ловушку. Я была очень обижена и боялась, что мой брак никогда не станет таким, как я мечтала: с длинными задушевными беседами, общим смехом и бурной страстью.
Во всяком случае, пока я замужем за этим конкретным мужчиной.
Чему нас никогда не учили?
Никто не соглашается на отношения, которые тянут лишь на «удовлетворительно». Никто не вступает в брак, потому что ему не хватает тяжелых обязанностей, забот и мороки. Брачные обеты даешь потому, что хочешь любить и быть любимой, ощущать, что у тебя есть семья, что в мире есть кто-то, кто забеспокоится, если ты не придешь домой вовремя. В брак вступаешь потому, что веришь: ты нашла того, на кого можно по-настоящему положиться. И потому, что с любимым очень хорошо и радостно, и хочется, чтобы этот человек был рядом всегда. Именно с такими чувствами и мыслями мы все вступаем в брак.
Но большинство семейных пар живут в состоянии борьбы. В нашей стране каждые тринадцать секунд случается развод, а сколько несчастливых браков продолжают свое существование, мы точно не знаем.
В любом случае, миллионы супружеских пар постоянно находятся на грани развода, больше похожего на сражение, и чувствуют, что их сердца разбиты.
Возможно, и вам это знакомо. Но что, если ваш брак зашел в тупик не потому, что вы выбрали в мужья неподходящего мужчину, а потому, что вас, как и меня, никто не научил создавать хорошие отношения?
Большинство семейных пар живут в состоянии борьбы.
Хороший брак требует особых умений и навыков.
Водительские права выдают после обучения и экзамена, а супружеской жизни никто и нигде не учит.
Как и любые достижения в этой жизни, хороший брак требует от супругов особых умений и навыков.
Никто не рождается на свет, зная, как поддерживать счастливые отношения. Вероятно, подрастая, вы наблюдали совместную жизнь своих родителей, но, если они были несчастны вместе или развелись, то вы, строя свой брак, копировали провальный образец.
Представьте себе на минуточку: что, если бы водительские права девушкам выдавали так же, как свидетельство о браке? Что, если бы ключи от машины девчонке небрежно швыряли, едва ей стукнет шестнадцать, – и никакого инструктажа для юного создания? Девица наверняка разбила бы машину и на основании этого неприятного опыта заключила, что вождение – дело тяжелое, страшное и опасное. И была бы права.
Конечно, у нас в обществе ничего подобного не происходит. В отношении прав на вождение. Мы требуем от будущего автолюбителя, чтобы он выучил правила дорожного движения, затем прошел практику с инструктором и сдал экзамены. Если человек со всем этим справляется, то получает водительские права.
Но когда дело касается брака, большинство людей – вне зависимости от пола – не получают никаких инструкций, их никто ничему не учит. И чего мы удивляемся, что большинство из них терпит в браке катастрофу?
Так не должно быть. Достаточно изучить Шесть секретов близости, и брак – как и вождение – превратится в приятную «поездку» по ровной дороге.
Как я обрела мудрость
В начале моего брака «дорога» была вовсе не ровной, а очень ухабистой, да и сама «поездка» получалась далеко не из приятных.
В конце концов, мы заехали в тупик. Муж не желал прилагать усилия, чтобы улучшить наши отношения, а я и так делала максимум из возможного. Как же я могла надеяться на то, что в будущем наш брак улучшится? Ситуация казалась беспросветной и безнадежной.
Пытаясь привлечь внимание супруга, я в отчаянии не раз угрожала ему разводом – надеялась, что хоть это его пробудит. Когда последние надежды растаяли, мне стало казаться, что я никогда не буду счастлива в этом браке и развод – в самом деле, единственный выход.
Но было одно препятствие… Вот незадача, я слишком стеснялась подавать на развод!
Ведь замуж я вышла сравнительно недавно. На свадьбе присутствовали вся моя семья и друзья. О, как я была счастлива в тот день! Как гордилась, что выхожу замуж за такого умницу, красавца, да еще и гения с чувством юмора!
И вот теперь я решительно не хотела, чтобы близкие и друзья знали, что наш брак рассыпается, – особенно потому, что держалась я так, будто все отлично. Например, мы с Джоном страшно скандалили по дороге в гости, а потом, добравшись на вечеринку, прикидывались, что все в порядке. Катастрофическое состояние нашего брака хранилось в большом секрете (во всяком случае, я себя уверяла, что мне удается хранить это в тайне).
«Если мы разведемся, – рассуждала я, – то все мои близкие и знакомые узнают, что я совершила большую ошибку. Они все увидят, что я потерпела неудачу». На такое унижение я пойти не могла.
И вместо того, чтобы оформлять документы на развод, я предприняла последнее усилие: решила расспросить женщин, которые уже прожили в браке не меньше пятнадцати лет – мне такой срок казался вечностью, – и выведать, в чем же их секрет. Как им удалось продержаться в браке так долго? Как они умудряются его сохранять? Из чего складывается счастливый брак, в чем тайна?
Я взялась за это исследование, веря, что у всех этих женщин мужья куда лучше моего. И была убеждена, что причина удачного брака кроется именно в этом, – оставалось только выяснить факты. О, как же я ошибалась!
Трудно было принять мысль о собственном несовершенстве. Но к плохой новости прибавилась и хорошая: в моих силах было спасти и исправить брак, причем таким образом, какого я себе и представить не могла.
Это было лишь началом моих заблуждений. Впереди меня ожидали огромные потрясения. Все эти женщины, «ветераны брачного фронта», поведали мне такое, что полностью противоречило моим представлениям о браке. Мне даже показалось, что советы этих многоопытных и умудренных дам – просто сущий бред! Но я так отчаянно хотела избежать боли, позора и расходов, сопряженных с разводом, что решила все-таки попробовать применить их советы на практике.
Каково же было мое удивление, когда часть этих советов, казавшихся мне бредом, сработала! Тут-то у меня начали открываться глаза, и я постепенно стала понимать, что в катастрофическом состоянии нашего брака есть немалая доля моей вины. Мне стало очевидно, что я делала неправильно.
Конечно, было неприятно узнать, что отчасти я виновата сама – ведь так хотелось считать себя идеальной женой. Трудно было принять мысль о собственном несовершенстве, но, к счастью, у меня появился стимул: в моих силах было спасти и исправить брак, причем таким образом, какого я себе и представить не могла.
Когда я пустила в дело новый подход, муж стал реагировать совсем иначе, нежели раньше. Прорыв, настоящий прорыв! Я больше не ощущала себя жертвой его упрямого, замкнутого поведения, жертвой обид и нежелания сотрудничать. Теперь я увидела, каково это – нажимать рычаги, о существовании которых я даже не подозревала прежде.
Это было подлинное озарение, настоящая мудрость и приток женской силы! Теперь я сосредотачивалась на своих желаниях, а не на поведении другого человека. Будущее предстало передо мной в новом свете: забрезжила надежда, что я еще узнаю настоящее счастье. Я поняла, что смогу обрести достоинство, душевное равновесие, умиротворение. Я узнала, как привлечь внимание, любовь и время мужа – как стать для него магнитом.
Это было подлинное озарение! Вот оно, «эврика»!
Конечно, не все получилось сразу. У меня ушло немало времени, пока я методом проб и ошибок спасала наш брак. Но в конечном итоге, благодаря этим реставрационным работам, выявились шесть главных секретов, которые помогают сделать брак крепче и счастливее.
Я называю их Шесть секретов близости. Применив их на практике, мы вернули в наш брачный союз и страсть, и тесную взаимосвязь друг с другом. Да как вернули – бурно и ярко! Огонь в семейном очаге запылал с новой силой. Муж стал внимательнее и вдумчивее. Теперь он проявлял больше инициативы во всем: и в том, чтобы организовать наш досуг, и в домашних хозяйственных делах. Он начал по собственной инициативе мыть посуду и убирать в доме, хотя раньше мне приходилось по десять раз просить его об этом. Теперь достаточно попросить один раз или же он решает этим заняться сам. Он перестал смотреть телевизор целыми днями и больше не выглядит таким подавленным и отвергнутым. Он даже взял на себя ведение домашней бухгалтерии.
Я знаю, что Шесть секретов близости работают, потому что мы с мужем, наконец, стали вместе смеяться, держаться за руки и блаженно радоваться физической близости. А всего этого с нами не бывало годами!
Я чувствовала, что муж изменился и, наконец, делает все то, чего я хотела. Но на самом деле, он не менялся. Изменилась я, а он лишь откликнулся на эти перемены и стал вести себя так же, как во времена нашей первой влюбленности. Ведь именно так я вела себя тогда, в те времена. Теперь я стала чувствовать больше уверенности в себе, словно стала самой собой, обрела силу и подлинное «Я».
Как только я поняла, что в моих силах изменить отношения с мужем, превратить отчуждение и напряжение в игривость и страсть, – мне захотелось поделиться этим со всеми женщинами. Это и в ваших силах! Власть над браком – в ваших руках!
Вы заметите, что муж меняется к лучшему. На самом деле, к лучшему меняетесь вы, а он лишь откликается на эти позитивные перемены. Создатель погоды в доме – всегда женщина, жена.
Я уговорила несколько знакомых обладательниц «безнадежных мужей» применить некоторые из моих методов, и в их случае тоже произошли значительные перемены к лучшему. У одной муж стал возвращаться пораньше с работы, просто чтобы побыть с женой. У другой начал перекрашивать стены в спальне, а ведь он не мог взяться за ремонт чуть ли не год, день за днем провоцируя ссоры. А еще одну мою подругу муж повез в самое романтическое путешествие в ее жизни: еще недавно он был совершенно равнодушен к собственной карьере, но внезапно преисполнился служебного рвения и получил премию как лучший продавец в фирме.
Эти результаты потрясали! Они наполнили меня вдохновением, придали мне сил и мотивации.
Каждый раз, когда я рассказывала очередной знакомой, как применить Шесть секретов, и тем более когда она делилась своими успехами, – это все еще больше вдохновляло меня и подкрепляло мой новый взгляд на брак. Мы поддерживали друг друга в новой модели поведения – я и эти замужние дамы. Если я ощущаю искушение вернуться к пагубным стереотипам прежних дней, то чувствую, что несу ответственность за себя, за мужа и за наше счастье. И напоминаю себе, что теперь отвечаю и за подруг. Ведь я подала им пример мудрого отношения к браку, они видят во мне пример, а значит, я должна оставаться на высоте. Эта мысль тоже придает мне сил и вдохновения – особенно теперь, когда я знаю, что не одна.
Между тем, слухи разносятся быстро! Ко мне стали обращаться десятки и даже сотни женщин. Я знакомила их с Шестью секретами близости, и каждый раз, применяя их на практике, они неизменно получали потрясающие результаты. Отношения в семье улучшались словно по волшебству буквально за две недели!
Вот она, настоящая мудрость и сила женственности!
Сейчас моей методикой пользуются уже тысячи женщин по всему миру. Они с благодарностью сообщают мне: «Мужа как подменили!» Конечно, их супругов никто не подменял – изменилась их совместная жизнь. К лучшему! Эти женщины оценили методику потому, что она помогла им создать брак мечты, тот самый, который они представляли себе, говоря «да» в день свадьбы.
Как вернуть пылкие и игривые отношения
Если вы чувствуете, что приложили все возможные усилия, чтобы улучшить отношения с супругом, но ничего не получилось, не отчаивайтесь. Скорее всего, причина изначально была не в вас. И не в нем. И не в вас обоих как семье. Причина в том, что никто и никогда не учил вас навыкам, которые необходимы для счастливого и прочного брака.
Сейчас у вас в руках учебник по этим навыкам, и вы можете начать их использовать буквально с сегодняшнего дня.
Вы уже на пути к тому, чтобы муж уделял вам время, дарил внимание и любовь. И не потому, что вы сообщили ему о своем желании и потребностях, а потому, что он сам начнет стремиться к вам – обнимать и целовать при каждом удобном случае. Ведь Шесть секретов восстанавливают изначальную тягу влюбленности, которая когда-то была между вами.
Возможно, идеи, которые я предлагаю в этой книге, поначалу покажутся вам слегка безумными – такими же когда-то они казались и мне. Это не обычная ловушка вроде «запланируйте свидание», «ключ к успеху – коммуникация» или «сходите к психологу на семейное консультирование». Вас ожидает совершенно другой взгляд на отношения и другой метод.
Моя идея заключается в следующем. Вы часто слышите, что отношения – это тяжкий труд. Я считаю, что все обстоит ровным счетом наоборот, и убедительно вам это докажу. Тяжким и даже каторжным трудом брак казался мне ДО того, как я выработала и усвоила Шесть секретов близости. Но теперь семейная жизнь для меня – уютная гавань, надежное гнездышко, где я всегда чувствую себя привлекательной, интересной, замечательной, где неизменно получаю горячую любовь и поддержку супруга.
Когда вы начнете применять эти секреты, ваши отношения с мужем станут более страстными, игривыми, легкими, мирными, – а это безусловно даст вам ощущение собственной женской силы и мудрости. Муж снова будет смотреть на вас нежно и страстно – в любое время суток, и будет постоянно искать разные способы вас порадовать и ублажить. Но это еще не все, лучшее впереди.
Более того, вы почувствуете себя сильнее, мудрее, ощутите, как обретаете свое подлинное «Я», как в вас все больше проявляются ваши лучшие качества. Вы начнете бережнее относиться к себе, тонко чувствовать, ценить и уважать свои желания. Вам не нужно будет вымаливать у мужа то, что вы хотите, или пилить его, чтобы он выполнил вашу просьбу, – всего этого больше не понадобится. Но и это еще не все.
У вас повысится самооценка и чувство собственного достоинства. В целом, вы станете смотреть на жизнь веселее и жизнерадостнее, воспринимать мир более спокойно и менее напряженно. Но и это еще не все.
У вас улучшатся отношения не только с мужем, но и со всеми, кто вам дорог: близкими и друзьями, детьми и родителями. Вам станет легче получать от них все, что пожелаете: любовь, заботу, помощь и знаки внимания.
Вы ощутите небывалый ранее прилив сил и энергии, начнете быстрее справляться с любыми делами, а это значит, что у вас появится больше свободного времени, которое можно потратить с пользой и удовольствием. Следовательно, вы сможете воплотить все планы и желания, которые никак не могли реализовать. Вы перестанете тратить время и силы на бесполезную эмоциональную суматоху, как я это называю.
Когда я изменила свою жизнь и перестала расходовать силы и время на лишнюю суету, дабы собрать разваливающийся брак, то освободившиеся ресурсы направила на более приятные вещи. Например, благодаря появившемуся времени и новым мыслям я написала книгу, которая вошла в список бестселлеров «Нью-Йорк Таймс». А еще основала международную организацию по консультированию семейных отношений. Кто знает, какое чудо возникнет в вашей жизни? Хотите выяснить?
Подведем итоги. Я начала применять Шесть секретов близости, чтобы спасти и улучшить свой брак. Но в итоге улучшилась вся моя жизнь, во всех областях. И это произошло благодаря нескольким навыкам, которые очень легко освоить.
Ваша жизнь тоже расцветет пышным цветом и принесет удивительные плоды. Чего же вы ждете?
Тест «Бюро „добрых“ советов»
Со всех сторон на нас обрушиваются лавины советов о том, как построить отношения с партнером. Частенько они противоречат друг другу. И их так много, что голова кругом идет. Предлагаю вам проверить себя: способны ли вы отличить добрый совет по отношениям от вредного?
Сумеете ли вы распознать мифы об отношениях? Поставьте напротив каждого пункта пометку «правда» или «неправда».
– Брак – это тяжелый труд.
– Чтобы брак был удачным, мужья и жены должны отдавать и получать в равной мере.
– Мужчины, как правило, менее зрелы, чем женщины, – и это одна из причин, по которой женщины, в итоге, взваливают на себя больше работы по дому и ответственность за воспитание детей.
– Будут отношения увлекательными и теплыми или отчужденными и несчастными, в большей степени зависит от женщины.
– Жены, которые всегда озвучивают свои желания, с большей вероятностью заканчивают разводом.
– Счастливая жена всегда готова к сексу с мужем, даже если сама она не в настроении.
– Прожив в браке некоторое время, вы уже способны легко предсказать, что скажет и сделает ваш партнер в той или иной ситуации.
– Любой муж хочет, чтобы жена была счастлива, и пойдет на любые усилия и издержки, чтобы обеспечить ей счастье и удовлетворение.
– Если что-то в поведении мужа вас беспокоит или не нравится, лучше быть честной и сказать ему об этом напрямик.
– По-настоящему счастливы те жены, которые напрямую говорят мужьям, когда хотят больше ласки и внимания.
– Если мужу своевременно ставят диагноз и назначают медикаментозное лечение при различных неврологических расстройствах (например: при синдроме Аспергера, пограничном расстройстве личности, синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), обсессивно-компульсивном расстройстве, нарциссическом расстройстве личности), – это помогает быть внимательнее друг к другу, способствует взаимопониманию и существенно улучшает брак.
– Если ваш муж вырос в неблагополучной семье, у него могут уйти годы на то, чтобы научиться проявлять эмоциональную поддержку, инициативу и отклик на ваши нужды.
– Браки, в которых жена очень женственна, а в мужчине сильно выражены мужские качества, – самые удачные, крепкие и счастливые.
– Если ваш брак уже в состоянии кризиса – вы отделились друг от друга, разводитесь или произошла супружеская измена, – то, скорее всего, спасать брак слишком поздно.
– Супруги, состоящие в счастливом браке, научились «честному бою».
– Если вы несчастны в браке, это, возможно, означает, что один из супругов сильно изменился со времен свадьбы и вы больше не подходите друг другу.
– Большинство тех, кто разводится, через несколько лет после развода чувствуют себя счастливее, чем во времена неудачного брака.
– Счастливые супружеские пары, как правило, к вечеру мирятся, даже если для этого понадобится вести беседы до позднего вечера.
– Чтобы улучшить брак, необходимы старания обоих супругов.
– Счастливый брак – это когда обоим супругам повезло в лице друг друга встретить того, кто им подходит.
