Крепкое сердце. Эффективные методики и упражнения для укрепления сердца и сосудов – Ольга Копылова
От работы сердца зависит качество жизни: беспокоит ли вас одышка при подъеме по лестнице, то, как крепко вы спите по ночам и насколько хватает сил для прогулки с детьми или внуками. А ведь избавиться от этих неприятных проблем намного проще, чем кажется! В этой книге вы узнаете, как восстановить нормальную работу сосудов с помощью простых упражнений и специальной кардиодиеты. Если вы когда-либо сталкивались с болезнями сердца или переживаете за здоровье своих близких и хотите обезопасить их от серьезных осложнений – тогда эта книга точно для вас.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Серия "Метафора здоровья. Книги Ольги Копыловой"
- 120 на 80. Как нормализовать давление в любом возрасте
- Крепкое сердце. Эффективные методики и упражнения для укрепления сердца и сосудов
Замечательная литература! Я рекомендую эту книгу всем, кто интересуется здоровым образом жизни, физиологией сердца и сосудов, а также тем, кто хочет укрепить свое сердце и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Это увлекательное чтение, которое может изменить ваш взгляд на здоровье сердца и помочь вам принять более осознанные решения для его укрепления. Автор, Ольга Копылова, предлагает читателям эффективные методики и упражнения для укрепления сердца, а также дает полезные советы по правильному питанию и образу жизни. То, что нужно после 30). Обязательно к прочтению!