Лана Чуланова
Формула здоровья по-русски
Способы восстановления душевных сил
Душевные силы напрямую связанны с эмоциями, которые мы получаем и чувствами, которые переживаем.
1. О чём думаешь, куда направлено твоё внимание
Ни для кого уже не секрет, что силы уходят туда, куда направлено внимание. Поэтому важно концентрироваться на главном, не прокручивая постоянно в голове мысли о делах, прошлом и будущем.
Можно выделить для этих размышлений определенное время, например, 1 час в день, в течение которого либо работать прошлым, либо планировать будущее.
Хорошая практика уделять хотя бы 20 минут в день, чтобы отследить какие мысли возникают в голове: какие осознанно создаёшь, а какие сами откуда-то приходят.
2. Любимые занятия
Почти у каждого человека есть занятия, которые дарят яркие эмоции, отдых душе. Очень часто мы относимся к ним легкомысленно, не уделяя достаточно внимания и значения, так как они не приносят хороший доход.
На самом деле любимые занятия и хобби являются источником радости, приятных эмоций и наполняют жизненными силами не меньше, чем хороший обед. Хорошо, если любимых дел становится всё больше, и они привносят в жизнь новые знания и умения. Такие занятия развивают, открывают чувства, успокаивают, дают уверенность в собственных силах и возможностях, учат выходить за рамки шаблонов.
3. Общение
Человек существо социальное, поэтому общение играет немаловажную роль. Беседы в близком кругу, время, проведенное с друзьями и подругами, семейные посиделки с родственниками – всё это наполняет нас жизненной силой.
Важно помнить о качестве общения: сплетни, критика, обсуждение и осуждение других людей – отнимает силы. С близкими людьми можно поделиться своими переживаниями, попросить совета, вместе придумывать и реализовывать идеи и проекты, творить, развиваться.
4. Обучение
Пока человек учится и познаёт что-то новое, он живёт и развивается. Вместе с новыми знаниями поступают и новые силы.
Это могут быть: посещение курсов или семинаров, освоение какого-либо ремесла, чтение книг, посещение лекций, освоение рукоделия и т.д.
Когда человек прекращает стремиться к новому и развиваться, он активирует программу старения и начинает терять жизненные силы.
5. Взаимодействие с природой
Одним из самых важных способов восстановления и наполнения является взаимодействие с природой.
Прогулки в парк, поездки в лес, на речку или озеро, походы в горы, отдых на море, не важно куда ты едешь или идёшь, обращай внимание на взаимосвязь с природой, позволь себе её почувствовать и ощутить.
Даже если нет возможности уехать из города, всегда можно найти уголок живой природы. Пассивный или активный отдых на природе в любом случае позволяет восстановить запас жизненных сил.
Часть 4. Способы сохранения равновесия сил
Как правильно очищаться: тело – душа – дух
Начнём с основного – определения и понимания, что такое очищение. Под очищением мы подразумеваем не уборку помещения, подметание двора и расчистку завалов на балконе, хотя это тоже примеры очищения. В первую очередь мы будем говорить об очищении себя – человека.
Очищение – это избавление, отпускание, освобождение от всего старого, отжившего и ненужного – того, что уже неактуально и потеряло значение во всех смыслах.
Отпускание старого и отжившего, чтобы:
– Освободить место для чего-то нового, желанного и важного.
– Старое не перетягивало силы на себя, так как любое умирающее явление забирает энергию, чтобы существовать.
– Избавиться от негатива и “чемоданов без ручки”, которые достали и мешают жить.
– Распутать узлы нерешённых жизненных, родовых и кармических задач.
– Найти причины и следствия собственных поступков, происходящих событий.
– Навести чистоту и порядок в себе и своей жизни.
– Чтобы не скатываться в самобичевание, критику, осуждение, боль и обиду – разрушение себя и других. Да и просто научиться жить в ладу с собой и миром, согласии, счастье и любви несмотря ни на что.
Сообразно природным ритмам для очищения лучше всего подходят осень и зима. В это время происходит смена природного цикла с наполнения на очищение, так и человек, являясь частью природы, осознанно или неосознанно живет, соблюдая эти ритмы. Для того, чтобы лучше понимать, как правильно очищаться, и научиться применять всё это в жизни на практике, предлагаем рассмотреть тему с трёх сторон: тела, души и духа.
Очищение тела
Правило первое и самое простое: чтобы тело было здоровым, важно содержать его в чистоте и порядке, ухаживать за ним и заботиться.
Кроме внешней чистоты тела, важно помнить и о внутренней. Это очищение всех внутренних органов и систем человеческого организма от шлаков, солей, паразитов, вредоносных бактерий, вирусов и т.д. То есть всего того, что засоряет организм, образует застои, патогенную флору, вызывает функциональные и органические нарушения, приводящие к заболеванию.
Очищение тела – это обязательная и необходимая часть жизни для того, чтобы сохранить силу, здоровье и возможности в любом возрасте.
“Засорение” организма – это естественный процесс, следствие взаимодействия с окружающим миром.
Человек же не удивляется тому, что в закрытом помещении появляется пыль или паутина. Точно также и с телом, всегда есть отходы жизнедеятельности, которые не все перерабатываются и выводятся. Часть может откладываться на стенках кишечника, сосудов. Так образуются шлаки и соли.
Современная действительность такова, что пища, воздух и вода не так чисты и живы, как хотелось бы. Плюс очень многие люди употребляют для лечения медикаменты. Вследствие всего этого в организме появляются токсины и им подобные вещества.
Паразиты в теле человека зарождаются, когда скапливается много старого, непереваренного и гниющего, чтобы это переработать. Так организм пытается самоочиститься. Правда паразиты об этом не знают, успешно здравствуют и создают в теле огромные колонии, если не делать регулярно антипаразитарные чистки. К паразитам относятся: грибы, вирусы, бактерии и разные виды червеобразных. И если от червячков довольно просто избавиться, то с вирусами и вредными бактериями всё обстоит намного сложнее. Тяжелей выводятся грибы. Для них требуется больше всего времени и усилий.
К практикам очищения организма относятся:
Любые виды физических нагрузок:
– пешие прогулки, бег;
– катание на лыжах, коньках, санках, роликах и скейтах, велосипедах, самокатах и т.д.;
– зарядки, здравицы, гимнастики;
– посещение тренажерного, спортивного зала, бассейна.
Танцы и пение.
Баня, сауна, хамам.
Закаливание: обливание, контрастный душ, окунание в проруби.
Голодание, здоровое питание в соответствии с природными циклами.
Очищение травами: чайные сборы, отвары, настойки, настои.
Очищение с помощью квасов, масел.
Антипаразитарные программы очищения.
Массажи, ладки, правки.
Очищение души
Очищение души не менее важно, чем очищение тела. В душе человека с годами накапливается много боли, не пережитых до конца и не отпущенных эмоций, чувств, переживаний, разочарований и т.д. Чувства и эмоции – это постоянная составляющая жизни, пока человек жив – он чувствует и переживает.
Душа соткана из этих чувств и переживаний. Это то, чем она живёт. Но, когда в душе накапливается много боли, обид, страхов и переживаний, они начинают её разрушать. Чем больше боли живёт внутри человека, тем быстрее душа съёживается и закрывается, собь покрывается панцирем – склянью и обрастает космами.
Склянь – это твёрдые и хрупкие наросты, которыми покрывается собь – энергетический слой поля человека, в местах – проекциях скопления боли, переживаний и страхов.
Космы – это цепочки, состоящие из звеньев, где каждое звено – это непройденные и незавершённые ситуации, наполненные болью, страхами, разочарованиями, обидами и другими разрушительными эмоциями, и состояниями. Чем больше у человека непройденных – открытых ситуаций и обид, тем больше нарастает косм.
Каждая косма вызывает отток сил – энергии из настоящего в прошлое, где она зародилась. Как следствие, человек быстро устаёт, чувствует раздражение, апатию, не успевает делать всё, что планирует. И это снова вызывает недовольство, раздражение, чувство вины, самоедство, обвинение других. Образуется косма, которая вызовет отток сил, и далее по кругу. Косма прикрепляется к скляни.
Скляни с годами обычно становится всё больше и больше, собь человека, как будто покрывается ледяной коркой. Именно через места, где образовалась склянь, легче всего “достать” человека сглазом, приворотом, проклятьем, подключить к эгрегору, “своровать” силу и другими видами воздействий. Склянь разрушает естественную защиту и делает человека доступным перед любым видом колдовского воздействия. Но не только, такого человека легко вывести из себя, он обидчив, вспыльчив, с ним сложно договориться, да и общаться вообще, он закрыт и не любит общение.
Так люди перестают сиять, излучать свет и тепло.
Душа закрыта, заперта в панцире скляни и не может взаимодействовать с сознанием человека, его окружением и миром. Он вынужден жить разумом, привычками и шаблонами сознания.
Закрытое сердце, запертые подавленные чувства, чуйка – интуиция молчит, творчество практически отсутствует в жизни. Такой человек много думает, но мало чувствует. У него работает в основном левое полушарие мозга, отвечающее за логику и анализ, а правое – творческое – спит.
Таким образом, человек доводит себя до инфаркта, инсульта и других заболеваний. Большинство болезней образуются вследствие действий и поступков на основе разрушительных эмоций и состояний, в результате подавленных и не до прожитых чувств, вины и самоедства, осуждения или, наоборот, равнодушия, сердечной жёсткости и холодности.
Наука психосоматика помогает расшифровать и выявить, какое состояние, чувство, поступки явились предпосылкой зарождения болезни. Зная предпосылку и проработав, очистив душу и тело, человек встаёт на путь выздоровления.
Одно из самых распространённых заблуждений у современного человека, если я не чувствую обиду, страх или душевную боль, значит у меня этого нет. На самом деле, примерно к 20–25 годам большинство людей научились очень хорошо закрываться и прятать собственные чувства даже от самих себя.
Внимание: Не чувствование не гарантирует отсутствие боли, чаще всего работает внутренняя “анестезия” – заморозка чувств.
Очищение души от последствий разрушительных эмоций и состояний – это регулярная работа. Невозможно один раз почиститься и сказать, что это навсегда. Так не бывает. Как регулярно нужно очищать тело, умываться, чистить зубы, так и душу важно также регулярно очищать и “умывать”.
В русской традиции за очищение души отвечает наука крессение.
В переводе с русского на русский:
«Крессение: кресс – огонь души. Крессение – очищение души её же огнём от скопившегося там мусора (сор ума), страхов, боли и убеждений».
В современной жизни придумали психологию и психотерапию, но они очень сильно отстают по глубине и эффективности работы от практик крессения.
К практикам крессения относятся:
– Сотворение кукол: ольшанки, зайчики, лихоманки, злыдни и т.д.
– Работа со всеми видами писанок.
– Голосовые практики – прогуживание.
– Практики дывления.
– Очищение с помощью природных стихий.
– Знахарские практики и обряды.
После любых очистительных практик – душу обязательно нужно наполнить. Свято место пусто не бывает. Наполнять себя лучше тем, что радует, вдохновляет, пробуждает интерес и жизнелюбие.
В русской традиции за наполнение души отвечает наука – радение. Но об этом поговорим далее.
Очищение духа
Мы подошли к самому сложному и трудному пункту – очищение духа.
Чтобы понять, как и зачем очищать дух, предлагаем вспомнить, за что в русской традиции отвечает Дух.
Дух – это искра, давшая Жизнь. Дух ставит перед душой и человеком цели на жизнь. Дух – это воля к жизни, то, что помогает преодолевать препятствия, разрешать жизненные задачи, верить и доверять. Чем сильнее дух человека, тем больше веры в себя, жизнь, Бога. Тем чётче осознание своего места в жизни, целей и задач, предназначения. Тем шире возможности и дальше горизонт. Чем слабее дух человека, тем больше сомнений и мнительности. Нет понимания, зачем живу, что делаю на этой Земле, почему родился сейчас. Что должен сделать в этой жизни, какие цели достичь, какие родовые и кармические задачи решить. Слабость духа приводит к заболеваниям духа.
К болезням духа относятся:
– Все виды зависимостей: курение, алкоголизм, наркомания, азартные игры, зависание в виртуале, зависимость от еды и т.п.
– Депрессия.
– Психиатрические заболевания – сумасшествие.
– Онкология – заболевание раком.
– Гендерные отклонения – гомосексуализм и лесбиянство.
– Склонность к суициду – самоубийство.
К практикам очищения и восстановления силы духа относятся:
– Проработка зависимостей и отказ от них.
– Укрепление силы воли через работу с телом: закаливание, голодание.
– Аскезы – для мужчин.
– Практики молчания и уединения.
– Работа с целеустроением: отпускание и переписывание неактуальных целей, выявление смысла жизни и жизненных ценностей.
– Нахождение, осознание и решение собственных родовых и кармических задач.
*****
По задумке Бога человек сотворён целостным в триединстве тело – душа – дух. Поэтому и очищать себя важно на всех трёх уровнях, чтобы не было перекосов.
Время очищения в русской традиции – это осень и зима. В этот период очищается сама матушка Земля – природа. Избавляется от всего старого, ненужного и отжившего, поэтому и человеку проще очищаться в это же время.
Самое простое, это каждый день совершать одно дело для очищения тела, одно – для души и одно – для духа. Списки выше – в помощь. Тогда всегда будет равновесие и целостность.
Но заниматься очищением себя – этого недостаточно. Мало содержать в чистоте только себя. По-настоящему чистый телом, душой и духом человек всегда будет стремиться очистить и пространство вокруг себя.
Сначала нужно учиться содержать в чистоте место, где живёшь, спишь, ешь, отдыхаешь – дом. И это относится ко всем – детям, мужчинам, женщинам. Если у тебя в шкафу живёт бардак, а на рабочем столе – кавардак, значит в теле, душе и духе – всё точно также. И не надо оправдывать собственную лень и безалаберность. Внешнее всегда отражает внутреннее. Это закон, по которому работает наша Вселенная. По дому человека можно рассказать всё о его характере, привычках и мышлении.
Очищение – это обо всём, что есть в твоей жизни. Чист ли твой электронный почтовый ящик или забит до отказа? Чист ли рабочий стол на компьютере? Чем забиты файлы телефона? Заправляешь ли кровать? Моешь посуду, полы, протираешь пыль?
Но и этого мало. Для взрослого человека важно выйти за пределы дома и стараться поддерживать в чистоте подъезд, двор, дачу. Постепенно расширяя ареал влияния. Чем чище и сильнее человек, тем шире его возможности и влияние. Тем проще ему договариваться и заряжать других людей на совместную деятельность по очищению парков, лесов, города, страны, планеты. Ограничения только в голове. И от них тоже важно очищаться.
Простой тест. Как объективно проверить степень собственной чистоты:
Посмотри вокруг, что тебя окружает? Есть мусор на полу, грязные отпечатки на дверцах шкафов, прозрачны ли окна? Сколько грязи и мусора ты встречаешь на работе, на улице? Чисты и светлы ли люди из твоего окружения?
Всё и все вокруг тебя – это отражение твоего внутреннего состояния тела, души и духа. Очищай себя, свой мир и тогда вся жизнь станет чище и светлее.
