Тренировочные программы
Сортировка по:
добавлено
Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставыТатьяна Соломоновна ЛисицкаяПравда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по х…
добавлено
Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в деньКенъити СакумаТочечная редукция – это программа, которая позволяет убирать жир из тела именно в тех местах, где эт…
добавлено
Модульный подход в планировании и организации самостоятельных занятийЕ. В. ПогудинаГлубокие социально-экономические преобразования, происходящие в современном обществе, предъявляют к …
добавлено
Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телуАнастасия ЗавистовскаяКак часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Ил…
добавлено
Основы подготовки чирлидеров. Методическое пособие для работы с детьми от 6 до 17 летТатьяна Валерьевна СаушкинаПособие содержит рекомендации по подготовке чирлидеров с методическими указаниями к выполнению элеме…
добавлено
Фитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергииДжонатан СуВ 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: …
добавлено
Анатомия стретчинга с дополненной реальностьюНаталья Генриховна СтепукСтретчинг – очень востребованное направление фитнеса. Эти тренировки необходимы тем, кто хочет, чтоб…
добавлено
Программный материал по планированию тренировочного процесса в сезонном макроцикле хоккейных команд возраста 12–17 лет. Практическое руководство для тренеровИгорь Владимирович ЗахаркинВ данном издании изложена методика планирования тренировочного процесса хоккейных команд возраста 12…
добавлено
Основы грамотного массонабораСердар КаррыевВ этой книге я постарался максимально популярным языком разобрать вопрос набора мышечной массы до ме…
добавлено
Анатомия функциональных тренировок с дополненной реальностьюВиктор СтокС каждым годом функциональный тренинг завоевывает все больше поклонников. Причем приходят в него как…
добавлено
Физическая подготовка в гребле на байдарках и каноэНиколай Викторович ЧертовУчебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся по программам подготовки бакалавров п…
добавлено
Йога. 7 минут в деньБакари СиссакоДоказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексна…
добавлено
Кардиотренинг. 7 минут в деньБакари СиссакоДоказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего орган…
добавлено
Стретчинг. 7 минут в деньЭлен ЖамессДоказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего орган…
добавлено
Болевые приемы стоя в обучении курсантов образовательных организаций МВД РоссииМаксим Андреевич ЕфременкоВ учебном пособии рассматривается проблема совершенствования профессиональных умений и навыков выпол…
добавлено
Динамика показателей физической подготовленности студентов физкультурного профиля Сибирского федерального университетаАлександр Юрьевич БлизневскийПриведены оригинальные данные по динамике уровня физической подготовленности абитуриентов и студенто…
добавлено
Лабораторные маркеры контроля и управления тренировочным процессом спортсменов: наука и практикаЛариса Михайловна ГунинаМонография посвящена вопросам практического использования данных клинико-лабораторного контроля при …
добавлено
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс Smart ReadingЭто аудио – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении иде…
добавлено
Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс Smart ReadingЭтот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении иде…
добавлено
#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питаниеАлександра МитрошинаХотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в м…
добавлено
День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщинЮрий Викторович ДальниченкоТретья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, Г…
добавлено
День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщинЮрий Викторович ДальниченкоВторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, …
добавлено
День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщинЮрий Викторович ДальниченкоПервая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и …
добавлено
«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуреДмитрий Олегович АрсентьевДорогие читатели!
В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для деву…