добавлено
Как повысить самооценку? От чужих оценок к устойчивому чувству собственной ценностиАлекс ВельсКак повысить самооценку, если похвала действует недолго, а одна ошибка способна перечеркнуть всё хор…
добавлено
Как найти друзей? Близость во взрослом возрасте: где встречаться и как сближатьсяАлекс ВельсКак найти друзей во взрослом возрасте, когда школа и университет остались позади, а привычный круг о…
добавлено
Как общаться легко? Простые навыки разговора, которые делают контакт живымАлекс ВельсКак общаться легко, поддерживать разговор и чувствовать себя увереннее рядом с людьми? Эта практичес…
добавлено
Как перестать стесняться? Меньше самоконтроля, больше свободы быть видимымАлекс ВельсКак перестать стесняться, если в разговоре вы постоянно следите за голосом, жестами и каждым словом?…
добавлено
Как найти цель? Направление, которое собирает решения в единую жизньАлекс ВельсКак найти цель, если дел много, а ясного направления нет? Эта книга поможет отделить собственные жел…
добавлено
Как перестать злиться? Услышать сигнал гнева и выражать его без разрушенийАлекс ВельсКак перестать злиться, если раздражение быстро превращается в крик, холодное молчание или поступки, …
добавлено
Как перестать страдать? Прожить боль, вернуть смысл и не отдать ей всю жизньАлекс ВельсКак перестать страдать, если потерю, разочарование или бессилие невозможно просто отменить? Алекс Ве…
добавлено
Как общаться с людьми? Понимать сигналы, выдерживать неловкость и оставаться собойАлекс ВельсКак общаться с людьми, понимать их реакцию и при этом не терять себя? Эта практическая книга учит от…
добавлено
Как полюбить себя? Забота, уважение и близость с человеком, которым вы являетесьАлекс ВельсКак полюбить себя, если восхищение собой кажется невозможным, а забота постоянно откладывается до лу…
добавлено
Как перестать переживать? От бесконечного контроля к действиям в зоне вашего влиянияАлекс ВельсКак перестать переживать, если ум бесконечно проверяет риски, требует гарантий и прокручивает будуще…
добавлено
Как понять женщину? Без догадок и клише: слушать, спрашивать и замечать важноеАлекс ВельсКак понять женщину, не полагаясь на догадки, гендерные клише и готовые расшифровки? Эта практическая…
добавлено
Как справиться с прокрастинацией? Что скрывается за избеганием и как разорвать привычный циклАлекс ВельсКак справиться с прокрастинацией, перестать избегать важных дел и вернуть контроль над своими решени…
добавлено
Как принять себя? Перестать воевать с собой и начать жить из своей реальностиАлекс ВельсКак принять себя, если внутренний критик превращает ошибки, внешность и потребности в доказательства…
добавлено
Человек эпохи неопределенности. Том III. Терапия принятия неопределенности. Техники россыпьюАндрей Петрушин«Терапия принятия неопределённости. Том III. Техники россыпью» — практическая книга Андрея Петрушина…
добавлено
Как перестать откладывать дела? Простой способ начинать вовремя и доводить дела до концаАлекс ВельсКак перестать откладывать дела, начинать вовремя и наконец доводить начатое до конца? Эта практическ…
добавлено
Как начать с нуля? Новая точка опоры, когда прежняя жизнь больше не работаетАлекс ВельсКак начать с нуля, когда работа, отношения или привычный уклад закончились, а новая жизнь ещё не обр…
добавлено
Как жить дальше? Опора после потери, кризиса или перемен и дорога в будущееАлекс ВельсКак жить дальше после потери, кризиса или перемен, когда привычное будущее исчезло? Эта бережная пра…
добавлено
Как стать хорошей матерью? Забота о ребёнке без требования быть идеальнойАлекс ВельсКак стать хорошей матерью без изнурительного требования быть идеальной? Эта практическая книга помог…
добавлено
Как жить с мужем? Партнёрство без чтения мыслей, накопленных обид и бытовой войныАлекс ВельсКак жить с мужем, не превращая брак в череду бытовых конфликтов, недосказанности и взаимных претензи…
добавлено
Как стать хорошим отцом? Присутствие, надёжность и связь, которая остаётся на всю жизньАлекс ВельсКак стать хорошим отцом без недостижимого требования быть идеальным? Эта практическая книга показыва…
добавлено
Как воспитывать подростка? Границы, свобода и контакт в годы больших переменАлекс ВельсКак воспитывать подростка, сохраняя контакт и постепенно передавая свободу? Эта практическая книга п…
добавлено
Как понимать подростка? Что стоит за молчанием, резкостью и стремлением отделитьсяАлекс ВельсКак понимать подростка, если вместо прежней открытости появились молчание, резкость и желание отдели…
добавлено
Как пережить измену? Собрать себя после предательства и решить судьбу отношенийАлекс ВельсКак пережить измену, справиться с шоком и решить, есть ли у отношений будущее? Эта практическая книг…
добавлено
Как построить отношения? Доверие, границы и привычки, которые удерживают близостьАлекс ВельсКак построить здоровые отношения, когда первая влюблённость встречается с обычной жизнью? Эта практи…