Сатья (Дас)
Не быть жертвой. Как противостоять абьюзу, манипуляциям и вредным привычкам
Как люди начинают пить
Обычно причина всегда в каком-то стаде. Ребята где-то купили банку самогона, и ты пошел вместе с ними пить, хотя и не хотел. «Надо попробовать» – попробовал и заблевал весь костер. Также начинают и курить – это всегда некий психологический эффект, когда ты хочешь кому-то что-то доказать.
А теперь представьте, что вам не надо ничего доказывать. То есть те люди, которые тебя окружают, это не те люди, на которых этим можно произвести впечатление. Эти люди тебя любят, они тебя уважают. Зачем перед ними что-то доказывать?
Иногда люди начинают бить кого-то на улице, унижать – есть масса психологических отклонений. Собираются в какое-то стадо или стаю, бьют кого-то ногами, снимают на видео, а потом выкладывают в Интернете. Почему они это делают? Они больные, но они же не родились больными, они выросли в обществе, где это на кого-то производит впечатление.
Ни один человек не принимал волевое решение стать алкоголиком.
Не происходит же так, чтобы человек однажды сказал: «Мама, папа, я подумал и решил, кем я хочу стать. Я хочу быть алкашом. Я хочу бухать каждый день, чтобы видеть мир разноцветным. Я хочу уходить в запой, там еще наш дедушка живет, я его буду там встречать. И это мое решение. Вы спрашивали, кем я хочу быть – космонавтом, ученым или врачом. И я решил – я буду алкашом».
Никто никогда так не говорит и не принимает таких решений. Возникает вопрос: откуда тогда вообще берутся алкаши?
Они рождаются из культурно выпивающих людей. Всегда – все алкаши когда-то были просто культурно пьющими людьми.
Не все культурно пьющие люди становятся алкашами, но все алкаши сначала были культурно пьющими людьми.
Есть огромное количество людей, которые не употребляют алкоголь вообще – спортсмены, туристы, или люди, которые покоряют Эверест. Потому что невозможно пьяным покорить Эверест. Но есть и огромное количество культурно пьющих, часть из которых потом станут алкоголиками.
Почему еще люди пьют? Деньги у тебя есть, но внимания нет. Жена тебя не ценит, не общается с тобой, эмоции жизненные у тебя очень слабенькие. И только алкоголь позволяет тебе почувствовать жизнь и получить какие-то новые впечатления.
Есть три фильма, в которых сюжет развернулся из-за того, что главные герои были пьяными: «Ирония судьбы», «Любовь и голуби» и «Москва слезам не верит».
И многие идут по тому же пути: жизнь слишком грустная, сделать ее интересной никак не получается, а алкоголь помогает придать ей красок.
Кстати, для женщин алкоголь намного опаснее. Они быстрее привыкают, и деградация происходит тоже намного быстрее. И прекратить ее почти невозможно. Есть такое мнение, что женский алкоголизм вообще нельзя вылечить – можно только растянуть период трезвости во времени.
Но женщина всегда будет в зоне риска. Если мужчина может выйти из зоны риска, то женщина – никогда. Это то же самое, как не бывает бывших наркоманов. Любой наркоман скажет вам, что героин может ждать.
Бонусы участников игры
В игре «Алкоголизм» все участники получают те или иные бонусы. Остановимся на каждом из них.
Бонусы для алкоголика
Какие существуют в этой игре бонусы для алкоголика?
Первый бонус – наслаждение. Алкоголик, само собой, наслаждается алкоголем. Жена говорит ему: «Валера, ты страдаешь». Но Валера не страдает, Валера наслаждается. Потому что бухать – это кайфово.
Одному популярному певцу на интервью задали вопрос:
– Правда ли, что вы очень сильно пили в свое время?
И он ответил:
– Да, это были лучшие годы моей жизни.
Сам алкоголик от алкоголя не страдает – страдают те, кто его окружает. Он получает удовольствие от изменения реальности, которое дает алкоголь.
Второй бонус – внимание окружающих. Алкоголик постоянно привлекает к себе внимание. Его осуждают, на него злятся, ему сочувствуют, его спасают, о нем заботятся, а некоторые даже щедро ему помогают – до него всем есть дело, то есть он привлек к себе внимание.
Есть такая история про неходячую бабушку. Бабушка 18 лет не вставала с постели, а вся семья ухаживала за ней и заботилась. А потом те, кто о ней заботился, умерли. Тогда она встала и прожила еще 8 лет.
Третий бонус для алкоголика в том, что пьянство – это некая процедура, некий путь, утешение, удовлетворение желаний. То есть в пьянстве алкоголик видит своего рода движение, жизнь. Я скажу больше – разноцветную и яркую жизнь.
Еще один бонус для алкоголика, четвертый, довольно странный – возможность избежать сексуальных и других форм близости. Вы не поверите, но подсознательно человек может пить, чтобы не вступать в отношения с кем-то, избегать сексуальной связи.
Вдобавок алкоголизм дает возможность списать на него свои неудачи: если у здорового, нормального мужчины что-то не получилось в сексе – это горе, а если у пьяного – он просто говорит, что был пьян. И считается, что это совсем другое дело, и ему самому от этого легче.
Пятый бонус – игра, которая называется «Сможешь ли ты меня остановить». Это просто чудесная психологическая схема. Кто-то хочет его остановить, а он в ответ – «а ты попробуй». Одни выбирают себе психологическую схему «Заработать больше всех денег», другие – «Победить всех в „Танках“, а алкоголик именно эту – «Попробуй, останови меня».
Шестой бонус – постоянный обмен чередующихся проявлений любви и гнева. То есть у алкоголика маятник эмоций качается значительно сильнее, чем у нормального человека. Вы заметили, что счастливые семьи значительно скучнее несчастливых? Счастливые семьи вообще довольно скучные. О них кино не снять. А в ситуации с алкоголиком постоянно кипят какие-то страсти.
Седьмой бонус – состояние «все хотят меня обидеть». Это разные мысли в стиле «никто не понимает мою поэтическую душу». И алкоголик в данном случае – этакая пьющая интеллигенция, которую не поняло и обидело государство («Пусть вам будет стыдно, когда я напьюсь и сдохну, и вы все будете страдать из-за того, что не оценили»).
Часто так и происходит: «Батя ваш был нормальный, бухал только как скотина. А вообще был очень хорошим человеком, очень талантливым, очень».
Из всего этого можно сделать вывод, что бонусов у алкоголика немало. И, может быть, для него даже смысла нет выходить из своего состояния. Вот ты вышел – и все, что делать дальше? Иногда люди так и говорят: «А что еще делать, если не бухать? Ведь скучно же».
Нередко у меня случается следующий диалог. Меня спрашивают:
– Ты пьешь?
– Нет.
– Но ведь это же скучно.
И я отвечаю:
– Да, я всегда стремился к скучной жизни, я обожаю скучную жизнь.
А когда я звоню домой, и спрашиваю, как дела, то часто слышу в ответ «Нормально, сидим, ничего не делаем». Потрясающе! Это на самом деле потрясающе: если никто ничего не делает, значит, действительно все нормально, нет никаких проблем.
Ведь одно дело – сидеть и ничего не делать где-то в яме, и совсем другое – у себя в гнезде, в доме, где ты живешь, где для тебя все удобно и комфортно. Идеально, если у тебя за окном море, тишина, пальмы, и тебе прислуга приносит прохладительные напитки – хотел бы я так погрустить и поскучать.
Знаете, я всегда стремлюсь на Новый год уехать их тех мест, где люди его отмечают: от их празднования мне становится грустно, потому что я так Новый год не отмечаю, и мне не интересна эта игра – а чужая игра всегда раздражает.
Поэтому в Новый год я люблю сидеть где-нибудь в лесу, чтобы меня вообще никто не видел – хорошо вдвоем, втроем, там, где тихо. И это очень скучный Новый год. Если бы вы захотели провести со мной этот праздник, то были бы сильно разочарованы – потому что в 10 часов я лягу спать и проснусь в шесть утра. Единственное развлечение – выйти и поездить по городу, на любой скорости. И даже если меня и поймают гаишники, я их очень разочарую.
Меня спросят:
– Когда в последний раз пили?
А я отвечу:
– В 1999 году.
– В смысле? Ты что, болеешь?
– Нет, я думаю, что выздоравливаю.
Но для многих это все же не такая уж интересная, и даже очень скучная жизнь – бухать им значительно веселее.
Бонусы для преследователя
В качестве преследователя обычно выступает жена или муж. И это совсем разные вещи. Если пьет муж, я обычно советую жене бросить его, уйти. Но если пьет жена, мужу я никогда такого не посоветую. Ее можно «бросить», но только в какой-то специализированный диспансер – буквально взять, связать руки и отвезти туда, где ее за деньги будут хорошо лечить. Не надо самому с ней возиться, менять ей тазики или что-то подобное – поручите заботу о ее здоровье профессионалам.
Если же бухает муж, то надо просто уходить. Тогда из сюжеты выпадет одна из главных ролей, что для алкоголика во многом лишит смысла саму игру. Но обычно жене-преследователю очень сложно это сделать, потому что есть бонусы.
Первый – это очень приятное ощущение «без меня он пропадет». Это волнующее ощущение своей важности и осознания, что только ты можешь что-то сделать.
Второй – тебе приятно, что от тебя кто-то зависит. Это всегда приятно. У тебя чувство, что он без тебя умрет. И не важно, что ты живешь в его квартире и на его деньги.
Третий бонус – ощущение, что кто-то никчемнее, чем ты. Этакая терапия для повышения самооценки. Когда находишься рядом с ничтожеством, всегда приятно, что ты сам не такой.
Четвертый бонус – возможность переложить на этого персонажа ответственность за все свои неудачи. «Если бы не этот урод, то тогда бы… Меня ведь такие люди звали замуж. Вышла бы замуж за Павлика, тогда бы была крутой. А у нас все плохо только потому, что этот урод бухает. Вот как только он перестанет пить, мы сразу начнем процветать».
То есть «это не я – женщина, которая вынуждена с алкашом жить; это не я – женщина, к которой прибился алкаш; это не я – женщина, мужик которой начал бухать, лишь бы ее не видеть». Очень тяжело в такой ситуации принять мысль, что подсолнечник всегда тянется к солнцу, а банный лист – к другому месту.
Еще один, пятый бонус – сочувствие окружающих. Людям приятно жалеть какого-нибудь персонажа. И тут игра расширяется: тот, кто жалеет преследователя, получает те же самые бонусы, которые получает и преследователь, жалеющий алкоголика.
«Ой, Нинка, как я тебе сочувствую! Что – так и пьет? Какой ужас… Ты такая вообще сильная, как мне тебя жалко!»
Шестой, довольно странный, бонус – возможность ярко пережить отрицательные эмоции: если у женщины нет возможности переживать отрицательные эмоции «официально», то, когда ее муж алкаш, всегда можно покричать, поистерить, пообвинять. И это даже полезно для здоровья.
То есть ты понимаешь, что алкоголик всегда дает тебе возможность гневно высказаться, выплеснуть из себя гнев.
С психологической точки зрения за счет алкаша женщина даже бережет свое здоровье. Если она будет орать на адекватного и трезвого мужа, то он назовет ее истеричкой. Но если женщина орет на алкаша, то все логично. А ей от этого крика становится легче, потому что она таким образом выплескивает отрицательные эмоции.
Поэтому женщина часто не хочет выходить из роли преследователя. Ведь если она это прекратит, то на нее никто не будет обращать внимания, ей придется что-то делать, искать, куда девать отрицательные эмоции, а ее никто не слушает, потому что всем наплевать.
Оказывается, рядом с алкашом женщина приобрела огромное количество бонусов и психологически угнездилась в этом состоянии.
Бонусы для спасителя
Спаситель – это обычно врач-нарколог. Первый его бонус – материальный. Наркологи тоже должны где-то работать и получать деньги.
Далее – врач всегда чувствует себя психологически выше, чем алкаш. Его второй бонус – ощущение превосходства над алкоголиком. И он получает это ощущение, даже ничего не делая, просто окружив себя никчемными людьми.
Третий бонус – радость от своих успехов, если они есть. Если врач кого-то вылечил, то уровень его ощущений – «я бог». Еще и денег за это получил – «я красавчик, я молодец, да еще и бабки на этом заработал». Причем, немаленькие бабки – лечение алкоголизма дорого стоит.
Бонусы для простака
Простак – это деликатный человек, которым может быть мама или какой-то друг. Обычно простак – это одинокий человек, которому не с кем общаться. Это и есть его первый бонус – общение. Именно его простак получает, будучи добр к алкоголику.
Бывает у людей такое умонастроение, что мама им в детстве вешала котлетку на шею, чтобы с ними хотя бы собачка поиграла. Такие люди рады пообщаться хоть с кем-нибудь.
Второй бонус для простака – возможность получить репутацию щедрого человека. Он и сам чувствует себя крутым – «ну а что, мне же не жалко». Мы же все мним себя благодетелями, даже если кидаем нищим копейки.
Если тебе эти деньги дадут в качестве оплаты за работу, ты будешь в гневе; но жертвуя их кому-то, ты чувствуешь себя благодетелем. А это одни и те же деньги (ведь редко кто жертвует нищим большие суммы), и значит, ты за копейки получаешь репутацию щедрого человека.
Третий бонус – на фоне убогого алкоголика у простака повышается самооценка (как бы странно это ни звучало), причем даже если в роли простака выступает мама алкоголика, считающая себя добрым и хорошим человеком.
У нас эти образы даже в народных и блатных песнях есть: с одной стороны – алкаш, зек, а с другой – святая мать.
У матери алкоголика часто возникает ощущение необходимости, нужности, она не одинока – и это важно. Все ее жалеют, сочувствуют.
Еще интереснее то, что алкоголь выравнивает все косяки в воспитании. То есть «мой ребенок неуспешен, никому не нужен и страдает не потому, что я его так воспитала, а потому, что он алкоголик. Он просто пьет, а я не имею к этому никакого отношения. Просто стояла в доме бутылка, а он из любопытства ее выпил». Как будто все остальные дети тоже вдруг из любопытства начали пить… Любопытство – это другое. Из любопытства можно попробовать какие-то ягоды или фрукты, которые ты никогда не ел, но не выпить бутылку водки.
Бонусы для посредника
Во-первых, конечно, это финансовое благополучие: люди на этом просто зарабатывают деньги.
Во-вторых, как и во всех остальных ролях, за счет алкоголика растет самооценка – посредник тоже получает возможность чувствовать себя выше и сильнее.
Бармен всегда смотрит на пьющих свысока. У таких людей часто ощущение, что все вокруг мрази, а они крутые. Ведь так приятно быть крутым – ты чувствуешь себя выше всех, потому что вокруг пьяные животные. Словом, бонус для посредников в том, что они чувствуют себя лучше и успешнее.
Интересно, что в этой игре алкоголика можно заменить на любую жертву, и будет все то же самое: будет тиран, будет сочувствующий, и все будут при деле, все будут счастливы.
Если вы задаетесь вопросом «может ли быть жертва счастливой?», то попробуйте заставить жертву уйти из сложившейся ситуации, и, скорее всего, вы поймете, что ее все устраивает… как и тех, кто ее жалеет – они опять-таки чувствуют себя выше и круче.
Лучший способ возвыситься, не работая над собой, – либо опускать кого-то, либо окружать себя теми, кто ниже тебя.
Почему алкоголику не помогает смена роли
Психологическое излечение самого алкоголика заключается в отказе от игры, а не в смене роли. Но последний вариант встречается намного чаще – выздоравливающий алкоголик просто меняет роль.
Как обычно происходит лечение? Люди собираются в группы, разговаривают, выздоравливающие алкоголики поддерживают только начинающих выздоравливать. И алкоголик переходит в другую роль. Он перестает быть алкоголиком и становится одним из тех, кто слушает, понимает, кто с алкоголиком общается. Часто люди пытаются сменить роль алкоголика на роль, например, спасителя, но это дает непродолжительный эффект. Смена роли здесь работает недолго и в конечном счете вовсе не помогает.
Вообще не участвовать в этой игре – трудно, потому что закоренелый алкоголик в большинстве западных стран рассматривается как желаемый объект порицания, заботы или щедрости.
Многим людям нравится осуждать – они находят в этом какое-то психологическое наслаждение.
И людям нравится скидываться, помогать алкашам и тому подобное. Вы же заметили, что у нас на улицах подают алкашам? Когда сидит какой-то персонаж и просит на опохмел, люди с удовольствием кидают ему деньги, потому что это дает им возможность психологически поучаствовать в игре алкоголика.
Какие эмоции испытывает человек, когда дает ему деньги? Он чувствует себя благодетелем – именно за это он «платит». А еще за то, чтобы немного возвыситься над алкашом, который уже опустился до того, что собирает деньги на опохмел. И на его фоне человек хорошо себя чувствует – «я же не собираю на опохмел».
Посему алкоголику трудно перестать быть объектом порицания, заботы или щедрости. А тот, кто отказывается играть одну из этих ролей, в свою очередь рискует вызвать общественное негодование. Потому что у общества есть накатанный алгоритм отношения к алкоголику, нарушать который нельзя.
Например, вы узнали, что ваш очень хороший знакомый начал сильно пить – тогда вы должны будете или порицать, или заботиться (звонить, узнавать, предлагать помощь). Если же вы не будете предпринимать каких-то шагов, то окружающие начнут порицать вас самих. Вам будут твердить: «Да хотя бы поговори с ним!» Но он для этого и пьет – чтобы с ним разговаривали, заботились, уделяли ему внимание.
Запомните: если вы перестанете давать деньги нищим, нищие исчезнут. И с алкоголизмом то же самое. Попробуйте никак не общаться с алкоголиком. Представьте, что человек заболел какой-то дикой и неизлечимой болезнью, и если вы к нему подойдете, то заразитесь и заболеете тоже. Вы же не будете подходить к заразному больному? Вот и в этом случае – просто не подходите и не общайтесь.
