Master Fei
Сила сознания
Осознанное сновидение
Вы, читатель, уверены, что сейчас не спите? Откуда вы знаете, что это не так?
«Однажды Чжуан Чжоу приснилось, что он бабочка. Он весело порхал, был счастлив и не знал, что он – Чжоу. А проснувшись внезапно, удивился, что он – Чжоу. И не знал уже: Чжоу ли снилось, что он – бабочка, или бабочке снится, что она – Чжоу» (Чжуан-цзы).
“昔者庄周梦为蝴蝶，栩栩然蝴蝶也。自喻适志与！不知周也。俄然觉，则蓬蓬然周也。不知周之梦为蝴蝶与？蝴蝶之梦为周与？”（庄子）
Ведь во время ночных снов каждый уверен в реальности происходящего. Даже если вокруг летают светящиеся розовые слоники и поют на китайском песни Джеки Чана. Даже в этом случае у видящего сон обычно не возникает сомнения в реальности происходящего. А уж сейчас, когда вам снится, что вы читаете эту книгу… Возможно, именно сейчас это сон.
Все люди спят и видят сны. Многим кажется, что они снов не видят, но это не так. Каждую ночь каждый видит около 4 сновидений. Когда ученые стали изучать сон, то выявили, что он делится на две противоположные фазы: активную и пассивную.
Во время активной фазы сновидения, называемой также БДГ (фаза быстрых движений глаз), мозг работает активнее, чем во время дневного бодрствования. Бессознательное творит целый мир вокруг сновидящего. В пассивной фазе мозг переходит в режим полного расслабления, запускаются восстановительные и регенеративные процессы.
Эти две фазы чередуются. Один цикл – 1,5 часа. За ночь человек видит 3–4 сна, но, как правило, сразу же их забывает. Разве что в промежуточном состоянии, пока он ещё не встал с постели, не открыл глаза, человек может помнить остатки ночных сновидений. Но стоит открыть глаза, мозг меняет свой режим работы на бета-волны и все ночные приключения забываются.
Если же разбудить человека во время активной фазы сна, то в 80 % случаев он будет ярко помнить своё сновидение[60].
Путём несложной тренировки можно научиться запоминать свои сны. К слову, маленькие дети обычно хорошо помнят свои сновидения, но в процессе взросления утрачивают эту способность. В тех же культурах (преимущественно первобытнообщинных), где сохраняется уважительное отношение к снам, там и взрослые также помнят все свои ночные видения. Поэтому секрет прост: направить внимание в эту сферу своей жизни. Начать вести дневник сновидений. И довольно скоро вы сможете помнить как минимум один-два ночных сна.
В конце ХХ века было научно доказано существование «осознанных сновидений»[61], когда спящий осознаёт, что спит, и может по своему желанию управлять сновидением. Это поистине удивительно.
Практики по осознанному управлению своими сновидениями были известны с глубокой древности в Тибете, Китае, Южной Америке и т. д. Но научный мир не признавал их существование. Точнее сказать, никак не изучал этот вопрос.
Представьте, что вы находитесь в 100 % реалистичной виртуальной реальности. Вы чувствуете вкус чая, слышите звуки птиц, видите облака, текущие по небосводу, вдыхаете ароматы цветов… и это всё сон. По субъективным ощущениям он «реальнее» того, что наяву. И вы полностью им управляете, всецело. Щёлкнете пальцами, и в мгновение ока оказываетесь на вершине Гималаев. Щелкнете пальцами, и вы – Цезарь, ведущий армию в бой. Щёлкнете пальцами, и вы – шейх, окружённый гаремом красавиц. Сформируйте намерение, и вы летаете по воздуху. Стоит лишь захотеть, и вся реальность вокруг откликается каждому вашему желанию. Ибо всё вокруг и есть вы!
Вы спрашиваете совет у мудреца в горном монастыре. И этот мудрец – вы, один из бесчисленных ликов Подсознания. Вы срываете яблоко, и это яблоко – вы. Вы пьёте чай, и этот чай – вы. Вся Вселенная – это Вы. Вы – Творец и творение одновременно. В этом суть восточного духовного мировоззрения.
Осознанные сновидения помогают понять это на глубинном уровне, на уровне своего личного опыта.
Как практиковать эти загадочные осознанные сны? Для этого в разных духовных традициях есть разные практики. Есть прямые, погружающие практика сразу из состояния бодрствования в сновидение. И есть непрямые (например, посмотреть на руки и задать себе вопрос: «Не сплю ли я?»). Можно сказать, что суть прямых методов в следующем.
Необходимо вести дневник сновидений, что будет способствовать их запоминанию. Первое, чему нужно научиться практикующему традиционные методы, – это искусству расслабления. Закрыть глаза и расслабиться настолько, чтобы усилием своей Воли переводить мозг из бета-ритма в альфа-ритм.
Когда этот навык развит достаточно, нужно лишь лечь и расслабиться. Скоро перед глазами появятся «гипногонические образы». Образы будут мелькать перед глазами, приходить и уходить. Каждый человек каждый вечер перед полным засыпанием видит их, но всё это предаётся естественной амнезии, забыванию. Цель практикующего – сохранить присутствие осознания в этом промежуточном состоянии. И в один момент просто «провалиться» в какой-либо из проплывающих образов. До этого «перехода» образы как бы видятся со стороны, на экране. А после вы оказываетесь в абсолютно реалистичной 3Д-реальности. Она вокруг вас, и спереди и сзади, и слева и справа, и сверху и снизу. Вы в виртуальном мире сна. Поздравляю. Это и есть погружение в осознанное сновидение.
По сути это можно рассмотреть как осознанное самопогружение в состояние гипнотического транса. Изменение активности мозга и перевод его в состояние тета-ритма. Учёными было доказано, что во время осознанного сновидения активен дорсолатеральный участок префронтальной коры головного мозга[62]. И путём тренировки практикующий способен усилием Воли оставлять активность этой зоны мозга при погружении.
Пожалуй, этому можно научиться и самостоятельно за какой-то долгий промежуток времени. Но наличие Учителя сокращает обучение многократно, иногда всего до одного сеанса погружения.
И дальше начинается самое удивительное. Испытав это впервые, вы будете удивляться: почему я не делал этого ранее? Ведь треть жизни человек проводит во сне. И это время можно использовать. Как минимум для развлечений (что обычно делают современные западные сновидящие). Последователи традиционных духовных учений же тратят это время на самосовершенствование; непосредственное взаимодействие с собственным Подсознанием и познание природы своего духа. Поиск ответа на вопрос: «Кто я?».
Кто есть «Я»? Если человек теряет память, перестаёт ли он быть самим собой? Является ли он памятью? Если ему снится, что он старик, младенец или другой человек, перестаёт ли он быть самим собой? Человеку может сниться, что он – животное. В мире сна он забывает, что тело человека лежит на кровати ночью, он знает себя как животное (бабочка, волк). Перестаёт ли он быть самим собой? Нет. Это также вы, вам снится, что вы – бабочка.
Что же тогда такое это «Я»? Которое остаётся, даже если устранить полностью Эго, даже если стереть всю личную историю, даже если забыть родной язык, забыть всё? И тем не менее останется оно – «Я», изначальный дух, атман, природа Будды – сама квинтэссенция сознания – природа «Я есть».
Познание этой самой глубинной сущности, присутствующей всегда, и называется пробуждением. Это приводит к осознанию реальности вокруг себя как сна, и своей самости как единственно истинно существующей. Истинная реальность – это «Я есть».
«Во время сновидения человек не догадывается, что спит. Но после пробуждения узнает, что это был сон. Также и после Великого Пробуждения становится понятно, что это был Великий Сон. Лишь глупец считает себя уже пробуждённым» (Чжуан-цзы).
“梦之中又占其梦焉，觉而后知其梦也。且有大觉而后 知此其大梦也，而愚者自以为觉” （«庄子 齐物论»）
Можно и по-иному описать это. Мир есть сон Творца всего сущего. Его сновидение именуется иллюзией – майей. Лично вы, читатель, есть часть сновидения Великого Творца. Как и автор сего текста. Всё вокруг является им: люди, деревья, камни… Так же как в своём сновидении вы создаёте окружающий мир, который можно потрогать, увидеть, услышать, почуять… В своём личном сне вы есть Творец. Каждый листочек на дереве, которое видит сновидец, есть часть его самого. Сновидец есть и Творец, и творение одновременно. Каждый снящийся вам человек – тоже Вы.
То, что люди считают собой, – это лишь иллюзия, как дым, как сон. Реален лишь Творец. Реален лишь «Я есть».
Пробуждение
Оно возможно.
Заключение
Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы. При определённой тренировке сознание может управлять телом и физиологическими процессами. Это нам убедительно демонстрируют исследования в области психонейроиммунологии и эффекта плацебо.
Сознание может управлять психикой и состояниями мозга. Медитация есть метод, позволяющий взять хаотичную и инстинктивную работу мозга под контроль Воли.
Сознание может непосредственно влиять на внешнюю реальность. Как показывают исследования квантовой физики, само присутствие наблюдателя влияет на поведение фотонов (коллапс волновой функции).
Такова удивительная Сила Сознания. И вы, читатель, также как и любой человек, можете обрести её. Внутреннюю Силу, открывающую дорогу к чудесам.
Автор понимает, что эта книга будет воспринята многими неоднозначно. Кто-то вообще не поймёт, о чём здесь написано; кто-то сочтёт её скучной и неинтересной; кто-то поймёт всё неправильно; кто-то назовёт автора безумцем или лжецом. Но найдётся такой читатель, которого сие вдохновит и наставит на Путь. Да будет так!
Вы, читатель, можете быть не согласны с озвученными идеями. Считать их противоречивыми или нереальными. Пусть так. Это же замечательно, что мы ныне живём в мире, где можем быть несогласными. Это и есть сильнейшее лекарство от догматизма и узости взглядов.
«Допустим, мы затеяли с тобой спор, и ты победил меня, а я не смог переспорить тебя. Значит ли это, что ты и в самом деле прав, а я на самом деле не прав? А если я победил тебя, а ты не смог переспорить меня, значит ли это, что прав именно я, а ты не прав? Обязательно ли кто-то из нас должен быть прав, а кто-то не прав? Или мы можем быть оба правы и оба не правы?» (Чжуан-цзы).
Всё, скорее всего, не так, как написано в этой книге. Не верьте автору на слово. Проверьте это на собственном опыте.
Послесловие
Книга сия, как и любая иная, не может быть прямым руководством по духовной практике. Для этого всегда нужен живой Учитель, живой носитель этого внутреннего опыта.
Автор сего текста в настоящий момент не набирает новых учеников. Если у вас возникло желание заняться практикой самопознания и обретения внутренней силы – найдите себе Наставника. Если есть судьба (кит. 缘分), то Учитель встретится на Пути. Ибо сложно найти хорошего Учителя, а хорошего ученика найти ещё сложнее.
Будьте прилежны в собственной практике. Всецело сконцентрируйте всё своё внимание, и тогда не будет ничего невозможного.
* * *
Instagram: @master_fei_books
