Лана Чуланова
Формула здоровья по-русски
Старайтесь закрывать такие двери, либо использовать обережные знаки над косяками. Обязательно держите закрытыми или прикрытыми двери в ванную и туалет, потому что через эти места всегда идёт самый большой отток.
Очень важно обратить внимание на окна и балконные двери. Через них проще всего в дом проникает вредоносная сила, злое намерение, отрицательная энергия. Здесь в помощь приходят шторы, пучки трав и обережные знаки над рамами.
*****
К сожалению, мы вынуждены признать тот факт, что большинство современных домов выстроены по принципу “лишь бы построить” и являются поглотителями человеческих сил. Особенно это касается высоток в спальных районах.
Конечно, можно, используя правила обережья, обезопасить свою квартиру и энергетически выстроить пространство. Только сил на выстраивание и поддержание будет уходить много. Поэтому не рекомендуем долго жить в подобных условиях. Рано или поздно силы закончатся и наступит срыв.
Для человека лучше всего жить на земле в своём доме. И дом желательно планировать самим. Тогда он будет не обезточивать, а помогать – забирать ту энергию, которая должна уйти, и наполнять новой силой.
И даже в таком доме важно знать простые правила очищения и энергетического выстраивания пространства. Потому что жизнь течёт, обстоятельства меняются, люди меняются, настроение и состояния разные бывают, мы же живые и к лику святых пока не причислены:)
Когда женщина – хозяйка любит свой дом и старается “выстроить” – сделать его уютным, тёплым, красивым, тогда жизнь всех домочадцев будет ладной, отношения будут выстраиваться добрые.
Часть 3. Как восстановить силы
Как избавиться от депрессии, раздражительности и стресса
В последние несколько лет с людьми происходят странные, нелепые ситуации. Это выражается в неадекватной реакции на поступки окружающих, депрессии, раздражительности, необоснованной агрессии, когда человек «взрывается» на ровном месте. Это признаки депрессии. Неважно, как она проявлена: человек закрывается, уходит в себя и ни с кем не разговаривает или, наоборот, – раздражён и агрессивен.
Это состояние похоже на жвачку, которую пережевываешь и не можешь остановиться. Понимаешь, что застрял. Ежедневное общение с друзьями не помогает, потому что каждый говорит о наболевшем, освобождаясь от агрессии. Но облегчения это не приносит, поскольку не решает проблемы. В состоянии такой «жёсткой депрессии» люди живут годами. Нерешённые проблемы засасывают, как болото. Всё не так плохо, как кажется. Воспользуйся моментом, чтобы изменить жизнь к лучшему.
Существует выход – когда человек, подобно барону Мюнхаузену, берёт себя за волосы и начинает вытягивать на сушу. Выбор каждого: зависнуть или выйти.
Как сделать первый шаг к изменениям?
Во-первых, важно определиться, хочется ли находиться в депрессии. Понимать, объяснять себе причины, находить новые и… продолжать страдать. Или искать выход.
В славянском целительстве есть практика, когда человек обращается с болезнью суставов в запущенном состоянии. Его по голову опускают в выгребную яму и оставляют надолго. И человек вылечивается. То же и с депрессией: либо сидеть по шею в яме, либо вылечиться и вылезти. Решает сам человек.
Выход из сложившейся ситуации имеется, нужно только посмотреть по сторонам. Ситуация учит человека одному: быть гибким, мобильным, лёгким, постоянно меняться, не закостеневать. Если закостенел, то превратился в Кощея, в труп. Так и с депрессией. Когда человек сидит на месте, ситуация не меняется.
Искать выход нужно с понимания ситуации. Образно говоря, посмотреть, во что ты обут. Если не едут лыжи, может, пора надеть ролики? Зимнюю резину поменять на летнюю. Как говорят путейщики, «пора перевести стрелку» на другие рельсы. Ведь вокруг всё находится в постоянном движении. Природа меняется. Так и человеку нужен свежий ветер перемен, нужны новые дороги.
Если одни способы общения с людьми не подходят и «накрывают» чувства, значит, важно найти другие. В этом помогут те, кто рядом. Люди вокруг, как зеркало, показывают, что не так, в чём ты застрял. Поблагодари этого человека за то, что он обратил внимание на ситуацию и помог посмотреть на неё со стороны.
Выйти из ситуации и наблюдать поможет прогулка после работы, минутный отдых за чашечкой кофе, размышления. Тогда, возможно, придёт понимание, как изменить сложившееся положение. Например, если в семье не ладится, то поможет смена обстановки. Родные могут пообщаться в других условиях, устроить праздник, пикник на природе.
Выходов из сложившейся ситуации всегда несколько, как минимум, три.
1. Сменить путь-дорогу помогут даже незначительные перемены. Важно поменять угол зрения, переключить внимание, сместить акцент. Например, когда человек занят работой, можно сменить вид деятельности: сесть отдохнуть, посмотреть приятный фильм или мультфильм, прочитать добрую, весёлую книгу.
Для женщин подходит творчество. Заниматься рукоделием, рисовать, петь.
2. Можно найти единомышленников, людей, которые делились бы положительными эмоциями, с которыми весело. Юмор – это один из способов решения проблемы. Посмеялись над ней, и она трансформировалась во что-то более простое и решаемое.
3. Ещё один способ, который помогает посмотреть на сложности новым взглядом – контрастный душ. Смена температурного режима воды освежает, смывает груз проблем. Освежилось тело – душе легче, и настроение улучшается.
4. Следующий способ – менять фокус внимания. Внимание человека часто приковано к негативным ситуациям. К концу дня человек становится носителем мусорного мешка, в котором накопились «плохие» эмоции, чувства, переживания. А хорошего в нём нет, потому что не привыкли замечать.
Если же обращать внимание на ежедневные приятные неожиданности, броские детали, то багаж переживаний будет другим. Приглядись. Может, человек стильно одет, или красиво встало солнце, или бельё необычно развешено.
5. Обращай внимание на приятное и положительное. Замечай мелочи, которые показывают, что жизнь многогранна, красочна, удивительна. Наполняйся энергией.
Как бы банально это ни звучало, человек – хозяин своей жизни. Поэтому важно научиться управлять внутренним состоянием и вниманием.
Насколько полезно и важно переводить внимание на хорошее, рассказано в книге В. Мегре «Анаста».
Там описываются события, когда последний ледник начал надвигаться на Землю. Холод наступал, и люди, которые жили в селении, стали собираться, чтобы покинуть родные земли. Уходили с грустью, с тяжёлыми раздумьями, с воспоминаниями. Было больно и непонятно, что делать дальше, люди не видели иного выхода, кроме как уйти. Только девочка Анаста, – шести лет, – решила остаться.
Пройдя некоторую часть пути с родными и друзьями, она вернулась в родное селение вместе с котёнком и мамонтом Даном. Место, где недавно жило целое селение, было пустым. Девочка подошла к каждому цветочку, к каждому растению, поговорила с ними, обогрела дыханием.
Но ледник надвигался, неся холодный воздух. Растения начинали замерзать. Анаста уже не могла их обогреть, как ни старалась. Девочка пошла на гору, чтобы быть ближе к леднику. Она смотрела на лёд и пыталась остановить его силой мысли, намерениями, желаниями. Но ледник продолжал двигаться. Становилось холоднее.
Маленькая Анаста задумалась, как изменить ситуацию. Девочка поняла, что пока думает о леднике, кормит его вниманием, силой.
Тогда Анаста повернулась лицом к селению и стала смотреть на родную землю, которая лежала у подножья горы. На растения, на дом, который покинули люди.
Девочка представляла, как будет здорово, когда все вернутся. Как оживёт земля, будут цвести цветы, зеленеть трава, плодоносить деревья, как вернутся животные. Какой прекрасной станет жизнь на родовой земле.
И ледник остановился! Он потерял силу и больше не двигался. Маленькая 6-ти летняя девочка, отвернувшись от ледника, смогла его остановить.
Сейчас людям не надо останавливать ледники. Такой задачи не стоит. Но можно перевести внимание на приятное.
Болезни и неурядицы без внимания завянут и останутся без сил. Уменьшится количество раздражительности, а радости и других приятных чувств станет больше.
Замечай приятное, удивительное, неожиданное в своём дне. Ставь галочку напротив таких событий, даже если они маленькие. Яркий цветок, красивая женщина, мужественный мужчина…
Удивляйся, как здорово и чудесно жить! Тогда хорошего будет случаться больше.
Способы восстановления жизненных сил
1. Здоровый сон и правильный распорядок дня
Есть несколько базовых принципов режима дня, соблюдая которые можно сохранить и приумножить своё здоровье.
Рекомендуется отходить ко сну с 21 часа, т.к. с 22 до 23 часов начинают отдыхать почки и эндокринная система, которая отвечает за гормональный фон и иммунитет.
Вторым принципом является подъём по солнышку. Желательно вставать не позднее 8 часов. Чем позднее встаёшь, тем меньше работоспособность, так как утренние часы – это самое продуктивное время.
Перестраивать режим дня лучше постепенно. Попробуй в течение нескольких дней ложиться спать и вставать на час раньше, чем обычно. Ещё через несколько дней опять поменяй время подъёма и отхода ко сну на час раньше.
В итоге организм будет лучше привыкать к новому режиму дня.
2. Физическая нагрузка
Физическая нагрузка помогает телу сохранять здоровье и бодрость духа. Когда человек находится в покое, силы и энергия не вырабатываются. Поэтому жизненно необходимо движение, чем активнее двигаемся, тем активнее организм вырабатывает жизненные силы.
Можно заниматься любыми физическими упражнениями, будь это: зарядка, прогулки, бег, йога, бассейн, тренажерный зал и т.д. Главное, чтобы это приносило радость и заряд бодрости на целый день.
Рекомендуем изучить славянские здравицы, так как эти упражнения, рассчитаны на работу с тремя составляющими: телом, душой и духом.
3. Правильное питание
Основой правильного питание является умение слушать и расшифровывать сигналы организма. Зачастую, потребность организма в воде интерпретируется, как желание съесть мучное. И так почти во всём. Мы выбираем то, что привычно, но не обязательно полезно и необходимо для организма.
Продукты, в которых большое количество белка, лучше употреблять до 13-14 часов дня, чтобы они успевали перевариться.
Сложные углеводы лучше употреблять до 18 часов, чтобы организм также успел их переварить.
Последний прием пищи желательно закончить до 18-19 часов, чтобы до сна оставалось хотя бы 3 часа, и пища успела перевариться, иначе она останется в желудке до утра и начнет бродить.
Все остальные принципы здорового питания можно выбрать самостоятельно, исходя из вкусовых предпочтений и знаний о работе организма.
Человек сам несёт ответственность за то, в каком состоянии находится организм.
4. Водные процедуры
Человек на 78% состоит из воды, поэтому естественно, что для нас важно употреблять достаточное для организма количество воды, но кроме количества важно и её качество.
К примеру, наши предки умели создавать живую воду для наполнения, настаивая её днем на солнышке добавляя в воду различные металлы и минералы: медь, кварц, шунгит, серебро, различные самоцветы.
Обязательным условием было регулярно менять их, чтобы не происходило перенасыщение ионами одного металла или камня.
Через поры кожи также поступает и выходит много воды, поэтому очень важно омывать тело после сна, физических упражнений, стрессовых ситуаций, сильной усталости, и когда просто хочется отдохнуть.
5. Умение планировать и выделять главное
Планируй своё время, исходя из количества задач, которые можно выполнить за день. Не распыляй силы и энергию на множество дел. Не кори и не вини себя, если что-то пойдёт не по плану и не будет выполнено в срок, мы всё-таки живые люди, а не роботы, живущие по заданной программе.
