Восстановление
Серия включает 18 книг
добавлено
RESET. Нейробиология выгорания и восстановление адаптационного ресурсаПол ГрэкВы выгорели. Но этого не заметили.
Каждое утро просыпаетесь с ощущением, что спали, но усталость не …
добавлено
Анатомия энергииПол ГрэкНейробиолог Пол Грэк разбирает три источника вашей энергии: митохондрии (клеточное топливо), мозг (к…
добавлено
Глубокий сон без таблеток. Нейробиология восстановления мозга ночьюПол ГрэкВы спите 7–8 часов, но просыпаетесь разбитым. Днём — туман в голове, вечером — трудно заснуть, а утр…
добавлено
Ментальный дебаг. Как за 5 минут в день сбросить ментальный мусор и вернуть ясностьПол ГрэкВы замечали, что к вечеру голова гудит, хотя физического труда почти не было?
Мысли скачут, внимание…
добавлено
Нейроинжинерия сознания. Как целенаправленно менять работу своего мозгаПол ГрэкБольшинство людей пытаются изменить жизнь силой воли.
И почти всегда проигрывают, потому что воля — …