книги по психологии

саморазвитие / личностный рост

общая психология

здоровье

практика психологии

Terapia kognitywno-obrazowa w pracy psychologów to praktyczny przewodnik po autorskiej metodzie pracy z emocjami, przekonaniami i wyobrażeniami klienta. Książka przedstawia pięć etapów metody, sposoby tworzenia i transformowania obrazów oraz możliwości łączenia jej z metaforycznymi kartami asocjacyjnymi.
Liczne przykłady z praktyki pokazują zastosowanie metody w pracy z lękiem, relacjami, samooceną, akceptacją ciała, trudnościami zawodowymi i finansowymi oraz innymi problemami zgłaszanymi w gabinecie psychologicznym.
To książka dla psychologów i innych specjalistów, którzy chcą poszerzyć swój warsztat o praktyczne narzędzia wykorzystujące metaforę, wyobraźnię i uważną obserwację emocji klienta.

музыка

искусствоведение

Terapia kognitywno-obrazowa w pracy psychologów

Naiwni mężczyźni uważają, że kobiety to książka poświęcona popularnym mitom i stereotypom dotyczącym kobiet. Autorka analizuje przekonania związane m.in. z kobiecą intuicją, logicznym myśleniem, emocjonalnością, wyglądem, przyjaźnią, pracą, zarobkami i relacjami. Pokazuje, że wiele powszechnie powtarzanych opinii jest nadmiernym uproszczeniem i nie znajduje jednoznacznego potwierdzenia w rzeczywistości. Celem książki jest zachęcenie czytelnika do krytycznego spojrzenia na stereotypy oraz do oceniania ludzi na podstawie ich indywidualnych cech, a nie płci.
Niniejsza publikacja jest drugim wydaniem książki w Polsce. Tłumaczenie oraz redakcja tekstu zostały wykonane przez AI (sztuczną inteligencję).

эротические романы

книги о приключениях

Naiwni mężczyźni uważają, że kobiety

Jak wyjść z labiryntu psychosomatyki to praktyczny przewodnik po związku między emocjami, stresem, sposobem myślenia a reakcjami ciała. Książka pomaga lepiej rozumieć sygnały płynące z organizmu, rozpoznawać czynniki wpływające na samopoczucie oraz świadomie pracować z napięciem i emocjami. Zawiera wiedzę psychologiczną, przykłady oraz praktyczne ćwiczenia wspierające odzyskiwanie większej równowagi i lepszego kontaktu ze sobą.
Niniejsza publikacja jest drugim wydaniem książki w Polsce. Tłumaczenie oraz redakcja tekstu zostały wykonane przez AI (sztuczną inteligencję).

учебники и пособия для вузов

уголовное право

юриспруденция

криминалистика

информатика и вычислительная техника

криминология

Jak wyjść z labiryntu psychosomatyki

Jak powiedzieć «nie» to praktyczna książka o stawianiu granic bez poczucia winy. Pokazuje, dlaczego tak trudno nam odmawiać, jak cudze emocje i oczekiwania wpływają na nasze decyzje oraz w jaki sposób nie przejmować odpowiedzialności za problemy innych. Na przykładzie trójkąta Karpmana pomaga rozpoznawać role Ofiary, Prześladowcy i Ratownika, lepiej rozumieć mechanizmy manipulacji oraz uczyć się spokojnego, świadomego mówienia nie — bez agresji, nadmiernego tłumaczenia się i rezygnowania z własnych potrzeb.

классическая проза

русская классика

Jak powiedzieć «nie»

Magiczna pigułka to ja to praktyczna książka o autorskiej metodzie terapii kognitywno-obrazowej, wykorzystującej wyobraźnię, metafory, emocje i pracę z przekonaniami. Krok po kroku pokazuje, jak lepiej rozumieć własne reakcje, tworzyć obrazy związane z trudnymi doświadczeniami i eksperymentować z ich zmianą. To książka dla osób, które chcą spojrzeć na swoje problemy z nowej perspektywy, lepiej poznać siebie i świadomie wprowadzać zmiany w swoim życiu.

книги про волшебников

детективное фэнтези

магические академии

Magiczna pigułka to ja

Porozmawiaj ze mną to wyjątkowa książka oparta na psychologicznych praktykach pisemnych, która zaprasza do szczerej i spokojnej rozmowy z samym sobą. Pytania dotyczą marzeń, wartości, emocji, lęku, dzieciństwa, zaufania, relacji i miłości. Zachęcają do zatrzymania się, zapisania własnych odpowiedzi i przyjrzenia się temu, co naprawdę ważne. To ciepła, osobista podróż w głąb siebie — bez pośpiechu, oceniania i poszukiwania właściwych odpowiedzi.

русское фэнтези

Porozmawiaj ze mną

Zacznijmy od kawy! to praktyczny przewodnik po świadomym wprowadzaniu zmian w życiu. Anastasiia Kolendo-Smirnova zaprasza czytelnika do przyjrzenia się czterem ważnym obszarom: ciału, działaniu, relacjom oraz wartościom i sensom.
Zamiast obietnic magicznej przemiany książka proponuje refleksję, ćwiczenia psychologiczne i konkretne małe kroki, które pomagają lepiej zrozumieć własne potrzeby, przekonania i wybory. Wszystko w lekkiej, osobistej formie — jak spokojna rozmowa przy filiżance kawy.
Bo czasem zmiana życia nie zaczyna się od rewolucji. Czasem zaczyna się od kawy.

историческая фантастика

исторические любовные романы

любовное фэнтези

Zacznijmy od kawy!

Koniec z paleniem to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą uwolnić się od papierosów i lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za nałogiem. Książka pomaga rozpoznawać wyzwalacze, radzić sobie z głodem nikotynowym, zmieniać utrwalone nawyki oraz przygotować się do życia bez palenia. Zawiera konkretne ćwiczenia i wskazówki wspierające proces zmiany, a także pokazuje, jak potraktować ewentualne potknięcie nie jako porażkę, lecz jako informację pomocną w dalszej pracy.

ужасы

юмор и сатира

Koniec z paleniem

Koniec z jąkaniem to 28-dniowy program dla osób, które chcą pracować nad większą swobodą mówienia i pewnością siebie.
Książka prowadzi krok po kroku przez ćwiczenia związane z mową i głosem, napięciem ciała, emocjami, samoobserwacją oraz codziennymi sytuacjami komunikacyjnymi. Każdy kolejny dzień rozwija wcześniejszą pracę i pomaga stopniowo przenosić zdobyte doświadczenia z ćwiczeń do prawdziwych rozmów.
To nie obietnica idealnej mowy w 28 dni, lecz praktyczny program, który pomaga lepiej poznać własne reakcje, zmniejszać presję związaną z mówieniem i krok po kroku budować większą swobodę w komunikacji.

детская психология

Koniec z jąkaniem

Bliżej siebie. Gry i ćwiczenia dla par to praktyczny zbiór pytań, gier i ćwiczeń, które pomagają partnerom lepiej się poznać, rozmawiać o uczuciach i potrzebach oraz budować większą bliskość. Książka porusza tematy komunikacji, konfliktów, wzajemnego zrozumienia, intymności i seksualności. To propozycja zarówno dla nowych par, jak i dla osób, które są razem od lat i chcą na nowo odkrywać siebie oraz swoją relację.

боевая фантастика

героическая фантастика

боевое фэнтези

Bliżej siebie. Gry i ćwiczenia dla par

Konflikt wewnętrzny i zewnętrzny to praktyczny przewodnik po pracy z konfliktami z wykorzystaniem Terapii Kognitywno-Obrazowej (TKO), metafor, kart skojarzeniowych i innych technik psychologicznych.
Książka pokazuje, jak rozpoznawać sprzeczne potrzeby i przekonania, pracować z konfliktem wewnętrznym oraz lepiej rozumieć napięcia pojawiające się w relacjach, rodzinie i parze. Zawiera konkretne ćwiczenia, schematy pracy, przykłady dialogów oraz szczegółowe omówienia przypadków.
Praktyczne narzędzia pomagające przejść od konfliktu do większego zrozumienia, świadomych decyzji i lepszych relacji.

исторические приключения

историческая литература

современная русская литература

Konflikt wewnętrzny i zewnętrzny

Psychoterapia w depresji i lęku to praktyczny przewodnik dla psychologów i specjalistów pracujących z osobami doświadczającymi depresji, lęku, fobii, OCD oraz ataków paniki.
Książka łączy Terapię Kognitywno-Obrazową (TKO), pracę z metaforą, techniki poznawczo-behawioralne oraz ćwiczenia praktyczne. Zawiera konkretne pytania, przykłady pracy z klientem i narzędzia, które pomagają lepiej rozumieć mechanizmy trudności oraz planować kolejne etapy terapii.
Praktyka, konkretne narzędzia i przykłady, które można wykorzystać w codziennej pracy z klientem.

школьные учебники по истории

учебные справочники

Psychoterapia w depresji i lęku

Książka jest streszczeniem wykładu autora. Współczesny psycholog dzieli się w nim własnym algorytmem pracy ze stanami depresyjnymi wywołanymi różnymi przyczynami. W tekście pozostawiono wypowiedź autora oraz pisownię ze znakami interpunkcyjnymi. Książka została przetłumaczona przez automatycznego tłumacza.

Psychoterapia depresii. Algorytm autora


Często bezkrytycznie akceptujemy liczne stwierdzenia, nie zastanawiając się, na ile odpowiadają one rzeczywistości. Niestety, opierając się na niewiarygodnych informacjach, czasami wyciągamy błędne wnioski, które wpływają na nasze postrzeganie siebie i innych. Te błędy mogą mieć znaczący wpływ na nasze emocje i zachowanie.

Ta książka ma na celu skłonienie do przemyśleń na temat powszechnych stereotypów i uprzedzeń dotyczących mężczyzn (istnieje również wersja o kobietach), które mogą zniekształcać nasze postrzeganie życia. Być może pomoże to przejrzeć te przekonania i wprowadzić do nich korekty.


одиночество

детям и родителям

старость

рассказы

Naiwne kobiety zakładają, że mężczyźni…

Naiwne kobiety uważają, że mężczyźni Anastazji Kolendo-Smirnovej to książka poświęcona popularnym mitom i stereotypom dotyczącym mężczyzn. Autorka analizuje powszechne przekonania związane m.in. z męskimi emocjami, pracą, wyglądem partnerki, seksualnością, ojcostwem, przyjaźnią, wiernością i relacjami. Pokazuje, że wiele utartych opinii jest nadmiernym uproszczeniem, ponieważ zachowania, potrzeby i preferencje mężczyzn są znacznie bardziej zróżnicowane. Książka zachęca do krytycznego spojrzenia na stereotypy i lepszego zrozumienia drugiego człowieka bez oceniania go wyłącznie przez pryzmat płci.
Niniejsza publikacja jest drugim wydaniem książki w Polsce. Tłumaczenie oraz redakcja tekstu zostały wykonane przez AI (sztuczną inteligencję).

прочая образовательная литература

Naiwne kobiety uważają, że mężczyźni

Techniki psychologiczne na strach przed lataniem to praktyczny poradnik dla osób, które odczuwają lęk przed podróżą samolotem. Książka zawiera proste ćwiczenia psychologiczne pomagające lepiej zrozumieć własny lęk, zmniejszyć napięcie, pracować z niepokojącymi myślami i stopniowo oswajać sytuacje związane z lataniem.
Niniejsza publikacja jest drugim wydaniem książki w Polsce. Tłumaczenie oraz redakcja tekstu zostały wykonane przez AI (sztuczną inteligencję).

киберпанк

городское фэнтези

Techniki psychologiczne na strach przed lataniem

I już mnie nie boli! to praktyczna książka o pracy z trudnymi emocjami, bolesnymi doświadczeniami i wewnętrznym napięciem. Zawarte w niej ćwiczenia psychologiczne pomagają lepiej zrozumieć własne reakcje, spojrzeć na przeżywane sytuacje z nowej perspektywy oraz odnaleźć wewnętrzne zasoby i sposoby wspierania siebie. To książka dla osób, które chcą zostawić za sobą część emocjonalnego ciężaru i odzyskać więcej spokoju, równowagi oraz poczucia wpływu na własne życie.
Niniejsza publikacja jest drugim wydaniem książki w Polsce. Tłumaczenie oraz redakcja tekstu zostały wykonane przez AI (sztuczną inteligencję).

биографии и мемуары

саморазвитие и советы

I już mnie nie boli! Książka o ćwiczeniach do samodzielnej pracy z negatywnymi emocjami

Techniki psychologiczne to praktyczny zbiór ćwiczeń wspierających lepsze rozumienie siebie, własnych emocji, potrzeb i reakcji. Książka wykorzystuje pracę z wyobraźnią, myślami, wspomnieniami, ruchem i odczuciami z ciała. Zawarte w niej techniki pomagają zmniejszać napięcie, odkrywać osobiste zasoby, przyglądać się relacjom i trudnym sytuacjom z nowej perspektywy oraz odzyskiwać większy spokój i poczucie wpływu na własne życie.
Niniejsza publikacja jest drugim wydaniem książki w Polsce. Tłumaczenie oraz redakcja tekstu zostały wykonane przez AI (sztuczną inteligencję).

попаданцы

боевики

крутой детектив

Techniki psychologiczne

Książka jest streszczeniem wykładu autora. Współczesny psycholog dzieli się w nim własnym algorytmem pracy ze stanami lękowymi wywołanymi różnymi przyczynami. W tekście pozostawiono wypowiedź autora oraz pisownię ze znakami interpunkcyjnymi. Książka została przetłumaczona przez automatycznego tłumacza.

фэнтези

героическое фэнтези

становление героя

магическое фэнтези

Psychoterapia niepokoju. Algorytm autora

Karty metaforyczne w praktyce. Zbiór nr 2 to druga część praktycznego przewodnika po pracy z kartami metaforycznymi. Książka prezentuje nowe talie, nowe obszary pracy oraz autorskie techniki psychologiczne, opisane krok po kroku i uzupełnione konkretnymi pytaniami oraz przykładami pracy.
To praktyczny zbiór inspiracji do pracy z emocjami, relacjami, wewnętrznymi konfliktami, rolami, granicami, wspomnieniami i zasobami, przeznaczony dla specjalistów wykorzystujących karty metaforyczne w swojej praktyce.
WAŻNE! To jest eBook – instrukcja. Karty metaforyczne NIE są częścią produktu.

любовно-фантастические романы

Karty metaforyczne w praktyce. Zbiór nr 2

Karty metaforyczne. Zbiór nr 3 to trzeci zbiór z serii Psychologia w formie gry, poświęcony praktycznej pracy z kartami metaforycznymi. Książka przedstawia nowe talie, autorskie techniki, pytania oraz przykłady pracy krok po kroku. Pomaga wykorzystywać metaforę w pracy z emocjami, relacjami, konfliktami, trudnymi doświadczeniami, wewnętrznymi stanami i zasobami. To praktyczne źródło inspiracji dla psychologów, terapeutów, coachów oraz wszystkich osób pracujących z kartami metaforycznymi.
WAŻNE! To jest eBook – instrukcja. Karty metaforyczne NIE są częścią produktu.

современные детективы

классические детективы

Karty metaforyczne. Zbiór nr 3

Karty metaforyczne w praktyce to pierwszy zbiór z serii książek Psychologia w formie gry oraz praktyczny przewodnik po pracy z kartami metaforycznymi.
Książka zawiera konkretne, opisane krok po kroku autorskie techniki dotyczące m.in. relacji, emocji, wartości, samooceny, lęków, wewnętrznych konfliktów i zasobów. Pokazuje, jak poprzez obrazy, skojarzenia i odpowiednio dobrane pytania wspierać człowieka w lepszym rozumieniu siebie, swoich potrzeb i życiowych sytuacji. 
WAŻNE! To jest eBook – instrukcja. Karty metaforyczne NIE są częścią produktu.

детские детективы

Karty metaforyczne w praktyce  1

Karty metaforyczne. Zbiór nr 4 to czwarta część serii Psychologia w formie gry oraz praktyczny przewodnik dla psychologów, psychoterapeutów, coachów i innych specjalistów pracujących z kartami metaforycznymi.
Książka zawiera autorskie techniki pracy z pięcioma rodzajami kart, pomagające w pracy z emocjami, relacjami, wewnętrznymi konfliktami, trudnymi doświadczeniami, zasobami, decyzjami i życiowymi zmianami.
Instrukcje krok po kroku, konkretne pytania i przykłady pracy sprawiają, że zbiór jest praktycznym źródłem inspiracji i gotowych narzędzi do wykorzystania w pracy z klientem.
WAŻNE! To jest eBook – instrukcja. Karty metaforyczne NIE są częścią produktu.

Karty metaforyczne. Zbiór nr 4

Techniki psychologiczne. Zbiór nr 5 to piąta część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznym narzędziom opartym na specjalnie opracowanych pytaniach, zadaniach i ćwiczeniach psychologicznych.
Książka pokazuje, jak wykorzystywać je w pracy z emocjami, relacjami, potrzebami, wewnętrznymi konfliktami i lepszym poznawaniem siebie. Czytelnik znajdzie tu konkretne pytania, instrukcje, praktyki pisemne oraz przykłady pracy, które pomagają przejść od pierwszej odpowiedzi do głębszej refleksji i lepszego zrozumienia własnych doświadczeń.
WAŻNE! To jest eBook – instrukcja. Karty metaforyczne NIE są częścią produktu.

Anastasiya Kolendo-Smirnova