добавлено
Подъём на бицепс от III разряда до МСМК WRPFСергей Викторович ОрловСводная книга по строгому и классическому подъёму на бицепс WRPF. Полные численные таблицы мужчин и …
добавлено
Герои не нашего времени. Харламов, Тарасов, Яшин, Бесков в рассказах родных, друзей и учениковИгорь Яковлевич РабинерО каждом из четырех великих героев этой книги – Валерии Харламове, Анатолии Тарасове, Льве Яшине и К…
добавлено
Первая встреча с тренеромСергей Викторович ОрловКак подготовить вопросы проверить план и договориться о сопровождении. Сергей Орлов предлагает практ…
добавлено
Тренировки до и после менопаузыСергей Викторович ОрловКак сохранить привычку тренироваться, развивать силу и подбирать нагрузку в период менопаузального п…
добавлено
Место для домашних тренировокСергей Викторович ОрловКак проверить пространство опоры хранение и доступность инвентаря. Сергей Орлов предлагает практичес…
добавлено
Классический подъём на бицепс на МСМК WRPFСергей Викторович ОрловКлассический подъём на бицепс на МСМК WRPF. Авторское практическое руководство: нормативы мужчин и ж…
добавлено
Тайсон Фьюри. Цыганский корольНайджел КоуторнТайсон Фьюри яркий и эпатажный боксер-тяжеловес.
Вы можете его боготворить или всей душой ненавидеть…
добавлено
Отдых между подходамиСергей Викторович ОрловПауза между подходами — часть силовой тренировки. Сергей Орлов предлагает простой способ планировать…
добавлено
Как заменить упражнение в программеСергей Викторович ОрловТренажёр занят, оборудование недоступно или упражнение не подходит под сегодняшние условия. Сергей О…
добавлено
Как выбрать рабочий весСергей Викторович ОрловРабочий вес выбирают под конкретное упражнение и задачу, а не по чужой цифре. Сергей Орлов объясняет…
добавлено
Два силовых занятия в неделюСергей Викторович ОрловЕсли на силовые тренировки есть только два дня, начните с понятного распределения задач. Сергей Орло…
добавлено
Классический подъём на бицепс на I разряд WRPFСергей Викторович ОрловКлассический подъём на бицепс на I разряд WRPF. Авторское практическое руководство: нормативы мужчин…
добавлено
Классический подъём на бицепс на КМС WRPFСергей Викторович ОрловКлассический подъём на бицепс на КМС WRPF. Авторское практическое руководство: нормативы мужчин и же…
добавлено
Как сравнивать результаты тренировокСергей Викторович ОрловЧто считать сопоставимой записью и как замечать изменения. Сергей Орлов предлагает практический поря…
добавлено
Биокогнитивные здоровьеразвивающие технологии. Метод Плейстик. Учебное пособиеЛаптев Викторович АнатолийУчебное пособие содержит учебный практический материал для физкультурно-оздоровительных и реабилитац…
добавлено
Магия ровной спинки: Твоя тайная суперсилаТатьяна Игоревна Карабецкая30-дневный игровой челлендж «СУПЕР-ОСАНКА»
Для мальчиков 5–8 лет
Как превратить ежедневные упражнени…
добавлено
Двигаться после перерываНовый автор-b6c8Вернуться к движению после долгого перерыва мешает не только нехватка времени. Прошлая форма подталк…
добавлено
Как вернуться к тренировкам без травмНовый автор-b6c8После долгого перерыва легко попытаться вернуть прежнюю форму одним рывком — и снова столкнуться с б…
добавлено
Как вернуться к тренировкам без травмНовый автор-b6c8После долгого перерыва легко попытаться вернуть прежнюю форму одним рывком — и снова столкнуться с б…
добавлено
Двигаться после перерываНовый автор-b6c8Вернуться к движению после долгого перерыва мешает не только нехватка времени. Прошлая форма подталк…
добавлено
Жим стоя на III разряд WRPFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по выполнению III разряда в жиме стоя WRPF. Отдельные нормативы для мужчин и женщи…
добавлено
Rolling Thunder — норматив II разряд WAFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по дисциплине Rolling Thunder WAF для уровня «II разряд»: официальные пороги, техн…
добавлено
Rolling Thunder — норматив I разряд WAFСергей Викторович ОрловПрактический гайд по дисциплине Rolling Thunder WAF для уровня «I разряд»: официальные пороги, техни…
добавлено
О чем врачи вам не говорят №11/2018Автор не определенЭто российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors d…