Анатомия упражнений на растяжку
Автор: Арнольд Нельсон
Жанры:
Язык: Русский
Переведено с: Английский
Тип: Текст
Переводчик: Сергей Э. Борич
Опубликовано здесь:
Файл подготовлен:
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.