Практическая психология
Сортировка по:
добавлено
Почему я ревную. Как понять причины ревности, вернуть доверие к себе и не разрушать близостьМира РеннРевность может начаться с сообщения без ответа, случайного взгляда или чужого имени – и за несколько…
добавлено
Память с нуля Как лучше запоминать, связывать знания и уверенно извлекать нужноеМира РеннВы перечитываете страницу, узнаёте каждую фразу – и не можете восстановить смысл без подсказки. «Пам…
добавлено
Как понять, что пора выйти из зоны комфорта. Как отличить полезный вызов от насилия над собой и сделать следующий шагМира РеннСовет «выйди из зоны комфорта» бесполезен, пока неясно, где заканчивается привычное и начинается реа…
добавлено
Медитация для начинающих. Как успокаивать ум и возвращать внимание в настоящий моментМира РеннМедитация не требует остановить мысли, принять неудобную позу или немедленно почувствовать покой. Эт…
добавлено
Почему мне стыдно. Как перестать прятать себя и отделить свои ценности от чужой оценкиМира РеннСтыд умеет превращать одну ошибку в приговор всей личности и заставляет прятаться именно тогда, когд…
добавлено
Терпение с нуля. Как выдерживать задержки, не подавлять эмоции и продолжать движение к важномуМира РеннТерпение – не умение бесконечно терпеть неудобство. Это способность продолжать важное, пока результа…
добавлено
Доверие с нуля. Как снова открываться людям, сохраняя границы и уважение к себеМира РеннПосле обмана или болезненного разочарования легко выбрать одну из крайностей: закрыться от всех или …
добавлено
Почему я боюсь. Как понять природу своего страха и перестать отдавать ему управление жизньюМира РеннСтрах предупреждает об опасности, но иногда начинает решать, куда вам идти, что говорить и от чего о…
добавлено
Как понять нарциссизм. Как распознавать нарциссические сценарии без навешивания диагнозовМира РеннСлово «нарцисс» стало универсальным объяснением болезненных отношений, но ярлык редко помогает приня…
добавлено
С чего начать прощение. Как отпустить груз прошлого, не оправдывая причинённый вредМира РеннПрощение часто требуют слишком рано и понимают слишком широко. Оно не обязано означать примирение, д…
добавлено
Получайте уважение без борьбы. Древние принципы для современной жизниМиа ВанЕсть уважение, которое выпрашивают, и есть то, что приходит само, потому что вы стали человеком, мим…
добавлено
Человек в эпоху тревоги. Сравнение, потребление и потеря смыслаСо ХэджинУ вас больше возможностей, чем у большинства людей прошлого. Тогда почему внутри всё чаще ощущение, …
добавлено
НЛП для чайников: кратко и понятноВиталий ГурьевЭта книга — карманная шпаргалка по НЛП для тех, у кого нет времени на толстые учебники и кто хочет п…
добавлено
Получайте уважение без борьбы. Древние принципы для современной жизниМиа ВанЕсть уважение, которое выпрашивают, и есть то, что приходит само, потому что вы стали человеком, мим…
добавлено
Что делать, если одиноко. Как вернуть связь с собой и постепенно построить близость с другимиМира РеннОдиночество не измеряется числом контактов: оно может прийти в пустой квартире, в компании друзей и …
добавлено
Привычки с нуля. Как проектировать поведение, которое сохраняется после исчезновения мотивацииМира РеннПолезное поведение редко исчезает из-за слабого характера. Чаще ему не хватает ясного сигнала, удобн…
добавлено
Как быстро уснуть. Как успокоить сознание, остановить внутренний диалог и естественно перейти ко снуМира РеннВы устали, легли вовремя и очень хотите спать – но именно в тишине сознание начинает пересматривать …
добавлено
Что делать, если предстоит развод. Как пройти расставание, сохранить опору и начать следующий этап жизниМира РеннКогда впереди развод, один разговор внезапно вмещает обиду, детей, жильё, деньги, документы и страх …
добавлено
Что делать, если прошлое не отпускает. Как перестать жить старым сценарием, сохранить опыт и вернуть внимание настоящемуМира РеннПрошлое возвращается не только воспоминаниями. Оно приходит через запах, интонацию, телесную реакцию…
добавлено
Отношения с родителями с нуля. Как увидеть семейные сценарии, выстроить взрослые границы и сохранить уважениеМира РеннРядом с родителями взрослый человек иногда за несколько секунд снова становится виноватым подростком…
добавлено
Как понять свои ценности. Как отделить собственные ориентиры от семейных и общественных ожиданийМира РеннЦенности легко спутать с правильными словами, престижными целями и правилами, усвоенными в семье. Эт…
добавлено
Эмпатия с нуля. Как понимать чувства других и не терять контакт с собойМира РеннЭмпатия – не чтение мыслей и не обязанность чувствовать чужую боль как свою. Мира Ренн разделяет рас…
добавлено
Что делать, если случилась измена. Как пережить удар, принять решение и не потерять себяМира РеннИзмена меняет прошлое за несколько секунд, а шок требует немедленно простить, уйти или узнать каждую…
добавлено
Как перестать быть перфекционистом. Как завершать дела, принимать ошибки и не измерять собой идеалМира РеннВысокие стандарты помогают, пока работа имеет ясный критерий завершения, а ошибка не превращается в …