Мария Массух
Красный будильник
Ядро деятельности
Теперь, когда вам стало понятно, что существуют десятки доступных вариантов самореализации, главное – не «размазаться» по ним, не распылить энергию. У вашей деятельности/идеи должен образоваться некий стержень, ключевое «ядро», вокруг которого вращаются все таланты и способности. Это не означает, что теперь вы посвящаете себя чему-то одному. Оно необходимо для того, чтобы вы всегда чувствовали внутри себя источник силы, под ногами – опору, за спиной – тыл. В этом случае вы будете каждый день, с самого момента пробуждения знать, что вам делать и зачем. Это помогает наращивать обороты, подобно снежному кому.
Как найти «ядро» своей деятельности? Возьмём фломастер и лист бумаги, выполним Задание#6.
Шаг#1: составьте схему.
Выберите удобный для себя вариант составления схемы. Инфографика, табличка, список, формула – неважно, главное, чтобы вы имели наглядное изображение того, чем могли бы заниматься в данный момент. Мне, например, очень нравится составлять рисунок, похожий на солнце или звезду. Каждый лучик соответствует одному из направлений деятельности. Нужно выписать те направления, которые родились во время прочтения предыдущих глав и выполнения заданий.
Шаг#2: дайте точные характеристики своим действиям.
По каждому направлению составьте пару предложений, которые точно его характеризуют. Здесь важна конкретика – меньше эпитетов, чётче суть. Главное, чтобы беглый взгляд на этот текст моментально вызывал у вас в голове прямую ассоциацию с тем смыслом, который вы в него заложили.
Шаг#3: найдите «ядро» своей деятельности.
Повесьте схему на видное место и уделите время размышлениям. Главные вопросы, на которые нужно ответить: что объединяет все эти направления? Какая идея способна включить в себя всю схему, суммировать, объять необъятное? Что отличает вас от других людей, занятых в этих сферах? Это может занять некоторое время. Запаситесь терпением.
Вот один из примеров удачного использования такой схемы. Однажды ко мне обратилась за советом Алёна – организатор одного московского фестиваля-маркета. Она сомневалась в том, что концепция её мероприятия уникальна. В одном месте она собирала дизайнеров и лекторов, хипстеров и молодых родителей, организовывала детскую зону и фуд-корт, устраивала секонд-хэнд-распродажу модных вещей. Казалось бы, похожие мероприятия в столице – на каждом углу. Но кое-что выделяло Алёну на общем фоне, хотя она этого не замечала. Мы вместе нарисовали такую схему. В неё вошли все увлечения этой девушки: организация мероприятий, мода, фотография, секонд-хэнд и винтаж, кино и танцы. Гаражная распродажа! Именно этого до сих пор не было в регулярном формате. Берлин, Лондон, Париж буквально набиты местами, где можно купить или продать ненужную одежду в хорошем состоянии и заодно потусоваться, а в Москве таких мероприятий не было. Секонд-хэнд у большинства людей ассоциируется с нищетой и поношенными ботинками, и пришло время показать, что может быть по-другому. Теперь Алёна регулярно проводит именно гаражные распродажи, и для этого мероприятия пригодились абсолютно все её навыки и любимые занятия. Естественно, интерес публики моментально подскочил – с тысячи до пяти тысяч посетителей за один день! И нет, мы с ней не придумали ничего нового. Просто раньше она мешала всё подряд в одну кучу, а теперь у её деятельности есть то самое «ядро».
Честное слово, как только вы сведёте разрозненные факты о своей деятельности в одну точку, вы физически почувствуете прилив новых сил!
Моё тело умнее меня
Самый мудрый советчик, который есть у каждого из нас – это собственное тело. Оно круглосуточно посылает недвусмысленные сигналы и даёт подсказки относительно того, в правильном ли месте и окружении мы находимся. К сожалению, в гонке за успехом и деньгами мы совершенно не успеваем распознать эти сигналы. Вот основные признаки, по которым я в течение нескольких лет отслеживала состояние своего тела, в зависимости от выбранного вида деятельности.
Биоритмы
Они просто взяли и изменились. Например, вы решили освоить новую профессию и внезапно стали жаворонком, хотя до этого раскачивались ближе к обеду (это мой случай, и я ничего не делала специально для того, чтобы начать вставать раньше будильника). Или вдруг по ночам вас начало посещать вдохновение, на волне которого вы продуктивно проводите время, пока город спит. У вас появилось ощущение, будто тело само знает, во сколько и чем ему заниматься. Я часто встречаю людей, которые забывают ходить в отпуск и следить за временем, потому, что они просто перестали уставать от труда. Такие изменения говорят о том, что вы со-настраиваетесь с чем-то новым и важным для вас. Продолжайте доверять своему ритму!
Иммунитет
Здесь может быть два варианта: либо он резко поднялся, либо упал. В первом случае всё идёт по плану, во втором – это говорит об ошибочном направлении движения. Тело сопротивляется нездоровой для него среде и обстоятельствам (возможно, это неудачное повышение, выбор некорректной роли в коллективе, переоценка собственных возможностей). Помню, как, следуя журналистскому долгу, «героически» залезла в канализационный люк с камерой. Нет времени объяснять, короче, я страшно застудила почки. Иммунитет сдался сразу. Последовала череда осложнений, я болела гриппом раз в месяц в течение года. В телевизионный эфир в итоге вышла одна минута видео, ради которой я пожертвовала здоровьем. Оно того стоило? Сейчас, занимаясь другим делом и оглядываясь назад, могу точно сказать, что нет!
Травмы
Тут работает тот же принцип. Неправильное движение будто корректируется падениями на ровном месте, ушибами, нелепыми травмами, из-за которых мы вынуждены оставаться дома. По моим наблюдениям, это часто связано именно с нежеланием идти на работу. Помню, как мне позвонила близкая подруга, жалуясь, что одна мысль о трудовых буднях вызывает у неё отвращение. На следующий же день она упала и серьёзно расшибла голову. Не поверите, но, сидя с повязкой на лбу, она очень радовалась больничному! То же самое чувствовала я несколько лет назад, когда тяжёлый перелом ноги приковал меня к койке. Первое, что я сказала, когда отошла от болевого шока, было: «Как хорошо, хоть отосплюсь в больнице!». Уверена, что эти ситуации были вызваны именно нездоровым состоянием психики и перегрузом на некорректно выбранной работе. Не повторяйте наших ошибок!
Лень и отсутствие сил
Отслеживали ли вы, при каких обстоятельствах на вас наваливается лень? Один вид деятельности провоцирует бурю внутренней энергии, а от другого – наоборот – хочется зевать и бесконечно спать? Верный признак того, что надо заниматься первым! Однажды в моей жизни был долгий период просиживания штанов. То есть, формально я была на должности автора телепроектов и мне платили зарплату, но по факту задач почти не было. Через неделю безделья и сёрфинга в интернете я начала организовывать свои съёмки, для души. Мне было совершенно не лень за бесплатно носиться по городу с тяжёлым оборудованием, договариваться с людьми, тратить всё свободное время на видеомонтаж. Я отлично проводила время! Как только на основной работе вновь появились проекты, я «сдулась». Вроде бы те же действия, аналогичные обязанности и условия работы, но сил на неё почему-то не было. Позже стало ясно, почему. Эти проекты в итоге сложились «в стол» и никому не пригодились. Так бывает. В то же время, свои съёмки, сделанные на голом энтузиазме, я не раз использовала в будущем. С тех пор я уверена, что нашему телу выдаётся энергия только на перспективные задачи. И оно об этом заранее знает!
Физическая нагрузка
Раньше вас невозможно было заставить сделать простейшую утреннюю гимнастику, а теперь вы берёте новый рекорд на городском марафоне? Отлично, ваше тело радуется тому, что его начали занимать правильным делом. Похожий подъём физической активности вы наверняка наблюдали на пике влюблённости, когда хочется купить абонемент в спортзал и сдвинуть горы – столько мощи высвобождает это волшебное чувство. И вдруг куда-то пропадают типичные реакции на изменения погоды: теперь осенью и зимой вы двигаетесь ничуть не меньше, чем весной и летом. В любое время года вы готовы выйти на утреннюю пробежку вокруг дома, а после – с лёгкостью берётесь за работу. Дождь больше не влияет на настроение и количество отжиманий, так? Кажется, дело в шляпе. Это я вам как метеозависимый человек говорю!
Новые способности
Вы внезапно открыли в себе чувство ритма, а руки будто заново выросли из правильного места? Поздравляю, вам всё это очень пригодится. Иногда мы не понимаем, почему нас вдруг заносит в кружок гончарного дела или на урок аргентинского танго, когда раньше мы совершенно не проявляли зачатков мастерства в этих областях. Таким образом, наше тело начинает распускаться, подобно цветку. Это происходит, как только мы избавляемся от старых привычек и шаблонов, погружаемся в исследование самого себя и выбираем корректную траекторию движения. Тут я сразу вспоминаю удивительно одарённую девушку Катерину, с которой познакомилась несколько лет назад в путешествии. Освободившись от надоевшей бухгалтерской должности, она открыла в себе таланты массажиста, кондитера и… агронома. Однажды она приехала ко мне на дачу, чтобы помочь нам с мамой пересадить растения. То, над чем лёгкой рукой поработала Катя, теперь плодоносит в три раза больше, чем соседние кусты. Едва оказавшись за массажным столом и на кухне ресторана, она проявляла те же качества – моментально «схватывала» информацию, управлялась с инструментами и людьми, всё будто начинало складываться само собой и было давно ей известно. При этом, все три таланта Кати проявились практически сразу, без какого-либо дополнительного образования (оно-то как раз было получено в сфере финансов). Это был порыв, скорее, интуитивной природы, нежели разумной. Вы не сразу поймёте, где и как применить навыки гончара, но, поверьте, этот пазл однажды сложится!
И, напоследок. Перед тем, как начать двигаться в новом жизненном направлении, пройдитесь по этому списку:
Долги
Неважно, что именно и кому вы должны. Деньги, кредиты, вещи – всё это нужно отдать как можно быстрее. И мысленно попрощаться со всем, что заняли у вас другие, если нет возможности попросить это назад. Долги тянут из нас все соки и сдерживают, подобно ошейнику.
Обещания
Выполните, либо позвоните и извинитесь, что никогда не сможете этого сделать. И больше не обещайте ничего, за что не хотели бы браться. Есть такое замечательное правило: всякий раз, когда вас кто-то о чём-то просит, отвечать «я подумаю» прежде, чем соглашаться.
Контакты
Половину из них можно сократить. Позвольте напомнить, что, благодаря социальным сетям, мы проводим половину дня в бессмысленной болтовне. В качестве информационной диеты можно устроить день без интернета и отвечать только на самые важные звонки. Посмотрим, что из этого выйдет.
Уборка
Займитесь радикальной чисткой квартиры. Мне помогает такой принцип: то, чем я не пользовалась два года – отдаю или выбрасываю. Что лежит без дела один год складывается в отдельный плетёный ящик. Треть гардероба раздариваю. Остальное просто привожу в порядок. И так каждый раз, когда нужен новый этап развития.
Родители
Простить и попросить прощения за всё. Не зря работа психологов всегда сопровождается разбором семейных связей. Сложности в общении с родственниками переносятся на многие аспекты жизни, поэтому их нужно внутренне разрешить и отпустить накопившиеся обиды.
Теперь можно ехать дальше!
Часть 2. Берегите Природу – Мать вашу!
Вот он – вопрос, который сводит людей с ума на протяжении всей человеческой истории, смотрит на нас со страниц философских трактатов и великих литературных произведений. Здесь мы не будем углубляться в поиски смысла жизни. Упростим задачу и конкретизируем наш запрос, который теперь звучит так:
Какие черты моей личности максимально проявлены в данный момент?
Важно задаться этим вопросом именно в такой форме (в настоящем времени), так как мы постоянно меняемся, раскрывая в себе способности, о которых даже не подозревали. Новые навыки, словно инструменты и бонусы в компьютерной игре, неожиданно появляются в личном наборе сильных качеств, как только мы встаём на свою дорожку. Мне, к примеру, всегда казалось, что я не понимаю, как устроена экономика. Что я не умею считать деньги, формировать бюджет, извлекать выгоду. Я была хрестоматийным примером творческой личности, которую интересовали борьба за идею, красота и воплощение мечты. Деньги, как оно обычно бывает у таких людей, казались побочным эффектом цивилизованного мира. Так продолжалось довольно долго – пока я не потеряла работу в компании и, вместе с ней, начальство и бухгалтера, которые брали на себя думы о моей зарплате. В 24 года мне казалось, что булки растут на деревьях, и, чтобы сорвать их, нужно стать профи и пахать 12 часов в день без выходных, вместо того, чтобы вникать в суть окружающего мира. Всё в корне изменилось, когда мне пришлось просчитывать первую смету для своего проекта. Сначала это был шок и дикий стресс. Я не понимала ровным счётом ни-че-го. Я рыдала, грызла ногти, как белка орехи, теряла деньги на каждом шагу, ошибалась, залезала в долги. Ужас! А теперь мне всё это даже нравится. Я по-прежнему совершаю ошибки (уже новые), но всё это кажется интересным квестом. И если раньше я мечтала о партнёре-финансисте, на которого можно было бы взвалить всю математику, то теперь я и сама неплохо справляюсь. Такая корова нужна самому!
Но, прежде, чем обнаружить в себе задатки коммерсанта, я несколько лет работала над более очевидными качествами. Скажем так, сначала лучше искать то, что лежит прямо на поверхности. А для этого, как я уже говорила, нужно как можно глубже изучить себя настоящего (заметьте, слово «настоящий» одновременно означает относящийся к текущему моменту времени и истинный). Грубо говоря, для начала мы сделаем срез информации о вас на данный момент, с целью понять, что же вы из себя представляете как личность?
В этом нам поможет…
Стихийный метод
Я верю в то, что человек полностью подчиняется законам природы. Всё, что происходит с нашим телом, сознанием и умом является результатом некой вселенской химии. Можно искать этому объяснение в науке, религии, философии и эзотерике, можно бежать от этого и идти наперекор, но спрятаться – нельзя. На мой взгляд, самый грамотный подход – это синхронизироваться с глобальным процессом, увидеть и принять свою роль в нём, расслабиться и получать удовольствие. И это не означает быть приспособленцем! Приспособленцы отказываются от своих качеств, чтобы угодить окружающим, и постепенно сливаются с толпой. Мы же говорим о полном слиянии с самим собой, и уже после – о взаимодействии с внешней реальностью в роли истинного себя.
Древние источники из разных концов планеты в метафорической форме говорят нам о том, что всё видимое в материальном мире (в том числе, человек) создано из нескольких стихий. Это знание, в разных вариациях, отражено в славянской и индейской мифологии, древней индийской и китайской медицине и науке, античной и средневековой философии. Давайте используем себе на благо информацию, которую оставили нам предки? В этой части книги я сделала попытку адаптировать к современным профессиональным реалиям известную формулу взаимодействия четырёх стихий – Земли, Огня, Воды и Воздуха. Это поможет нам трезво взглянуть на себя и окружающих с точки зрения законов природы.
Итак, начнём со стихии Огня. Первичный импульс, искра, с которой начинается любое движение. Человек, в котором ярко проявлен Огонь, – амбициозен, нацелен на успех, мотивирует себя и других, азартен, силён физически. С ним всегда интересно, и кажется, будто источник его энергии неиссякаем. Эдакий спринтер – он быстро загорается какой-то идеей и несётся вперёд, сшибая всех на своём пути. Но так же быстро… затухает, если с первого раза не достигает цели. Качества Огня пригодятся стартаперам, предпринимателям, инноваторам, творческим профессионалам, шоуменам, военным, спортсменам. Побочный эффект стихии (при условии, что она слишком проявлена) – гнев. Вспышки агрессии, подобно фейерверку, украшают небо всякий раз, когда ожидания Человека-Огня не оправдываются.
Если вы узнали себя, вот несколько рекомендаций для вашего типа (они помогут не наломать дров):
• Когда в голову пришла идея, надо её записать и хорошенько обдумать, а не бежать реализовывать, сломя голову, в тот же день.
• Если идею не удалось сразу же воплотить в жизнь, это не значит, что она плохая. Вам просто не хватает терпения и последовательности действий.
• Весь мир не может быть устроен по-вашему. Смиритесь.
• Батарейки надо перезаряжать, иначе вам грозит полное выгорание.
• Не надо так кричать!
И да, вряд ли вы встретите на своём пути чисто огненный тип. Он бы уже давно лопнул от злости. Исследуя людей через эту призму, я не раз замечала, что в нас ярко выражены 2 (иногда 3) стихии, а остальные находятся в подавленном, непроявленном состоянии. Но об этом – чуть позже.
Вторая стихия – Воздух. Лёгкий, свежий, быстрый, спонтанный. Он невидим глазу, но все точно знают, что без него нам не выжить. Как он проявлен в личности? Через движение, мысли и речь. Человек-Воздух подвижен, сообразителен, обожает учиться новому и потреблять информацию. Это ваш друг, который одновременно читает 100 вкладок браузера и обсуждает с вами всё, что узнал. Если ему не с кем сразу же поделиться новой информацией, она забудется, рассеется (в одно ухо влетело, в другое вылетело). Это мощные интеллектуалы, которые найдут своё место в области образования, журналистики, рекламы и писательского ремесла. Человек-Воздух легко выучит несколько иностранных языков и станет эдаким «коннектором» на международном мероприятии, помогая людям найти общий язык. За ним – сила слова. И ему нужно постоянно находиться в информационном поле, иначе он провалится в полную апатию. К счастью, природная любознательность редко ему это позволяет. Информация буквально движет им, даёт силы для жизни. У воздушных людей могут возникнуть проблемы с памятью (вплоть до полных провалов), а также они способны заболтать собеседника до головокружения.
Поэтому, рекомендации для них следующие:
• Позволяйте мозгу регулярно отдыхать. Просто ни о чём не думайте, и прекратите безостановочно листать ленту соцсетей.
• Тренируйте интуицию и разные способы восприятия информации. Например, смотрите на летящую над головой птичку, как на комплексный визуальный образ, а не набор описанных словами качеств (которые сразу проносятся в голове).
• Всё записывайте, ведите ежедневник. Иначе вам грозит репутация безответственного человека.
• Иногда можно просто промолчать.
• Необязательно делать вид, что вы всё знаете. Во фразе «Я не знаю» нет ничего стыдного.
Далее – устойчивая, надёжная, основательная Земля. У типичного представителя этой стихии редко бывают проблемы с деньгами. Он умеет копить, инвестировать и жонглировать валютой намного проворнее других. Это – материальный фундамент нашего общества, который обеспечивает племя всем необходимым для выживания. Со стороны может показаться, что такой человек лишён всякого творческого задора, но это не так. Просто у него инженерный подход к жизни. Если он имеет дело с творческим проектом, его мало интересует полёт фантазии и участие в мозговом штурме (это больше интересно Воздуху и Огню). Он, скорее, выберет самый практичный из уже озвученных вариантов и (внимание!) воплотит его в жизнь. Пацан сказал – пацан сделал! Именно Земля обладает даром видеть рациональное решение и эффективный путь реализации задуманного. Такому человеку я бы пожелала оказаться в научной-исследовательской среде, архитектуре и градостроительстве, финансовом секторе. Качества Земли крайне необходимы любому руководителю, так как без них невозможно управлять временем и ресурсами, стратегически мыслить и доводить дело до конца. Представителю этой стихии часто не хватает смелости и спонтанности, он не любит рисковать и постоянно пытается всё контролировать. Также он может прослыть лишённым эмоций, малообщительным и слишком замороченным на деньгах.
Для проработки этих качеств, Земле можно посоветовать:
• Иногда отпускать контроль и просто доверять течению жизни.
• Учиться проявлять чувства, даже в мелочах (достаточно просто купить цветок у бабушки в переходе и подарить кому-то из прохожих).
• Посвящать свободное время безделью или хобби. Не все дела должны быть полезными обществу, иногда можно и развлечься.
• Чаще бывать на природе и ходить по земле босиком.
• Заниматься спортом и дыхательными упражнениями, чтобы не окаменеть.
И, наконец, Вода. Нежная, изменчивая, обволакивающая и дающая силы. Человек, представляющий эту стихию, всегда эмоционально поддержит окружающих, позаботится, посочувствует. Он с трудом существует в жёстких рамках и расписаниях, его способ восприятия мира – чувственно-образный. Без него творческая среда не подарила бы нам столько эстетического удовольствия, ярких переживаний и фантазий. Поэтому представителю водной стихии – самое место в искусстве (музыка, кино, художественная литература), а также педагогике (особенно, в дошкольных учреждениях и младших классах) и сфере услуг. Если бы у меня был свой ресторан или салон красоты, я бы поставила такого человека на входе. А кто ещё способен так искренне заботиться о клиентах? Тип с ярко выраженной стихией Воды настолько естественно окучивает гостей, что от него невозможно уйти. За эти же качества его обожают ученики и студенты. Только, к сожалению, у него бывают трудности с самооценкой, выстраиванием границ и уважением. С одной стороны, эмоции застилают их разум, что становится причиной обид и постоянного выяснения отношений. С другой – забота легко перетекает в собственничество по отношению к окружению.
Водному типажу свойственны:
• Эмоциональные волны и лишние переживания. Здесь поможет только регулярная работа над своими реакциями на окружающий мир.
• Трудности в самовыражении. Пространственные размышления и витиеватые образы понятны далеко не всем, надо учиться чётче выражать свои мысли и желания.
• Обиды на людей. Просто научитесь ничего не ожидать от них, тогда не будет так горько.
• Болезненная привязанность к людям. Иногда надо давать окружающим отдохнуть от вашего назойливого внимания.
• Попытки уйти от реальности. Мир чувств и фантазий, конечно, намного приятнее действительности, но придётся-таки вернуться на Землю.
Как я уже говорила, чистых типов в природе не существует, мы являемся неким гибридом качеств, данных нам этими стихиями. Одни качества проявлены, другие подавлены. Наша с вами задача – определить свою природную комбинацию и выбрать на её основе тот вид деятельности, который обеспечит нам максимальную самореализацию, принесёт удовольствие нам самим и пользу окружающему миру, и будет вознаграждён материально. А затем, совершенствуясь, мы начнём «включать» внутри этой деятельности новые качества, которые ранее казались нам недоступными.