О психологии популярно
Сортировка по:
добавлено
Доверие с нуля. Как снова открываться людям, сохраняя границы и уважение к себеМира РеннПосле обмана или болезненного разочарования легко выбрать одну из крайностей: закрыться от всех или …
добавлено
С чего начать прощение. Как отпустить груз прошлого, не оправдывая причинённый вредМира РеннПрощение часто требуют слишком рано и понимают слишком широко. Оно не обязано означать примирение, д…
добавлено
Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников Хамбл зе ПоэтЕсли вам знакомо чувство, что вы тонете, пока остальные давно «разобрались в жизни», – эта книга для…
добавлено
Как понять нарциссизм. Как распознавать нарциссические сценарии без навешивания диагнозовМира РеннСлово «нарцисс» стало универсальным объяснением болезненных отношений, но ярлык редко помогает приня…
добавлено
Медитация для начинающих. Как успокаивать ум и возвращать внимание в настоящий моментМира РеннМедитация не требует остановить мысли, принять неудобную позу или немедленно почувствовать покой. Эт…
добавлено
Что делать, если возник конфликт. Как снизить напряжение, услышать стороны и договориться без победителейМира РеннКонфликт редко начинается с громких слов: чаще он растёт из неуточнённых ожиданий, поспешных выводов…
добавлено
Подсознание для начинающих. Как замечать автоматические сценарии и менять привычные реакцииМира РеннПодсознание не тайный оракул, а удобное название для множества быстрых процессов: привычек, ассоциац…
добавлено
Терпение с нуля. Как выдерживать задержки, не подавлять эмоции и продолжать движение к важномуМира РеннТерпение — не умение бесконечно терпеть неудобство. Это способность продолжать важное, пока результа…
добавлено
Что делать, если это абьюз. Как распознать опасные отношения, вернуть опору и подготовить безопасный выходМира РеннКогда забота чередуется с контролем, угрозами и раскаянием, человеку трудно доверять собственной оце…
добавлено
Что делать, если одиноко. Как вернуть связь с собой и постепенно построить близость с другимиМира РеннОдиночество не измеряется числом контактов: оно может прийти в пустой квартире, в компании друзей и …
добавлено
Что делать, если начались перемены. Как пройти неопределённость, сохранить опору и использовать новое пространство возможностейМира РеннПеремена уже произошла, а новая жизнь ещё не обрела форму. В этом промежутке даже желанное событие м…
добавлено
Что делать, если прошлое не отпускает. Как перестать жить старым сценарием, сохранить опыт и вернуть внимание настоящемуМира РеннПрошлое возвращается не только воспоминаниями. Оно приходит через запах, интонацию, телесную реакцию…
добавлено
Почему я боюсь. Как понять природу своего страха и перестать отдавать ему управление жизньюМира РеннСтрах предупреждает об опасности, но иногда начинает решать, куда вам идти, что говорить и от чего о…
добавлено
Свобода с нуля Как отделить собственный выбор от чужих правил и принять ответственность за свою жизньМира РеннИногда никто прямо не запрещает — и всё же каждое решение проходит через невидимую комиссию из чужих…
добавлено
Человек в эпоху тревоги. Сравнение, потребление и потеря смыслаСо ХэджинУ вас больше возможностей, чем у большинства людей прошлого. Тогда почему внутри всё чаще ощущение, …
добавлено
РАЗРЕШЕНИЕ НА ЖИЗНЬ Манифесты для тех, кто устал заслуживать, соответствовать и быть удобнымСветлана Владимировна ЕфремоваА что, если вы всю жизнь ждёте разрешения жить — но никто так и не придёт его выдать?
Это авторский…
добавлено
Разрешение на жизнь. Манифесты для тех, кто устал заслуживать, соответствовать и быть удобнымСветлана Владимировна ЕфремоваА что, если вы всю жизнь ждёте разрешения жить — но никто так и не придёт его выдать?
Это авторский…
добавлено
Её времяЕлизавета ГрафКак часто мы хороним свои истинные желания, чтобы оставаться «хорошими» для родителей, мужей и общес…
добавлено
Как я перестала пить-выпивать. Я пила двадцать лет, пока не поставила напротив себя стул и не сказала: «Садись, поговорим». Это был самый страшный и самый спасительный разговор в моей жизниАлександр МалышевЭта книга — не про силу воли. Она про диалог.
Ольга не была запойной. Она была «приличной» алкоголич…
добавлено
Путь независимости. Интернет, отношения, работа, еда, игры, алкогольПетр Витальевич ДмитриевскийСлабости, пристрастия, дурные привычки – каждому из нас есть что за собой вспомнить. При этом мы уве…
добавлено
Действуйте, даже когда страшно. Как начинать без уверенности в себеРэн АсахинаУверенность редко приходит первой. Обычно первой приходит дрожь в коленях а уже потом опыт, навык и …
добавлено
Найдите то, где сильны. Даже если остальные этого не ценятРэн АсахинаА что, если ваша самая ценная способность именно та, которую вы привыкли считать странностью или пус…
добавлено
Живите моложе своего возраста. Энергия и свобода после тридцатиРэн АсахинаАвтор предлагает вернуть молодость через энергию, свободу и любопытство: пересобрать баланс работы и…
добавлено
Еда как смысл жизниСветлана ЛиннАннотация
Еда — это не просто топливо для тела, а язык, на котором люди рассказывают о себе. Книга о…