Успокойся, чёрт возьми! Как изменить то, что можешь, смириться со всем остальным и отличить одно от другого – Сара Найт
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение.
Вместо того, чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!). Вы научитесь «ловить дзен» в нужный момент, брать под контроль все, что в вашей власти, а главное – сможете с юмором встречать любые невзгоды и сохраните позитивный настрой.
Серия "#жизнь прекрасна. Бестселлеры о счастье без компромиссов"
Другой формат
Если любые непредвиденные обстоятельства тут же выбивают вас из колеи, ввергают в ступор/гнев/панику/все это сразу, то вы по адресу. Я люблю Сару Найт и ее No-F**ks-Given-Guides. Это совсем иной подход к книгам по самопомощи – никаких вам сю-сю и вкрадчивого полунамека-полусовета. Тут сарказм, ирония, слегка черный юмор и меткие нецензурные словечки то тут, то там. Анти-гуру, что тут добавить.«Успокойся, черт возьми!» – четвертая книга Сары, и она о том, как, преодолевая панику, справляться со стрессовыми ситуациями с холодной и ясной головой. В книге четкая структура: сначала учимся осознавать признавать свою проблему, узнавать и признавать свой страх, панику или гнев по ее поводу. Дальше – учимся успокаиваться, брать себя в руки и охлаждать голову (ментально). Последняя часть – о решении изначальной проблемы. «Успокойся, черт возьми!» – это инструмент, пошаговая инструкция по спокойствию в непредвиденной ситуации. Читаешь, усваиваешь, запоминаешь, повторяешь в случае внезапной (или, кстати, ожидаемой) ереси в жизни.Сара ни на секунду, ни на капелюшечку не предлагает читателям переоценить масштабы своих проблем и переживаний по их поводу. Никаких тебе «бывает хуже» и «может, все не так плохо, как тебе кажется». Нет. Ваши сложности – это ваши сложности, и только вы решаете, насколько они задевают вас за живое. Если при виде паука в противоположном углу комнаты, вас бросает в холодный пот и темнеет в глазах, – да будет так, «Успокойся, черт возьми!» поможет и с этим. Должна предупредить – в книге много, очень много примеров и разборов кейсов (вымышленных и реальных). Их весело читать, но смысловой нагрузки они не добавляют. Но если вы из тех, для кого пример – лучшая стратегия понимания, вперед и с песней за «Успокойся, черт возьми!»