Лилия Николаевна Якименко
Записки гештальт-терапевта. Про взрослость, устойчивость, достоинство
Здорово, когда у тебя нет вариантов кроме как атмосферы любви и уважения в твоем окружении, семье и обществе. Но бывает другое, и тогда тот первый вариант тебе нужно по крупицам самому создать.
Иногда, чтобы сделать красивое, нужно сначала все узнать про некрасивое. Я знаю. И вы чувствуете, что я знаю, и наверняка во многом поэтому приходите сюда.
Только познав зависимость, можно в полной мере оценить свободу.
Только потеряв все, можно научиться ценить малое.
Только познав унижение и уничижение, можно оценить жизнь в достоинстве.
И тогда ты не променяешь ее уже ни на что другое.
И по-моему я впервые в жизни готова к тому, чтобы говорить о себе в этом контексте тоже. Потому что нет больше стыда, нет виновности про это. В моей живой жизни было разное. Многое пришлость перевыбрать. И учиться обустраиваться в жизни по-новому, вокруг этого необычного устойчивого чувства – я есть. Живая, разная, многогранная, несовершенная…со своими правилами, ценностями, взглядами, решениями.
***
Чтобы отстать от себя, что недостаточно хорош, отстать от родителей, что не дали правильного, отстать от мира, который не так устроен, нужно однажды обнаружить своё горе одиночества. Одиночество в его глобальном, экзистенциальном смысле.
И начать это горе обживать, пробовать встроить его в свою жизнь так, чтобы оно перестало пугать своим присутствием, и при этом не мешало делать дела, но в минуты претензий слегка напоминало о себе.
Одиночество нужно сделать своей опорой. Даже своей радостью, если получится.
Только обжив одиночество, мы можем пробовать делать шаги навстречу честным отношениям с людьми, где из другого не пытаются сделать свою опору, свои ожидания. Где другого можно видеть, уважать, интересоваться им, создавать совместные дела, качественный диалог.
Когда думаю, что моей 6-летней дочери еще предстоит пройти этот опыт, мне становится дурно. Но я знаю, что личность появляется именно в этом месте.
Некоторые испытали это горе в детстве, другие уже будучи взрослыми, но некоторые люди всю жизнь бегут от чувства одиночества, так и не встав полноценно на свои стопы, все время заваливаясь на других или на свой бег в дела-дела.
Повезло тем, кому можно было получить поддержку в тот нелегкий период, но кто-то справлялся сам.
Есть те, кто не справился, озлобился, разрушился. Можно по-разному.
Но стоит понимать, что мы все пришли сюда за отношениями.
Парадокс в том, что это наше самое большое желание и при этом самые большие испытания. Которые начинаются с обживания в своём внутреннем одиночестве.
***
У всего есть своя цена и своё время.
Пытаясь получить желаемое меньшими усилиями, чем оно того стоит, мы играем в игры со временем и с честной стоимостью получаемого.
Не признавая своевременность и не желая платить полно, мы теряем чувствительность к течению своих жизненных процессов.
Не отдав ровно столько цены, сколько полагается за получаемое событие, мы лишаемся возможности испытать благодарность. А по сути это самое важное чувство, за которым мы охотимся.
Разливающаяся в груди благодарность «у меня получилось» и «я смог».
И тогда все клетки тела знают цену и значит создаётся ценность приобретённого.
Что это за слово такое появилось у нас в лексике «притягивать» ?
Что это за присваивание себе всемогущества, где мы решили, что нам дана власть что-то притянуть? Стать кем-то правильным для кого-то специального?
Вы или проживаете каждой клеткой каждую секунду, или пытаетесь обыграть, и тогда жизни там нет.
У нас нет этой власти притягивать, это исхищрения ума, которые непременно повлекут за собой последствия расплаты.
Однажды придёт идеальное мгновение для долгожданной встречи или события, просто готовьтесь к ним, идите навстречу, но не притягивайте.
***
Сегодня вдруг неожиданно вспомнила, что в детстве, лет в 8 я пыталась звонить Богу.
У нас был домашний голубой телефон с крутящимся диском, и я вдруг вспомнила, как ежедневно с волнующей тревожностью и ожиданием пыталась подбирать номер. Всё крутила и крутила диск с цифрой 0, пока в какой-то момент из трубки не начинали звучать быстрые гудки. Я грустила – У Бога опять занято или сбросили, наверное ждут важного звонка от больного человека.
Я была уверена, номер существует, нужно просто не оставлять попытки.
Иногда в трубке было тихо, и я ждала. Помню как сердце начинало биться…Я представляла – сейчас ответит мужской голос, и рисовала строгий спокойный образ в белых одеждах.
Прошло много лет, и мне так тоскливо слушать людей про эффективность, и какой быть для привлечения правильного мужчины и денег, мне бы с кем-нибудь про то как дозвониться Богу или хотя бы с кем-то помолчать неэффективно.
***
Человек – Потеряшка.
Пока человек недостаточно напитан мамой, папой, своими предками, своим родом, он будет потеряшкой.
Не слушайте байки поп-психологов о том, что человек это отдельный организм: «родился один-умер тоже один».
Мы не можем полностью сепарироваться, и не должны.
Человек – это гриб от огромной грибницы, он не выживет один.
Обрубая корни, мы обрубаем себе питание.
Вытесняя кого-то из рода, забывая его, род слабеет.
Только напитавшись вдоволь, мы способны идти и создавать уже СВОЮ жизнь, отдавая и передавая дальше своим детям.
Вместо этого мы берём от своих же детей. Мы пытаемся получить питание от партнеров, детей, друзей, нарушая закон иерархии и обмена энергии.
Питаясь другими, мы остаёмся вечно голодными, с протянутой рукой. Паразитируя таким образом, люди заходят в зависимость.
И это никогда не про отношения, потому что отношения – это труд двоих. Оба стремятся что-то внести. Паразит не может внести, он только хочет питания. Он ищет суррогат родительской любви.
Как напитываться родителями и родом, спросите вы, если близости с ними нет и род свой даже многие не знают.
Во-первых, отстать от родителей и работать со своим психическим полем, там уже все они есть.
Во-вторых, параллельно изучать себя, свои таланты, желания и цели, взрослеть, опираясь на эти знания о себе, на самостоятельные шаги.
Люди часто уходят в крайности: одни трясут предков – «дай любви и поддержки», другие уходят в супер самостоятельность.
Истина как всегда посередине.
***
Никто никогда и нигде не может создать нам боль.
Не льстите себе в том, что кто-то другой делает это с вами.
Боль уже есть внутри нас, другой человек своим словом или поступком лишь напоминает нам о ней. И таким образом вспоминая свою боль, мы имеем возможность ее исцелить.
Именно для исцеления мы подбираем себе идеальных родителей, детей и партнеров. Эти святые люди пришли, чтобы служить нам зеркалом наших травм, пришли подлечить нас. Благодарите их всей душой за то, что предоставляют великий шанс исцеления, делают нам подношение. Пока мы на этой планете живы, есть возможность увидеть это, и отпустив боль, научиться жить в любви.
Вместо этого мы жалуемся на недостатки наших близких, хотя пора усвоить, что это наши недостатки.
Потом ведь будем стоять в огромной очереди там наверху и умолять Создателя дать ещё шанс спуститься сюда, и дать судьбу пожестче, чтобы за короткий человеческий век как можно сильнее очиститься.
***
Пожалуй главная идея моей работы с людьми, и наверное уже и жизни – это призыв к выходу из концепции "Хозяин – Раб" и призыв к свободомыслию и самостоятельному мышлению.
Но раз за разом терплю фиаско – люди по прежнему хотят, чтобы я указывала им путь.
И тогда потом они идут туда, где сами начинают указывать путь другим, как правило без запроса с той стороны.
Как будто если человек выйдет из взаимоотношений "Барин-Холоп", то непременно потеряет свою устойчивость, ведь тогда он будет вне конкуренции и этой игры – «Нижний-Верхний».
И тогда не будет мечты о сладком моменте, где можно превзойти кого-то и увидеть в его глазах страх и преклонение.
Каждый из них хочет ощущать себя Господином хотя бы иногда на минуточку, и ради этого мгновения люди всю жизнь не выходят из состояния пресмыкания.
Свобода не нужна большинству, в ней ты не вовлечен в игры социума, где люди меряются у кого дороже отпуск. Смыслы перемещаются в другую плоскость. Но ведь там надо думать, соображать. Куда легче конкурировать и через победу в конкуренции присваивать себе ценность. И это единственно возможный способ для них.
–-
"И всегда будут короли, более или менее жестокие, бароны, более или менее дикие, и всегда будет невежественный народ, питающий восхищение к своим угнетателям и ненависть к своему освободителю. И все потому, что раб гораздо лучше понимает своего господина, пусть даже самого жестокого, чем своего освободителя, ибо каждый раб отлично представляет себя на месте господина, но мало кто представляет себя на месте бескорыстного освободителя". (Стругацкие).
***
Одна из причин почему человеку трудно понимать себя и быть в диалоге с другими – скудость словарного запаса и речи.
В беспрерывном неосознаваемом потоке сознания, которое льётся из чьего-то рта трудно дифференцировать смыслы.
Поэтому так важно пополнять лексику. Читать книги, слушать красивую хорошо выстроенную речь, в которой можно распознать оттенки состояний. И тогда появляется шанс лучше понимать друг друга.
Бытие многоранно, и каждый хочет быть услышан и понят, не прикладывая усилий.
Например, как объяснить своё недовольство и быть услышанным, если в запасе только слова «злость» и «агрессия», которых человек сам же и боится.
Назвав чувство своим именем, перестаешь пугаться последствий. Запутанный клубок переживаний распадается на множество разноцветных ниточек, которые плетут узор красивого взрослого диалога.
***
Про обиду и вину, про виноватых и несчастных.
Есть такие люди, рядом с которыми съеживаешься, скукоживаешься, чувствуешь себя вечно в чем-то виноватым.
Если ты на самом деле не виноват, то:
Перед тобой либо человек-надзиратель, либо человек-хрустальная ваза, который и есть надзиратель, только никому никогда этого не покажет. Потому что тогда станет невозможно получать своё нелегальным неоткрытым способом. Быть добреньким и хрупким, чтобы все тебе служили.
