Поток: Психология оптимального переживания – Михай Чиксентмихайи

В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъем, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться – и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга.

Краткое содержание

«Поток: Психология оптимального переживания» – это популярное руководство по саморазвитию и личностному росту, мировой бестселлер Михайя Чиксентмихайи, впервые опубликованный в 1990 году и с тех пор переведенный на тридцать языков.

Об авторе

Михай Чиксентмихайи – выдающийся американский ученый венгерского происхождения, профессор психологии. Свою жизнь он посвятил исследованиям таких значимых для всего человечества тем, как счастье, творчество, вдохновение, успех и благополучие. За десятилетия практики автор издал ряд книг, ставших международными бестселлерами, а также около ста двадцати научных статей для журналов и сборников. Часть из них переведена на русский язык. Однако самая известная книга и инновационная психологическая теория Чиксентмихайи – это, конечно же, «Поток».

Что такое поток?

Согласно автору, поток – это особое психическое состояние, в котором пребывает человек, полностью сосредоточенный на своем деле, вовлеченный в него всем своим существом. Такое состояние характерно не только для творческих людей, но и для ученых, бизнесменов, исследователей. При этом потоковое состояние распространяется на все сферы деятельности человека, который в нем пребывает.

Характерные признаки потокового состояния – это:

• удовольствие от процесса самореализации;
• повышение уверенности в своих силах;
• повышение навыков общения и взаимодействия;
• умение максимально четко выражать свои мысли, убедительность;
• способность эффективно решать задачи любой сложности;
• способность находить новые способы решения задач;
• активизация мыслительных и творческих процессов.

Как это работает?

В книге «Поток» Михай Чиксентмихайи дает четкие практические рекомендации для вхождения в потоковое состояние и выстраивает детально разработанную, эффективную и подтвержденную научными исследованиями теорию потока. Он убежден, что это состояние доступно каждому, для этого не обязательно быть вундеркиндом или использовать какие-то иные средства, кроме своих внутренних ресурсов. Поток – это, безусловно, измененное состояние сознания, но достигается оно изнутри, без внедрения каких-либо стимуляторов.

Это пособие адресовано всем, кто хочет прожить свою жизнь по максимуму: счастливо, деятельно и эффективно. Поток способен подарить не только состояние безграничной радости, но и ощущение полного слияния с любимым делом, вневременности.

А вы когда-нибудь ощущали потоковое состояние? Вы достигали этого сами или пользовались рекомендациями Чиксентмихайи? Расскажите о своем опыте, оставив отзыв на сайте.