добавлено
Тактико-специальная подготовка в штурмовом боюСтанислав Юрьевич МаховТактика – это искусство ведения рукопашного боя с превосходящими силами и средствами противника с на…
добавлено
Специальная скоростно-силовая подготовка боксеровОлег Владимирович МеньшиковВ учебном пособии излагаются современные направления совершенствования специальной скоростно-силовой…
добавлено
Красивое и сильное тело без спортзалаПавел Царегородцев ЦарегородцевЕсли вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажер…
добавлено
Силовой шпагат в спорте. Практическое руководствоЛев Владимирович ЛебедевПредлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрол…
добавлено
Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев Smart ReadingЭтот текст – сокращенная версия книги Алексея Фалеева «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений».…
добавлено
Пауэрлифтинг и бодибилдинг. Современный подход. Думай! Анализируй! Тренируйся с умомДмитрий Олегович АрсентьевДорогие читатели!
В наше время, когда ежегодно количество информации и знаний увеличивается в два ра…
добавлено
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спортаДмитрий Олегович АрсентьевНа мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допин…
добавлено
Золотая эра бодибилдинга в РоссииАрнольд Арнольдович ЧерногоровКультуризм в 1960-е годы развивался не только в Америке, но и в России, причём наши атлеты имели дос…
добавлено
Тяжелая атлетика, день завтрашний или Методика, которой нет аналоговС. А. СуворовТем, кто захочет двигаться дальше, самостоятельно разобраться, что собой представляет АДАПТАЦИЯ, как…
добавлено
«365 тренировок». Твой путь к идеальной фигуреДмитрий Олегович АрсентьевДорогие читатели!
В книге описана современная тренировочная программа, как для мужчин так и для деву…
добавлено
День ног. 15 эффективных упражнении для мужчин и женщинЮрий Викторович ДальниченкоПервая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц НОГ и …
добавлено
День плеч и спины. 18 эффективных упражнении для мужчин и женщинЮрий Викторович ДальниченкоВторая книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц ПЛЕЧ, …
добавлено
День груди и пресса. 16 эффективных упражнении для мужчин и женщинЮрий Викторович ДальниченкоТретья книга серии «Тело – эта книга для тебя!» содержит упражнения для проработки групп мышц РУК, Г…
добавлено
Силовые тренировки для любителейИгорь КатковПолное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга д…
добавлено
Тренируйся правильноОлег Александрович Смирнов«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книг…
добавлено
Автономный функциональный тренинг (АФТ)Станислав Юрьевич МаховВ пособии представлена программа автономного функционального тренинга направленного на гармоничное и…
добавлено
Попа как у Ким, бицепс как у АрниДмитрий Олегович АрсентьевВ абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращи…
добавлено
Тренинг силового противодействия без снаряженияСтанислав Юрьевич МаховВ данном пособии рассматривается программа силового противодействия без снаряжения, основанная на пр…
добавлено
Реабилитация при болях в спине средствами силовой тренировкиД. А. БурмистровВ монографии рассмотрены механизмы развития дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике вс…
добавлено
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровьяЛеонид Давыдович СакС возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболев…
добавлено
Методика силовой тренировки студентов вузаАлександр Александрович ФедякинИзложены общие положения и практические рекомендации но комплексному использованию силовых и аэробны…
добавлено
Элективные дисциплины по физической культуре и спорту: скандинавская ходьба и терренкурАлександр Александрович ФедякинИзложены общие положения и практические рекомендации по методике использования скандинавской ходьбы …
добавлено
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровьяЛеонид Давыдович СакС возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболев…
добавлено
Анатомия силовых упражнений с дополненной реальностьюАнастасия Александровна ПрудникИметь красивое тело – естественное желание и стремление любого современного человека. И хотя у каждо…